Самые вредные диеты

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Диета

Самые вредные диеты Стараясь вернуть былую стройность, мы готовы следовать самым рискованным и даже абсурдным советам в выборе режима и состава питания. Мечтая о быстром результате в ожидании лета, мы перестаём слышать голос здравого смысла и отчаянно выбираем самые вредные диеты, надеясь обрести красоту, пусть даже в ущерб здоровью. Однако большая часть диет не только вредна для здоровья, но и неэффективна. Так давайте же разберёмся в том, какие диеты наиболее опасны для нашего организма.

Самые вредные диеты: хит-парад

Бескалорийная диета. А попросту – голодание. Существует два варианта: водный и безводный. По поводу второго: вы добровольно обезвоживаете себя, а ведь известно, что человеческий организм не способен нормально функционировать без воды. Вода – это жизнь. Ну, сбросите вы пару килограммов, но ведь рано или поздно вы вернётесь к прежнему питанию и тотчас же наберёте все, что потеряли, да ещё и парочку лишних прибавите! Имейте в виду, что голодание придумано врачами в оздоровительных целях, и не используйте его как способ похудения. В нашем списке самых вредных диет нулевая диета – лидер.

Вегетарианские диеты. Известно, что овощи и фрукты – очень полезные продукты, просто идеальные по сочетанию минералов и витаминов, но без белков животного происхождения от них толку мало, ведь животный белок – источник аминокислот, незаменимых для организма человека. Вот и получается, что растительные диеты обрекают нас на аминокислотное голодание. Если уж вам так хочется похудеть, выберите не самый строгий вариант, то есть включите в рацион наряду с фруктами и овощами яйца и молочные продукты.

Монокомпонентные диеты. К монокомпонентным диетам относятся все виды диет, в основу которых входит употребление только одного продукта. Такие диеты можно использовать лишь в разгрузочных целях не больше одного дня. Целую неделю пить один кефир или есть одни яблоки нельзя! У вас начнутся проблемы со здоровьем: выпадение волос, ломкость ногтей, слабость и недомогание. О цвете лица нечего и говорить. Итак, допустима однодневная монодиета и не чаще одного раза в неделю.

Топ-5 самых вредных диетОбезжиренная диета. Одна из самых вредных диет. Суть: исключить все жиры. Но дело в том, что такие витамины, как А, D, E и К усваиваются в нашем организме только вместе с жирами, и, отказавшись от употребления жиров, вы обрекаете себя на авитаминоз. Кроме того, жиры в умеренном количестве поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови, а если вы не будете их не употреблять, то скоро станете «заедать» их недостаток углеводами. Результат? Пара лишних килограммов вместо похудения и риск развития сахарного диабета.

Белковая диета. Например, «кремлёвская» – королева среди самых вредных диет, приносящая колоссальный вред здоровью. Белки, конечно, организму необходимы, но не в таких количествах и не взамен витаминам, минералам, углеводам и клетчатке. Если с утра до вечера есть только белковую пищу, вы перегружаете желудок, печень, поджелудочную железу, обрекаете себя на авитаминоз, нарушение гормонального баланса и повышенную нервозность. Не исключены судороги и спазмы.

Каким бы сильным ни было желание похудеть, приоритетными в выборе диеты должны быть если не польза, то хотя бы отсутствие вреда. Кроме того, красота требует не так самопожертвования, как постоянного и методичного «возделывания». Наверняка вы слышали признание знаменитых красавиц в том, что они всю жизнь дисциплинированно следуют оптимальному для себя режиму питания, что позволяет им постоянно находиться в форме, не подвергая организм стрессу. Пить между приёмами пищи, ужинать лёгкими продуктами, не смешивать белковую и углеводную пищу, тщательно пережёвывать, не переедать – вот и все премудрости. Придерживайтесь их ежедневно, и вам не придётся в погоне за ускользающей красотой искать в интернете страницу с названием: «Самые вредные диеты», рассчитывая быстро похудеть, пусть даже во вред здоровью…

Денисенко Елена

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как убрать растяжки на теле в домашних условиях

Как убрать растяжки на теле в домашних у…

3 лучших домашних скраба для уменьшения растяжек на коже Растяжки, стрии могут «обрадовать» своим появлением и юную девушку, и новоиспеченную мамочку...

Читать далее...
Домашнее очищение организма от паразитов

Домашнее очищение организма от паразитов

Проблема заражения человека паразитами актуальна даже в наши просвещенные времена. Ученым известно около пятидесяти видов паразитов, живущих в человеч...

Читать далее...
Как вылечить вросший волосок

Как вылечить вросший волосок

Желание быть красивой требует от женщин много времени и сил. Одной из самых трудоёмких «манипуляций» по уходу за внешностью является удаление лишних в...

Читать далее...
Хочу ребенка!

Хочу ребенка!

Возможно, это бессмысленная на первый взгляд просьба, но у меня нет выбора. Мне 22 года, замужем, уже 2 года с мужем пытаемся родить ребенка. К сожале...

Читать далее...
Подарки на год Петуха своими руками: идеи милого хендмейда

Подарки на год Петуха своими руками: иде…

Поделки петухов своими руками: шьем, вяжем, вырезаем... варим! Подарок, сделанный своими руками – особенный, ведь в него вложили не только мастерство...

Читать далее...
Мой ласковый и нежный...

Мой ласковый и нежный...

Вам надоели бесконечные разговоры подруг ни о чем? Вы устали от одинокого скучания на кухне или возле телевизора в ожидании постоянно занятого мужа? В...

Читать далее...
Тыквенный суп с сухариками

Тыквенный суп с сухариками

Я не люблю тыкву. Муж терпеть не может. Но начитавшись о пользе тыквы – раз, аппетитных рецептов – два, я все-таки решила расправиться с любезно перед...

Читать далее...
Как правильно загорать на солнце: красивый и здоровый загар от и до

Как правильно загорать на солнце: красив…

Казалось бы, дело нехитрое: намазался солнцезащитным кремом, устроился на солнышке поудобнее – и загорай на здоровье! Но нет: чтобы было действительно...

Читать далее...
Модный макияж осени-2012

Модный макияж осени-2012

Осень – пора не только ярких красочных пейзажей, но и ярких идей в макияже. Подбодрить яркими нотками или наоборот передать ваше лирическое настроение...

Читать далее...
 
Загрузка...