Як включитися в роботу після відпустки

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Відпочинок

Як включитися в роботу після відпусткиОсь і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабливим; ласкаві хвилі або величні гори пробуджували в вас мрії про далекі мандри і незвичайні пригоди ... Коротше кажучи, закінчилася відпустка, і вам знову пора впрягатися в роботу. Ви з жахом уявляєте свій сірий офіс, своїх нудних співробітників і розумієте, що категорично не хочете повертатися в це життя. Але оскільки потрібно десь заробляти, а альтернативи у вас немає, вам доводиться думати, як включитися в роботу після відпустки з мінімальними втратами для психіки.

Кілька рекомендацій як включитися в роботу після відпустки

Далеко не у всіх адаптація після відпустки проходить безболісно. За статистикою, 85% відпочилих, вийшовши на роботу, пишуть заяву про звільнення, тому що після прекрасного проведеного часу у людини відбувається ломка стереотипів, і їй страшенно хочеться змінити своє життя. Але піти за покликом своїх емоцій можна тільки тоді, коли робота вже не приносить вам ні матеріального, ні професійного задоволення. Якщо ж до літнього відпочинку вас влаштовувало те, чим ви займаєтеся, візьміть себе в руки і подумайте про те, як включитися в роботу після відпустки.

Сплануйте відпустку так, щоб повернутися додому за кілька днів до виходу на роботу. Ці дні вам знадобляться для того, щоб адаптуватися до зміни клімату і часових поясів і, заодно, розібрати речі і навести порядок у квартирі. Не піддавайтеся, якщо втомлене від переїзду тіло вимагатиме провалятися в ліжку добу безперервно. Потурання власній ліні тільки посилить вашу апатію, а от звична і монотонна домашня робота швидко поверне ясність вашому розуму.

Погортайте ваш записник, щоб згадати, які справи ви закінчили перед відпусткою, а які відклали на потім. Але не плануйте в перший же день нічого важливого: робота – не вовк, вона і завтра буде, а стрес, в якому перебуває ваш організм, може посилитися. У перший робочий день прийдіть в офіс раніше, перегляньте пошту, складіть розклад робочого дня, півгодини поспілкуйтеся з колегами про те, як провели відпустку, покажіть фотографії, дізнайтеся, що трапилося за час вашої відсутності, і приступайте до роботи. Беручись за справи, дійте за принципом «від простого до складного», концентруйтеся на одному завданні, щоб впоратися з ним ефективно.

Робота після відпустки – як початиВажливим фактором впливу на ваші емоції є те, як виглядає ваше робоче місце, тому постарайтеся відразу позбутися паперових завалів і пилу. Поставте на стіл фотографію тих місць, де ви відпочивали. Психологи стверджують, що споглядання чогось, пов'язаного із задоволенням, має релаксуючу дію і звільняє від почуття тривоги. Для початку обирайте нескладні і звичні заняття. Не дозволяйте співробітникам у перший же день звалити на вас всі проблеми, що накопичилися, поясніть, що ви ще не в курсі справ і що вам потрібно трохи часу для того, щоб увійти в робочий ритм. Щогодини робіть десятихвилинну перерву і постарайтеся не затримуватися на роботі перші 2-5 днів.

Скільки б важливих справ не накопичилося у вас на робочому столі, нізащо не беріть роботу додому. Не говоріть про роботу поза офісом. Відпочивайте в будь-який вільний час і постарайтеся добре провести свої перші вихідні – це допоможе вам послабити дію поствідпусткового синдрому. Насичуйте організм ендорфінами, які додадуть вам бадьорості, – їжте гіркий шоколад і побільше свіжих овочів і фруктів. Регулярно перераховуйте собі ті причини, через які ви повинні скоріше включитися в роботу після відпустки: гроші, що залежать від вас люди, успіх, кар'єра, влада і т.п.

Не мине й двох тижнів, і ви, забувши про літній відпочинок, як ніби це було сто років тому, почнете гримати на колегу, який щойно вийшов з відпустки і ніяк не може налаштуватися на роботу...

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Чим замінити сир маскарпоне

Чим замінити сир маскарпоне

Маскарпоне... М'який, кремовий, з ніжним вершковим смаком. Це неймовірний дует смаку ароматного топленого молочка і бабусиної сметанки з вашого дитинс...

Читати далі...
Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – трав'яниста рослина родини Звіробійні, що росте переважно в помірному кліматі Північної півкулі і в Середземномор'ї. Ботанічна назва – Hype...

Читати далі...
Пророщене зерно: сила нового життя

Пророщене зерно: сила нового життя

У вас авітаміноз, ви хочете зміцнити своє здоров’я або омолодити шкіру за допомогою розрекламованих вітамінних комплексів? Давайте не будемо такими на...

Читати далі...
Як підібрати шпалери: спальня, кухня, дитяча, зал

Як підібрати шпалери: спальня, кухня, ди…

Вибрати шпалери для кімнати непросто, особливо коли потрібно привести в порядок відразу кілька приміщень. Але якщо в усьому спокійно розібратися і роз...

Читати далі...
Дитина бреше: що робити і як реагувати

Дитина бреше: що робити і як реагувати

Велика брехня починається з малої неправди. Обман у суспільстві сприймається загалом негативно. За певних обставин можна виправдати лише брехню заради...

Читати далі...
Як полегшити біль при місячних

Як полегшити біль при місячних

Якщо місячні у вас супроводжуються запамороченням, блювотою, нестерпним болем в низу живота або хоча б одним з перерахованих симптомів, знайте, що ви ...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...
Як прати кеди правильно

Як прати кеди правильно

Нещодавно ми придбали сину кеди. З вдячності за обновку він заявив: «Мамо, треба тобі також купити кеди, зараз їх носять усі!». А й справді, кеди давн...

Читати далі...
Кесарів розтин – що це таке?

Кесарів розтин – що це таке?

Я б хотіла дізнатися про всі плюси та мінуси кесаревого розтину. Мене хвилює медична точка зору щодо цього питання, скільки для жінки можливо таких по...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...