• Здоровье
  • Почему болит грудь перед месячными: норма или сигнал тревоги?

Почему болит грудь перед месячными: норма или сигнал тревоги?

Почему болит грудь перед месячными

Выдохните – вы не одна: болит и набухает грудь перед месячными у каждой третьей представительницы прекрасной стати. Но почему этой третьей выпало быть именно вам? Можно ли на это повлиять?

Как на болезненность груди влияют модель лифчика и режим питания?  Какие витамины помогут, а какие обезболивающие опасны при болях в груди? Как влияют на чувствительность груди перед месячными шоколад и семечки? Обычная вода? А ваш сексуальный партнер?

 Стоит ли радоваться, если ежемесячные  болевые ощущения в груди  вдруг резко исчезли? В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу?

Давайте разберемся вместе.

Итак, боль в груди за несколько дней до начала менструации – это норма или сигнал тревоги?

В большинстве случаев – индивидуальная норма, обусловленная рядом зависящих и независящих от нас факторов. С первыми мы и поучимся работать. А еще определим, когда болезненную грудь обязательно следует показать врачу.

Болит грудь перед месячными (сейчас): что делать

  1. Смените белье. Сексуальный бюстгальтер меняем  на спортивный комфортный топ, чтобы грудь мягко поддерживалась, а не туго сидела в чашечках. Если вы не дома – послабьте лифчик. Совсем без лифчика тоже не вариант, грудь наливается и реагирует на силу земного притяжения (чувствительность в это время вырастает в 3 раза!). Лучше надеть и удобные трусики, это облегчит кровообращение в органах малого таза, что в  этот период немаловажно.
  2. Примите настойку пустырника (по инструкции). Да-да, успокаивающая травка и ноющую грудь поможет успокоить!
  3. Выпейте чашку травяного чая: с мятой, ромашкой, шалфеем – эти травы смягчают проявления ПМС.
  4. Примите обезболивающее, если боль слишком сильная (больно двигаться, больно от прикасающейся одежды и т.д.): ибупрофен, парацетамол, аспирин (не рекомендуется девушкам до 20 лет). Но это должна быть разовая мера! Обезболивающая терапия масталгических болей  должна быть строго согласована с вашим врачом. Очень вероятно, что при таких сильных проявления ПМС вам понадобится также поработать со своей гормональной системой.
  5. Окажитесь от кофе, крепкого чая, алкоголя.
  6. Откажитесь от шоколада и газировки (там тоже есть кофеин).
  7. Прилягте, если есть возможность. Если вы на работе в офисе, постарайтесь занять такую позу в кресле, чтобы спина расслабилась. Это облегчит боль!
  8. Выбирайте легкую еду с минимумом соли и жиров.
  9. Будьте в тепле и комфорте. Избегайте переохлаждений и перегреваний, сильных физических нагрузок и стресса – все это только усугубит боль в груди.

Важно! Чрезмерное употребление кофеина (кофе, кола, черный и зеленый чай, шоколад, энергетики и даже пиво!) может вызывать боли в груди на протяжении всего менструального цикла, а не только в определенные дни!

Болит грудь: факторы, усиливающие боль

Мастодиния – это ощущения дискомфорта, нагрубания, болезненности, повышение чувствительности молочных желез, вызванное гормональными колебаниями или заболеваниями разных систем организма.

Болит грудь: факторы, облегчающие боль

Почему болит грудь перед менструацией

Каждый месяц женское тело готовится к возможному зачатию и беременности. Происходит это под влиянием специальных гормонов.

Во второй фазе менструального цикла (после овуляции) желтое тело в яичнике вырабатывает гормон прогестерон, который влияет на структурные доли наших молочных желез – альвеолы, подготавливая их к возможной лактации. В ходе таких подготовительных работ женская грудь набухает, уплотняется, меняет свой размер, становится очень чувствительной. Мы это чувствуем как «болит грудь».

Болезненные ощущения  в груди в определенные дни менструального цикла знакомы многим женщинам. Но у одних это легкий дискомфорт, а у других – сильная боль, не позволяющая даже лифчик надеть. Есть и счастливицы, которым ежемесячная масталгия (боль в груди) и вовсе не знакома.

Почему так? Все из-за гормонов. На них без преувеличения влияет все: сколько вам лет, что вы и когда кушаете, как двигаетесь и как спите, какие лекарства и витамины принимаете. И даже то, как часто ходите в туалет!

Некоторые специалисты считают, что на ощущения в груди очень влияет… кишечник.

