Как научиться ходить на высоких каблуках?

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Красота

kabluki7Нет картины печальней, чем девушка, неуклюже ковыляющая ( а по-другому и не скажешь!) по улице. Ноги судорожно согнуты в коленках, плечи ссутулены – бедняжка изо всех сил старается держать равновесие… Если не хотите быть похожей на неумеху-канатоходца, прежде чем покупать себе высоченные шпильки, научитесь ходить на каблуках! Да-да, этому нужно учиться!

Урок 1. Все каблуки условно делятся на три категории: до 4 см – низкие, 4-8 см – средние, больше 8 см – высокие. Как вы уже догадались, учиться ходить на каблуках нужно с малого, то есть – с каблучка в 4-5 сантиметров.

Урок 2. Секреты красивой походки на каблуках:

  • приземляя ножку, сначала ступайте на пятку, и лишь потом – на носок;
  • при ходьбе нога должна выпрямляться;
  • не надо спешить. Шагайте мягко и плавно;
  • если вы чувствуете, что походка ваше еще неуклюжая, попробуйте делать шажки покороче;
  • головка должна быть слегка приподнята, плечи свободно расправлены;
  • занимайтесь зарядкой, бегом. Чем лучше у вас развиты мышцы ног, тем легче вам будет освоить новою высоту;
  • если вы только-только встали на каблуки, не стоит отправляться на прогулку пляжем или в парк после дождя или в гололед. Такое «покрытие» явно не будет сопутствовать вашей грациозности и более того, безопасности;
  • будьте внимательны, спускаясь и поднимаясь по лестнице. Если вы идет вверх, ступайте так, чтобы каблук и подошва становились на ступеньку одновременно, когда спускаетесь – идите будто на цыпочках, не опускаясь на каблук. Не забывайте, что есть перила и не ленитесь ими воспользоваться.
  • какой бы прилежной ученицей вы не были, после длительной прогулки на каблуках, ваша походка станет тяжелой. Поэтому одевайте каблуки только на короткие прогулки, весь день испытывать свои ножки на прочность не стоит.

kabluki5Урок 3. Осанка.

Оденьте каблуки и станьте у стенки. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок прикасались к стене. Не выпячивайте живот, не вешайте голову. Ваше тело должно запомнить эту позу и и максимально сохранять ее при ходьбе. Сначала придется контролировать себя, но со временем тело привыкнет к правильной осанке!

Урок 4. Секреты летящей походки

Не ставьте ногу так, будто вам нужно вколотить каблук в асфальт, ступайте легко, сначала на пятку, постепенно перенося нагрузку на большой палец. Очень полезное упражнение для развития гибкости ступни – катание бутылки по полу.

Майя Краска

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как сказать ребёнку «нет»,  «нельзя»

Как сказать ребёнку «нет», «нельзя»

Ваш малыш растёт, исследует окружающий мир и не ведает о том, какие последствия могут возникнуть в результате его деятельности. И вот наступает момент...

Читать далее...
Новогодние приметы: проверка на эффективность

Новогодние приметы: проверка на эффектив…

В преддверии Нового года верится в чудеса и сказку, верится, что все можно изменить, причем в лучшую сторону. Мы подбираем к новогоднему столу «счастл...

Читать далее...
Что подарить на Новый год 2017: идеи с креативом и душой

Что подарить на Новый год 2017: идеи с к…

Лучший новогодний подарок 2017: 15 вариантов! Легендарные грузовики Кока-кола уже заводят моторы, особо старательных товарищей уже успело дважды обсы...

Читать далее...
Как помириться с мужчиной

Как помириться с мужчиной

Отношения не могут быть стабильно безоблачными. Время от времени между людьми возникают недоразумения и конфликты интересов. Отношения влюбленных – не...

Читать далее...
Почему человек зевает

Почему человек зевает

В июне 2010 года в парижском госпитале «Сальпетриер» прошел первый международный научный конгресс, посвященный изучению такого явления, как зевота. Не...

Читать далее...
Цвета васильков, напоенных солнцем

Цвета васильков, напоенных солнцем

Большая стрелка часов уже давно переместилась за час ночи и неумолимо приближалась к цифре два. Чашка любимого зеленого чая дышала ароматным теплом. О...

Читать далее...
Отекают ноги: причина и лечение

Отекают ноги: причина и лечение

Отёки ног – довольно частое явление, от которого страдают в основном женщины и полные люди. Это неприятно как само по себе, так и потому, что может яв...

Читать далее...
Как убрать жир с рук

Как убрать жир с рук

У каждой женщины есть проблемные зоны. Иногда их наличие обусловлено генетически, но чаще всего они появляются с течением жизни, особенно если вы прио...

Читать далее...
Новогодние обряды и ритуалы для исполнения желаний

Новогодние обряды и ритуалы для исполнен…

Новогодняя ночь – ночь особенная. У каждого из нас эта ночь ассоциируется со своеобразным чистым листом, каждому из нас хочется начать новый отсчет, в...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...