Як полегшити біль при місячних

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Здоров'я

Как облегчить боль при месячныхЯкщо місячні у вас супроводжуються запамороченням, блювотою, нестерпним болем в низу живота або хоча б одним з перерахованих симптомів, знайте, що ви маєте справу не просто з нездужанням, а з хворобою, яку лікарі називають альгоменореєю, що означає «хвороблива менструація». Альгоменорея (вона ж дисменорея і альгодисменорея) може бути як наслідком особливості фізичної будови жінки, так і ознакою захворювання. І для того, щоб дисменорея не вивела вас з ладу, важливо знати, як полегшити біль при місячних.

Способи полегшити біль при місячних

Не можна дозволити менструальному болю міняти ваші плани і робити вас залежною від хвороби. Якщо ви знаєте, як полегшити біль при місячних, ви зробите дісменорею майже непомітним явищем у вашому житті, що зовсім не порушує ваш розпорядок. Є багато способів боротьби з цією жіночою недугою, і ми коротко розповімо про кожний з них.

Тепло. Спробуйте прийняти теплий душ. Якщо душ помітно не полегшить ваші страждання, скористайтеся грілкою – гумовою або електричною. Можна як грілку використовувати навіть пакет з дрібною крупою, попередньо нагрівши його в мікрохвильовці.

Народні засоби. Зняти больовий синдром допоможуть такі народні засоби, як енотера, ромашка, звіробій, м'ята, чортополох. Поекспериментуйте і виберіть те, що вам більше підійде.

Поза ембріона. Когось це розсмішить, але якщо ви поспостерігаєте за дітьми, у яких болить живіт, ви помітите, що вони лежать на боці, підтягнувши ноги до живота. У такій позі розслабляються черевні м'язи, біль слабшає, особливо, якщо в цей же час використовувати грілку.

Девять способов уменьшить менструальную больСекс. Так-так, не дивуйтеся. Секс під час місячних добре знімає біль. Оргазм знімає напруження і розслаблює стінки матки. Але цей спосіб, скоріше, для заміжніх жінок.

Вітаміни і дієта. Прийом вітамінів теж допомагає полегшити біль при місячних, так як кальцій, цинк і вітамін В знімають спазм і здуття живота. Під час менструації їжте каші, фрукти і овочі, звівши вживання кухонної солі до мінімуму.

Фізичні навантаження. Фізичні навантаження послаблюють біль під час менструації за рахунок вироблення ендорфінів, але це не означає, що з настанням критичних днів ви повинні бігти в спортзал бити спортивні рекорди. Це, швидше, превентивна міра: просто за кілька днів до місячних почніть трохи більше ходити, трохи більше рухатися, і це допоможе вам полегшити біль при місячних.

Ароматерапія. Багато століть цей спосіб допомагав людству боротися з напруженням і втомою. Налийте теплої вод, запаліть свічки, додайте у воду трохи олії і прийміть ванну. Контакт живота з теплою водою і вдихання ароматів діють магічно! Ваше тіло розслабиться, і болі перестануть вас мучити.

Масаж. Погладжування і кругові рухи в області очеревини знизять тиск на пахову область і напруження м'язів, що помітно полегшить біль при місячних. Цей нескладний масаж ви можете робити самі.

Знеболюючі засоби. Якщо ж жоден з перерахованих способів не дав очікуваного результату або вам потрібен швидкий і надійний спосіб, завжди можна прийняти знеболюючі. Багато хто віддає перевагу адвілу, але деяким більше підходить тайленол, мідол або ібупрофен. Приймайте таблетки в суворій відповідності з інструкцією, і краще не чекати, коли біль звалить вас з ніг.

Тепер вам відомі дев'ять способів, як полегшити біль при місячних, вам залишається тільки шляхом експерименту вибрати свій. Але наостанок прийміть пораду: все ж зверніться до лікаря, визначте причину вашої альгоменореї і усуньте її, якщо це можливо. І будьте здорові!

Е.Н.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Найшкідливіші дієти

Найшкідливіші дієти

Намагаючись повернути колишню стрункість, ми готові слідувати найризикованішим і навіть абсурдним порадам у виборі режиму і складу харчування. Мріючи ...

Читати далі...
Лікуємо застуду без ліків

Лікуємо застуду без ліків

Точніше – без аптечних ліків. Чому варто спробувати відмовитися від розрекламованих новинок проти кашлю, нежиті, грипу? Справа в тому, що в багатьох п...

Читати далі...
Сяюча шкіра обличчя зранку

Сяюча шкіра обличчя зранку

Не завжди зранку наша шкіра прокидається разом із нами і, як наслідок, – потребує додаткового «збадьорення». Як розбудити свою шкіру в домашніх умовах...

Читати далі...
«Моя клумба – на полотні…»

«Моя клумба – на полотні…»

Потяг «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», як писав Довженко, в українок, здається в крові. Городи, дачні ділянки, клумби і навіть підвіконня...

Читати далі...
Імбир: смачно і корисно!

Імбир: смачно і корисно!

Сьогодні імбир дуже популярний і в народній медицині, і в кулінарії, і в косметології. На жаль, у нас ця рослина ще мало використовується, але тільки ...

Читати далі...
Щоб вікно вас не «надуло»: поради професіоналів

Щоб вікно вас не «надуло»: поради профес…

Як нас обманюють продавці вікон Ваша сім’я довго про це мріяла, і ось сталося – у вашому будинку з’явилися новенькі, гарні пластикові вікна. Але жада...

Читати далі...
Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – трав'яниста рослина родини Звіробійні, що росте переважно в помірному кліматі Північної півкулі і в Середземномор'ї. Ботанічна назва – Hype...

Читати далі...
Що робити, якщо дочка пішла з дому

Що робити, якщо дочка пішла з дому

Втеча підлітків з дому – одна з гострих проблем нашого часу. І біжать від батьків не лише діти, обділені увагою і турботою. Часто до правоохоронців з ...

Читати далі...
Як подолати кризу середнього віку у чоловіків?

Як подолати кризу середнього віку у чоло…

У кожної людини після сорока років настає час, коли їй доводиться осмислювати пройдений шлях і намагатися вирішити, яким буде залишок її життя. Жінкам...

Читати далі...

Коментарі  

 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОрися 26.10.2014, 11:27
В мене також дуже болючі місячні, буває аж в голові паморочиться від болю. Я приймаю кетанов, бо лише він здатен полегшити мені цей нестерпний біль. Дійсно сильний препарат, діє до п'яти годин, що дає мені можливість продовжувати номальне життя.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
0 # RE: Як полегшити біль при місячнихОксана 21.11.2014, 00:07
Я також кетанов приймаю, бо мені дуже погано під час критичних днів. Без нього не можу витерпіти два перших жахливих дні. Це ефективний препарат, який дійсно перемагає біль.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: Як полегшити біль при місячнихДмитро 07.12.2014, 23:32
Моя дружина також страждає кожні місячні. Я возив її по лікарях, але нічого не знайшли і кожен місяць вона страждає. На незліченних форумах я натрапив на кетанов та відгуки про нього. Він дійсно допоміг! Я дуже задовлений, бо моя маленька хоч поспати змогла без болю.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...