Содові ванни: користь і шкода, як приймати

Ванна з содою: користь для шкіри і всього організму

Ванни з додаванням соди останнім часом особливо популярні як засіб для схуднення. Тим часом, фахівці натуропатії називають содові ванни потужним методом очищення лімфи та крові і навіть засобом від алкогольного отруєння.

Чи так це? Ми зібрали реальні відгуки про содові ванни та спробуємо розібратися, як діє теплий розчин соди на нашу шкіру та організм загалом.

При яких проблемах зі шкірою сода допоможе, а при яких зашкодить? Кому содові ванни протипоказані категорично? Як зрозуміти, що шлаки почали виходити?

Ванна з содою: користь для шкіри і всього організму

У чому користь содових ванн?

Лужні ванни, слідуючи законам осмосу, «витягають» кислоти і шлаки з кислого середовища (нашого тіла) в середовище лужне (розчин соди). Навіщо це потрібно? Кислотно-лужний баланс є індикатором стану організму: підвищену кислотність пов'язують з процесами старіння і розвитком багатьох захворювань, кисле середовище ідеальне для розвитку шкідливих бактерій, грибків та ракових клітин.

Отже, ефект содових ванн – це чиста фізика, в ході якої ваше тіло:

  • позбувається від токсинів та грибків;
  • позбувається від зайвих об’ємів за рахунок виведення рідини;
  • покращує кровопостачання всіх ділянок;
  • нормалізує метаболізм;
  • чистить лімфу;
  • позбувається від набряків;
  • розслабляється.

Содові ванни також допомагають побороти інтоксикацію організму після алкогольного або харчового отруєння. Після бурхливого або невдалого застілля всього лише півгодини в лужній ванні допоможуть вам полегшити стан.

А ще лужні ванни з содою сприяють виведенню пігментних плям, знімають біль в м'язах після фізичних навантажень, полегшують стан при алергічних реакціях та екземі, зміцнюють нігті, пом'якшують загрубілу шкіру та мозолі.

Ванна з содою: шкода і протипоказання

Содові ванни протипоказані при наступних станах організму:

  • непереносимість соди (рідко, але зустрічається, протестуйте водний розчин соди на зап'ясті);
  • жар;
  • підвищений тиск;
  • проблеми з серцем;
  • діабет;
  • алкалоз;
  • вагітність;
  • бронхіальна астма;
  • варикоз, алергія*;
  • гінекологічні захворювання – потрібно схвалення вашого лікаря;
  • відкриті ушкодження шкіри;
  • хворобливо суха шкіра (сода сушить шкіру).

*Деякі фахівці навпаки вважають содові ванни ефективними в лікуванні варикозу та різних алергічних проявів.

Ванна з содою: користь для шкіри і всього організму. Фотограф: Поліна Мостика, модель: Олена Ломакіна

Фотограф: Поліна Мостика, модель: Олена Ломакіна

Як приймати содову ванну

Перед ванною: погуляйте на вулиці півгодини, щоб наситити тіло киснем; після прогулянки прийміть контрастний душ та проскрабуйте шкіру (краще використовувати натуральний скраб, наприклад, спиту каву).

Нам знадобиться: ванна теплої води, банка гарячої води, сода*, рушники, теплий халат або піжама, шкарпетки.

  1. Розчиніть соду в банці гарячої води.
  2. Наберіть ванну теплої води. Температура води не повинна перевищувати 40°C. Якщо немає термометра, орієнтуйтеся на свої відчуття. Температуру свого тіла ми не відчуваємо: опустіть руку в воду, якщо вода ні холодна, ні тепла, значить, її температура близько 36-37°C, додайте ще трохи гарячої, щоб вода стала приємно-теплою. Якщо у вас варикоз чи інші проблеми з судинами, вода повинна бути прохолоднішою: близько 25-28 градусів.
  3. Неспішно присядьте у воду і вилийте розчин соди у ванну. Перші 10 хвилин содову ванну потрібно приймати сидячи, щоб дати організму звикнути. Після можна лягти. Для досягнення ефекту приймайте содову ванну не менше 30 хвилин. Поступово тривалість содових ванн можна збільшувати до 1 години. Якщо ви почуваєте себе добре, звичайно.

Після ванни не потрібно додатково приймати душ, мити тіло з гелем або милом, терти мочалкою, досить буде м’яко промокнути вологу махровим рушником.

Надягніть теплу піжаму або халат, укутайтеся в плед і полежте ще півгодинки в теплі. Це продовжить процес виведення шлаків з потом.

