Як включитися в роботу після відпустки

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Відпочинок

Як включитися в роботу після відпусткиОсь і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабливим; ласкаві хвилі або величні гори пробуджували в вас мрії про далекі мандри і незвичайні пригоди ... Коротше кажучи, закінчилася відпустка, і вам знову пора впрягатися в роботу. Ви з жахом уявляєте свій сірий офіс, своїх нудних співробітників і розумієте, що категорично не хочете повертатися в це життя. Але оскільки потрібно десь заробляти, а альтернативи у вас немає, вам доводиться думати, як включитися в роботу після відпустки з мінімальними втратами для психіки.

Кілька рекомендацій як включитися в роботу після відпустки

Далеко не у всіх адаптація після відпустки проходить безболісно. За статистикою, 85% відпочилих, вийшовши на роботу, пишуть заяву про звільнення, тому що після прекрасного проведеного часу у людини відбувається ломка стереотипів, і їй страшенно хочеться змінити своє життя. Але піти за покликом своїх емоцій можна тільки тоді, коли робота вже не приносить вам ні матеріального, ні професійного задоволення. Якщо ж до літнього відпочинку вас влаштовувало те, чим ви займаєтеся, візьміть себе в руки і подумайте про те, як включитися в роботу після відпустки.

Сплануйте відпустку так, щоб повернутися додому за кілька днів до виходу на роботу. Ці дні вам знадобляться для того, щоб адаптуватися до зміни клімату і часових поясів і, заодно, розібрати речі і навести порядок у квартирі. Не піддавайтеся, якщо втомлене від переїзду тіло вимагатиме провалятися в ліжку добу безперервно. Потурання власній ліні тільки посилить вашу апатію, а от звична і монотонна домашня робота швидко поверне ясність вашому розуму.

Погортайте ваш записник, щоб згадати, які справи ви закінчили перед відпусткою, а які відклали на потім. Але не плануйте в перший же день нічого важливого: робота – не вовк, вона і завтра буде, а стрес, в якому перебуває ваш організм, може посилитися. У перший робочий день прийдіть в офіс раніше, перегляньте пошту, складіть розклад робочого дня, півгодини поспілкуйтеся з колегами про те, як провели відпустку, покажіть фотографії, дізнайтеся, що трапилося за час вашої відсутності, і приступайте до роботи. Беручись за справи, дійте за принципом «від простого до складного», концентруйтеся на одному завданні, щоб впоратися з ним ефективно.

Робота після відпустки – як початиВажливим фактором впливу на ваші емоції є те, як виглядає ваше робоче місце, тому постарайтеся відразу позбутися паперових завалів і пилу. Поставте на стіл фотографію тих місць, де ви відпочивали. Психологи стверджують, що споглядання чогось, пов'язаного із задоволенням, має релаксуючу дію і звільняє від почуття тривоги. Для початку обирайте нескладні і звичні заняття. Не дозволяйте співробітникам у перший же день звалити на вас всі проблеми, що накопичилися, поясніть, що ви ще не в курсі справ і що вам потрібно трохи часу для того, щоб увійти в робочий ритм. Щогодини робіть десятихвилинну перерву і постарайтеся не затримуватися на роботі перші 2-5 днів.

Скільки б важливих справ не накопичилося у вас на робочому столі, нізащо не беріть роботу додому. Не говоріть про роботу поза офісом. Відпочивайте в будь-який вільний час і постарайтеся добре провести свої перші вихідні – це допоможе вам послабити дію поствідпусткового синдрому. Насичуйте організм ендорфінами, які додадуть вам бадьорості, – їжте гіркий шоколад і побільше свіжих овочів і фруктів. Регулярно перераховуйте собі ті причини, через які ви повинні скоріше включитися в роботу після відпустки: гроші, що залежать від вас люди, успіх, кар'єра, влада і т.п.

Не мине й двох тижнів, і ви, забувши про літній відпочинок, як ніби це було сто років тому, почнете гримати на колегу, який щойно вийшов з відпустки і ніяк не може налаштуватися на роботу...

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Вреж Кіракосян: «Я ескіз любові! Я замальовка щастя!»

Вреж Кіракосян: «Я ескіз любові! Я замал…

Кожен день 30-річний художник-самоучка з Єревану Вреж Кіракосян, з волі фатального випадку прикутий до інвалідного візка, здійснює свій маленький подв...

Читати далі...
Нумерологія: що значать дата народження, номер машини, номер будинку

Нумерологія: що значать дата народження…

Чи замислювалися ви коли-небудь про те, чому, маючи можливість обирати якесь конкретне число (номер квитка, порядковий номер під час виступу, лотерейн...

Читати далі...
Вона носить ангела в собі...

Вона носить ангела в собі...

Так казали про вагітну жінку наші предки і всіляко її оберігали. Дітей народжували стільки, «скільки Бог послав», вважаючи: якщо дарується дитина, то ...

Читати далі...
Принцеса на горошині

Принцеса на горошині

А точніше – на горошинах. А ще точніше – в білий горошок… Яся Піша живе в Києві, любить малювати, фотографувати і обожнює все червоне в білий горошок...

Читати далі...
Харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності

Вагітність – найважчий і найвідповідальніший період в житті жінки. Мріяли ви про неї або все сталося випадково, але ви тепер сама собі не належите, в ...

Читати далі...
Постійно закладений ніс: причини, лікування, домашні методи

Постійно закладений ніс: причини, лікува…

Іноді цінність чогось розумієш лише тоді, коли це щось стає недоступним. Поки ніщо не заважає нам дихати, ми навіть не помічаємо цей життєво необхідни...

Читати далі...
Домашнє очищення організму від паразитів

Домашнє очищення організму від паразитів

Проблема зараження людини паразитами актуальна навіть в наші освічені часи. Вченим відомо близько п'ятдесяти видів паразитів, що живуть в людському ті...

Читати далі...
Як включитися в роботу після відпустки

Як включитися в роботу після відпустки

Ось і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабл...

Читати далі...
Модний макіяж осені-2012

Модний макіяж осені-2012

Осінь – пора не тільки яскравих барвистих пейзажів, але й яскравих ідей в макіяжі. Підбадьорити яскравими нотками чи навпаки передати ваш ліричний нас...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...