Найкраща дієта – лимонна

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Лимонна дієтаДієта – штука індивідуальна. Не буває єдиного ідеального рецепту схуднення для всіх. Але все ж, проаналізувавши безліч факторів, ми хочемо запропонувати вам оптимальний варіант дієти для осінньо-зимового періоду. Це ... (барабанний дріб!) Лимонна дієта!

Чому саме лимонна дієта?

По-перше, лимони – всім відомий засіб для лікування і профілактики простудних і вірусних захворювань, які активізуються саме восени та взимку.

По-друге, в наших широтах лимончики в осінньо-зимовий період доступні в будь-якому магазині.

По-третє, на рахунку лимонної дієти багато сотень переможених кілограмів (якщо вірити тим, хто сидить на лимонній дієті).

Як лимони допомагають схуднути?

Лимонно-медова дієтаЛимон – скарбничка різних кислот, а кислоти, як ми знаємо, беруть безпосередню участь у розщепленні жирів, а значить – і ненависних жирових клітин в нашому організмі.

Також лимонний сік активізує обмін речовин в організмі, благотворно впливає на процеси травлення. Бонусний «побічний» ефект вживання лимонів – притуплення почуття голоду.

Лимони містять пектин, він приводить в норму цукор в крові. Ну і звичайно ж, важливий аргумент за використання лимонної дієти – це вітамін С! Не просто худнемо, а ще й зміцнюємо імунітет.

Кому протипоказана лимонна дієта?

Усім, хто має проблеми з кислотністю шлунку, травленням. Звичайно ж, категоричне табу для людей з алергією на цитрусові. Лимонна дієта може спровокувати печію. У будь-якому випадку, перед застосуванням слід проконсультуватися у фахівця.

Існує кілька видів лимонної дієти. Розберемо кожен з них по суті.

Лимонна дієта за методикою професора Чонг. Рівень складності 4

Як сісти на лимонну дієтуМожна дотримуватися звичайного раціону (якщо ви звичайно не з’їдаєте в день по торту і свинячому окороку), але ранок починати з лимонної води. Натщесерце. У перший день готуємо напій з однієї склянки води кімнатної температури і соку одного лимона. Кожен день додаємо по склянці води і одному лимону. Так шість днів. На сьомий день лимонної дієти на три літри води вичавлюємо три лимони, можна додати мед, пити протягом дня. Нічого не їсти. Далі шість днів на спад: 6 склянок + 6 лимонів, 5 склянок +5 лимонів і т.д. На 14 день знову три літри води на три лимона – розвантажувальний день.

Серед моїх знайомих нікому не вдалося подолати бар'єр в 4 склянки, не кажучи вже про шість. в будь-якому випадку, ґвалтувати свій організм не варто.

Важливо! «Сидячи» на лимонної дієти бережіть зуби! Лимонна кислота шкодить зубній емалі, тому пийте лимонну воду через коктейльну трубочку, а після прийому полощіть рот солоною водою або водою з содою.

Медово-лимонна дієта. Рівень складності 3

Дієта з медом та лимономДводенна дієта. Застосовувати в екстрених випадках! Наприклад, щоб влізти у весільну сукню. Ця дієта позбавляє не від жиру, а від зайвої води в організмі.

Вам знадобитися: три літри води, сік з 15 лимонів, 50 г меду. Змішати, випити за день. Нічого не їсти, можна пити воду або чай.

На другий день готуємо свіжий коктейль. У холодну пору витримати таку дієту складно, адже організму потрібна енергія на зігрівши.

Мед і лимон відмінно чистять організм, в результаті можна скинути близько двох кілограм.

Не зловживайте цією дієтою. Таку чистку краще проводити на вихідних, оскільки відчуття втоми і послаблюючий ефект часто супроводжують медово-лимонну дієту.

Розвантажувальний лимонний день. Рівень складності 2

Лимонні дієти, наведені вище – серйозне випробування для шлунково-кишкового тракту, якщо ви не готові випробувати свій шлунок на міцність, спробуйте робити раз на тиждень розвантажувальний день на лимонах.

Лимонна дієта – салатиОдин день в тиждень (краще у вихідний) спробуйте нічого не їсти, пити тільки воду з лимоном, можна додавати мед.

Лимон, як бонус. Рівень складності 1

Замість кави випивайте вранці склянку теплої води з лимонним соком і медом за смаком. Це запустить організм, і він буде готовий до вживання і засвоєння їжі. Також додавайте лимон (сік, цедру) в їжу, збризкуйте лимонним соком м'ясні страви та салати.

Не кислого вам схуднення!

Світлана Ставрова

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Епігалін №60

Епігалін №60

Склад 1 капсула містить: активні інгредієнти: індол-3-карбінол – 200 мг, епігаллокатехін-3-галлат – 45 мг; допоміжні речовини: наповнювачі: магнію ст...

Читати далі...
«Я заздрю колишньому, подрузі, близьким»: суть заздрості і як перестати заздрити

«Я заздрю колишньому, подрузі, близьким»…

Якби заздрість супроводжувалася гарячкою, лихоманило б увесь світ. Януш Вишневський Бідний заздрить багатому, невдаха – успішному, переможений – пе...

Читати далі...
Маленькі груди – що носити?

Маленькі груди – що носити?

На щастя, сьогодні все більше як чоловіків, так і жінок розуміє, що символ жіночої краси не в великих грудях, як у Памели Андерсон. І тим не менш бага...

Читати далі...
Як підібрати шпалери: спальня, кухня, дитяча, зал

Як підібрати шпалери: спальня, кухня, ди…

Вибрати шпалери для кімнати непросто, особливо коли потрібно привести в порядок відразу кілька приміщень. Але якщо в усьому спокійно розібратися і роз...

Читати далі...
Що подарувати на рік Коня?

Що подарувати на рік Коня?

Новий рік – свято подарунків. Згадайте, адже і головні атрибути цього свята так чи інакше пов’язані з подарунками: Дід Мороз їх приносить, під ялинку ...

Читати далі...
Набрякають ноги: причина і лікування

Набрякають ноги: причина і лікування

Набряки ніг – досить часте явище, від якого страждають в основному жінки і повні люди. Це неприємно як саме по собі, так і тому, що може бути тривожни...

Читати далі...
Хочу дитину!

Хочу дитину!

Доброго дня! Можливо, це безглузде на перший погляд прохання, але у мене немає вибору. Мені 22 роки, одружена, вже 2 роки з чоловіком намагаємося наро...

Читати далі...
Як красиво порвати джинси в домашніх умовах: інструкція, модні ідеї та практичні поради

Як красиво порвати джинси в домашніх умо…

Рвані джинси продовжують свою переможну ходу світом, підкоряючи на своєму шляху всіх: жінок і чоловіків, бізнес-леді і любительок DIY, зірок шоу-бізне...

Читати далі...
На море у вересні: плюси і мінуси

На море у вересні: плюси і мінуси

Літо закінчилося, а ваша відпустка за планом у вересні. Ви хотіли б відпочити десь біля моря, але не впевнені, чи варто це робити на початку осені. Де...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...