Если вы не можете похвастаться регулярным стулом (как минимум ежедневным, в идеале же количество опорожнений кишечника в день должно быть равно количеству полноценных приемов пищи), то ваши шансы на боли в груди перед месячными очень возрастают.

С собственным режимом и привычками мы можем и должны работать. Но есть факторы, усиливающие симптоматику ПМС, преодолеть которые будет сложнее. Это:

  • сахарный диабет;
  • болезни щитовидки;
  • эндокринные нарушения;
  • стресс;
  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность;
  • нехватка определенных микроэлементов и витаминов.

Очень сильно болит грудь перед месячными: когда стоит обратиться к врачу

Когда боли в молочных железах должны вас насторожить?

  • Болит только одна грудь или конкретное место в груди.
  • Грудь начала болеть в другие дни цикла.
  • Боль не проходит после начала месячных.
  • Появились выделения из сосков.
  • Появилось одиночное уплотнение или ямочка.
  • Увидели явные изменения формы, структуры, цвета груди или сосков, резко появилась сосудистая сеточка или шероховатости.

*У некоторых женщин эти изменения  (цвет, уплотнения, выделения) являются проявлениями ПМС и сами исчезают после окончания месячных. Осмотрите груди на 6-9 день после начала кровотечения. Если изменения не счезли, обязательно обратитесь к гинекологу и маммологу.

Если выше перечисленных симптомов нет, но грудь болит настолько сильно, что мешает вам вести привычный образ жизни, также стоит обратиться к врачу, специалист грамотно подберет вам обезболивающее. Не занимайтесь самолечением!

Очень болит грудь перед месячными: как облегчить боль

Если вы уже знаете, что у вас всегда болит грудь и живот перед месячными, и хотите убрать эти симптомы, нужно поработать со своими привычками.    

Уменьшить, убрать (хотя бы за 10 дней до месячных):

  • Колбасу, сосиски, фаст-фуд, маргарин, рафинированное масло, шашлык.
  • Соль, острые приправы и снеки (задерживают воду в организме, а наши груди и так страдают от отека).
  • Крепкий чай, кофе.
  • Алкоголь.
  • Сигареты, кальян.

Внимание! Жиры нужно ограничить, но не исключить. Заменяем неполезное полезным: вместо шашлыка – авокадо или красная рыбка, вместо рафинированного масла – масло холодного отжима и т.д. Несбалансированные строгие диеты плохо сказываются на женском здоровье.

Больше:

  • Здорового сна (сном красоты и здоровья называют сон, начавшийся не позднее 22:00).
  • Свежего воздуха (пешие прогулки после обеда и ужина).
  • Свежих витаминок  (фрукты и ягоды кушаем в первой половине дня).
  • Витамина В6 и магния (орехи, семена, отруби, морепродукты).
  • Пылкой любви: регулярная половая жизнь позитивно влияет на чувствительность груди и другие симптомы ПМС.

Интересный факт: чаще на болезненные ощущения  в груди перед месячными жалуются  женщины эмоциональные, ранимые, принимающие все близко к сердцу.

Сколько болит грудь перед месячными?

В среднем за 10-14 дней до месячных многие девушки чувствуют боль и в груди. Длительность неприятных ощущений индивидуальна. Но боль должна уйти с началом месячных.

Если боль не уходит – это повод показаться врачу.

Перестала болеть грудь перед месячными: что за знак?

Что делать, если мастодиния застигла вас врасплох, мы уже разобрались. Но что значит, если всегда болела грудь перед месячными, а тут вдруг перестала?

Рассмотрим возможные причины.

  1. Лекарства. Прием гормональных препаратов, оральных контрацептивов и т.д.
  2. Стало больше секса. Регулярный интим – отличное лекарство от боли в груди перед месячными.
  3. Гормональный сбой. Причиной внезапного исчезновения боли может быть низкий уровень прогестерона. Обратитесь к эндокринологу, низкий прогестерон негативно влияет на возможность забеременеть и выносить ребенка.
  4. Беременность. Скорее исключение, чем правило. Зачатие повышает чувствительность груди, но у некоторых женщин бывает и наоборот.
  5. Боль в груди прошла в ходе успешного лечения болезней, связанных с репродуктивной и гормональной системой.
  6. Пременопауза. Чувствительность груди перед месячными уходит за 3-4 года до наступления меноапузы.

Будьте внимательны к своему здоровью и сигналам вашего тела!

3 5 1 5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 голоса(ов))

С этим тажке читают

Добавить комментарий


Cookies помогают нам улучшить наш веб-сайт и подбирать информацию, подходящую конкретно вам. Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies. Если вы не согласны – покиньте этот веб-сайт.
Подробнее Принимаю