Як полегшити біль при місячних

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Как облегчить боль при месячныхЯкщо місячні у вас супроводжуються запамороченням, блювотою, нестерпним болем в низу живота або хоча б одним з перерахованих симптомів, знайте, що ви маєте справу не просто з нездужанням, а з хворобою, яку лікарі називають альгоменореєю, що означає «хвороблива менструація». Альгоменорея (вона ж дисменорея і альгодисменорея) може бути як наслідком особливості фізичної будови жінки, так і ознакою захворювання. І для того, щоб дисменорея не вивела вас з ладу, важливо знати, як полегшити біль при місячних.

Способи полегшити біль при місячних

Не можна дозволити менструальному болю міняти ваші плани і робити вас залежною від хвороби. Якщо ви знаєте, як полегшити біль при місячних, ви зробите дісменорею майже непомітним явищем у вашому житті, що зовсім не порушує ваш розпорядок. Є багато способів боротьби з цією жіночою недугою, і ми коротко розповімо про кожний з них.

Тепло. Спробуйте прийняти теплий душ. Якщо душ помітно не полегшить ваші страждання, скористайтеся грілкою – гумовою або електричною. Можна як грілку використовувати навіть пакет з дрібною крупою, попередньо нагрівши його в мікрохвильовці.

Народні засоби. Зняти больовий синдром допоможуть такі народні засоби, як енотера, ромашка, звіробій, м'ята, чортополох. Поекспериментуйте і виберіть те, що вам більше підійде.

Поза ембріона. Когось це розсмішить, але якщо ви поспостерігаєте за дітьми, у яких болить живіт, ви помітите, що вони лежать на боці, підтягнувши ноги до живота. У такій позі розслабляються черевні м'язи, біль слабшає, особливо, якщо в цей же час використовувати грілку.

Девять способов уменьшить менструальную больСекс. Так-так, не дивуйтеся. Секс під час місячних добре знімає біль. Оргазм знімає напруження і розслаблює стінки матки. Але цей спосіб, скоріше, для заміжніх жінок.

Вітаміни і дієта. Прийом вітамінів теж допомагає полегшити біль при місячних, так як кальцій, цинк і вітамін В знімають спазм і здуття живота. Під час менструації їжте каші, фрукти і овочі, звівши вживання кухонної солі до мінімуму.

Фізичні навантаження. Фізичні навантаження послаблюють біль під час менструації за рахунок вироблення ендорфінів, але це не означає, що з настанням критичних днів ви повинні бігти в спортзал бити спортивні рекорди. Це, швидше, превентивна міра: просто за кілька днів до місячних почніть трохи більше ходити, трохи більше рухатися, і це допоможе вам полегшити біль при місячних.

Ароматерапія. Багато століть цей спосіб допомагав людству боротися з напруженням і втомою. Налийте теплої вод, запаліть свічки, додайте у воду трохи олії і прийміть ванну. Контакт живота з теплою водою і вдихання ароматів діють магічно! Ваше тіло розслабиться, і болі перестануть вас мучити.

Масаж. Погладжування і кругові рухи в області очеревини знизять тиск на пахову область і напруження м'язів, що помітно полегшить біль при місячних. Цей нескладний масаж ви можете робити самі.

Знеболюючі засоби. Якщо ж жоден з перерахованих способів не дав очікуваного результату або вам потрібен швидкий і надійний спосіб, завжди можна прийняти знеболюючі. Багато хто віддає перевагу адвілу, але деяким більше підходить тайленол, мідол або ібупрофен. Приймайте таблетки в суворій відповідності з інструкцією, і краще не чекати, коли біль звалить вас з ніг.

Тепер вам відомі дев'ять способів, як полегшити біль при місячних, вам залишається тільки шляхом експерименту вибрати свій. Але наостанок прийміть пораду: все ж зверніться до лікаря, визначте причину вашої альгоменореї і усуньте її, якщо це можливо. І будьте здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Михайло Мельник: людина і театр

Михайло Мельник: людина і театр

Минулої осені мені нарешті вдалося побувати в театрі «Крик», що в Дніпропетровську. Театр цей абсолютно не схожий на інші, в яких мені доводилося бува...

Читати далі...
П'яткова шпора: симптоми, лікування в домашніх умовах, метод «ударно-хвильова терапія»

П'яткова шпора: симптоми, лікування в до…

П'яткова шпора – захворювання опорно-рухового апарату, яке може виникнути у людей обох статей в будь-якому віці. Приблизно у кожної десятої людини на ...

Читати далі...
Де повісити дзеркало?

Де повісити дзеркало?

Пройшли ті часи, коли дзеркалами користувалися тільки для того, щоб в них дивитися. Зараз дзеркальні поверхні – частина дизайну інтер'єру, яка візуаль...

Читати далі...
Чи зможу я народити без щитовидки?

Чи зможу я народити без щитовидки?

Рік тому мені зробили операцію в Інституті ендокринології – повністю видалили щитовидну залозу. Тепер я живу на гормонах (кожного дня на голодний шлун...

Читати далі...
Я – не модель

Я – не модель

З дитинства мріяла про кар’єру професійної моделі, але тепер, коли я виросла, я зрозуміла, що мої зовнішні дані зовсім не відповідають модельним станд...

Читати далі...
Промокли ноги: що робити, щоб не захворіти

Промокли ноги: що робити, щоб не захворі…

Що робити, якщо промокли і замерзли ноги? 5 несподіваних рад Намочити ноги в негоду траплялося кожному. І якщо ви зараз читаєте це, швидше за вс...

Читати далі...
Що робити, якщо згорів

Що робити, якщо згорів

Нарешті, нарешті прийшло тепло! Закінчилися зимові холоди, повітря стало весняним, ароматним від бурхливо зростаючої навколо зелені. Відступила ця мер...

Читати далі...
Як сказати дитині «ні», «не можна»

Як сказати дитині «ні», «не можна»

Ваш малюк росте, досліджує навколишній світ і не відає про те, які наслідки можуть виникнути в результаті його діяльності. І ось настає момент, коли в...

Читати далі...
«Моя клумба – на полотні…»

«Моя клумба – на полотні…»

Потяг «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», як писав Довженко, в українок, здається в крові. Городи, дачні ділянки, клумби і навіть підвіконня...

Читати далі...

Коментарі  

 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОрися 26.10.2014, 11:27
В мене також дуже болючі місячні, буває аж в голові паморочиться від болю. Я приймаю кетанов, бо лише він здатен полегшити мені цей нестерпний біль. Дійсно сильний препарат, діє до п'яти годин, що дає мені можливість продовжувати номальне життя.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОксана 21.11.2014, 00:07
Я також кетанов приймаю, бо мені дуже погано під час критичних днів. Без нього не можу витерпіти два перших жахливих дні. Це ефективний препарат, який дійсно перемагає біль.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: Як полегшити біль при місячнихДмитро 07.12.2014, 23:32
Моя дружина також страждає кожні місячні. Я возив її по лікарях, але нічого не знайшли і кожен місяць вона страждає. На незліченних форумах я натрапив на кетанов та відгуки про нього. Він дійсно допоміг! Я дуже задовлений, бо моя маленька хоч поспати змогла без болю.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...