Напої для схуднення

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Дієта

Напої для схудненняСьогодні проблема зайвої ваги є актуальною як для чоловіків, так і для жінок. Але не у всіх вистачає сили волі відмовитися від улюблених продуктів і страв, не кожен може сидіти на дієті або інтенсивно скидати вагу в спортзалі, а стрункими, красивими і здоровими хочуть бути всі. Як бути? Як схуднути швидко, але безболісно, не катуючи себе голодом і тренуваннями? Потрібно просто пити жироспалювальні напої. Або, як їх ще називають, напої для схуднення.

Напої для схуднення

Вода допомагає худнутиНайдешевшим і найбезпечнішим напоєм для схуднення є вода. Кожна людина повинна випивати за день не менше півтора літра звичайної води. У ній немає жиру, калорій, і вона притуплює відчуття голоду. Кожен раз, коли ви зголодніли, випийте склянку води. Якщо голод не пройшов, можете поїсти, але найчастіше відчуття, що ви хочете їсти, пропадає, як тільки ви поп'єте. Запам'ятайте: ранок починається зі склянки води. Вона «вмиє» від шлаків шлунково-кишковий тракт і запустить травний процес. Останню склянку води, щоб уникнути набряків, потрібно випити за три години до сну.

Зелений чай для схудненняВсі знають про користь зеленого чаю: він очищає організм від токсинів і нормалізує обмін речовин. Постарайтеся замінити каву і чорний чай на зелений, і з кожною чашкою ви будете позбавлятися від 70 калорій. У день можна випити п'ять чашок, значить, втратити 350 калорій. Переконливо? Тільки ніякого цукру! Влітку в холодний чай можна додати ложку меду.

Не містить калорій і м'ятний чай, зате він стимулює травний процес, зміцнює імунітет, тонізує і знімає головний біль. Також знімає стрес, який ви, можливо, раніше заїдали великою кількістю їжі. Чай потрібно заварювати з натуральної м'яти, по можливості зі свіжої, але підійде і сушена. У остиглий і проціджений чай замість цукру – мед.

Імбирний чай для схудненняІмбирний чай – один з найефективніших напоїв для схуднення. Три столові ложки тертого імбиру (попередньо очищеного від коричневої шкірки) потрібно залити гарячою водою і настояти. У проціджений охолоджений напій додайте по чайній ложці лимонного соку і меду. Запам'ятайте: мед при температурі вище 40° втрачає свої корисні властивості, а при температурі вище 60 ° стає шкідливим для організму.

 

Кефір допомагає скинути вагуДуже корисний для вашої фігури кефір. Він постачає організм кальцієм і білками, нормалізує роботу травних органів, крім того, кефір прекрасно насичує і може замінити вечерю, яка не осяде на вашій талії. Багато дієтологів рекомендують для схуднення кефірні розвантажувальні дні. Кефір повинен бути однопроцентним.

 

 

Соки для схуднення

Мандарини, яблука і грейпфрути – продукти-жироспалювачі, тому їх соки обов'язково допоможуть вам смачно схуднути. Додайте до цього списку багатий вітаміном С апельсиновий сік або будь-який інший, який вам до смаку. Корисні не тільки фруктові, а й овочеві соки, а якщо їх грамотно змішати, то можна не тільки схуднути, але й додати собі здоров'я. Наприклад, томатний сік: він низькокалорійний, але добре втамовує голод. Тільки пийте його без солі. Спробуйте два рази на день пити суміш соку з трьох яблук і жмені шпинату. Або склянку соку селери змішайте з половиною склянки морквяного соку.

Мед і кориця від зайвої вагиОчищає організм, налагоджує процес травлення напій з меду і кориці. Залийте половинку чайної ложки кориці склянкою окропу, дайте настоятися і охолонути, додайте чайну ложку меду і потримайте дві години в холодильнику. Пийте вранці натщесерце і за три години до сну за умови, що після цього ви більше не будете нічого ні їсти, ні пити. Кориця прискорює метаболізм цукру в двадцять разів, тому, регулярно вживаючи це питво, ви зможете скинути до п'яти кілограмів.

Вода Сассі для схуднення і зайвого жируНу і, нарешті, лідер теми вода Сассі. На 8 повних склянок води вам знадобиться чайна ложка тертого імбиру, один очищений і тонко нарізаний кружечками огірок, нарізаний тонкими кружечками лимон, 10-12 листочків свіжої м'яти. З'єднуємо інгредієнти в великому глечику і поміщаємо на ніч у холодильник. Протягом наступної доби випиваємо весь напій, щоразу дістаючи його з холодильника. Цей напій хороший тим, що його можна пити як перебуваючи на дієті, так і при звичайному режимі харчування.

Насправді, напоїв для схуднення дуже багато. Деякі з них є частиною дієти, деякі можна пити просто так. Нагадаємо тільки, що будь-яке питво можна приймати не пізніше, ніж за півгодини до їжі, і не раніше, ніж через годину після прийому їжі. І все ж оптимально було б поєднувати напої для схуднення з дієтою та фізичними навантаженнями. Використовуючи наші поради, розробіть свій власний план схуднення, постарайтеся не упустити жодної можливості ефективно скинути вагу і при цьому зміцнити своє здоров'я.

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Вагітні на морі: чи можна купатися і загоряти під час вагітності

Вагітні на морі: чи можна купатися і заг…

Ну, скажіть, кому влітку не хочеться на море? Поніжитися на гарячому пісочку, похлюпатися в лазурі хвиль... Думаю, таких немає. Так ось, вагітним на ...

Читати далі...
Як включитися в роботу після відпустки

Як включитися в роботу після відпустки

Ось і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабл...

Читати далі...
Пророщене зерно: сила нового життя

Пророщене зерно: сила нового життя

У вас авітаміноз, ви хочете зміцнити своє здоров’я або омолодити шкіру за допомогою розрекламованих вітамінних комплексів? Давайте не будемо такими на...

Читати далі...
До свята ГОТУЙСЬ! Подарунки на 23 лютого

До свята ГОТУЙСЬ! Подарунки на 23 лютого

Що подарувати на 23 лютого, чим здивувати улюбленого захисника? Ви хочете на 8 Березня лишитися без парфумів, без цукерок і без квітів? Не хочете? То...

Читати далі...
Коли холод нам на користь

Коли холод нам на користь

Літа чекають усі. Починаючи приблизно десь із 31 серпня. Зиму теж чекають, втомившись від осінньої вогкості й похмурості. Але варто минути ажіотажу пі...

Читати далі...
Найшкідливіші дієти

Найшкідливіші дієти

Намагаючись повернути колишню стрункість, ми готові слідувати найризикованішим і навіть абсурдним порадам у виборі режиму і складу харчування. Мріючи ...

Читати далі...
Кіт

Кіт

Вона гарячково бігала по квартирі, вперше радіючи тому, що їхнє спільне помешкання було однокімнатним. Поспіхом і часто навмання (бо ж після 3 років п...

Читати далі...
Зимовій депресії – бій!

Зимовій депресії – бій!

Небо похмуре, сніг якийсь сірий і брудний, люди навколо всі як один злі й непривітні, на роботі аврал, вдома гори немитого посуду (невипраної білизни...

Читати далі...
У кожній шафі є свій... секрет, або Модниці не старіють!

У кожній шафі є свій... секрет, або Модн…

Уейн Дайер, автор всесвітньовідомих бестселерів із психології саморозвитку, рекомендує якомога частіше ставити собі таке питання: скільки б вам було р...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...