Як спланувати новий рік

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Корисно

ng plan0Новий рік... Як багато в цьому словосполученні. Особливо радує слово «новий». Це можливість відкрити нові сторінки в житті… Але для того, щоб почати нові сторінки, потрібно спочатку закрити старі. Переддень Нового року – це прекрасна можливість підсумувати все, що відбулося за минулий рік. Підсумувати те, що вдалося і що не вдалося, зробити висновки і винести відповідні уроки. Ну і, звичайно ж, розпланувати те, що хочеться зробити і чого досягти в новому році.

1. Підсумувати минулий рік.

Подытожить прошлый годВізьміть аркуш паперу й перерахуйте на ньому все те, що ви вважаєте своїми досягненнями за минулий рік. Подивіться, що з перерахованого ви хочете розвивати далі і в якому напрямку рухатися в новому році.

2. План на новий рік.

Тепер про найприємніше. Потрібно розпланувати, чого ви хочете (досягти, отримати, навчитися, купити, побачити, спробувати тощо) в новому році. Краще почати з кінця, тобто почати з того, чого ви хочете через рік і яким ви його бачите. Уявіть собі грудень 2013 і опишіть його (хто ви, з ким ви й де). Так вам легше буде розпланувати весь рік, адже якщо ви не знаєте, чого хочете через рік, то ризикуєте розпорошуватися на дрібниці. Про дрібниці теж не варто забувати – це як спеції. Спочатку потрібно приготувати основну страву, тобто написати основну мету, розпланувати й записати (наприклад, стати начальником відділу або народити дитину). А потім можна розбавити свій рік і приємними дрібничками (купити шубку або поїхати на море).

Якщо у вас мета, реалізація якої не обмежується одним роком, тоді розпишіть, які етапи в досягненні своєї мети ви хочете реалізувати в новому році.

3. Візуалізація.

ng plan4Далі переходьте до візуалізації або карти бажань. Озбройтеся аркушем ватману, журналами, ножицями і клеєм. Тепер те, що ви хочете для себе в новому році, знайдіть у вигляді малюнків, фотографій, слів, виріжте і перенесіть із журналів на ватман. Приділяйте увагу дрібницям. Зробіть так, щоб результат вас порадував і надихнув. Дайте волю своїм бажанням. Повісьте свою карту бажань так, щоб вона постійно була у вас перед очима.

І найголовніше – ви повинні вірити. В свої мрії, бажання і плани. Повірте в себе! Без цього ви не зможете рухатися далі.

Чого ви насправді хочете?

ng plan7Якщо ви досі не знаєте, чим же хочете займатися, і відповідно не можете собі поставити жодної мети на найближчий рік, тоді спеціально для вас ця нескладна, але дуже важлива вправа. Вона допоможе розібратися.

1. Візьміть аркуш паперу і напишіть те, чим вам найбільше подобається займатися, перерахуйте свої хобі. Наприклад, ви обожнюєте в’язати або дуже любите готувати або вирощувати квіти, вам подобається робити прикраси, ваша пристрасть – фотографії тощо. Чим докладніше ви напишете, тим легше і точніше зможете виконати це завдання. Задоволення фізіологічних потреб (секс, їжа, сон тощо) ми не перераховуємо. Маєте набрати 10 пунктів.

2. Далі виберіть із 10 тільки 1. Залиште той пункт, від якого ви не зможете відмовитися.

ng plan63. На іншому аркуші перерахуйте всі свої таланти. Пишіть те, що ви вмієте робити і що у вас добре виходить. Наприклад, ви добре співаєте або вмієте пекти чудові пироги, вам немає рівних в умінні писати вірші або ж ви чудово вмієте продавати, ви просто справжнє джерело ідей з проведення свят і т.п. Маєте набрати 10 пунктів.

4. Знову виберіть із 10 тільки 1. Залиште той пункт, який вважаєте для себе найважливішим.

5. Потім візьміть обидва аркуші й подивіться, що у вас вийшло. Наприклад, люблю шити + вмію продавати, обожнюю працювати з дітьми + вмію переконувати, люблю фотографувати + вмію складати казки і т.д.

