Найкраща дієта – лимонна

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Лимонна дієтаДієта – штука індивідуальна. Не буває єдиного ідеального рецепту схуднення для всіх. Але все ж, проаналізувавши безліч факторів, ми хочемо запропонувати вам оптимальний варіант дієти для осінньо-зимового періоду. Це ... (барабанний дріб!) Лимонна дієта!

Чому саме лимонна дієта?

По-перше, лимони – всім відомий засіб для лікування і профілактики простудних і вірусних захворювань, які активізуються саме восени та взимку.

По-друге, в наших широтах лимончики в осінньо-зимовий період доступні в будь-якому магазині.

По-третє, на рахунку лимонної дієти багато сотень переможених кілограмів (якщо вірити тим, хто сидить на лимонній дієті).

Як лимони допомагають схуднути?

Лимонно-медова дієтаЛимон – скарбничка різних кислот, а кислоти, як ми знаємо, беруть безпосередню участь у розщепленні жирів, а значить – і ненависних жирових клітин в нашому організмі.

Також лимонний сік активізує обмін речовин в організмі, благотворно впливає на процеси травлення. Бонусний «побічний» ефект вживання лимонів – притуплення почуття голоду.

Лимони містять пектин, він приводить в норму цукор в крові. Ну і звичайно ж, важливий аргумент за використання лимонної дієти – це вітамін С! Не просто худнемо, а ще й зміцнюємо імунітет.

Кому протипоказана лимонна дієта?

Усім, хто має проблеми з кислотністю шлунку, травленням. Звичайно ж, категоричне табу для людей з алергією на цитрусові. Лимонна дієта може спровокувати печію. У будь-якому випадку, перед застосуванням слід проконсультуватися у фахівця.

Існує кілька видів лимонної дієти. Розберемо кожен з них по суті.

Лимонна дієта за методикою професора Чонг. Рівень складності 4

Як сісти на лимонну дієтуМожна дотримуватися звичайного раціону (якщо ви звичайно не з’їдаєте в день по торту і свинячому окороку), але ранок починати з лимонної води. Натщесерце. У перший день готуємо напій з однієї склянки води кімнатної температури і соку одного лимона. Кожен день додаємо по склянці води і одному лимону. Так шість днів. На сьомий день лимонної дієти на три літри води вичавлюємо три лимони, можна додати мед, пити протягом дня. Нічого не їсти. Далі шість днів на спад: 6 склянок + 6 лимонів, 5 склянок +5 лимонів і т.д. На 14 день знову три літри води на три лимона – розвантажувальний день.

Серед моїх знайомих нікому не вдалося подолати бар'єр в 4 склянки, не кажучи вже про шість. в будь-якому випадку, ґвалтувати свій організм не варто.

Важливо! «Сидячи» на лимонної дієти бережіть зуби! Лимонна кислота шкодить зубній емалі, тому пийте лимонну воду через коктейльну трубочку, а після прийому полощіть рот солоною водою або водою з содою.

Медово-лимонна дієта. Рівень складності 3

Дієта з медом та лимономДводенна дієта. Застосовувати в екстрених випадках! Наприклад, щоб влізти у весільну сукню. Ця дієта позбавляє не від жиру, а від зайвої води в організмі.

Вам знадобитися: три літри води, сік з 15 лимонів, 50 г меду. Змішати, випити за день. Нічого не їсти, можна пити воду або чай.

На другий день готуємо свіжий коктейль. У холодну пору витримати таку дієту складно, адже організму потрібна енергія на зігрівши.

Мед і лимон відмінно чистять організм, в результаті можна скинути близько двох кілограм.

Не зловживайте цією дієтою. Таку чистку краще проводити на вихідних, оскільки відчуття втоми і послаблюючий ефект часто супроводжують медово-лимонну дієту.

Розвантажувальний лимонний день. Рівень складності 2

Лимонні дієти, наведені вище – серйозне випробування для шлунково-кишкового тракту, якщо ви не готові випробувати свій шлунок на міцність, спробуйте робити раз на тиждень розвантажувальний день на лимонах.

Лимонна дієта – салатиОдин день в тиждень (краще у вихідний) спробуйте нічого не їсти, пити тільки воду з лимоном, можна додавати мед.

Лимон, як бонус. Рівень складності 1

Замість кави випивайте вранці склянку теплої води з лимонним соком і медом за смаком. Це запустить організм, і він буде готовий до вживання і засвоєння їжі. Також додавайте лимон (сік, цедру) в їжу, збризкуйте лимонним соком м'ясні страви та салати.

Не кислого вам схуднення!

Світлана Ставрова

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Фурункул в домашніх умовах

Фурункул в домашніх умовах

Вкрай неприємне явище – фурункул. Хворобливе, принизливе і дуже небезпечне. Особливо, якщо фурункул з'явився, наприклад, на губі. У цьому випадку при ...

Читати далі...
Як вижити в общазі: правила виживання в гуртожитку

Як вижити в общазі: правила виживання в …

Ну ось, ти вже сидиш на валізах, у повній готовності до нового, студентського, життя. Вдома у тебе була власна кімната, а тепер тобі доведеться ділити...

Читати далі...
Французький манікюр в домашніх умовах

Французький манікюр в домашніх умовах

Кажуть, що вік жінки видає стан шкіри на її нижніх повіках, шиї і руках, тому кожна з нас в першу чергу намагається приділяти увагу саме цим ділянкам ...

Читати далі...
Як приходити вчасно: стати пунктуальним легко

Як приходити вчасно: стати пунктуальним …

3 найкращих способи перестати спізнюватися від психологів та коучів Як відомо, дорога ложка до обіду. Якби ж то всі поводилися пунктуально, з’являлис...

Читати далі...
«Незручні»

«Незручні»

Коли ми вперше прийшли до притулку «Милосердний самарянин», там якраз прощались з одним із пожильців. З неба сіявся дрібний дощ. Молодий священник не ...

Читати далі...
Шелак в домашніх умовах

Шелак в домашніх умовах

Якщо у вас в силу певних обставин не вистачає часу слідкувати за красою рук і регулярно робити манікюр або якщо ваші нігті занадто ламкі і покриті біл...

Читати далі...
Дитина боїться йти до школи – що робити?

Дитина боїться йти до школи – що робити?

У переважній більшості випадків небажання дитини йти до школи – не лінь, а страх залишити без підтримки батьків. Дитині страшно опинитися в незнайомом...

Читати далі...
Як пояснити дитині, чому дорослі розлучаються?

Як пояснити дитині, чому дорослі розлуча…

Якщо протиріччя між чоловіком і дружиною стали непереборними, це вагома причина для розлучення. Як і те, що хтось із двох більше не любить іншого. Але...

Читати далі...
Як влитися у новий колектив

Як влитися у новий колектив

 Завтра ваш перший день на новій роботі. І можна б зітхнути з полегшенням, адже не потрібно більше шукати вакансії, розсилати резюме, переживати ...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...