Лучшая диета – лимонная

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Лимонная диетаДиета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предложить вам оптимальный вариант диеты для осенне-зимнего периода. Это… (барабанная дробь!) лимонная диета!

Почему лимонная диета?

Во-первых, лимоны – всем известный способ для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, которые активизируются именно осенью и зимой.

Во-вторых, в наших широтах лимончики в осенне-зимний период доступны в любом магазине.

В-третьих, на счету лимонной диеты много сотен побежденных килограммов (если верить самим худеющим).

Почему лимоны помогают похудеть?

Лимонно-медовая диетаЛимон – кладезь различных кислот, а кислоты, как мы знаем, принимают непосредственное участие в расщеплении жиров, а значит – и ненавистных жировых клеток в нашем организме.

Также лимонный сок активизирует обмен веществ в организме, благотворно влияет на процессы пищеварения. Бонусный «побочный» эффект употребления лимонов – притупление чувства голода.

Лимоны содержат пектин, он приводит в норму сахар в крови. Ну и конечно же, важный аргумент за использование лимонной диеты – это витамин С! Не просто худеем, а еще и укрепляем иммунитет.

Кому противопоказана лимонная диета?

Всем, кто имеет проблемы со щелочным балансом, пищеварением. Конечно же, категоричное табу для людей с аллергией на цитрусовые. Лимонная диета может спровоцировать изжогу. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться у специалиста.

Существует несколько видов лимонной диеты. Разберем каждый из них по существу.

Лимонная диета по методике профессора Чонг. Уровень сложности 4

Как сесть на лимонную диетуМожно соблюдать обычный рацион (если вы конечно не съедаете в день по торту и свиному окороку), но каждое утро начинать с лимонной воды. Натощак. В первый день готовим напиток из одного стакана воды комнатной температуры и сока одного лимона. Каждый день добавляем по стакану воды и одному лимону. Так шесть дней. На седьмой день лимонной диеты на три литра воды выжимаем три лимона, можно добавить мед, пить на протяжении дня. Ничего не кушать. Далее шесть дней по убывающей: 6 стаканов+ 6 лимонов, 5 стаканов+5 лимонов и т.д. На 14 день опять три литра воды на три лимона – разгрузочный день.

Среди моих знакомых никому не удалось преодолеть барьер в 4 стакана, не говоря уже о шести. В любом случае, насиловать свой организм не стоит.

Важно! «Сидя» на лимонной диете берегите зубы! Лимонная кислота вредит зубной эмали, поэтому пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, а после приема полощите рот соленой водой или водой с содой.

Медово-лимонная диета. Уровень сложности 3

Диета с медом и лимономДвухдневная диета. Применять в экстренных случаях! Например, чтобы влезть в свадебное платье. Эта диета избавляет не от жира, а от лишней воды в организме.

Вам понадобиться: три литра воды, сок из 15 лимонов, 50 г меда. Смешать, выпить за день. Ничего не кушать, можно пить воду или чай.

На второй день готовим свежий коктейль. В холодную пору выдержать такую диету сложно, ведь организму нужна энергия на согрев.

Мед и лимон отлично чистят организм, в результате можно скинуть около двух килограмм.

Не злоупотребляйте этой диетой. Такую чистку лучше проводить на выходных, поскольку ощущение усталости и слабительный эффект часто сопровождают медово-лимонную диету.

Разгрузочный лимонный день. Уровень сложности 2

Лимонные диеты, приведенные выше – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта, если вы не готовы испытать свой желудок на прочность, попробуйте делать раз в неделю разгрузочный день на лимонах.

Лимонная диета – салатыОдин день в неделю (лучше в выходной) попробуйте ничего не есть, пить только воду с лимоном, можно добавлять мед.

Лимон, как бонус. Уровень сложности 1

Вместо кофе выпивайте утром стакан теплой воды с лимонным соком и медом по вкусу. Это запустит организм, и он будет готов к употреблению и усвоению пищи. Также добавляйте лимон (сок, цедру) в еду, сбрызгивайте лимонным соком мясные блюда и салаты.

Не кислого вам похудения!

Светлана Ставрова

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Оригинальные подарки для мужчин

Оригинальные подарки для мужчин

Сколько бы лет ни было мужчине, каким бы солидным ни был его жизненный опыт и банковский счёт, в душе он всегда остаётся ребёнком, всё ещё ожидающим ч...

Читать далее...
Как сделать маскарпоне в домашних условиях: 7 лучших рецептов

Как сделать маскарпоне в домашних услови…

Как сделать домашний сыр маскарпоне – этот вопрос рано или поздно интересует каждого кулинара, который желает сэкономить и поэкспериментировать. Сраз...

Читать далее...
Что делать, если дочь ушла из дому

Что делать, если дочь ушла из дому

Уход подростков из дому – одна из острых проблем нашего времени. И бегут от родителей не только дети, обделённые вниманием и заботой. Часто к правоохр...

Читать далее...
«Моя дочь меня ненавидит…»

«Моя дочь меня ненавидит…»

Здравствуйте! У меня такая беда: моя дочь меня ненавидит. Она уже не раз говорила мне об этом в глаза. Мы живем вдвоем в однокомнатной квартирке, поэт...

Читать далее...
Вилково – камышовая Венеция

Вилково – камышовая Венеция

Вилково – удивительный городок, улицы которого – это лабиринты каналов, мостиков, кладочек, деревянных и каменных помостов. Туристические агентства в ...

Читать далее...
Как узнать, какую пломбу вам поставили – хорошую или…?

Как узнать, какую пломбу вам поставили –…

Итак, все самое страшное – уколы, сверление, жужжание, пиление – уже позади, вы со счастливой и подремонтированной улыбкой расплачиваетесь в регистрат...

Читать далее...
Красавица и музыкант

Красавица и музыкант

Моя соседка по балкону, в последний раз бросив презрительное «придурки» и оставив после себя шлейф удушливого дыма и мой молчаливый шок, скрылась за с...

Читать далее...
Мир не без добрых маршрутчиков

Мир не без добрых маршрутчиков

Недавно российскими СМИ прокатилась новость – в Волгограде обнаружено доброго маршрутчика! Местный водитель маршрутного такси Усуб Кочоян по собственн...

Читать далее...
Как спланировать новый год

Как спланировать новый год

Советы психолога, чтоб следующие 365 дней не прошли зря Новый год… Как много в этом словосочетании. Особенно радует слово «новый». Это возможность от...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...