Найкраща дієта – лимонна

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Лимонна дієтаДієта – штука індивідуальна. Не буває єдиного ідеального рецепту схуднення для всіх. Але все ж, проаналізувавши безліч факторів, ми хочемо запропонувати вам оптимальний варіант дієти для осінньо-зимового періоду. Це ... (барабанний дріб!) Лимонна дієта!

Чому саме лимонна дієта?

По-перше, лимони – всім відомий засіб для лікування і профілактики простудних і вірусних захворювань, які активізуються саме восени та взимку.

По-друге, в наших широтах лимончики в осінньо-зимовий період доступні в будь-якому магазині.

По-третє, на рахунку лимонної дієти багато сотень переможених кілограмів (якщо вірити тим, хто сидить на лимонній дієті).

Як лимони допомагають схуднути?

Лимонно-медова дієтаЛимон – скарбничка різних кислот, а кислоти, як ми знаємо, беруть безпосередню участь у розщепленні жирів, а значить – і ненависних жирових клітин в нашому організмі.

Також лимонний сік активізує обмін речовин в організмі, благотворно впливає на процеси травлення. Бонусний «побічний» ефект вживання лимонів – притуплення почуття голоду.

Лимони містять пектин, він приводить в норму цукор в крові. Ну і звичайно ж, важливий аргумент за використання лимонної дієти – це вітамін С! Не просто худнемо, а ще й зміцнюємо імунітет.

Кому протипоказана лимонна дієта?

Усім, хто має проблеми з кислотністю шлунку, травленням. Звичайно ж, категоричне табу для людей з алергією на цитрусові. Лимонна дієта може спровокувати печію. У будь-якому випадку, перед застосуванням слід проконсультуватися у фахівця.

Існує кілька видів лимонної дієти. Розберемо кожен з них по суті.

Лимонна дієта за методикою професора Чонг. Рівень складності 4

Як сісти на лимонну дієтуМожна дотримуватися звичайного раціону (якщо ви звичайно не з’їдаєте в день по торту і свинячому окороку), але ранок починати з лимонної води. Натщесерце. У перший день готуємо напій з однієї склянки води кімнатної температури і соку одного лимона. Кожен день додаємо по склянці води і одному лимону. Так шість днів. На сьомий день лимонної дієти на три літри води вичавлюємо три лимони, можна додати мед, пити протягом дня. Нічого не їсти. Далі шість днів на спад: 6 склянок + 6 лимонів, 5 склянок +5 лимонів і т.д. На 14 день знову три літри води на три лимона – розвантажувальний день.

Серед моїх знайомих нікому не вдалося подолати бар'єр в 4 склянки, не кажучи вже про шість. в будь-якому випадку, ґвалтувати свій організм не варто.

Важливо! «Сидячи» на лимонної дієти бережіть зуби! Лимонна кислота шкодить зубній емалі, тому пийте лимонну воду через коктейльну трубочку, а після прийому полощіть рот солоною водою або водою з содою.

Медово-лимонна дієта. Рівень складності 3

Дієта з медом та лимономДводенна дієта. Застосовувати в екстрених випадках! Наприклад, щоб влізти у весільну сукню. Ця дієта позбавляє не від жиру, а від зайвої води в організмі.

Вам знадобитися: три літри води, сік з 15 лимонів, 50 г меду. Змішати, випити за день. Нічого не їсти, можна пити воду або чай.

На другий день готуємо свіжий коктейль. У холодну пору витримати таку дієту складно, адже організму потрібна енергія на зігрівши.

Мед і лимон відмінно чистять організм, в результаті можна скинути близько двох кілограм.

Не зловживайте цією дієтою. Таку чистку краще проводити на вихідних, оскільки відчуття втоми і послаблюючий ефект часто супроводжують медово-лимонну дієту.

Розвантажувальний лимонний день. Рівень складності 2

Лимонні дієти, наведені вище – серйозне випробування для шлунково-кишкового тракту, якщо ви не готові випробувати свій шлунок на міцність, спробуйте робити раз на тиждень розвантажувальний день на лимонах.

Лимонна дієта – салатиОдин день в тиждень (краще у вихідний) спробуйте нічого не їсти, пити тільки воду з лимоном, можна додавати мед.

Лимон, як бонус. Рівень складності 1

Замість кави випивайте вранці склянку теплої води з лимонним соком і медом за смаком. Це запустить організм, і він буде готовий до вживання і засвоєння їжі. Також додавайте лимон (сік, цедру) в їжу, збризкуйте лимонним соком м'ясні страви та салати.

Не кислого вам схуднення!

Світлана Ставрова

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як підібрати шпалери: спальня, кухня, дитяча, зал

Як підібрати шпалери: спальня, кухня, ди…

Вибрати шпалери для кімнати непросто, особливо коли потрібно привести в порядок відразу кілька приміщень. Але якщо в усьому спокійно розібратися і роз...

Читати далі...
Кавунова дієта

Кавунова дієта

Ось-ось настане пора, коли стиглі кавуни заповнять ринки, магазини і полиці холодильників, а значить, прийшов час кавунової дієти. Ця смугаста ягідка ...

Читати далі...
Поєднання кольорів в одязі

Поєднання кольорів в одязі

Мати гарний смак – це велика удача, але, по-перше, не всім щастить, а по-друге, смак можна спробувати в собі розвинути. Одним з основних ознак гарного...

Читати далі...
Обвітрилися губи – що робити, як лікувати

Обвітрилися губи – що робити, як лікуват…

Краса для деяких – це подарунок долі, рідкісний і прекрасний. А для багатьох і багатьох – результат серйозної щоденної роботи над своєю зовнішністю. І...

Читати далі...
Напої для схуднення

Напої для схуднення

Сьогодні проблема зайвої ваги є актуальною як для чоловіків, так і для жінок. Але не у всіх вистачає сили волі відмовитися від улюблених продуктів і с...

Читати далі...
Як виглядати на пляжі стрункою і привабливою?

Як виглядати на пляжі стрункою і привабл…

«Дорога редакціє! Вже років 17 не була на морі, і от цього літа вирішили з чоловіком вибратися. Проблема в тому, що я за всі ці роки жодного разу не б...

Читати далі...
Як швидко розтерти мак і як приготувати мак для начинки?

Як швидко розтерти мак і як приготувати …

Для чого взагалі потрібно розтирати мак? Адже він і так дуже дрібний! Але не все так просто. Мак труть для того, щоб він пустив сік, тоді макові зерн...

Читати далі...
Мурашки – шкода і користь

Мурашки – шкода і користь

Мурашки всеїдні, харчуються живими і мертвими комахами, солодкими виділеннями попелиць і кокцид, нектаром, соком, що випливає з ран, насінням рослин, ...

Читати далі...
Як позбутися прищів на обличчі вдома

Як позбутися прищів на обличчі вдома

Майже кожен з нас стикався з такою проблемою, як прищі. Багато хто страждає від цього раптового каліцтва, яке з'являється в найбільш непідходящий моме...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...