Лучшая диета – лимонная

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Лимонная диетаДиета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предложить вам оптимальный вариант диеты для осенне-зимнего периода. Это… (барабанная дробь!) лимонная диета!

Почему лимонная диета?

Во-первых, лимоны – всем известный способ для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, которые активизируются именно осенью и зимой.

Во-вторых, в наших широтах лимончики в осенне-зимний период доступны в любом магазине.

В-третьих, на счету лимонной диеты много сотен побежденных килограммов (если верить самим худеющим).

Почему лимоны помогают похудеть?

Лимонно-медовая диетаЛимон – кладезь различных кислот, а кислоты, как мы знаем, принимают непосредственное участие в расщеплении жиров, а значит – и ненавистных жировых клеток в нашем организме.

Также лимонный сок активизирует обмен веществ в организме, благотворно влияет на процессы пищеварения. Бонусный «побочный» эффект употребления лимонов – притупление чувства голода.

Лимоны содержат пектин, он приводит в норму сахар в крови. Ну и конечно же, важный аргумент за использование лимонной диеты – это витамин С! Не просто худеем, а еще и укрепляем иммунитет.

Кому противопоказана лимонная диета?

Всем, кто имеет проблемы со щелочным балансом, пищеварением. Конечно же, категоричное табу для людей с аллергией на цитрусовые. Лимонная диета может спровоцировать изжогу. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться у специалиста.

Существует несколько видов лимонной диеты. Разберем каждый из них по существу.

Лимонная диета по методике профессора Чонг. Уровень сложности 4

Как сесть на лимонную диетуМожно соблюдать обычный рацион (если вы конечно не съедаете в день по торту и свиному окороку), но каждое утро начинать с лимонной воды. Натощак. В первый день готовим напиток из одного стакана воды комнатной температуры и сока одного лимона. Каждый день добавляем по стакану воды и одному лимону. Так шесть дней. На седьмой день лимонной диеты на три литра воды выжимаем три лимона, можно добавить мед, пить на протяжении дня. Ничего не кушать. Далее шесть дней по убывающей: 6 стаканов+ 6 лимонов, 5 стаканов+5 лимонов и т.д. На 14 день опять три литра воды на три лимона – разгрузочный день.

Среди моих знакомых никому не удалось преодолеть барьер в 4 стакана, не говоря уже о шести. В любом случае, насиловать свой организм не стоит.

Важно! «Сидя» на лимонной диете берегите зубы! Лимонная кислота вредит зубной эмали, поэтому пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, а после приема полощите рот соленой водой или водой с содой.

Медово-лимонная диета. Уровень сложности 3

Диета с медом и лимономДвухдневная диета. Применять в экстренных случаях! Например, чтобы влезть в свадебное платье. Эта диета избавляет не от жира, а от лишней воды в организме.

Вам понадобиться: три литра воды, сок из 15 лимонов, 50 г меда. Смешать, выпить за день. Ничего не кушать, можно пить воду или чай.

На второй день готовим свежий коктейль. В холодную пору выдержать такую диету сложно, ведь организму нужна энергия на согрев.

Мед и лимон отлично чистят организм, в результате можно скинуть около двух килограмм.

Не злоупотребляйте этой диетой. Такую чистку лучше проводить на выходных, поскольку ощущение усталости и слабительный эффект часто сопровождают медово-лимонную диету.

Разгрузочный лимонный день. Уровень сложности 2

Лимонные диеты, приведенные выше – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта, если вы не готовы испытать свой желудок на прочность, попробуйте делать раз в неделю разгрузочный день на лимонах.

Лимонная диета – салатыОдин день в неделю (лучше в выходной) попробуйте ничего не есть, пить только воду с лимоном, можно добавлять мед.

Лимон, как бонус. Уровень сложности 1

Вместо кофе выпивайте утром стакан теплой воды с лимонным соком и медом по вкусу. Это запустит организм, и он будет готов к употреблению и усвоению пищи. Также добавляйте лимон (сок, цедру) в еду, сбрызгивайте лимонным соком мясные блюда и салаты.

Не кислого вам похудения!

Светлана Ставрова

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Я – не модель

Я – не модель

С детства мечтала о карьере профессиональной модели, но теперь, когда я выросла, я поняла, что мои внешние данные отнюдь не отвечают модельным стандар...

Читать далее...
Самые вредные диеты

Самые вредные диеты

Стараясь вернуть былую стройность, мы готовы следовать самым рискованным и даже абсурдным советам в выборе режима и состава питания. Мечтая о быстром...

Читать далее...
Как красиво порвать джинсы в домашних условиях: инструкция, модные идеи и практические советы

Как красиво порвать джинсы в домашних ус…

Рваные джинсы продолжают свое победоносное шествие миром, покоряя на своем пути всех: женщин и мужчин, бизнес-леди и любительниц DIY, звезд шоу-бизнес...

Читать далее...
Сияющая кожа лица утром

Сияющая кожа лица утром

Не всегда утром наша кожа просыпается вместе с нами и, как следствие, – нуждается в дополнительной «бодрости». Как разбудить свою кожу в домашних усло...

Читать далее...

Жизнь дольше столетия

Жизнь прожить – не поле перейти В переводе с греческого «София» означает мудрая. Мудрость Софии Сидоровны Мороз или, как ее ласково называют, бабушки...

Читать далее...
Что делать, если дочь ушла из дому

Что делать, если дочь ушла из дому

Уход подростков из дому – одна из острых проблем нашего времени. И бегут от родителей не только дети, обделённые вниманием и заботой. Часто к правоохр...

Читать далее...
Диета для живота и боков: будет вам талия!

Диета для живота и боков: будет вам тали…

Стройное пропорциональное тело не только выглядит эстетично, но и свидетельствует о здоровье. Когда мы видим человека, не обремененного лишними килогр...

Читать далее...
Пристаёт начальник – что делать?

Пристаёт начальник – что делать?

Статистика утверждает, что треть всех женщин в течение жизни испытывает повышенное внимание со стороны своих начальников-мужчин, но только около 30% и...

Читать далее...
С чем носить ботфорты:  модные правила, небанальные луки и лучшие образы с ботфортами

С чем носить ботфорты: модные правила, …

Сапоги ботфорты снова на пике популярности. На этот раз в более кежуальном варианте: на низком ходу или грубом каблуке (не шпилька!), без лишних детал...

Читать далее...
 
Загрузка...