Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Люди

Белла ТайбешлакНезависимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка на свежем воздухе, если нет – активные занятия дома на коврике. Женщина не признает общественный транспорт, говорит, он только портит настроение и крадет наше здоровье. Белла Нисоновна преподает аэробику с элементами йоги и тибетских упражнений в одном из социальных центров в Черкассах. Кроме этого проводит лечебные массажи малышам с диагнозом ДЦП, а вот сама к врачам не ходит, считает, что быть здоровым можно и без посторонней помощи, стоит только постараться. А еще, чуть не забыла – наша героиня уже разменяла 75-ку!

Она стройная и подтянутая – настоящая березка! Кстати, «березку» сделать для Беллы Нисонивны – раз плюнуть.

Не ставить для себя рамки «я не смогу» она учит и своих учениц. А таких немало. Черкасские пенсионерки, и не только, тянутся к энергичной преподавательнице, как к солнцу. Еще бы, ведь она сама – яркий пример того, что и в 75 лет можно быть здоровым, энергичным, активным!

Белла Тайбешлак- Я всю свою жизнь проработала медсестрой в детской поликлинике. Уже двадцать шесть лет лечу детей с ДЦП массажем. Сейчас они могут ходить, танцевать, петь и делают это с удовольствием! Ко мне привозят больных детей из других городов, даже из столицы.

Такой спортивной и активной Беллу Тайбешлак сделал ... микроинфаркт. Мучила зубная боль, при удалении зуба возник сильный болевой шок, что в свою очередь вызвало проблемы с сердцем.

- Я несколько дней лежала в полной апатии и ждала своей смерти. В руки попала книга Николая Амосова. Там рассказывалось, как он после операции на сердце заставлял пациентов подниматься на четвертый этаж. Сердцу, чтобы хорошо работать, нужны нагрузки, а не покой. Тогда я поклялась себе: если выживу, буду бегать, буду заниматься спортом, работать над собой и своим здоровьем. Посещала занятия по аэробике, но потом наша тренер переехала. Некоторое время исполнять обязанности наставника нашей группы согласился мой сын, он профессионально занимается бальными танцами, но ему приходилось разрываться между своей группой и нашей, и я решила попробовать себя в роли тренера!

С тех пор (а это уже 18 лет) неугомонная Белла работает со всеми, кто не хочет стареть и болеть. Разработала специальную программу по аэробике для женщин пожилого возраста.

Во время полуторачасового занятия ритм и темп упражнений постоянно меняется от быстрого к размеренному, и наоборот. Под руководством своего тренера недавние жертвы радикулитов и солей танцуют под «Модерн токинг», учатся быть гибкими и грациозными под «Аве Мария».

Занятия у Тайбешлак сочетают в себе гимнастику, ЛФК, восточные танцы, техники йоги и тибетские упражнения, латиноамериканские танцы ...

- Я создала программу для среднего и старшего возраста в темпе медленных и быстрых ритмов. Эти упражнения очень полезны для позвоночника и кровообращения, – рассказывает Белла.

Уроки здоровья и долголетия от Беллы Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пейте много чистой воды, за сутки до двух литров.

- Ешьте часто, но маленькими порциями.

- Для подзарядки используйте деревья. Я например, после пробежки обнимаю иву, это «мое» дерево. Универсальные дерева, подходят всем, это: ива, дуб, береза. Постойте несколько минуток у дерева, обнимите его, попросите силы и энергии.

- Думайте позитивно, действуйте мудро, милосердно. Живите с добром.

- Не бойтесь спорта. Он поможет в любом возрасте.

- Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, общественного транспорта.

- Главный враг здоровья – это лень.

Лина Талина

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Сочетание цветов в одежде

Сочетание цветов в одежде

Иметь хороший вкус – это большая удача, но, во-первых, не всем везёт, а во-вторых, вкус можно попытаться в себе развить. Одним из основных признаков х...

Читать далее...
Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета, или белково-углеводное чередование (БУЧ) – методика быстрого похудения. Отличается от других диет, нацеленных на снижение ве...

Читать далее...
Активированный уголь: как правильно использовать

Активированный уголь: как правильно испо…

Еще наши предки использовали древесный уголь в лечебных целях. О его полезных свойствах знали еще древние греки и египтяне, а на Руси народные знахари...

Читать далее...
Обветрились губы – что делать, как лечить

Обветрились губы – что делать, как лечит…

Красота для некоторых – это подарок судьбы, редкий и прекрасный. А для многих и многих – результат серьёзной ежедневной работы над своей внешностью. И...

Читать далее...
Арбузная диета

Арбузная диета

Вот-вот наступит пора, когда зрелые арбузы заполнят рынки, магазины и полки холодильников, а значит, пришло время арбузной диеты. Эта полосатая ягодка...

Читать далее...
Душистый праздник – Маковея

Душистый праздник – Маковея

14 августа отмечают праздник Маковея, в церковном календаре этот день называется Днем мучеников Маккавеев и Праздником Вынесения честных древ Животвор...

Читать далее...
Французский маникюр в домашних условиях

Французский маникюр в домашних условиях

Говорят, что возраст женщины выдает состояние кожи на ее нижних веках, шее и руках, поэтому каждая из нас в первую очередь старается уделять внимание ...

Читать далее...

Старение кожи можно остановить

Народная мудрость утверждает: зеркало – это тот инструмент, который помогает женщине опаздывать... Если мужчины заглядывают в зеркало, чтобы оценить с...

Читать далее...
Эпигалин №60

Эпигалин №60

Состав 1 капсула Эпигалина содержит: активные ингредиенты: индол-3-карбинол – 200 мг, эпигаллокатехин-3-галлат – 45 мг; вспомогательные вещества: нап...

Читать далее...

Комментарии  

 
+1 # БРАВО!Василий 03.12.2012 22:02
Браво,Наталочка ! И как тебе удаётся находить таких ярких личностей?
Когда читаешь о таких интересных людях,то и самому хочется жить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Загрузка...