Набрякають ноги: причина і лікування

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Чому набрякають ногиНабряки ніг – досить часте явище, від якого страждають в основному жінки і повні люди. Це неприємно як саме по собі, так і тому, що може бути тривожним симптомом серйозного захворювання. Жінки вперше стикаються з набряком ніг при вагітності, проте не завжди ця проблема зникає з народженням дитини. Якщо у вас набрякають ноги, дуже важливо з'ясувати, яка ж причина набряків, адже від цього залежить, яке лікування допоможе вам позбавитися від цього неприємного явища.

Якщо у вас набрякають ноги, в чому причина, і як слід лікуватися

Причин цього явища може бути багато: травма нижніх кінцівок, незручне взуття, малорухливий спосіб життя, плоскостопість, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, флеботромбоз, серцева недостатність, хвороби легенів, захворювання нирок і печінки ... Тому в будь-якому випадку боротьба з набряками ніг повинна початися з візиту до лікаря. Адже саме причина обумовлює спосіб вирышення проблеми. Якщо ноги набрякають через погану роботу нирок або серця, наприклад, то часто рекомендують жорсткий масаж ніг, але при проблемах з венами лікування таким масажем протипоказано.

Якщо ж причиною набряків ніг не є захворювання внутрішніх органів, то ви можете спробувати підлікуватися самостійно. Наприклад, замінивши «неправильне» взуття на «правильне». У прагненні бути привабливими багато жінок забувають, що в жертву красі можна принести все, що завгодно, окрім здоров'я. Змініть тісне взуття на високих підборах на зручні, просторі туфлі чи босоніжки, висота каблука яких не перевищує 3-4см, і ваші набряки пройдуть самі по собі.

У спекотну пору року стежите за тим, що ви їсте і п'єте. Старайтеся не вживати солону їжу, тому що вона затримує воду в організмі, не пийте після 19.00, оскільки нирки в цей час вже відпочивають, а, отже, вода з організму не виводиться. Слідкуйте за своєю вагою: зайва вага сприяє накопиченню води в організмі. Намагайтеся весь час рухатися, навіть якщо ваша робота цього не передбачає, адже можна викроїти 2-3 хвилини для нескладних вправ.

Причини і лікування набряку нігЯкщо причина набряків ніг полягає в поганій роботі серцево-судинної системи, можна в якості щадного лікування вживати відвар з астрагалу: 10г астрагалу запарити склянкою окропу, остудити і процідити. Приймати всередину по 2-3 столових ложки 2-3 рази на день протягом двох тижнів. Зробити триденну перерву і повторити. Загальний курс 4-6 місяців. Лікування не тільки зніме набряки, але і благотворно вплине на роботу серця.

За відсутності хронічних венозних патологій набряки ніг добре знімаються контрастними ножними ваннами. Тримайте ваші ноги поперемінно 5 хвилин в гарячій воді і 10 секунд в холодній. Добре розслабляє і знімає втому ніг додана в холодну воду морська сіль. Завершивши процедуру холодною ванночкою, зробіть собі масаж: легенько пощипуйте набряклі ділянки знизу вгору. Після масажу полежте так, щоб ноги знаходилися вище серця. Можна покласти під ноги пару подушок.

У прохолодний або холодний сезон при малорухомій роботі носіть еластичні компресійні колготки: вони зручні у використанні, красиві і сприяють зменшенню набряклості. Намагайтеся не носити тісний одяг. Якщо у вас плоскостопість або робота, пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, зверніться до ортопеда з проханням зробити для вас спеціальні устілки. Як тільки ви до них звикнете, ваші ноги і спина перестануть втомлюватися, зникнуть набряки і болі в ступнях, колінах і попереку.

Всі наші рекомендації мають одну мету: допомогти не нашкодивши. Головна і найнаполегливіша з них: зверніться спочатку до фахівця, пройдіть обстеження, з'ясуйте причину ваших набряків і тільки після цього починайте вживати заходів. Адже коли ноги набрякають, це не так вже боляче, можна потерпіти до виявлення причини і призначення лікування. Зате ви зумієте уникнути неприємних сюрпризів, які бувають при самолікуванні. Лікуйтеся грамотно і будьте красиві та здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Зимовій депресії – бій!

Зимовій депресії – бій!

Небо похмуре, сніг якийсь сірий і брудний, люди навколо всі як один злі й непривітні, на роботі аврал, вдома гори немитого посуду (невипраної білизни...

Читати далі...
Що робити, якщо він нечупара?

Що робити, якщо він нечупара?

Любовний човен розбивається об побут, коли жінці доводиться вибирати між чистотою в будинку і коханим чоловіком. Як часто вона розгублено дивиться на ...

Читати далі...
Як завести курортний роман

Як завести курортний роман

Коли приходить пора довгоочікуваної відпустки, і ви, збираючи валізи, передчуваєте незабутній відпочинок, задайте собі питання: чого ви дійсно очікуєт...

Читати далі...
«Нічого не їм кілька днів поспіль»: чому пропав апетит і чим це загрожує

«Нічого не їм кілька днів поспіль»: чому…

Здорова людина має охоту до їжі. Щоб підтримувати організм у дієздатному стані, його регулярно доводиться підживлювати. Відчуття голоду – це сигнал пр...

Читати далі...
Як навчити дитину засинати самостійно

Як навчити дитину засинати самостійно

Вашому двох-трирічному малюкові пора спати, а у нього сну в жодному оці: то пити хочеться, то їсти, то світло на хвилиночку потрібно включити, то в ту...

Читати далі...
Як влитися у новий колектив

Як влитися у новий колектив

 Завтра ваш перший день на новій роботі. І можна б зітхнути з полегшенням, адже не потрібно більше шукати вакансії, розсилати резюме, переживати ...

Читати далі...
Найактуальніші костюми на Хелловін 2016

Найактуальніші костюми на Хелловін 2016

Як одягнутися на Хелловін, щоб усіх здивувати Хелловін – свято, якого любителі дивувати, шокувати і епатувати чекають з особливим нетерпінням. Адже в...

Читати далі...
Ігри для всієї родини

Ігри для всієї родини

Що, окрім загальної квартири, об'єднує кількох людей в сім'ю? Дружні недільні обіди, затишні спільні вечері, великі сімейні свята ... Але ось, застілл...

Читати далі...
Як позбутися прищів на обличчі вдома

Як позбутися прищів на обличчі вдома

Майже кожен з нас стикався з такою проблемою, як прищі. Багато хто страждає від цього раптового каліцтва, яке з'являється в найбільш непідходящий моме...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...