Як спланувати новий рік

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Корисно

ng plan0Новий рік... Як багато в цьому словосполученні. Особливо радує слово «новий». Це можливість відкрити нові сторінки в житті… Але для того, щоб почати нові сторінки, потрібно спочатку закрити старі. Переддень Нового року – це прекрасна можливість підсумувати все, що відбулося за минулий рік. Підсумувати те, що вдалося і що не вдалося, зробити висновки і винести відповідні уроки. Ну і, звичайно ж, розпланувати те, що хочеться зробити і чого досягти в новому році.

1. Підсумувати минулий рік.

Подытожить прошлый годВізьміть аркуш паперу й перерахуйте на ньому все те, що ви вважаєте своїми досягненнями за минулий рік. Подивіться, що з перерахованого ви хочете розвивати далі і в якому напрямку рухатися в новому році.

2. План на новий рік.

Тепер про найприємніше. Потрібно розпланувати, чого ви хочете (досягти, отримати, навчитися, купити, побачити, спробувати тощо) в новому році. Краще почати з кінця, тобто почати з того, чого ви хочете через рік і яким ви його бачите. Уявіть собі грудень 2013 і опишіть його (хто ви, з ким ви й де). Так вам легше буде розпланувати весь рік, адже якщо ви не знаєте, чого хочете через рік, то ризикуєте розпорошуватися на дрібниці. Про дрібниці теж не варто забувати – це як спеції. Спочатку потрібно приготувати основну страву, тобто написати основну мету, розпланувати й записати (наприклад, стати начальником відділу або народити дитину). А потім можна розбавити свій рік і приємними дрібничками (купити шубку або поїхати на море).

Якщо у вас мета, реалізація якої не обмежується одним роком, тоді розпишіть, які етапи в досягненні своєї мети ви хочете реалізувати в новому році.

3. Візуалізація.

ng plan4Далі переходьте до візуалізації або карти бажань. Озбройтеся аркушем ватману, журналами, ножицями і клеєм. Тепер те, що ви хочете для себе в новому році, знайдіть у вигляді малюнків, фотографій, слів, виріжте і перенесіть із журналів на ватман. Приділяйте увагу дрібницям. Зробіть так, щоб результат вас порадував і надихнув. Дайте волю своїм бажанням. Повісьте свою карту бажань так, щоб вона постійно була у вас перед очима.

І найголовніше – ви повинні вірити. В свої мрії, бажання і плани. Повірте в себе! Без цього ви не зможете рухатися далі.

Чого ви насправді хочете?

ng plan7Якщо ви досі не знаєте, чим же хочете займатися, і відповідно не можете собі поставити жодної мети на найближчий рік, тоді спеціально для вас ця нескладна, але дуже важлива вправа. Вона допоможе розібратися.

1. Візьміть аркуш паперу і напишіть те, чим вам найбільше подобається займатися, перерахуйте свої хобі. Наприклад, ви обожнюєте в’язати або дуже любите готувати або вирощувати квіти, вам подобається робити прикраси, ваша пристрасть – фотографії тощо. Чим докладніше ви напишете, тим легше і точніше зможете виконати це завдання. Задоволення фізіологічних потреб (секс, їжа, сон тощо) ми не перераховуємо. Маєте набрати 10 пунктів.

2. Далі виберіть із 10 тільки 1. Залиште той пункт, від якого ви не зможете відмовитися.

ng plan63. На іншому аркуші перерахуйте всі свої таланти. Пишіть те, що ви вмієте робити і що у вас добре виходить. Наприклад, ви добре співаєте або вмієте пекти чудові пироги, вам немає рівних в умінні писати вірші або ж ви чудово вмієте продавати, ви просто справжнє джерело ідей з проведення свят і т.п. Маєте набрати 10 пунктів.

4. Знову виберіть із 10 тільки 1. Залиште той пункт, який вважаєте для себе найважливішим.

5. Потім візьміть обидва аркуші й подивіться, що у вас вийшло. Наприклад, люблю шити + вмію продавати, обожнюю працювати з дітьми + вмію переконувати, люблю фотографувати + вмію складати казки і т.д.

