Как включиться в работу после отпуска

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Отдых

Как включиться в работу после отпускаВот и остались позади волшебные деньки, когда вы могли просыпаться ближе к обеду и не торопиться вставать; когда всё вокруг казалось праздничным и привлекательным; ласковые волны или величественные горы пробуждали в вас мечты о дальних странствиях и необыкновенных приключениях…Короче говоря, закончился отпуск, и вам опять пора впрягаться в работу. Вы с ужасом представляете свой серый офис, своих скучных сотрудников и понимаете, что категорически не хотите возвращаться в эту жизнь. Но поскольку нужно где-то зарабатывать, а альтернативы у вас нет, вам приходится думать, как включиться в работу после отпуска с минимальными потерями для психики.

Несколько рекомендаций о том, как включиться в работу после отпуска

Далеко не у всех адаптация после отпуска проходит безболезненно. По статистике, 85% отпускников, выйдя на работу, пишут заявление об уходе, потому что после прекрасного проведённого времени у человека происходит ломка стереотипов, и ему страстно хочется изменить свою жизнь. Но пойти на поводу у своих эмоций можно только тогда, когда работа уже не приносит вам ни материального, ни профессионального удовлетворения. Если же до летнего отдыха вас устраивало то, чем вы занимаетесь, возьмите себя в руки и подумайте о том, как включиться в работу после отпуска.

Спланируйте отпуск так, чтобы вернуться домой за несколько дней до выхода на работу. Эти дни вам понадобятся для того, чтобы адаптироваться к смене климата и часовых поясов и, заодно, разобрать вещи и навести порядок в квартире. Не поддавайтесь, если уставшее от переезда тело станет требовать от вас проваляться в постели сутки напролёт. Потворство собственной лени только усугубит вашу апатию, а вот привычная и монотонная домашняя работа быстро вернёт ясность вашему рассудку.

Полистайте ваш ежедневник, чтобы вспомнить, какие дела вы закончили перед отпуском, а какие отложили на потом. Но не планируйте в первый же день ничего важного: работа – не волк, она и завтра будет, а стресс, в котором пребывает ваш организм, может усилиться. В первый рабочий день придите в офис пораньше, просмотрите почту, составьте расписание рабочего дня, полчаса пообщайтесь с коллегами о том, как провели отпуск, покажите фотографии, узнайте, что случилось за время вашего отсутствия, и приступайте к работе. Принимаясь за дела, действуйте по принципу «от простого к сложному», концентрируйтесь на одном задании, чтобы справиться с ним эффективно.

Работа после отпуска – как начатьВажным фактором воздействия на ваши эмоции является то, как выглядит ваше рабочее место, поэтому постарайтесь сразу избавиться от бумажных завалов и пыли. Поставьте на стол фотографию тех мест, где вы отдыхали. Психологи утверждают, что созерцание чего-то, связанного с удовольствием, оказывает релаксирующее действие и освобождает от чувства тревоги. Для начала выбирайте несложные и привычные занятия. Не позволяйте сотрудникам в первый же день свалить на вас все накопившиеся проблемы, объясните, что вы ещё не в курсе дел и что вам нужно немного времени для того, чтобы войти в рабочий ритм. Каждый час делайте десятиминутный перерыв и постарайтесь не задерживаться на работе первые 2-5 дней.

Сколько бы важных дел ни скопилось у вас на рабочем столе, ни за что не берите работу на дом. Не говорите о работе вне офиса. Отдыхайте в любое свободное время и постарайтесь хорошо провести свои первые выходные – это поможет вам ослабить действие постотпускного синдрома. Насыщайте организм эндорфинами, которые добавят вам бодрости, – ешьте горький шоколад и побольше свежих овощей и фруктов. Регулярно перечисляйте себе те причины, из-за которых вы должны поскорее включиться в работу после отпуска: деньги, зависящие от вас люди, успех, карьера, власть и т.п.

Не пройдёт и двух недель, и вы, забыв о летнем отдыхе, как будто это было сто лет назад, начнёте возмущаться вышедшим из отпуска сотрудником, который никак не может настроиться на работу…

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Свадебные приметы для невесты

Свадебные приметы для невесты

Свадьба – одно из самых памятных событий в жизни женщины. Этот день наполнен интригующими моментами, праздничной суматохой, поздравлениями и волнующим...

Читать далее...
Бред Питт, адюльтер и немного яблок

Бред Питт, адюльтер и немного яблок

Танька сердито (будто оно в чем- то было виновато!) грызнула яблоко и в который раз попыталась сосредоточиться на своем журнале. Но буквы прыгали пере...

Читать далее...
Игры для всей семьи

Игры для всей семьи

Что, кроме общей жилплощади, объединяет нескольких человек в семью? Дружные воскресные обеды, уютные совместные ужины, большие семейные праздники… Но ...

Читать далее...
Как подобрать обои: спальня, кухня, детская, зал

Как подобрать обои: спальня, кухня, детс…

Выбрать обои для комнаты нелегко, особенно когда нужно привести в порядок сразу несколько помещений. Но если во всем спокойно разобраться и разбить за...

Читать далее...
Как спланировать новый год

Как спланировать новый год

Советы психолога, чтоб следующие 365 дней не прошли зря Новый год… Как много в этом словосочетании. Особенно радует слово «новый». Это возможность от...

Читать далее...
«Моя клумба – на полотне...»

«Моя клумба – на полотне...»

Стремление «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», как писал Довженко, у украинок, кажется в крови. Огороды, дачные участки, клумбы и даже подок...

Читать далее...
Повышенный аппетит: причины, как снизить аппетит в домашних условиях

Повышенный аппетит: причины, как снизить…

Отменный аппетит всегда вызывает умиление у наших мам и бабушек. Но как быть, если он перерос в навязчивую идею, мешающую нормально работать, засыпать...

Читать далее...
Женщина-Кошка: образ, макияж

Женщина-Кошка: образ, макияж

Близятся новогодние праздники, впереди праздничный маскарад или костюмированная вечеринка... Мамино «милое» платье Снегурки вас абсолютно не вдохновля...

Читать далее...
Дружба под одной крышей

Дружба под одной крышей

Мы с подругой планируем поступить в вузы одного города. Хотим вместе снимать комнату или квартиру. Дружим с детства, но... Подскажите, как избежать во...

Читать далее...
 
Загрузка...