Найкраща дієта – лимонна

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Лимонна дієтаДієта – штука індивідуальна. Не буває єдиного ідеального рецепту схуднення для всіх. Але все ж, проаналізувавши безліч факторів, ми хочемо запропонувати вам оптимальний варіант дієти для осінньо-зимового періоду. Це ... (барабанний дріб!) Лимонна дієта!

Чому саме лимонна дієта?

По-перше, лимони – всім відомий засіб для лікування і профілактики простудних і вірусних захворювань, які активізуються саме восени та взимку.

По-друге, в наших широтах лимончики в осінньо-зимовий період доступні в будь-якому магазині.

По-третє, на рахунку лимонної дієти багато сотень переможених кілограмів (якщо вірити тим, хто сидить на лимонній дієті).

Як лимони допомагають схуднути?

Лимонно-медова дієтаЛимон – скарбничка різних кислот, а кислоти, як ми знаємо, беруть безпосередню участь у розщепленні жирів, а значить – і ненависних жирових клітин в нашому організмі.

Також лимонний сік активізує обмін речовин в організмі, благотворно впливає на процеси травлення. Бонусний «побічний» ефект вживання лимонів – притуплення почуття голоду.

Лимони містять пектин, він приводить в норму цукор в крові. Ну і звичайно ж, важливий аргумент за використання лимонної дієти – це вітамін С! Не просто худнемо, а ще й зміцнюємо імунітет.

Кому протипоказана лимонна дієта?

Усім, хто має проблеми з кислотністю шлунку, травленням. Звичайно ж, категоричне табу для людей з алергією на цитрусові. Лимонна дієта може спровокувати печію. У будь-якому випадку, перед застосуванням слід проконсультуватися у фахівця.

Існує кілька видів лимонної дієти. Розберемо кожен з них по суті.

Лимонна дієта за методикою професора Чонг. Рівень складності 4

Як сісти на лимонну дієтуМожна дотримуватися звичайного раціону (якщо ви звичайно не з’їдаєте в день по торту і свинячому окороку), але ранок починати з лимонної води. Натщесерце. У перший день готуємо напій з однієї склянки води кімнатної температури і соку одного лимона. Кожен день додаємо по склянці води і одному лимону. Так шість днів. На сьомий день лимонної дієти на три літри води вичавлюємо три лимони, можна додати мед, пити протягом дня. Нічого не їсти. Далі шість днів на спад: 6 склянок + 6 лимонів, 5 склянок +5 лимонів і т.д. На 14 день знову три літри води на три лимона – розвантажувальний день.

Серед моїх знайомих нікому не вдалося подолати бар'єр в 4 склянки, не кажучи вже про шість. в будь-якому випадку, ґвалтувати свій організм не варто.

Важливо! «Сидячи» на лимонної дієти бережіть зуби! Лимонна кислота шкодить зубній емалі, тому пийте лимонну воду через коктейльну трубочку, а після прийому полощіть рот солоною водою або водою з содою.

Медово-лимонна дієта. Рівень складності 3

Дієта з медом та лимономДводенна дієта. Застосовувати в екстрених випадках! Наприклад, щоб влізти у весільну сукню. Ця дієта позбавляє не від жиру, а від зайвої води в організмі.

Вам знадобитися: три літри води, сік з 15 лимонів, 50 г меду. Змішати, випити за день. Нічого не їсти, можна пити воду або чай.

На другий день готуємо свіжий коктейль. У холодну пору витримати таку дієту складно, адже організму потрібна енергія на зігрівши.

Мед і лимон відмінно чистять організм, в результаті можна скинути близько двох кілограм.

Не зловживайте цією дієтою. Таку чистку краще проводити на вихідних, оскільки відчуття втоми і послаблюючий ефект часто супроводжують медово-лимонну дієту.

Розвантажувальний лимонний день. Рівень складності 2

Лимонні дієти, наведені вище – серйозне випробування для шлунково-кишкового тракту, якщо ви не готові випробувати свій шлунок на міцність, спробуйте робити раз на тиждень розвантажувальний день на лимонах.

Лимонна дієта – салатиОдин день в тиждень (краще у вихідний) спробуйте нічого не їсти, пити тільки воду з лимоном, можна додавати мед.

Лимон, як бонус. Рівень складності 1

Замість кави випивайте вранці склянку теплої води з лимонним соком і медом за смаком. Це запустить організм, і він буде готовий до вживання і засвоєння їжі. Також додавайте лимон (сік, цедру) в їжу, збризкуйте лимонним соком м'ясні страви та салати.

Не кислого вам схуднення!

Світлана Ставрова

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Красуня і музикант

Красуня і музикант

Моя сусідка по балкону, востаннє кинувши зневажливе «Пришелепкуваті» та лишивши після себе шлейф ядучого диму й мій мовчазний шок, зникла за скляними ...

Читати далі...
Як і з чим носити взуття на платформі

Як і з чим носити взуття на платформі

Зручне взуття на високих підборах – явище рідкісне, тому багато жінок надають перевагу туфлям на платформі, оскільки, з одного боку, вони дозволяють б...

Читати далі...
Фурункул в домашніх умовах

Фурункул в домашніх умовах

Вкрай неприємне явище – фурункул. Хворобливе, принизливе і дуже небезпечне. Особливо, якщо фурункул з'явився, наприклад, на губі. У цьому випадку при ...

Читати далі...
Топ 10 речей, які вас старять

Топ 10 речей, які вас старять

«У двадцять років жінка виглядає такою, якою її створив бог, в тридцять – так, як вона хоче, а в сорок – так, як вона заслуговує». Звучить, як вирок. ...

Читати далі...
Дев’ять простих способів зіпсувати собі життя

Дев’ять простих способів зіпсувати собі …

1. Придбайте мегаголосний будильник. Забудьте про улюблені, приємні для слуху мелодії. Чим більш вас дратує звук його дзвінка, тим краще. З похвальною...

Читати далі...
Як не набрати зайву вагу

Як не набрати зайву вагу

Нарешті ви схудли! Фігура виглядає відмінно, і не тільки на ваш погляд. Ви задоволені собою, ви здійснили подвиг, який виявився не під силу багатьом в...

Читати далі...
Новорічні прикмети: перевірка на ефективність

Новорічні прикмети: перевірка на ефектив…

Напередодні Нового року хочеться вірити в дива і казку, у те, що все можна змінити, причому на краще... Ми підбираємо до новорічного столу «щасливе» с...

Читати далі...
Козацькому роду нема переводу!

Козацькому роду нема переводу!

Рано чи пізно у кожного народу виникає потреба відстоювати свободу своєї землі. В критичний момент кожна нація неодмінно виокремлює зі свого середовищ...

Читати далі...
«Моя дочка мене ненавидить…»

«Моя дочка мене ненавидить…»

Доброго дня! У мене така біда: моя дочка мене ненавидить. Вона вже не раз говорила мені про це в очі. Ми живемо вдвох в однокімнатній квартирці, тому ...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...