6. Після цього обдумайте варіанти того, як і де це можна застосувати – в якій сфері і в якій ролі. Можете попросити когось із друзів, щоб вам допомогли. Після того, як усі ідеї будуть вичерпані, виберіть найбільш підходящий для вас варіант.

ng plan3Напередодні нового року це гарна можливість відкоригувати не тільки свої успіхи й досягнення, але й стосунки. Якщо ви з кимось у сварці, у вас є прекрасна можливість помиритися. Якщо когось образили, вибачтеся до настання нового року – вибачтеся самі і вибачте інших. Не тягніть за собою вантаж образ і провин у свій новий прекрасний рік.

Генеральне очищення

ng plan5Передноворічні дні – це гарний час, щоб зробити ревізію в своєму будинку і шафі. Візьміть три коробки. У першу коробку складіть те, що ви хочете залишити і забрати з собою в новий рік. У другу коробку зберіть те, що ви готові віддати. Це мають бути хороші речі, які вам вже не потрібні або просто ті, які вам не згодилися. Якщо цю річ протягом року ви так і не використали – сміливо кладіть її в коробку. У третю коробку завантажте те, що вже давно пора викинути. Не тягніть із собою старий і непотрібний мотлох. Він тільки займає ваш простір.

Третю коробку відразу потрібно винести й викинути, поки ви не встигли передумати. Подумайте, кому ви зможете віддати другу коробку, і відвезіть її. Зробите приємно не тільки собі, а й людям. Ну а першу коробку розкладіть по своїх місцях після хорошого генерального прибирання.

Приведіть до ладу свої думки, справи, стосунки і свій будинок. Наведіть порядок як всередині, так і зовні – і сміливо вступайте в новий рік! Він буде вам вдячний і допоможе реалізувати ваші мрії! Удачі у Новому році!

Вікторія Мілованова, психолог

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як пробачити зраду чоловікові

Як пробачити зраду чоловікові

Зрада близької людини – важке потрясіння. Вас роздирають суперечливі почуття: любов до невірного чоловіка і страшна, нестерпна образа. Адже вас зрадил...

Читати далі...
«Незручні»

«Незручні»

Коли ми вперше прийшли до притулку «Милосердний самарянин», там якраз прощались з одним із пожильців. З неба сіявся дрібний дощ. Молодий священник не ...

Читати далі...
Як завести курортний роман

Як завести курортний роман

Коли приходить пора довгоочікуваної відпустки, і ви, збираючи валізи, передчуваєте незабутній відпочинок, задайте собі питання: чого ви дійсно очікуєт...

Читати далі...
Активоване вугілля: як правильно використовувати

Активоване вугілля: як правильно викорис…

Ще наші предки використовували деревне вугілля з лікувальною метою. Про його корисні властивості знали ще древні греки і єгиптяни, а на Русі народні з...

Читати далі...
Догляд за шкірою  обличчя восени

Догляд за шкірою обличчя восени

«І носа на вулицю не потикати» – саме з таким яскраво вираженим бажанням з початком осінніх холодів прокидається більшість жінок. Адже золота осінь пр...

Читати далі...
Дитина бреше: що робити і як реагувати

Дитина бреше: що робити і як реагувати

Велика брехня починається з малої неправди. Обман у суспільстві сприймається загалом негативно. За певних обставин можна виправдати лише брехню заради...

Читати далі...
Щоб вікно вас не «надуло»: поради професіоналів

Щоб вікно вас не «надуло»: поради профес…

Як нас обманюють продавці вікон Ваша сім’я довго про це мріяла, і ось сталося – у вашому будинку з’явилися новенькі, гарні пластикові вікна. Але жада...

Читати далі...
Фурункул в домашніх умовах

Фурункул в домашніх умовах

Вкрай неприємне явище – фурункул. Хворобливе, принизливе і дуже небезпечне. Особливо, якщо фурункул з'явився, наприклад, на губі. У цьому випадку при ...

Читати далі...
Барбі – лялька, яка вчить бути красивою

Барбі – лялька, яка вчить бути красивою

Барбі – дітище компанії «Маттел». «Мамою» Барбі – найпопулярнішої ляльки в історії людства є Рут Хендлер. У 1956 році Рут Хендлер відправилася відпочи...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...