6. Після цього обдумайте варіанти того, як і де це можна застосувати – в якій сфері і в якій ролі. Можете попросити когось із друзів, щоб вам допомогли. Після того, як усі ідеї будуть вичерпані, виберіть найбільш підходящий для вас варіант.

ng plan3Напередодні нового року це гарна можливість відкоригувати не тільки свої успіхи й досягнення, але й стосунки. Якщо ви з кимось у сварці, у вас є прекрасна можливість помиритися. Якщо когось образили, вибачтеся до настання нового року – вибачтеся самі і вибачте інших. Не тягніть за собою вантаж образ і провин у свій новий прекрасний рік.

Генеральне очищення

ng plan5Передноворічні дні – це гарний час, щоб зробити ревізію в своєму будинку і шафі. Візьміть три коробки. У першу коробку складіть те, що ви хочете залишити і забрати з собою в новий рік. У другу коробку зберіть те, що ви готові віддати. Це мають бути хороші речі, які вам вже не потрібні або просто ті, які вам не згодилися. Якщо цю річ протягом року ви так і не використали – сміливо кладіть її в коробку. У третю коробку завантажте те, що вже давно пора викинути. Не тягніть із собою старий і непотрібний мотлох. Він тільки займає ваш простір.

Третю коробку відразу потрібно винести й викинути, поки ви не встигли передумати. Подумайте, кому ви зможете віддати другу коробку, і відвезіть її. Зробите приємно не тільки собі, а й людям. Ну а першу коробку розкладіть по своїх місцях після хорошого генерального прибирання.

Приведіть до ладу свої думки, справи, стосунки і свій будинок. Наведіть порядок як всередині, так і зовні – і сміливо вступайте в новий рік! Він буде вам вдячний і допоможе реалізувати ваші мрії! Удачі у Новому році!

Вікторія Мілованова, психолог

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Догляд за шкірою  обличчя восени

Догляд за шкірою обличчя восени

«І носа на вулицю не потикати» – саме з таким яскраво вираженим бажанням з початком осінніх холодів прокидається більшість жінок. Адже золота осінь пр...

Читати далі...
Кольору волошок, що напилися сонця

Кольору волошок, що напилися сонця

Велика стрілка годинника вже давно переповзла за першу й невпинно наближалася до цифри два. Чашка улюбленого зеленого чаю дихала ароматним теплом. Оль...

Читати далі...
Дружба під одним дахом

Дружба під одним дахом

Ми з подругою плануємо вступити до вузів одного міста. Хочемо разом винаймати кімнату чи квартиру. Дружимо з дитинства, але… Підкажіть, як уникнути мо...

Читати далі...
Промокли ноги: що робити, щоб не захворіти

Промокли ноги: що робити, щоб не захворі…

Що робити, якщо промокли і замерзли ноги? 5 несподіваних рад Намочити ноги в негоду траплялося кожному. І якщо ви зараз читаєте це, швидше за вс...

Читати далі...
Жінка з душею дитини

Жінка з душею дитини

Отож, знайомтеся: Олександра Пренко, майстриня килимарства, жінка з душею дитини. Олександра запатентувала власну унікальну технологію виготовлення ки...

Читати далі...
Принцеса на горошині

Принцеса на горошині

А точніше – на горошинах. А ще точніше – в білий горошок… Яся Піша живе в Києві, любить малювати, фотографувати і обожнює все червоне в білий горошок...

Читати далі...
Подарунки на рік Півня своїми руками: ідеї милого хендмейду

Подарунки на рік Півня своїми руками: ід…

Саморобки півнів своїми руками: шиємо, в'яжемо, вирізаємо... варимо! Подарунок, зроблений своїми руками – особливий, адже в нього вкладено не лише ма...

Читати далі...
Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Акцент саме на «2012». Які образи будуть актуальними на хеловінських вечірках цього року? Оригінальні, «не затягані» ідеї костюмів на Хеловін від Nota...

Читати далі...
Як сказати дитині «ні», «не можна»

Як сказати дитині «ні», «не можна»

Ваш малюк росте, досліджує навколишній світ і не відає про те, які наслідки можуть виникнути в результаті його діяльності. І ось настає момент, коли в...

Читати далі...
 
Загрузка...