Як включитися в роботу після відпустки

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Відпочинок

Як включитися в роботу після відпусткиОсь і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабливим; ласкаві хвилі або величні гори пробуджували в вас мрії про далекі мандри і незвичайні пригоди ... Коротше кажучи, закінчилася відпустка, і вам знову пора впрягатися в роботу. Ви з жахом уявляєте свій сірий офіс, своїх нудних співробітників і розумієте, що категорично не хочете повертатися в це життя. Але оскільки потрібно десь заробляти, а альтернативи у вас немає, вам доводиться думати, як включитися в роботу після відпустки з мінімальними втратами для психіки.

Кілька рекомендацій як включитися в роботу після відпустки

Далеко не у всіх адаптація після відпустки проходить безболісно. За статистикою, 85% відпочилих, вийшовши на роботу, пишуть заяву про звільнення, тому що після прекрасного проведеного часу у людини відбувається ломка стереотипів, і їй страшенно хочеться змінити своє життя. Але піти за покликом своїх емоцій можна тільки тоді, коли робота вже не приносить вам ні матеріального, ні професійного задоволення. Якщо ж до літнього відпочинку вас влаштовувало те, чим ви займаєтеся, візьміть себе в руки і подумайте про те, як включитися в роботу після відпустки.

Сплануйте відпустку так, щоб повернутися додому за кілька днів до виходу на роботу. Ці дні вам знадобляться для того, щоб адаптуватися до зміни клімату і часових поясів і, заодно, розібрати речі і навести порядок у квартирі. Не піддавайтеся, якщо втомлене від переїзду тіло вимагатиме провалятися в ліжку добу безперервно. Потурання власній ліні тільки посилить вашу апатію, а от звична і монотонна домашня робота швидко поверне ясність вашому розуму.

Погортайте ваш записник, щоб згадати, які справи ви закінчили перед відпусткою, а які відклали на потім. Але не плануйте в перший же день нічого важливого: робота – не вовк, вона і завтра буде, а стрес, в якому перебуває ваш організм, може посилитися. У перший робочий день прийдіть в офіс раніше, перегляньте пошту, складіть розклад робочого дня, півгодини поспілкуйтеся з колегами про те, як провели відпустку, покажіть фотографії, дізнайтеся, що трапилося за час вашої відсутності, і приступайте до роботи. Беручись за справи, дійте за принципом «від простого до складного», концентруйтеся на одному завданні, щоб впоратися з ним ефективно.

Робота після відпустки – як початиВажливим фактором впливу на ваші емоції є те, як виглядає ваше робоче місце, тому постарайтеся відразу позбутися паперових завалів і пилу. Поставте на стіл фотографію тих місць, де ви відпочивали. Психологи стверджують, що споглядання чогось, пов'язаного із задоволенням, має релаксуючу дію і звільняє від почуття тривоги. Для початку обирайте нескладні і звичні заняття. Не дозволяйте співробітникам у перший же день звалити на вас всі проблеми, що накопичилися, поясніть, що ви ще не в курсі справ і що вам потрібно трохи часу для того, щоб увійти в робочий ритм. Щогодини робіть десятихвилинну перерву і постарайтеся не затримуватися на роботі перші 2-5 днів.

Скільки б важливих справ не накопичилося у вас на робочому столі, нізащо не беріть роботу додому. Не говоріть про роботу поза офісом. Відпочивайте в будь-який вільний час і постарайтеся добре провести свої перші вихідні – це допоможе вам послабити дію поствідпусткового синдрому. Насичуйте організм ендорфінами, які додадуть вам бадьорості, – їжте гіркий шоколад і побільше свіжих овочів і фруктів. Регулярно перераховуйте собі ті причини, через які ви повинні скоріше включитися в роботу після відпустки: гроші, що залежать від вас люди, успіх, кар'єра, влада і т.п.

Не мине й двох тижнів, і ви, забувши про літній відпочинок, як ніби це було сто років тому, почнете гримати на колегу, який щойно вийшов з відпустки і ніяк не може налаштуватися на роботу...

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Вагітні на морі: чи можна купатися і загоряти під час вагітності

Вагітні на морі: чи можна купатися і заг…

Ну, скажіть, кому влітку не хочеться на море? Поніжитися на гарячому пісочку, похлюпатися в лазурі хвиль... Думаю, таких немає. Так ось, вагітним на ...

Читати далі...
Як правильно засмагати на сонці: красива і здорова засмага від і до

Як правильно засмагати на сонці: красива…

Здавалося б, справа нехитра: намастився сонцезахисним кремом, влаштувався на сонечку зручніше – і засмагай на здоров'я! Але ж ні: щоб було дійсно на з...

Читати далі...
Чим замінити сир маскарпоне

Чим замінити сир маскарпоне

Маскарпоне... М'який, кремовий, з ніжним вершковим смаком. Це неймовірний дует смаку ароматного топленого молочка і бабусиної сметанки з вашого дитинс...

Читати далі...
Чому людина позіхає

Чому людина позіхає

У червні 2010 року в паризькому госпіталі «Сальпетрієр» пройшов перший міжнародний науковий конгрес, присвячений вивченню такого явища, як позіхання. ...

Читати далі...
Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я пишаюся? Тими, за які почула «Спасибі!»

Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я…

Хтось безжально зістригає свою шевелюру, лише б зайвий раз не возитися з причісуванням, ну а хтось перетворює процес «приборкання» волосся у справжнє ...

Читати далі...
Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду біг…

Незалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова проб...

Читати далі...
Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – лікувальна трава

Звіробій – трав'яниста рослина родини Звіробійні, що росте переважно в помірному кліматі Північної півкулі і в Середземномор'ї. Ботанічна назва – Hype...

Читати далі...
Де повісити дзеркало?

Де повісити дзеркало?

Пройшли ті часи, коли дзеркалами користувалися тільки для того, щоб в них дивитися. Зараз дзеркальні поверхні – частина дизайну інтер'єру, яка візуаль...

Читати далі...
Я – не модель

Я – не модель

З дитинства мріяла про кар’єру професійної моделі, але тепер, коли я виросла, я зрозуміла, що мої зовнішні дані зовсім не відповідають модельним станд...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...