Як включитися в роботу після відпустки

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Відпочинок

Як включитися в роботу після відпусткиОсь і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабливим; ласкаві хвилі або величні гори пробуджували в вас мрії про далекі мандри і незвичайні пригоди ... Коротше кажучи, закінчилася відпустка, і вам знову пора впрягатися в роботу. Ви з жахом уявляєте свій сірий офіс, своїх нудних співробітників і розумієте, що категорично не хочете повертатися в це життя. Але оскільки потрібно десь заробляти, а альтернативи у вас немає, вам доводиться думати, як включитися в роботу після відпустки з мінімальними втратами для психіки.

Кілька рекомендацій як включитися в роботу після відпустки

Далеко не у всіх адаптація після відпустки проходить безболісно. За статистикою, 85% відпочилих, вийшовши на роботу, пишуть заяву про звільнення, тому що після прекрасного проведеного часу у людини відбувається ломка стереотипів, і їй страшенно хочеться змінити своє життя. Але піти за покликом своїх емоцій можна тільки тоді, коли робота вже не приносить вам ні матеріального, ні професійного задоволення. Якщо ж до літнього відпочинку вас влаштовувало те, чим ви займаєтеся, візьміть себе в руки і подумайте про те, як включитися в роботу після відпустки.

Сплануйте відпустку так, щоб повернутися додому за кілька днів до виходу на роботу. Ці дні вам знадобляться для того, щоб адаптуватися до зміни клімату і часових поясів і, заодно, розібрати речі і навести порядок у квартирі. Не піддавайтеся, якщо втомлене від переїзду тіло вимагатиме провалятися в ліжку добу безперервно. Потурання власній ліні тільки посилить вашу апатію, а от звична і монотонна домашня робота швидко поверне ясність вашому розуму.

Погортайте ваш записник, щоб згадати, які справи ви закінчили перед відпусткою, а які відклали на потім. Але не плануйте в перший же день нічого важливого: робота – не вовк, вона і завтра буде, а стрес, в якому перебуває ваш організм, може посилитися. У перший робочий день прийдіть в офіс раніше, перегляньте пошту, складіть розклад робочого дня, півгодини поспілкуйтеся з колегами про те, як провели відпустку, покажіть фотографії, дізнайтеся, що трапилося за час вашої відсутності, і приступайте до роботи. Беручись за справи, дійте за принципом «від простого до складного», концентруйтеся на одному завданні, щоб впоратися з ним ефективно.

Робота після відпустки – як початиВажливим фактором впливу на ваші емоції є те, як виглядає ваше робоче місце, тому постарайтеся відразу позбутися паперових завалів і пилу. Поставте на стіл фотографію тих місць, де ви відпочивали. Психологи стверджують, що споглядання чогось, пов'язаного із задоволенням, має релаксуючу дію і звільняє від почуття тривоги. Для початку обирайте нескладні і звичні заняття. Не дозволяйте співробітникам у перший же день звалити на вас всі проблеми, що накопичилися, поясніть, що ви ще не в курсі справ і що вам потрібно трохи часу для того, щоб увійти в робочий ритм. Щогодини робіть десятихвилинну перерву і постарайтеся не затримуватися на роботі перші 2-5 днів.

Скільки б важливих справ не накопичилося у вас на робочому столі, нізащо не беріть роботу додому. Не говоріть про роботу поза офісом. Відпочивайте в будь-який вільний час і постарайтеся добре провести свої перші вихідні – це допоможе вам послабити дію поствідпусткового синдрому. Насичуйте організм ендорфінами, які додадуть вам бадьорості, – їжте гіркий шоколад і побільше свіжих овочів і фруктів. Регулярно перераховуйте собі ті причини, через які ви повинні скоріше включитися в роботу після відпустки: гроші, що залежать від вас люди, успіх, кар'єра, влада і т.п.

Не мине й двох тижнів, і ви, забувши про літній відпочинок, як ніби це було сто років тому, почнете гримати на колегу, який щойно вийшов з відпустки і ніяк не може налаштуватися на роботу...

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як прибрати жир з рук

Як прибрати жир з рук

У кожної жінки є проблемні зони. Іноді їх наявність обумовлена генетично, але найчастіше вони з'являються з плином життя, особливо якщо у вас з'явилас...

Читати далі...
Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але цілі у нас зовсім інші ...»

Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але…

Кажуть, молодь зараз «не та» – не тим живе, не те цінує. А чи знаєте ви, чим живе сучасне молоде покоління? Цікавилися ви у своєї дочки, про що вона м...

Читати далі...
Що робити, якщо дочка пішла з дому

Що робити, якщо дочка пішла з дому

Втеча підлітків з дому – одна з гострих проблем нашого часу. І біжать від батьків не лише діти, обділені увагою і турботою. Часто до правоохоронців з ...

Читати далі...
Як і з чим носити взуття на платформі

Як і з чим носити взуття на платформі

Зручне взуття на високих підборах – явище рідкісне, тому багато жінок надають перевагу туфлям на платформі, оскільки, з одного боку, вони дозволяють б...

Читати далі...
Як спланувати новий рік

Як спланувати новий рік

Новий рік... Як багато в цьому словосполученні. Особливо радує слово «новий». Це можливість відкрити нові сторінки в житті… Але для того, щоб почати н...

Читати далі...
До кожних дверей лише один ключ

До кожних дверей лише один ключ

Я учениця 11-го класу. У мене, як і в багатьох інших дівчат мого віку, є глобальна проблема, яка полягає у відсутності коханої людини. Давно ні з ким ...

Читати далі...
Топ речей, яких не повинно бути в спальні

Топ речей, яких не повинно бути в спальн…

Спальня – це місце, де ми розраховуємо на повну захищеність. Саме тут ми стаємо найбільш уразливими, розслабляємося, відновлюємося фізично й психічно...

Читати далі...
Як вижити в общазі: правила виживання в гуртожитку

Як вижити в общазі: правила виживання в …

Ну ось, ти вже сидиш на валізах, у повній готовності до нового, студентського, життя. Вдома у тебе була власна кімната, а тепер тобі доведеться ділити...

Читати далі...
Фурункул в домашніх умовах

Фурункул в домашніх умовах

Вкрай неприємне явище – фурункул. Хворобливе, принизливе і дуже небезпечне. Особливо, якщо фурункул з'явився, наприклад, на губі. У цьому випадку при ...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...