• Здоровье
  • Ванна с содой для похудения: миф или правда работает?

Ванна с содой для похудения: миф или правда работает?

Ванна с содой для похудения: миф или правда

Лень – неизменный двигатель прогресса. Чего только не выдавал человеческий разум, чтобы облегчить нелегкую долю своей физической оболочки: стул на колесиках, пульт для телевизора, стаканчик, который вращает шарик мороженного и даже робота, играющего с домашними животными...

Разум человека, мечтающего сбросить лишний вес (в обход таких скучных методов как спортзал и правильное питание, конечно же) не менее пытлив и изобретателен.

Вот уже несколько лет на слуху у желающих легко сбросить вес такие себе содовые ванны. Звучит и правда заманчиво: сода – средство более чем доступное, за похудение наконец-то нужно не бежать, а лежать… В чем подвох?

Очередная «шок-сенсация»? Давайте разберемся.

Помогают ли содовые ванны похудеть?

Да, но запомните: ванны с содой не расщепляют лишний жир в нашем теле, как бы нам этого хотелось. Разрекламированное похудение от содовых ванн происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Что, безусловно, тоже важно для похудения.

Эффективность содовых ванн для похудения зависит от индивидуальных особенностей организма: склонности к отекам и толщины подкожной жировой прослойки.

У склонных к отечности и имеющих тонкий жировой слой после одной содовой ванны может уйти около 2 кг!

Первая процедура зачастую самая результативная, каждая последующая ванна вычищает «остатки» и уносит уже меньше лишнего из нашего тела. Но не спешите радоваться: если не придерживаться ниже описанных рекомендаций, потеря вернется очень быстро.

Подход к борьбе с лишними кило должен быть комплексным: содовые ванны, ежедневное употребление достаточного количества чистой воды (воды, а не чая или соков); пешие прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, здоровое питание (ограничить, а в идеале полностью исключить сахар, молочку, жареное, копченое).

Только в таком комплексе содовые ванны смогут продемонстрировать, на что они способны.

Употреблять соду для похудения внутрь не только бесполезно, но и очень вредно! Не делайте этого!

Как приготовить содовую ванну для похудения. Фотограф: Полина Мостыка (Pawellka), модель: Елена Ломакина

Как приготовить содовую ванну для похудения

Чтобы ванна с содой максимально сработала как средство похудения, готовить и принимать ее нужно так.

Нам понадобится: пачка соды, соль морская (1 кг), эфирные масла эвкалипта, розмарина, цитрусовых (на выбор или в комбинации на ваш вкус).

  1. Хорошенько разогрейте тело с помощью активных упражнений и растираний, трудитесь активно.
  2. Разотрите тело под душем мягкой щеткой с содой.
  3. Наполните ванну теплой водой.
  4. Немножко эфирного масла накапайте прямо на соду, растворите ее в горячей воде и вылейте в ванну.
  5. Добавьте соль.
  6. Первые 10 минут принимайте ванну сидя.
  7. Только если вы хорошо себя чувствуете (не появилась аритмия или отдышка, головокружение), можно опустить в ванну грудную клетку. Принимать содовую ванну с солью для похудения рекомендуется от 30 минут до часа, ориентируйтесь на свои ощущения.
  8. После ванны сделайте массаж проблемных участков.

Рекомендован курс из 10 процедур через день. Через 3 месяца можно повторить.

Важно! Не заменяйте морскую соль кухонной солью «Экстра»!

Как приготовить содовую ванну для похудения

Что можно добавить в содовую ванну для большей пользы?

  • масло чайного дерева окажет противогрибковый эффект,
  • отвар ромашки успокаивает кожу и снимает покраснения,
  • масла кедра, гвоздики, грейпфрута, апельсина, лимона помогут в борьбе с целлюлитом;
  • масла жасмина, розы, сандала – подарят свежесть вашей коже.

Когда нельзя принимать содовые ванны

Ванны с содой могут навредить при следующих состояниях организма:

  • аллергия на соду (проверить можно на коже запястья);
  • алкалоз;
  • скачки давления;
  • высокая температура;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз.

Релакса вам и желаемых результатов!

Как принимать содовую ванну для очищения организма, выведения шлаков, детоксикации после алкогольного и пищевого отравления, читайте тут.

2 5 1 5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 голоса(ов))

С этим тажке читают

Добавить комментарий


Cookies помогают нам улучшить наш веб-сайт и подбирать информацию, подходящую конкретно вам. Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies. Если вы не согласны – покиньте этот веб-сайт.
Подробнее Принимаю