Як навчити дитину засинати самостійно

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Материнство

Як навчити дитину засинати самостійноВашому двох-трирічному малюкові пора спати, а у нього сну в жодному оці: то пити хочеться, то їсти, то світло на хвилиночку потрібно включити, то в туалет страшно закортіло... Ви роздратовані, бо розумієте, що всі ці капризи служать одній меті: не відпускати вас до тих пір, аж поки його не звалить сон. Ну не може він заснути без вашої присутності, а у вас справ вище даху. Як навчити дитину засинати самостійно? Ми пропонуємо вам розібратися в цьому питанні з точки зору дитячої психології і засвоїти кілька рекомендацій, які можуть вам допомогти.

Дитина повинна засипати сама

Діти не люблять спати взагалі. Психомоторний інтелект дитини розвивається під час руху, тому малюкові шкода витрачати час на таке непотрібне з його точки зору заняття, як сон, адже він може пропустити щось цікаве. Крім того, підсвідомо діти ставляться до сну, як стародавні люди, які вважали, що спляча людина тимчасово відсутня у світі живих. Тобто ваш малюк щоразу перед сном переживає розставання з вами, коханими людьми. Та все ж, навчити дитину засинати необхідно. І краще, якщо засинати він буде самостійно.

Організація режиму. Якщо вашому малюкові вже рік, саме час почати підготовку. Організуйте його день у певному режимі, нехай він чітко засвоїть, що за чим іде: після сну – їжа, після їжі – гра, після гри – сон і т.д. Звичка дитини до дисципліни в значній мірі полегшить вам завдання навчити її засинати самостійно. Дітям подобається передбачувана послідовність, вона надає їм впевненості. Розвиток дітей у цьому віці йде неймовірними темпами, і їх консерватизм у звичках – захист від різноманіття і динамічності подій у їхньому житті.

Саме тому вони самі люблять створювати ритуали і наполягати на їх обов'язковому дотриманні: казка перед сном, їжа з однієї і тієї ж тарілки, процедура купання з однією і тією ж іграшкою... І з процесом засинання може статися те ж саме: якщо ви дозволите дитині перед сном ганяти вас туди-сюди то за водою, то за їжею, це загрожує стати ритуалом, боротьба з яким буде важкою і болючою. У ваших інтересах організувати цей процес самостійно і привчити до нього вашого малюка, як до нової захоплюючої гри.

Як привчити дитину засинати самійДотримуємося ритуалу. З приходом вечора починайте підготовку до сну. Після вечері і купання пограйте в спокійні ігри, нейтральні для психіки дитини. Можна, наприклад, вкласти спати її улюблені іграшки. Нехай вона приготує постіль для ляльки або ведмедика, укладе їх, поцілує і побажає доброї ночі. Хороша традиція – читати або розповідати дитині перед сном. Покладіть її до ліжечка, сідайте поруч, щоб вона вас бачила, візьміть її за руку і почитайте або розкажіть їй щось знайоме. Улюблена казка її заспокоїть, а фізичний контакт з вами занурить в стан спокою і захищеності.

Повторення. Повторюйте послідовно ваші спільні дії день у день, щоб ви могли сказати їй перед сном: «Ми з тобою зробили це, це і це, а тепер тобі пора спати, а мені потрібно зробити ще багато справ». Пам'ятаєте, як важко вашому малюкові розлучатися з вами навіть на ніч, обов'язково поцілуйте його, попрощайтеся з ним ласкаво перед тим, як вийти з кімнати. Якщо він просить залишити світло, не відмовляйте йому в цьому. І не закривайте щільно двері, щоб у нього не виникло почуття, що ви від нього відгородилися.

Передбачити вередування. Передбачте деякі його прохання: залиште пляшечку з водою на випадок раптової спраги, запропонуйте сходити в туалет перед сном. Не відповідайте на заклики дитини після того, як ритуал завершений, не дозволяйте їй маніпулювати вами. Ви повинні проявити волю і терпіння. Швидше за все, вона дуже швидко вас покличе. Не біжіть за першим покликом, затримайтесь на 2-3 хвилини, і якщо вона як і раніше буде вас звати, підійдіть до неї, заспокойте, поясніть, що вона вже настільки доросла, що має засинати самостійно, поцілуйте і підіть. Швидше за все, вам доведеться підійти до неї ще кілька разів, поки вона нарешті засне. Щоразу затягуйте свою появу на кілька хвилин і щоразу будьте доброзичливі, спокійні, але невблаганні.

Позитивний результат. Якщо ваш малюк привчений до режиму, вам знадобиться всього кілька ночей, щоб навчити його засинати самостійно. Якщо вам нестерпно чути, як він плаче і кличе вас, попросіть тата взяти участь у процесі. Зазвичай з татом діти не дуже вередують і швидше заспокоюються. Та й тато краще розумітиме, що таке виховання дитини.

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як уникнути скорочення

Як уникнути скорочення

Сьогодні Україну накрила хвиля скорочень. Якщо вам пощастило, і ви працюєте в стабільній фірмі, в якій нікого не скорочують, це не означає, що так буд...

Читати далі...
Як позбутися прищів на обличчі вдома

Як позбутися прищів на обличчі вдома

Майже кожен з нас стикався з такою проблемою, як прищі. Багато хто страждає від цього раптового каліцтва, яке з'являється в найбільш непідходящий моме...

Читати далі...
У кожній шафі є свій... секрет, або Модниці не старіють!

У кожній шафі є свій... секрет, або Модн…

Уейн Дайер, автор всесвітньовідомих бестселерів із психології саморозвитку, рекомендує якомога частіше ставити собі таке питання: скільки б вам було р...

Читати далі...
«Нічого не їм кілька днів поспіль»: чому пропав апетит і чим це загрожує

«Нічого не їм кілька днів поспіль»: чому…

Здорова людина має охоту до їжі. Щоб підтримувати організм у дієздатному стані, його регулярно доводиться підживлювати. Відчуття голоду – це сигнал пр...

Читати далі...
Як не набрати зайву вагу

Як не набрати зайву вагу

Нарешті ви схудли! Фігура виглядає відмінно, і не тільки на ваш погляд. Ви задоволені собою, ви здійснили подвиг, який виявився не під силу багатьом в...

Читати далі...
Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – трав'яниста рослина родини Звіробійні, що росте переважно в помірному кліматі Північної півкулі і в Середземномор'ї. Ботанічна назва – Hype...

Читати далі...
Світ не без добрих маршрутчиків

Світ не без добрих маршрутчиків

Нещодавно російськими ЗМІ прокотилася новина – у Волгограді виявлено доброго маршрутчика! Місцевий водій маршрутного таксі Усуб Кочоян з власної ініці...

Читати далі...
Що робити, якщо згорів

Що робити, якщо згорів

Нарешті, нарешті прийшло тепло! Закінчилися зимові холоди, повітря стало весняним, ароматним від бурхливо зростаючої навколо зелені. Відступила ця мер...

Читати далі...
Як виглядати на мільйон

Як виглядати на мільйон

На вулиці часто бачу не дуже симпатичних дівчат, але виглядають вони доглянуто, дорого... Я вважаю себе симпатичною дівчиною, але коштів, щоб красиво ...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...