Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Люди

Белла ТайбешлакНезависимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка на свежем воздухе, если нет – активные занятия дома на коврике. Женщина не признает общественный транспорт, говорит, он только портит настроение и крадет наше здоровье. Белла Нисоновна преподает аэробику с элементами йоги и тибетских упражнений в одном из социальных центров в Черкассах. Кроме этого проводит лечебные массажи малышам с диагнозом ДЦП, а вот сама к врачам не ходит, считает, что быть здоровым можно и без посторонней помощи, стоит только постараться. А еще, чуть не забыла – наша героиня уже разменяла 75-ку!

Она стройная и подтянутая – настоящая березка! Кстати, «березку» сделать для Беллы Нисонивны – раз плюнуть.

Не ставить для себя рамки «я не смогу» она учит и своих учениц. А таких немало. Черкасские пенсионерки, и не только, тянутся к энергичной преподавательнице, как к солнцу. Еще бы, ведь она сама – яркий пример того, что и в 75 лет можно быть здоровым, энергичным, активным!

Белла Тайбешлак- Я всю свою жизнь проработала медсестрой в детской поликлинике. Уже двадцать шесть лет лечу детей с ДЦП массажем. Сейчас они могут ходить, танцевать, петь и делают это с удовольствием! Ко мне привозят больных детей из других городов, даже из столицы.

Такой спортивной и активной Беллу Тайбешлак сделал ... микроинфаркт. Мучила зубная боль, при удалении зуба возник сильный болевой шок, что в свою очередь вызвало проблемы с сердцем.

- Я несколько дней лежала в полной апатии и ждала своей смерти. В руки попала книга Николая Амосова. Там рассказывалось, как он после операции на сердце заставлял пациентов подниматься на четвертый этаж. Сердцу, чтобы хорошо работать, нужны нагрузки, а не покой. Тогда я поклялась себе: если выживу, буду бегать, буду заниматься спортом, работать над собой и своим здоровьем. Посещала занятия по аэробике, но потом наша тренер переехала. Некоторое время исполнять обязанности наставника нашей группы согласился мой сын, он профессионально занимается бальными танцами, но ему приходилось разрываться между своей группой и нашей, и я решила попробовать себя в роли тренера!

С тех пор (а это уже 18 лет) неугомонная Белла работает со всеми, кто не хочет стареть и болеть. Разработала специальную программу по аэробике для женщин пожилого возраста.

Во время полуторачасового занятия ритм и темп упражнений постоянно меняется от быстрого к размеренному, и наоборот. Под руководством своего тренера недавние жертвы радикулитов и солей танцуют под «Модерн токинг», учатся быть гибкими и грациозными под «Аве Мария».

Занятия у Тайбешлак сочетают в себе гимнастику, ЛФК, восточные танцы, техники йоги и тибетские упражнения, латиноамериканские танцы ...

- Я создала программу для среднего и старшего возраста в темпе медленных и быстрых ритмов. Эти упражнения очень полезны для позвоночника и кровообращения, – рассказывает Белла.

Уроки здоровья и долголетия от Беллы Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пейте много чистой воды, за сутки до двух литров.

- Ешьте часто, но маленькими порциями.

- Для подзарядки используйте деревья. Я например, после пробежки обнимаю иву, это «мое» дерево. Универсальные дерева, подходят всем, это: ива, дуб, береза. Постойте несколько минуток у дерева, обнимите его, попросите силы и энергии.

- Думайте позитивно, действуйте мудро, милосердно. Живите с добром.

- Не бойтесь спорта. Он поможет в любом возрасте.

- Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, общественного транспорта.

- Главный враг здоровья – это лень.

Лина Талина

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Фурункул в домашних условиях

Фурункул в домашних условиях

Крайне неприятное явление – фурункул. Болезненное, унизительное и очень опасное. Особенно, если фурункул появился, например, на губе. В этом случае пр...

Читать далее...
Лечим простуду без лекарств

Лечим простуду без лекарств

Точнее – без аптечных лекарств. Почему стоит попробовать отказаться от разрекламированных новинок против кашля, насморка, гриппа? Дело в том, что во м...

Читать далее...
В каждом шкафу есть свой... секрет, или Модницы не стареют!

В каждом шкафу есть свой... секрет, или …

Уейн Дайер, автор всемирно известных бестселлеров по психологии саморазвития, рекомендует по возможности чаще задавать себе такой вопрос: сколько бы в...

Читать далее...
Мир не без добрых маршрутчиков

Мир не без добрых маршрутчиков

Недавно российскими СМИ прокатилась новость – в Волгограде обнаружено доброго маршрутчика! Местный водитель маршрутного такси Усуб Кочоян по собственн...

Читать далее...
Как помириться с мужчиной

Как помириться с мужчиной

Отношения не могут быть стабильно безоблачными. Время от времени между людьми возникают недоразумения и конфликты интересов. Отношения влюбленных – не...

Читать далее...
Яна Джангирова: "Судьбу не обыграть. Согласна на ничью"

Яна Джангирова: "Судьбу не обыграть…

«Можно ли сказать обо всем на свете одной фразой? Поверьте, можно. Самые судьбоносные слова на свете (чего бы они ни касались) можно уместить в одном ...

Читать далее...
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Как научить ребёнка засыпать самостоятел…

Вашему двух-трёхлетнему малышу пора спать, а у него сна ни в одном глазу: то пить хочется, то есть, то свет на минуточку нужно включить, то писать стр...

Читать далее...
Я – не модель

Я – не модель

С детства мечтала о карьере профессиональной модели, но теперь, когда я выросла, я поняла, что мои внешние данные отнюдь не отвечают модельным стандар...

Читать далее...
Что делать в дождь

Что делать в дождь

На улице унылая сырость, с утра задождило, и не видно конца этой въедливой мороси. А вы строили планы на этот день и не предполагали, что погода вас п...

Читать далее...

Комментарии  

 
+1 # БРАВО!Василий 03.12.2012 22:02
Браво,Наталочка ! И как тебе удаётся находить таких ярких личностей?
Когда читаешь о таких интересных людях,то и самому хочется жить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...