Найкраща дієта – лимонна

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Лимонна дієтаДієта – штука індивідуальна. Не буває єдиного ідеального рецепту схуднення для всіх. Але все ж, проаналізувавши безліч факторів, ми хочемо запропонувати вам оптимальний варіант дієти для осінньо-зимового періоду. Це ... (барабанний дріб!) Лимонна дієта!

Чому саме лимонна дієта?

По-перше, лимони – всім відомий засіб для лікування і профілактики простудних і вірусних захворювань, які активізуються саме восени та взимку.

По-друге, в наших широтах лимончики в осінньо-зимовий період доступні в будь-якому магазині.

По-третє, на рахунку лимонної дієти багато сотень переможених кілограмів (якщо вірити тим, хто сидить на лимонній дієті).

Як лимони допомагають схуднути?

Лимонно-медова дієтаЛимон – скарбничка різних кислот, а кислоти, як ми знаємо, беруть безпосередню участь у розщепленні жирів, а значить – і ненависних жирових клітин в нашому організмі.

Також лимонний сік активізує обмін речовин в організмі, благотворно впливає на процеси травлення. Бонусний «побічний» ефект вживання лимонів – притуплення почуття голоду.

Лимони містять пектин, він приводить в норму цукор в крові. Ну і звичайно ж, важливий аргумент за використання лимонної дієти – це вітамін С! Не просто худнемо, а ще й зміцнюємо імунітет.

Кому протипоказана лимонна дієта?

Усім, хто має проблеми з кислотністю шлунку, травленням. Звичайно ж, категоричне табу для людей з алергією на цитрусові. Лимонна дієта може спровокувати печію. У будь-якому випадку, перед застосуванням слід проконсультуватися у фахівця.

Існує кілька видів лимонної дієти. Розберемо кожен з них по суті.

Лимонна дієта за методикою професора Чонг. Рівень складності 4

Як сісти на лимонну дієтуМожна дотримуватися звичайного раціону (якщо ви звичайно не з’їдаєте в день по торту і свинячому окороку), але ранок починати з лимонної води. Натщесерце. У перший день готуємо напій з однієї склянки води кімнатної температури і соку одного лимона. Кожен день додаємо по склянці води і одному лимону. Так шість днів. На сьомий день лимонної дієти на три літри води вичавлюємо три лимони, можна додати мед, пити протягом дня. Нічого не їсти. Далі шість днів на спад: 6 склянок + 6 лимонів, 5 склянок +5 лимонів і т.д. На 14 день знову три літри води на три лимона – розвантажувальний день.

Серед моїх знайомих нікому не вдалося подолати бар'єр в 4 склянки, не кажучи вже про шість. в будь-якому випадку, ґвалтувати свій організм не варто.

Важливо! «Сидячи» на лимонної дієти бережіть зуби! Лимонна кислота шкодить зубній емалі, тому пийте лимонну воду через коктейльну трубочку, а після прийому полощіть рот солоною водою або водою з содою.

Медово-лимонна дієта. Рівень складності 3

Дієта з медом та лимономДводенна дієта. Застосовувати в екстрених випадках! Наприклад, щоб влізти у весільну сукню. Ця дієта позбавляє не від жиру, а від зайвої води в організмі.

Вам знадобитися: три літри води, сік з 15 лимонів, 50 г меду. Змішати, випити за день. Нічого не їсти, можна пити воду або чай.

На другий день готуємо свіжий коктейль. У холодну пору витримати таку дієту складно, адже організму потрібна енергія на зігрівши.

Мед і лимон відмінно чистять організм, в результаті можна скинути близько двох кілограм.

Не зловживайте цією дієтою. Таку чистку краще проводити на вихідних, оскільки відчуття втоми і послаблюючий ефект часто супроводжують медово-лимонну дієту.

Розвантажувальний лимонний день. Рівень складності 2

Лимонні дієти, наведені вище – серйозне випробування для шлунково-кишкового тракту, якщо ви не готові випробувати свій шлунок на міцність, спробуйте робити раз на тиждень розвантажувальний день на лимонах.

Лимонна дієта – салатиОдин день в тиждень (краще у вихідний) спробуйте нічого не їсти, пити тільки воду з лимоном, можна додавати мед.

Лимон, як бонус. Рівень складності 1

Замість кави випивайте вранці склянку теплої води з лимонним соком і медом за смаком. Це запустить організм, і він буде готовий до вживання і засвоєння їжі. Також додавайте лимон (сік, цедру) в їжу, збризкуйте лимонним соком м'ясні страви та салати.

Не кислого вам схуднення!

Світлана Ставрова

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Імбир: смачно і корисно!

Імбир: смачно і корисно!

Сьогодні імбир дуже популярний і в народній медицині, і в кулінарії, і в косметології. На жаль, у нас ця рослина ще мало використовується, але тільки ...

Читати далі...
Як змусити себе працювати, перестати відволікатися і все встигати

Як змусити себе працювати, перестати від…

Ефективність роботи залежить від багатьох факторів. Одним із найважливіших з них є зосередженість. Відволікаючись від робочого процесу, ми розтягуємо ...

Читати далі...
Як правильно засмагати на сонці: красива і здорова засмага від і до

Як правильно засмагати на сонці: красива…

Здавалося б, справа нехитра: намастився сонцезахисним кремом, влаштувався на сонечку зручніше – і засмагай на здоров'я! Але ж ні: щоб було дійсно на з...

Читати далі...
Я – не модель

Я – не модель

З дитинства мріяла про кар’єру професійної моделі, але тепер, коли я виросла, я зрозуміла, що мої зовнішні дані зовсім не відповідають модельним станд...

Читати далі...
Немає слів? Є! В іншій мові

Немає слів? Є! В іншій мові

Осінь дуже часто приходить з саудаде ... Юнг розпирає ваше серце, і починається каволі рісколдаті... Нічого не зрозуміло? Вам знайоме відчуття, коли ...

Читати далі...
М’яка іграшка-сова крючком

М’яка іграшка-сова крючком

Ви любите сов? Вмієте в'язати гачком? (Ну хоча б нарівні шкільних уроків рукоділля!) Тоді вперед! Мінімум зусиль та матеріалів – максимум няшності у в...

Читати далі...
Варвара-краса

Варвара-краса

Варвара-краса, довга коса… Ох і натерпілася ж Варка від цієї примовки. Бо ж і коси мала довгі-довгі, та й ім’я таке громіздке – Варвара. Розкішне довг...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...
Жінка-Кішка: образ, макіяж

Жінка-Кішка: образ, макіяж

Наближаються новорічні свята, попереду святковий маскарад чи костюмована вечірка... Ще мамине «миле» вбрання Снігурки вас абсолютно не надихає, а розк...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...