Набрякають ноги: причина і лікування

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Чому набрякають ногиНабряки ніг – досить часте явище, від якого страждають в основному жінки і повні люди. Це неприємно як саме по собі, так і тому, що може бути тривожним симптомом серйозного захворювання. Жінки вперше стикаються з набряком ніг при вагітності, проте не завжди ця проблема зникає з народженням дитини. Якщо у вас набрякають ноги, дуже важливо з'ясувати, яка ж причина набряків, адже від цього залежить, яке лікування допоможе вам позбавитися від цього неприємного явища.

Якщо у вас набрякають ноги, в чому причина, і як слід лікуватися

Причин цього явища може бути багато: травма нижніх кінцівок, незручне взуття, малорухливий спосіб життя, плоскостопість, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, флеботромбоз, серцева недостатність, хвороби легенів, захворювання нирок і печінки ... Тому в будь-якому випадку боротьба з набряками ніг повинна початися з візиту до лікаря. Адже саме причина обумовлює спосіб вирышення проблеми. Якщо ноги набрякають через погану роботу нирок або серця, наприклад, то часто рекомендують жорсткий масаж ніг, але при проблемах з венами лікування таким масажем протипоказано.

Якщо ж причиною набряків ніг не є захворювання внутрішніх органів, то ви можете спробувати підлікуватися самостійно. Наприклад, замінивши «неправильне» взуття на «правильне». У прагненні бути привабливими багато жінок забувають, що в жертву красі можна принести все, що завгодно, окрім здоров'я. Змініть тісне взуття на високих підборах на зручні, просторі туфлі чи босоніжки, висота каблука яких не перевищує 3-4см, і ваші набряки пройдуть самі по собі.

У спекотну пору року стежите за тим, що ви їсте і п'єте. Старайтеся не вживати солону їжу, тому що вона затримує воду в організмі, не пийте після 19.00, оскільки нирки в цей час вже відпочивають, а, отже, вода з організму не виводиться. Слідкуйте за своєю вагою: зайва вага сприяє накопиченню води в організмі. Намагайтеся весь час рухатися, навіть якщо ваша робота цього не передбачає, адже можна викроїти 2-3 хвилини для нескладних вправ.

Причини і лікування набряку нігЯкщо причина набряків ніг полягає в поганій роботі серцево-судинної системи, можна в якості щадного лікування вживати відвар з астрагалу: 10г астрагалу запарити склянкою окропу, остудити і процідити. Приймати всередину по 2-3 столових ложки 2-3 рази на день протягом двох тижнів. Зробити триденну перерву і повторити. Загальний курс 4-6 місяців. Лікування не тільки зніме набряки, але і благотворно вплине на роботу серця.

За відсутності хронічних венозних патологій набряки ніг добре знімаються контрастними ножними ваннами. Тримайте ваші ноги поперемінно 5 хвилин в гарячій воді і 10 секунд в холодній. Добре розслабляє і знімає втому ніг додана в холодну воду морська сіль. Завершивши процедуру холодною ванночкою, зробіть собі масаж: легенько пощипуйте набряклі ділянки знизу вгору. Після масажу полежте так, щоб ноги знаходилися вище серця. Можна покласти під ноги пару подушок.

У прохолодний або холодний сезон при малорухомій роботі носіть еластичні компресійні колготки: вони зручні у використанні, красиві і сприяють зменшенню набряклості. Намагайтеся не носити тісний одяг. Якщо у вас плоскостопість або робота, пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, зверніться до ортопеда з проханням зробити для вас спеціальні устілки. Як тільки ви до них звикнете, ваші ноги і спина перестануть втомлюватися, зникнуть набряки і болі в ступнях, колінах і попереку.

Всі наші рекомендації мають одну мету: допомогти не нашкодивши. Головна і найнаполегливіша з них: зверніться спочатку до фахівця, пройдіть обстеження, з'ясуйте причину ваших набряків і тільки після цього починайте вживати заходів. Адже коли ноги набрякають, це не так вже боляче, можна потерпіти до виявлення причини і призначення лікування. Зате ви зумієте уникнути неприємних сюрпризів, які бувають при самолікуванні. Лікуйтеся грамотно і будьте красиві та здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

«Моя клумба – на полотні…»

«Моя клумба – на полотні…»

Потяг «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», як писав Довженко, в українок, здається в крові. Городи, дачні ділянки, клумби і навіть підвіконня...

Читати далі...
Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Акцент саме на «2012». Які образи будуть актуальними на хеловінських вечірках цього року? Оригінальні, «не затягані» ідеї костюмів на Хеловін від Nota...

Читати далі...
Білково-вуглеводна дієта

Білково-вуглеводна дієта

Білково-вуглеводна дієта, або білково-вуглеводне чергування (БВЧ) – методика швидкого схуднення. Відрізняється від інших дієт, націлених на зниження в...

Читати далі...
Що подарувати на Новий рік 2017: що дарувати на рік Півня

Що подарувати на Новий рік 2017: що дару…

Новорічний подарунок 2017: найкумедніші, найоригінальніші та найдушевніші ідеї! Дарувати подарунки дорогим людям не менш приємно, ніж самому їх отрим...

Читати далі...
Ігри для всієї родини

Ігри для всієї родини

Що, окрім загальної квартири, об'єднує кількох людей в сім'ю? Дружні недільні обіди, затишні спільні вечері, великі сімейні свята ... Але ось, застілл...

Читати далі...
Кімната без вікон – інтер'єрне рішення

Кімната без вікон – інтер'єрне рішення

У деяких будинках є кімнати без вікон, і це спочатку створює деякі незручності, тому що тривале перебування в приміщенні без джерела природного світла...

Читати далі...
Жінка з душею дитини

Жінка з душею дитини

Отож, знайомтеся: Олександра Пренко, майстриня килимарства, жінка з душею дитини. Олександра запатентувала власну унікальну технологію виготовлення ки...

Читати далі...
У кожній шафі є свій... секрет, або Модниці не старіють!

У кожній шафі є свій... секрет, або Модн…

Уейн Дайер, автор всесвітньовідомих бестселерів із психології саморозвитку, рекомендує якомога частіше ставити собі таке питання: скільки б вам було р...

Читати далі...
Домашнє очищення організму від паразитів

Домашнє очищення організму від паразитів

Проблема зараження людини паразитами актуальна навіть в наші освічені часи. Вченим відомо близько п'ятдесяти видів паразитів, що живуть в людському ті...

Читати далі...
 
Загрузка...