Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Люди

Белла ТайбешлакНезалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова пробіжка на свіжому повітрі, якщо ні – активні заняття вдома на килимку. Жінка не визнає громадський транспорт, каже, він тільки псує настрій та краде наше здоров’я. Белла Нісонівна викладає аеробіку з елементами йоги та тибетських вправ в одному з соціальних центрів в Черкасах. Крім цього проводить лікувальні масажі малюкам з діагнозом ДЦП, а от сама до лікарів не ходить, вважає, що бути здоровим можна і без сторонньої допомоги, варто лише постаратися. А ще, мало не забула – наша героїня вже розміняла 75-ку!

Вона струнка і підтягнута – справжня берізка! До речі, «берізку» зробити для Белли Нісонівни – раз плюнути.

Не ставити для себе рамок «я не зможу» вона вчить і своїх учениць. А таких чимало. Черкаські пенсіонерки, і не тільки, тягнуться до енергійної викладачки, як до сонця. Ще б пак, адже вона сама – яскравий приклад того, щоб в 75 літ можна бути здоровим, енергійним, активним!

Белла Тайбешлак- Я весь свій вік пропрацювала медсестрою в дитячій поліклініці. Вже двадцять шість років лікую діток з ДЦП масажем. Зараз вони можуть ходити, танцювати, співати і роблять це з задоволенням! До мене привозять хворих дітей з інших міст, навіть зі столиці.

Такою спортивною і активною Беллу Тайбешлак зробив… мікроінфаркт. Мучив зубний біль, при видалення виник сильний больовий шок, що в свою чергу спричинило проблеми з серцем.

- Я кілька днів лежала в повній апатії і чекала своєї смерті. В руки потрапила книжка Миколи Амосова. Там розповідалось, як він після операції на серці примушував пацієнтів підніматися на четвертий поверх. Серцю, щоб гарно працювати треба навантаження, а не спокій. Тоді я поклялась собі: якщо виживу, буду бігати, буду займатися спортом, працювати над собою і своїм здоров’ям. Відвідувала заняття з аеробіки, але потім наша тренер переїхала. Деякий час виконувати обов’язки наставника нашої групи погодився мій син, він професійно займається бальними танцями, але йому доводилось розриватися між своєю групою і нашою, тож я вирішила спробувати себе у ролі тренера!

Відтоді (а це вже 18 років) невгамовна Белла працює з усіма, хто не хоче старіти і хворіти. Розробила спеціальну програму з аеробіки для жінок літнього віку.

Під час півторагодинного заняття ритм і темп вправ постійно змінюється від швидкого до розміреного і навпаки. Під керівництвом свого тренера ще недавні жертви радикулітів і солей витанцьовують під «Модерн токінг», вчаться бути гнучкими і граційними під «Аве Марія».

Заняття у Тайбешлак поєднують у собі гімнастику, ЛФК, східні танці, техніки йоги і тибетської вправи, латино-американські танці…

– Я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Ці вправи дуже корисні для хребта і кровообігу, – розповідає Белла.

Уроки здоров’я і довголіття від Белли Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пийте багато чистої води, за добу до двох літрів.

- Їжте часто, але маленькими порціями.

- Для підзарядки використовуйте дерева. Я наприклад, після пробіжки обіймаю вербу, це «моє» дерево. Універсальні дерева, яка підходять усім, це: верба, дуб, береза. Постійне кілька хвилин біля них в притул, попросіть сили та енергії.

- Думайте позитивно, вчиняйте мудро, милосердно. Живіть з добром.

- Не бійтеся спорту. Він допоможе у будь-якому віці.

- Більше рухайтесь. Відмовтесь від ліфта, громадського транспорту.

- Головний ворог здоров’я – це лінь.

Ліна Таліна

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Червоні очі – що робити, як прибрати?

Червоні очі – що робити, як прибрати?

Сьогодні вранці ви подивилися на себе в дзеркало і ахнули: ваші очі, «дзеркало вашої душі», стали червоними, як у Дракули. Ви навряд чи перестанете не...

Читати далі...
Веселий светр зігріє в холоднечу

Веселий светр зігріє в холоднечу

З приходом холодів так хочеться закутатись в щось тепле і рідне, з цим завданням відмінно впорається улюблений светр. У сезоні осінь 2012-зима 2013 ди...

Читати далі...
Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціонал

Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціо…

Шпалери – це саме та частина інтер'єру, яка задає загальну атмосферу в кімнаті, будинку. Цим популярним матеріалом облицьовують стіни і стелі всередин...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...
Мастика: ази солодкого життя

Мастика: ази солодкого життя

Жив собі чоловік… І була у нього я – його дружина. Крім мене, була у нього ще одна слабкість – тістечка, тортики і шоколад. На підході чергове сімейне...

Читати далі...
Фурункул в домашніх умовах

Фурункул в домашніх умовах

Вкрай неприємне явище – фурункул. Хворобливе, принизливе і дуже небезпечне. Особливо, якщо фурункул з'явився, наприклад, на губі. У цьому випадку при ...

Читати далі...
Новорічні прикмети: перевірка на ефективність

Новорічні прикмети: перевірка на ефектив…

Напередодні Нового року хочеться вірити в дива і казку, у те, що все можна змінити, причому на краще... Ми підбираємо до новорічного столу «щасливе» с...

Читати далі...
У який колір пофарбувати кухню

У який колір пофарбувати кухню

Питання, в який колір пофарбувати кухню, багатьох мучить не один тиждень. І зрозуміло, чому: на кухні ми не тільки готуємо їжу, а й приймаємо її; тут ...

Читати далі...
Варвара-краса

Варвара-краса

Варвара-краса, довга коса… Ох і натерпілася ж Варка від цієї примовки. Бо ж і коси мала довгі-довгі, та й ім’я таке громіздке – Варвара. Розкішне довг...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...