Как включиться в работу после отпуска

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Отдых

Как включиться в работу после отпускаВот и остались позади волшебные деньки, когда вы могли просыпаться ближе к обеду и не торопиться вставать; когда всё вокруг казалось праздничным и привлекательным; ласковые волны или величественные горы пробуждали в вас мечты о дальних странствиях и необыкновенных приключениях…Короче говоря, закончился отпуск, и вам опять пора впрягаться в работу. Вы с ужасом представляете свой серый офис, своих скучных сотрудников и понимаете, что категорически не хотите возвращаться в эту жизнь. Но поскольку нужно где-то зарабатывать, а альтернативы у вас нет, вам приходится думать, как включиться в работу после отпуска с минимальными потерями для психики.

Несколько рекомендаций о том, как включиться в работу после отпуска

Далеко не у всех адаптация после отпуска проходит безболезненно. По статистике, 85% отпускников, выйдя на работу, пишут заявление об уходе, потому что после прекрасного проведённого времени у человека происходит ломка стереотипов, и ему страстно хочется изменить свою жизнь. Но пойти на поводу у своих эмоций можно только тогда, когда работа уже не приносит вам ни материального, ни профессионального удовлетворения. Если же до летнего отдыха вас устраивало то, чем вы занимаетесь, возьмите себя в руки и подумайте о том, как включиться в работу после отпуска.

Спланируйте отпуск так, чтобы вернуться домой за несколько дней до выхода на работу. Эти дни вам понадобятся для того, чтобы адаптироваться к смене климата и часовых поясов и, заодно, разобрать вещи и навести порядок в квартире. Не поддавайтесь, если уставшее от переезда тело станет требовать от вас проваляться в постели сутки напролёт. Потворство собственной лени только усугубит вашу апатию, а вот привычная и монотонная домашняя работа быстро вернёт ясность вашему рассудку.

Полистайте ваш ежедневник, чтобы вспомнить, какие дела вы закончили перед отпуском, а какие отложили на потом. Но не планируйте в первый же день ничего важного: работа – не волк, она и завтра будет, а стресс, в котором пребывает ваш организм, может усилиться. В первый рабочий день придите в офис пораньше, просмотрите почту, составьте расписание рабочего дня, полчаса пообщайтесь с коллегами о том, как провели отпуск, покажите фотографии, узнайте, что случилось за время вашего отсутствия, и приступайте к работе. Принимаясь за дела, действуйте по принципу «от простого к сложному», концентрируйтесь на одном задании, чтобы справиться с ним эффективно.

Работа после отпуска – как начатьВажным фактором воздействия на ваши эмоции является то, как выглядит ваше рабочее место, поэтому постарайтесь сразу избавиться от бумажных завалов и пыли. Поставьте на стол фотографию тех мест, где вы отдыхали. Психологи утверждают, что созерцание чего-то, связанного с удовольствием, оказывает релаксирующее действие и освобождает от чувства тревоги. Для начала выбирайте несложные и привычные занятия. Не позволяйте сотрудникам в первый же день свалить на вас все накопившиеся проблемы, объясните, что вы ещё не в курсе дел и что вам нужно немного времени для того, чтобы войти в рабочий ритм. Каждый час делайте десятиминутный перерыв и постарайтесь не задерживаться на работе первые 2-5 дней.

Сколько бы важных дел ни скопилось у вас на рабочем столе, ни за что не берите работу на дом. Не говорите о работе вне офиса. Отдыхайте в любое свободное время и постарайтесь хорошо провести свои первые выходные – это поможет вам ослабить действие постотпускного синдрома. Насыщайте организм эндорфинами, которые добавят вам бодрости, – ешьте горький шоколад и побольше свежих овощей и фруктов. Регулярно перечисляйте себе те причины, из-за которых вы должны поскорее включиться в работу после отпуска: деньги, зависящие от вас люди, успех, карьера, власть и т.п.

Не пройдёт и двух недель, и вы, забыв о летнем отдыхе, как будто это было сто лет назад, начнёте возмущаться вышедшим из отпуска сотрудником, который никак не может настроиться на работу…

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как сделать маскарпоне в домашних условиях: 7 лучших рецептов

Как сделать маскарпоне в домашних услови…

Как сделать домашний сыр маскарпоне – этот вопрос рано или поздно интересует каждого кулинара, который желает сэкономить и поэкспериментировать. Сраз...

Читать далее...
Как выжить в общаге: правила выживания в общежитии

Как выжить в общаге: правила выживания в…

Ну вот, ты уже сидишь на чемоданах, в полной готовности к новой, студенческой, жизни. Дома у тебя была собственная комната, а теперь тебе придется дел...

Читать далее...
Как сказать ребёнку «нет»,  «нельзя»

Как сказать ребёнку «нет», «нельзя»

Ваш малыш растёт, исследует окружающий мир и не ведает о том, какие последствия могут возникнуть в результате его деятельности. И вот наступает момент...

Читать далее...
Уход за кожей лица осенью

Уход за кожей лица осенью

«И нос на улицу не покажешь» – именно с таким ярко выраженным желанием с началом осенних холодов просыпается большинство женщин. Ведь золотая осень ук...

Читать далее...
Чем заменить сыр маскарпоне

Чем заменить сыр маскарпоне

Маскарпоне... Мягкий, кремовый, с нежным сливочным вкусом. Это невероятный дуэт вкуса ароматного топленого молочка и бабушкиной сметанки из вашего дет...

Читать далее...
Как стирать кеды правильно

Как стирать кеды правильно

Недавно мы приобрели сыну кеды. В благодарность за обновку он заявил: «Мама, надо тебе тоже купить кеды, сейчас их носят все!». И правда, кеды давно «...

Читать далее...

Старение кожи можно остановить

Народная мудрость утверждает: зеркало – это тот инструмент, который помогает женщине опаздывать... Если мужчины заглядывают в зеркало, чтобы оценить с...

Читать далее...
Возрастной макияж – как краситься после 40-50

Возрастной макияж – как краситься после …

Переступив сорокалетний рубеж, многие женщины начинают борьбу с признаками старения: спортзалы, диеты, дорогие кремы, а иногда и услуги пластических х...

Читать далее...
Нет слов? Есть! В другом языке

Нет слов? Есть! В другом языке

Осень очень часто приходит с саудаде… Юнг распирает ваше сердце, и начинается каволи рисколдати… Ничего не понятно? Вам знакомо чувство, когда привыч...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...