Як полегшити біль при місячних

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Как облегчить боль при месячныхЯкщо місячні у вас супроводжуються запамороченням, блювотою, нестерпним болем в низу живота або хоча б одним з перерахованих симптомів, знайте, що ви маєте справу не просто з нездужанням, а з хворобою, яку лікарі називають альгоменореєю, що означає «хвороблива менструація». Альгоменорея (вона ж дисменорея і альгодисменорея) може бути як наслідком особливості фізичної будови жінки, так і ознакою захворювання. І для того, щоб дисменорея не вивела вас з ладу, важливо знати, як полегшити біль при місячних.

Способи полегшити біль при місячних

Не можна дозволити менструальному болю міняти ваші плани і робити вас залежною від хвороби. Якщо ви знаєте, як полегшити біль при місячних, ви зробите дісменорею майже непомітним явищем у вашому житті, що зовсім не порушує ваш розпорядок. Є багато способів боротьби з цією жіночою недугою, і ми коротко розповімо про кожний з них.

Тепло. Спробуйте прийняти теплий душ. Якщо душ помітно не полегшить ваші страждання, скористайтеся грілкою – гумовою або електричною. Можна як грілку використовувати навіть пакет з дрібною крупою, попередньо нагрівши його в мікрохвильовці.

Народні засоби. Зняти больовий синдром допоможуть такі народні засоби, як енотера, ромашка, звіробій, м'ята, чортополох. Поекспериментуйте і виберіть те, що вам більше підійде.

Поза ембріона. Когось це розсмішить, але якщо ви поспостерігаєте за дітьми, у яких болить живіт, ви помітите, що вони лежать на боці, підтягнувши ноги до живота. У такій позі розслабляються черевні м'язи, біль слабшає, особливо, якщо в цей же час використовувати грілку.

Девять способов уменьшить менструальную больСекс. Так-так, не дивуйтеся. Секс під час місячних добре знімає біль. Оргазм знімає напруження і розслаблює стінки матки. Але цей спосіб, скоріше, для заміжніх жінок.

Вітаміни і дієта. Прийом вітамінів теж допомагає полегшити біль при місячних, так як кальцій, цинк і вітамін В знімають спазм і здуття живота. Під час менструації їжте каші, фрукти і овочі, звівши вживання кухонної солі до мінімуму.

Фізичні навантаження. Фізичні навантаження послаблюють біль під час менструації за рахунок вироблення ендорфінів, але це не означає, що з настанням критичних днів ви повинні бігти в спортзал бити спортивні рекорди. Це, швидше, превентивна міра: просто за кілька днів до місячних почніть трохи більше ходити, трохи більше рухатися, і це допоможе вам полегшити біль при місячних.

Ароматерапія. Багато століть цей спосіб допомагав людству боротися з напруженням і втомою. Налийте теплої вод, запаліть свічки, додайте у воду трохи олії і прийміть ванну. Контакт живота з теплою водою і вдихання ароматів діють магічно! Ваше тіло розслабиться, і болі перестануть вас мучити.

Масаж. Погладжування і кругові рухи в області очеревини знизять тиск на пахову область і напруження м'язів, що помітно полегшить біль при місячних. Цей нескладний масаж ви можете робити самі.

Знеболюючі засоби. Якщо ж жоден з перерахованих способів не дав очікуваного результату або вам потрібен швидкий і надійний спосіб, завжди можна прийняти знеболюючі. Багато хто віддає перевагу адвілу, але деяким більше підходить тайленол, мідол або ібупрофен. Приймайте таблетки в суворій відповідності з інструкцією, і краще не чекати, коли біль звалить вас з ніг.

Тепер вам відомі дев'ять способів, як полегшити біль при місячних, вам залишається тільки шляхом експерименту вибрати свій. Але наостанок прийміть пораду: все ж зверніться до лікаря, визначте причину вашої альгоменореї і усуньте її, якщо це можливо. І будьте здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Купальські чари, або Як приворожити щастя

Купальські чари, або Як приворожити щаст…

Свято Івана Купала оповите легендами, містикою, своїм корінням сягає тих прадавніх часів, коли духи і чари були невід’ємною частиною життя наших пращу...

Читати далі...
Що робити, якщо дочка пішла з дому

Що робити, якщо дочка пішла з дому

Втеча підлітків з дому – одна з гострих проблем нашого часу. І біжать від батьків не лише діти, обділені увагою і турботою. Часто до правоохоронців з ...

Читати далі...
Родина Ісаєвих: «Ми просто допомагаємо дітям, яких доля зрадила двічі»

Родина Ісаєвих: «Ми просто допомагаємо д…

До початку грудня тема ВІЛ/СНІДу традиційно на слуху. До Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом відкриваються виставки, ЗМІ знайомлять своїх читачів, слу...

Читати далі...
Чи зможу я народити без щитовидки?

Чи зможу я народити без щитовидки?

Рік тому мені зробили операцію в Інституті ендокринології – повністю видалили щитовидну залозу. Тепер я живу на гормонах (кожного дня на голодний шлун...

Читати далі...
Що робити в дощ

Що робити в дощ

На вулиці похмура сирість, з ранку задощило, і не видно кінця цієї в'їдливою мряки. А ви будували плани на цей день і не припускали, що погода вас під...

Читати далі...
Як позбутися прищів на обличчі вдома

Як позбутися прищів на обличчі вдома

Майже кожен з нас стикався з такою проблемою, як прищі. Багато хто страждає від цього раптового каліцтва, яке з'являється в найбільш непідходящий моме...

Читати далі...
Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціонал

Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціо…

Шпалери – це саме та частина інтер'єру, яка задає загальну атмосферу в кімнаті, будинку. Цим популярним матеріалом облицьовують стіни і стелі всередин...

Читати далі...
Не викидайте старі футболки! Зробимо килимок або шарфик...

Не викидайте старі футболки! Зробимо кил…

Пам’ятаєте легендарне «Брюки превращаются…Превращаются брюки» із фільму «Діамантова рука»? Так от, ми сьогодні будемо «перетворювати» в щось нове і ко...

Читати далі...
Духмяне свято – Маковія

Духмяне свято – Маковія

14 серпня відзначають свято Маковія, в церковному календарі цей день називається Днем мучеників Маккавеїв та Святом Винесення чесних древ Животворящог...

Читати далі...

Коментарі  

 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОрися 26.10.2014, 11:27
В мене також дуже болючі місячні, буває аж в голові паморочиться від болю. Я приймаю кетанов, бо лише він здатен полегшити мені цей нестерпний біль. Дійсно сильний препарат, діє до п'яти годин, що дає мені можливість продовжувати номальне життя.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОксана 21.11.2014, 00:07
Я також кетанов приймаю, бо мені дуже погано під час критичних днів. Без нього не можу витерпіти два перших жахливих дні. Це ефективний препарат, який дійсно перемагає біль.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: Як полегшити біль при місячнихДмитро 07.12.2014, 23:32
Моя дружина також страждає кожні місячні. Я возив її по лікарях, але нічого не знайшли і кожен місяць вона страждає. На незліченних форумах я натрапив на кетанов та відгуки про нього. Він дійсно допоміг! Я дуже задовлений, бо моя маленька хоч поспати змогла без болю.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...