Як навчитися ходити на високих підборах?

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Краса

kabluki7Нема сумнішого видовища, ніж дівчина, яка незграбно шкутильгає (інакше й не скажеш!) вулицею. Ноги зігнуті в колінах, плечі зсутулені – бідолаха відчайдушно намагається втримати рівновагу… Якщо не хочете бути схожою на недотепу-канатохідця, перш ніж купувати собі взуття на височенних шпильках, навчіться ходити на підборах! Так-так, цьому необхідно вчитися!

Урок 1. Усі підбори умовно поділяють на три категорії: до 4 см – низькі, 4-8 см – середні, більше 8 см – високі. Як ви здогадалися, починати слід із малого, тобто з підбору заввишки 4-5 см.

Урок 2. Секрети красивої ходи на підборах:

  • приземляючи ніжку, спочатку ступайте на п’яту, а потім – на носок;
  • під час ходи ногу потрібно випрямляти;
  • не поспішайте, ступайте м’яко та плавно;
  • якщо відчуваєте, що ваша хода ще незграбна, спробуйте робити кроки коротшими;
  • голову слід примати піднятою, плечі розправленими;
  • робить зарядку, бігайте. Чим краще розвинені м’язи ніг, тим легше вам буде освоїти нову висоту;
  • якщо ви ледь стали на підбори, не варто відправлятися на прогулянку пляжем або парком після дощу або під час ожеледиці. Таке «покриття» не сприятиме вашій грації та, більш того, безпеці;
  • будьте уважні на сходах. Якщо піднімаєтесь – крокуйте так, щоб каблук та підошва одночасно ставали на сходинку, коли спускаєтесь – ідіть навшпиньках, не стаючи на каблук. Тримайтесь за перила.
  • якою б чудовою ученицею ви не були, після тривалої прогулянки на підборах, ваша хода стане важкою. Тому одягайте підбори лише на короткі прогулянки: увесь день випробовувати ніжки не варто.

kabluki5Урок 3. Постава.

Одягніть взуття на підборах та станьте біля стіни. П’яти, сідниці, лопатки та потилиця повинні торкатися стіни. Не випинайте живіт, не схиляйте голову. Запам’ятайте цю позу і витримуйте під час ходи. Спочатку потрібно буде контролювати себе, але з часом правильна постава увійде у звичку.

Урок 4. Секрети легкої ходи

Не ставте ногу так, наче намагаєтесь вбити каблук у асфальт, ступайте легко, спочатку на п’яту, поступово переносячи навантаження на великий палець. Дуже корисна вправа для розвитку гнучкості стопи – катання пляшки або качалки по підлозі.

Майя Краска

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Хочу дитину!

Хочу дитину!

Доброго дня! Можливо, це безглузде на перший погляд прохання, але у мене немає вибору. Мені 22 роки, одружена, вже 2 роки з чоловіком намагаємося наро...

Читати далі...
Підвищений апетит: причини, як знизити апетит в домашніх умовах

Підвищений апетит: причини, як знизити а…

Добрий апетит завжди викликає розчулення у наших мам і бабусь. Але як бути, якщо він переріс в нав'язливу ідею, що заважає нормально працювати, засина...

Читати далі...
Топ 10 речей, які вас старять

Топ 10 речей, які вас старять

«У двадцять років жінка виглядає такою, якою її створив бог, в тридцять – так, як вона хоче, а в сорок – так, як вона заслуговує». Звучить, як вирок. ...

Читати далі...
Вона носить ангела в собі...

Вона носить ангела в собі...

Так казали про вагітну жінку наші предки і всіляко її оберігали. Дітей народжували стільки, «скільки Бог послав», вважаючи: якщо дарується дитина, то ...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...
Шелак в домашніх умовах

Шелак в домашніх умовах

Якщо у вас в силу певних обставин не вистачає часу слідкувати за красою рук і регулярно робити манікюр або якщо ваші нігті занадто ламкі і покриті біл...

Читати далі...
Як зізнатися хлопцеві у коханні?

Як зізнатися хлопцеві у коханні?

Ти закохалася. У сусіда, з яким разом росла, в однокласника, у брата своєї подруги. Як саме з’явився цей хлопець у твоєму житті, по суті, не важливо. ...

Читати далі...
Зимовій депресії – бій!

Зимовій депресії – бій!

Небо похмуре, сніг якийсь сірий і брудний, люди навколо всі як один злі й непривітні, на роботі аврал, вдома гори немитого посуду (невипраної білизни...

Читати далі...
Що робити в дощ

Що робити в дощ

На вулиці похмура сирість, з ранку задощило, і не видно кінця цієї в'їдливою мряки. А ви будували плани на цей день і не припускали, що погода вас під...

Читати далі...

Коментарі  

 
+4 # дякую!!!!!!юлія волкова 15.09.2013, 13:54
дякую!!! ви мене навчили ходити на підборах :-) :D :lol: ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: дякую!!!!!!floristics.org.ua FloristicsOrgUa 18.09.2013, 18:36
Ну що Ви! Звертайтеся ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...