Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Люди

Белла ТайбешлакНезалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова пробіжка на свіжому повітрі, якщо ні – активні заняття вдома на килимку. Жінка не визнає громадський транспорт, каже, він тільки псує настрій та краде наше здоров’я. Белла Нісонівна викладає аеробіку з елементами йоги та тибетських вправ в одному з соціальних центрів в Черкасах. Крім цього проводить лікувальні масажі малюкам з діагнозом ДЦП, а от сама до лікарів не ходить, вважає, що бути здоровим можна і без сторонньої допомоги, варто лише постаратися. А ще, мало не забула – наша героїня вже розміняла 75-ку!

Вона струнка і підтягнута – справжня берізка! До речі, «берізку» зробити для Белли Нісонівни – раз плюнути.

Не ставити для себе рамок «я не зможу» вона вчить і своїх учениць. А таких чимало. Черкаські пенсіонерки, і не тільки, тягнуться до енергійної викладачки, як до сонця. Ще б пак, адже вона сама – яскравий приклад того, щоб в 75 літ можна бути здоровим, енергійним, активним!

Белла Тайбешлак- Я весь свій вік пропрацювала медсестрою в дитячій поліклініці. Вже двадцять шість років лікую діток з ДЦП масажем. Зараз вони можуть ходити, танцювати, співати і роблять це з задоволенням! До мене привозять хворих дітей з інших міст, навіть зі столиці.

Такою спортивною і активною Беллу Тайбешлак зробив… мікроінфаркт. Мучив зубний біль, при видалення виник сильний больовий шок, що в свою чергу спричинило проблеми з серцем.

- Я кілька днів лежала в повній апатії і чекала своєї смерті. В руки потрапила книжка Миколи Амосова. Там розповідалось, як він після операції на серці примушував пацієнтів підніматися на четвертий поверх. Серцю, щоб гарно працювати треба навантаження, а не спокій. Тоді я поклялась собі: якщо виживу, буду бігати, буду займатися спортом, працювати над собою і своїм здоров’ям. Відвідувала заняття з аеробіки, але потім наша тренер переїхала. Деякий час виконувати обов’язки наставника нашої групи погодився мій син, він професійно займається бальними танцями, але йому доводилось розриватися між своєю групою і нашою, тож я вирішила спробувати себе у ролі тренера!

Відтоді (а це вже 18 років) невгамовна Белла працює з усіма, хто не хоче старіти і хворіти. Розробила спеціальну програму з аеробіки для жінок літнього віку.

Під час півторагодинного заняття ритм і темп вправ постійно змінюється від швидкого до розміреного і навпаки. Під керівництвом свого тренера ще недавні жертви радикулітів і солей витанцьовують під «Модерн токінг», вчаться бути гнучкими і граційними під «Аве Марія».

Заняття у Тайбешлак поєднують у собі гімнастику, ЛФК, східні танці, техніки йоги і тибетської вправи, латино-американські танці…

– Я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Ці вправи дуже корисні для хребта і кровообігу, – розповідає Белла.

Уроки здоров’я і довголіття від Белли Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пийте багато чистої води, за добу до двох літрів.

- Їжте часто, але маленькими порціями.

- Для підзарядки використовуйте дерева. Я наприклад, після пробіжки обіймаю вербу, це «моє» дерево. Універсальні дерева, яка підходять усім, це: верба, дуб, береза. Постійне кілька хвилин біля них в притул, попросіть сили та енергії.

- Думайте позитивно, вчиняйте мудро, милосердно. Живіть з добром.

- Не бійтеся спорту. Він допоможе у будь-якому віці.

- Більше рухайтесь. Відмовтесь від ліфта, громадського транспорту.

- Головний ворог здоров’я – це лінь.

Ліна Таліна

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як навчитися ходити на високих підборах?

Як навчитися ходити на високих підборах?

Нема сумнішого видовища, ніж дівчина, яка незграбно шкутильгає (інакше й не скажеш!) вулицею. Ноги зігнуті в колінах, плечі зсутулені – бідолаха відча...

Читати далі...
Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але цілі у нас зовсім інші ...»

Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але…

Кажуть, молодь зараз «не та» – не тим живе, не те цінує. А чи знаєте ви, чим живе сучасне молоде покоління? Цікавилися ви у своєї дочки, про що вона м...

Читати далі...
Новорічні прикмети: перевірка на ефективність

Новорічні прикмети: перевірка на ефектив…

Напередодні Нового року хочеться вірити в дива і казку, у те, що все можна змінити, причому на краще... Ми підбираємо до новорічного столу «щасливе» с...

Читати далі...
Як пояснити дитині, чому дорослі розлучаються?

Як пояснити дитині, чому дорослі розлуча…

Якщо протиріччя між чоловіком і дружиною стали непереборними, це вагома причина для розлучення. Як і те, що хтось із двох більше не любить іншого. Але...

Читати далі...
П'яткова шпора: симптоми, лікування в домашніх умовах, метод «ударно-хвильова терапія»

П'яткова шпора: симптоми, лікування в до…

П'яткова шпора – захворювання опорно-рухового апарату, яке може виникнути у людей обох статей в будь-якому віці. Приблизно у кожної десятої людини на ...

Читати далі...
Дитина бреше: що робити і як реагувати

Дитина бреше: що робити і як реагувати

Велика брехня починається з малої неправди. Обман у суспільстві сприймається загалом негативно. За певних обставин можна виправдати лише брехню заради...

Читати далі...
Чи зможу я народити без щитовидки?

Чи зможу я народити без щитовидки?

Рік тому мені зробили операцію в Інституті ендокринології – повністю видалили щитовидну залозу. Тепер я живу на гормонах (кожного дня на голодний шлун...

Читати далі...
Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – трав'яниста рослина родини Звіробійні, що росте переважно в помірному кліматі Північної півкулі і в Середземномор'ї. Ботанічна назва – Hype...

Читати далі...
«Я заздрю колишньому, подрузі, близьким»: суть заздрості і як перестати заздрити

«Я заздрю колишньому, подрузі, близьким»…

Якби заздрість супроводжувалася гарячкою, лихоманило б увесь світ. Януш Вишневський Бідний заздрить багатому, невдаха – успішному, переможений – пе...

Читати далі...
 
Загрузка...