Відомий натуропат Марва Оганян радить після содової ванни поплескуваннями масажувати все тіло до почервоніння шкіри і протягом години випити літр теплої води – це поліпшить кровообіг та лімфовідтік.

Рекомендований курс лужних ванн з содою – 10 процедур через день. Через 2-3 місяці можна повторити.

Дозування соди для лужних ванн

* Дозування соди для лужних ванн:

  • 1 процедура: 7 ст. ложок;
  • 2 процедура: 10 ст. ложок;
  • 3 процедура: 12 ст. ложок;
  • 4 процедура: 16 ст. ложок;
  • 5 процедура: 18 ст. ложок;
  • 6-10 процедура: 1 пачка соди на ванну. 

Уже після першої ванни шкіра стане чистішою, шовковистою та гладенькою.

Як має почуватися тіло після содових ванн? Як зрозуміти, що шлаки почали виходити? Як допомогти тілу в процесах очищення?

Відчуття «кокона». При прийомі содових ванн можливі відчуття «кокона» на шкірі. Лужна ванна стимулює роботу сальних залоз, шкірний жир відштовхує воду, і ми відчуваємо, як ніби в тонку оболонку на шкірі. Щоб очистити пори, скористайтеся щіткою для тіла з натуральної щетини.

Легкий свербіж. Хвилюватися не варто – шкіра активно працює, адже сода потягнула токсини і деякі з них затрималися в епідермісі. Вважається, що свербіж шкіри після содових ванн сигналізує про сильну зашлакованість організму.

Якщо шкіра свербить сильно, приготуйте такий тонік: 1 чайна ложечка яблучного оцту на літр води; після ванни протріть особливо чутливі ділянки шкіри. Не натуральний оцет краще не використовувати.

Пийте теплу чисту воду, можна з лимоном. Лимон – один з найсильніших природних залужнювачів організму, а вода прискорює виведення шлаків.

Якщо ви знаєте, що ваша шкіра схильна до сухості, через годину після ванни нанесіть на тіло олійку для тіла: ші, кокосову.

Вода змінює колір, стає каламутною, з'являються білі пластівці. Це результат взаємодії лугу (соди) і тих шкідливих штук, які вона витягує з нашого тіла. З кожним разом вода повинна ставати все чистішою.

Як посилити ефект схуднення від содових ванн? Додати морську сіль та спеціальні ефірні олії. Рецепт содової ванни для зменшення зайвих об’ємів та як правильно підготувати тіло до такої процедури, читайте тут

Як довго приймати содову ванну?

  • Для новачків – півгодини, для тих, хто вже привчив своє тіло до лужних ванн – до 2 годин за умови хорошого самопочуття.
  • Деякі натуропати пишуть про процедуру содових ванн протягом 4 годин! Все індивідуально, головний таймер – ваше самопочуття і сигнали тіла.
  • Цікаво, що вода за цей час практично не остигає за рахунок активних хімічних процесів. Якщо все ж вам стало прохолодно, додайте гарячої води до відчуття комфортної теплоти.

Відгуки про содові ванни для очищення та схуднення

Ольга К .: «Підхопила якийсь вірус, ламало три тижні. Нічого не допомагало. Вирішила спробувати щось не з аптеки. Уже після першої содової ванни стало краще. Тепер при ГРВІ без високої температури завжди допомагаю організму содовими ваннами».

Катя: «Пройшла курс з 9 ванн. Схуднення не спостерігаю, але шкіра стала більш пружною і підтягнутою в проблемних місцях».

Ірина: «Вода стала каламутна. Спочатку мене це налякало. У мене по всьому обличчю прищі, дуже дрібні, але багато. Після ванни (а я вмила цієї содової водою і особа) шкіру стягнуло, завдала масло для тіла. На ранок помітила, що прищів стало менше і вони наче поблідли».

М. Н .: «Після п'ятої ванни перестали боліти коліна. У мене така робота, що я постійно на ногах, коліна мучили вже рік. Помітила також, що набряки спали, і вага знизилася на 2,5 кг, зменшився целюліт на стегнах і животі!»

 Ванни з содою при відсутності у вас протипоказань, без сумніву позитивно вплинуть на ваш організм та самопочуття. Але щоб нормалізувати свій кислотно-лужний баланс самих ванн буде недостатньо. Перегляньте свої звички і раціон: відмовтеся від кави та цукру, їжте більше «лужних» продуктів: яблука, лимони, зелень, буряк, моркву, огірки.

Також фахівці вважають, що будь-які стресові ситуації закисляють наш організм, а обійми, прогулянки, розслаблююча музика, масаж, спів навпаки олужнюють.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 голоси(ів))

Разом із цим також читають