Напої для схуднення

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Дієта

Напої для схудненняСьогодні проблема зайвої ваги є актуальною як для чоловіків, так і для жінок. Але не у всіх вистачає сили волі відмовитися від улюблених продуктів і страв, не кожен може сидіти на дієті або інтенсивно скидати вагу в спортзалі, а стрункими, красивими і здоровими хочуть бути всі. Як бути? Як схуднути швидко, але безболісно, не катуючи себе голодом і тренуваннями? Потрібно просто пити жироспалювальні напої. Або, як їх ще називають, напої для схуднення.

Напої для схуднення

Вода допомагає худнутиНайдешевшим і найбезпечнішим напоєм для схуднення є вода. Кожна людина повинна випивати за день не менше півтора літра звичайної води. У ній немає жиру, калорій, і вона притуплює відчуття голоду. Кожен раз, коли ви зголодніли, випийте склянку води. Якщо голод не пройшов, можете поїсти, але найчастіше відчуття, що ви хочете їсти, пропадає, як тільки ви поп'єте. Запам'ятайте: ранок починається зі склянки води. Вона «вмиє» від шлаків шлунково-кишковий тракт і запустить травний процес. Останню склянку води, щоб уникнути набряків, потрібно випити за три години до сну.

Зелений чай для схудненняВсі знають про користь зеленого чаю: він очищає організм від токсинів і нормалізує обмін речовин. Постарайтеся замінити каву і чорний чай на зелений, і з кожною чашкою ви будете позбавлятися від 70 калорій. У день можна випити п'ять чашок, значить, втратити 350 калорій. Переконливо? Тільки ніякого цукру! Влітку в холодний чай можна додати ложку меду.

Не містить калорій і м'ятний чай, зате він стимулює травний процес, зміцнює імунітет, тонізує і знімає головний біль. Також знімає стрес, який ви, можливо, раніше заїдали великою кількістю їжі. Чай потрібно заварювати з натуральної м'яти, по можливості зі свіжої, але підійде і сушена. У остиглий і проціджений чай замість цукру – мед.

Імбирний чай для схудненняІмбирний чай – один з найефективніших напоїв для схуднення. Три столові ложки тертого імбиру (попередньо очищеного від коричневої шкірки) потрібно залити гарячою водою і настояти. У проціджений охолоджений напій додайте по чайній ложці лимонного соку і меду. Запам'ятайте: мед при температурі вище 40° втрачає свої корисні властивості, а при температурі вище 60 ° стає шкідливим для організму.

 

Кефір допомагає скинути вагуДуже корисний для вашої фігури кефір. Він постачає організм кальцієм і білками, нормалізує роботу травних органів, крім того, кефір прекрасно насичує і може замінити вечерю, яка не осяде на вашій талії. Багато дієтологів рекомендують для схуднення кефірні розвантажувальні дні. Кефір повинен бути однопроцентним.

 

 

Соки для схуднення

Мандарини, яблука і грейпфрути – продукти-жироспалювачі, тому їх соки обов'язково допоможуть вам смачно схуднути. Додайте до цього списку багатий вітаміном С апельсиновий сік або будь-який інший, який вам до смаку. Корисні не тільки фруктові, а й овочеві соки, а якщо їх грамотно змішати, то можна не тільки схуднути, але й додати собі здоров'я. Наприклад, томатний сік: він низькокалорійний, але добре втамовує голод. Тільки пийте його без солі. Спробуйте два рази на день пити суміш соку з трьох яблук і жмені шпинату. Або склянку соку селери змішайте з половиною склянки морквяного соку.

Мед і кориця від зайвої вагиОчищає організм, налагоджує процес травлення напій з меду і кориці. Залийте половинку чайної ложки кориці склянкою окропу, дайте настоятися і охолонути, додайте чайну ложку меду і потримайте дві години в холодильнику. Пийте вранці натщесерце і за три години до сну за умови, що після цього ви більше не будете нічого ні їсти, ні пити. Кориця прискорює метаболізм цукру в двадцять разів, тому, регулярно вживаючи це питво, ви зможете скинути до п'яти кілограмів.

Вода Сассі для схуднення і зайвого жируНу і, нарешті, лідер теми вода Сассі. На 8 повних склянок води вам знадобиться чайна ложка тертого імбиру, один очищений і тонко нарізаний кружечками огірок, нарізаний тонкими кружечками лимон, 10-12 листочків свіжої м'яти. З'єднуємо інгредієнти в великому глечику і поміщаємо на ніч у холодильник. Протягом наступної доби випиваємо весь напій, щоразу дістаючи його з холодильника. Цей напій хороший тим, що його можна пити як перебуваючи на дієті, так і при звичайному режимі харчування.

Насправді, напоїв для схуднення дуже багато. Деякі з них є частиною дієти, деякі можна пити просто так. Нагадаємо тільки, що будь-яке питво можна приймати не пізніше, ніж за півгодини до їжі, і не раніше, ніж через годину після прийому їжі. І все ж оптимально було б поєднувати напої для схуднення з дієтою та фізичними навантаженнями. Використовуючи наші поради, розробіть свій власний план схуднення, постарайтеся не упустити жодної можливості ефективно скинути вагу і при цьому зміцнити своє здоров'я.

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Оригінальні подарунки для чоловіків

Оригінальні подарунки для чоловіків

Скільки б років не було чоловікові, яким би солідним не був його життєвий досвід і банківський рахунок, в душі він завжди залишається дитиною, яка все...

Читати далі...
Зимовій депресії – бій!

Зимовій депресії – бій!

Небо похмуре, сніг якийсь сірий і брудний, люди навколо всі як один злі й непривітні, на роботі аврал, вдома гори немитого посуду (невипраної білизни...

Читати далі...
Жінка з душею дитини

Жінка з душею дитини

Отож, знайомтеся: Олександра Пренко, майстриня килимарства, жінка з душею дитини. Олександра запатентувала власну унікальну технологію виготовлення ки...

Читати далі...
Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я пишаюся? Тими, за які почула «Спасибі!»

Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я…

Хтось безжально зістригає свою шевелюру, лише б зайвий раз не возитися з причісуванням, ну а хтось перетворює процес «приборкання» волосся у справжнє ...

Читати далі...
Пристає начальник – що робити?

Пристає начальник – що робити?

Статистика стверджує, що третина всіх жінок протягом життя відчуває підвищену увагу з боку своїх начальників-чоловіків, але тільки близько 30% з них с...

Читати далі...
Кавунова дієта

Кавунова дієта

Ось-ось настане пора, коли стиглі кавуни заповнять ринки, магазини і полиці холодильників, а значить, прийшов час кавунової дієти. Ця смугаста ягідка ...

Читати далі...
Вреж Кіракосян: «Я ескіз любові! Я замальовка щастя!»

Вреж Кіракосян: «Я ескіз любові! Я замал…

Кожен день 30-річний художник-самоучка з Єревану Вреж Кіракосян, з волі фатального випадку прикутий до інвалідного візка, здійснює свій маленький подв...

Читати далі...
Де повісити дзеркало?

Де повісити дзеркало?

Пройшли ті часи, коли дзеркалами користувалися тільки для того, щоб в них дивитися. Зараз дзеркальні поверхні – частина дизайну інтер'єру, яка візуаль...

Читати далі...
Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Акцент саме на «2012». Які образи будуть актуальними на хеловінських вечірках цього року? Оригінальні, «не затягані» ідеї костюмів на Хеловін від Nota...

Читати далі...
 
Загрузка...