Набрякають ноги: причина і лікування

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Чому набрякають ногиНабряки ніг – досить часте явище, від якого страждають в основному жінки і повні люди. Це неприємно як саме по собі, так і тому, що може бути тривожним симптомом серйозного захворювання. Жінки вперше стикаються з набряком ніг при вагітності, проте не завжди ця проблема зникає з народженням дитини. Якщо у вас набрякають ноги, дуже важливо з'ясувати, яка ж причина набряків, адже від цього залежить, яке лікування допоможе вам позбавитися від цього неприємного явища.

Якщо у вас набрякають ноги, в чому причина, і як слід лікуватися

Причин цього явища може бути багато: травма нижніх кінцівок, незручне взуття, малорухливий спосіб життя, плоскостопість, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, флеботромбоз, серцева недостатність, хвороби легенів, захворювання нирок і печінки ... Тому в будь-якому випадку боротьба з набряками ніг повинна початися з візиту до лікаря. Адже саме причина обумовлює спосіб вирышення проблеми. Якщо ноги набрякають через погану роботу нирок або серця, наприклад, то часто рекомендують жорсткий масаж ніг, але при проблемах з венами лікування таким масажем протипоказано.

Якщо ж причиною набряків ніг не є захворювання внутрішніх органів, то ви можете спробувати підлікуватися самостійно. Наприклад, замінивши «неправильне» взуття на «правильне». У прагненні бути привабливими багато жінок забувають, що в жертву красі можна принести все, що завгодно, окрім здоров'я. Змініть тісне взуття на високих підборах на зручні, просторі туфлі чи босоніжки, висота каблука яких не перевищує 3-4см, і ваші набряки пройдуть самі по собі.

У спекотну пору року стежите за тим, що ви їсте і п'єте. Старайтеся не вживати солону їжу, тому що вона затримує воду в організмі, не пийте після 19.00, оскільки нирки в цей час вже відпочивають, а, отже, вода з організму не виводиться. Слідкуйте за своєю вагою: зайва вага сприяє накопиченню води в організмі. Намагайтеся весь час рухатися, навіть якщо ваша робота цього не передбачає, адже можна викроїти 2-3 хвилини для нескладних вправ.

Причини і лікування набряку нігЯкщо причина набряків ніг полягає в поганій роботі серцево-судинної системи, можна в якості щадного лікування вживати відвар з астрагалу: 10г астрагалу запарити склянкою окропу, остудити і процідити. Приймати всередину по 2-3 столових ложки 2-3 рази на день протягом двох тижнів. Зробити триденну перерву і повторити. Загальний курс 4-6 місяців. Лікування не тільки зніме набряки, але і благотворно вплине на роботу серця.

За відсутності хронічних венозних патологій набряки ніг добре знімаються контрастними ножними ваннами. Тримайте ваші ноги поперемінно 5 хвилин в гарячій воді і 10 секунд в холодній. Добре розслабляє і знімає втому ніг додана в холодну воду морська сіль. Завершивши процедуру холодною ванночкою, зробіть собі масаж: легенько пощипуйте набряклі ділянки знизу вгору. Після масажу полежте так, щоб ноги знаходилися вище серця. Можна покласти під ноги пару подушок.

У прохолодний або холодний сезон при малорухомій роботі носіть еластичні компресійні колготки: вони зручні у використанні, красиві і сприяють зменшенню набряклості. Намагайтеся не носити тісний одяг. Якщо у вас плоскостопість або робота, пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, зверніться до ортопеда з проханням зробити для вас спеціальні устілки. Як тільки ви до них звикнете, ваші ноги і спина перестануть втомлюватися, зникнуть набряки і болі в ступнях, колінах і попереку.

Всі наші рекомендації мають одну мету: допомогти не нашкодивши. Головна і найнаполегливіша з них: зверніться спочатку до фахівця, пройдіть обстеження, з'ясуйте причину ваших набряків і тільки після цього починайте вживати заходів. Адже коли ноги набрякають, це не так вже боляче, можна потерпіти до виявлення причини і призначення лікування. Зате ви зумієте уникнути неприємних сюрпризів, які бувають при самолікуванні. Лікуйтеся грамотно і будьте красиві та здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Поєднання кольорів в одязі

Поєднання кольорів в одязі

Мати гарний смак – це велика удача, але, по-перше, не всім щастить, а по-друге, смак можна спробувати в собі розвинути. Одним з основних ознак гарного...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...
До свята ГОТУЙСЬ! Подарунки на 23 лютого

До свята ГОТУЙСЬ! Подарунки на 23 лютого

Що подарувати на 23 лютого, чим здивувати улюбленого захисника? Ви хочете на 8 Березня лишитися без парфумів, без цукерок і без квітів? Не хочете? То...

Читати далі...
Що подарувати на Новий рік 2017: ідеї з креативом та душею

Що подарувати на Новий рік 2017: ідеї з …

Кращий новорічний подарунок 2017: 15 варіантів! Легендарні вантажівки Кока-кола вже заводять мотори, особливо старанних ласунів уже встигло двічі обс...

Читати далі...
Ігри для всієї родини

Ігри для всієї родини

Що, окрім загальної квартири, об'єднує кількох людей в сім'ю? Дружні недільні обіди, затишні спільні вечері, великі сімейні свята ... Але ось, застілл...

Читати далі...
Жінка-Кішка: образ, макіяж

Жінка-Кішка: образ, макіяж

Наближаються новорічні свята, попереду святковий маскарад чи костюмована вечірка... Ще мамине «миле» вбрання Снігурки вас абсолютно не надихає, а розк...

Читати далі...
Кіт

Кіт

Вона гарячково бігала по квартирі, вперше радіючи тому, що їхнє спільне помешкання було однокімнатним. Поспіхом і часто навмання (бо ж після 3 років п...

Читати далі...
Що подарувати на Новий рік 2017: що дарувати на рік Півня

Що подарувати на Новий рік 2017: що дару…

Новорічний подарунок 2017: найкумедніші, найоригінальніші та найдушевніші ідеї! Дарувати подарунки дорогим людям не менш приємно, ніж самому їх отрим...

Читати далі...
Дме з вікна – що робити?

Дме з вікна – що робити?

Багато хто відповість: «Поміняти старі дерев'яні вікна на пластикові склопакети». Рішення правильне, але не всім підходить. Наприклад, живе людина у о...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...