Як включитися в роботу після відпустки

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Відпочинок

Як включитися в роботу після відпусткиОсь і залишилися позаду чарівні дні, коли ви могли прокидатися ближче до обіду і не поспішати вставати; коли все навколо здавалося святковим і привабливим; ласкаві хвилі або величні гори пробуджували в вас мрії про далекі мандри і незвичайні пригоди ... Коротше кажучи, закінчилася відпустка, і вам знову пора впрягатися в роботу. Ви з жахом уявляєте свій сірий офіс, своїх нудних співробітників і розумієте, що категорично не хочете повертатися в це життя. Але оскільки потрібно десь заробляти, а альтернативи у вас немає, вам доводиться думати, як включитися в роботу після відпустки з мінімальними втратами для психіки.

Кілька рекомендацій як включитися в роботу після відпустки

Далеко не у всіх адаптація після відпустки проходить безболісно. За статистикою, 85% відпочилих, вийшовши на роботу, пишуть заяву про звільнення, тому що після прекрасного проведеного часу у людини відбувається ломка стереотипів, і їй страшенно хочеться змінити своє життя. Але піти за покликом своїх емоцій можна тільки тоді, коли робота вже не приносить вам ні матеріального, ні професійного задоволення. Якщо ж до літнього відпочинку вас влаштовувало те, чим ви займаєтеся, візьміть себе в руки і подумайте про те, як включитися в роботу після відпустки.

Сплануйте відпустку так, щоб повернутися додому за кілька днів до виходу на роботу. Ці дні вам знадобляться для того, щоб адаптуватися до зміни клімату і часових поясів і, заодно, розібрати речі і навести порядок у квартирі. Не піддавайтеся, якщо втомлене від переїзду тіло вимагатиме провалятися в ліжку добу безперервно. Потурання власній ліні тільки посилить вашу апатію, а от звична і монотонна домашня робота швидко поверне ясність вашому розуму.

Погортайте ваш записник, щоб згадати, які справи ви закінчили перед відпусткою, а які відклали на потім. Але не плануйте в перший же день нічого важливого: робота – не вовк, вона і завтра буде, а стрес, в якому перебуває ваш організм, може посилитися. У перший робочий день прийдіть в офіс раніше, перегляньте пошту, складіть розклад робочого дня, півгодини поспілкуйтеся з колегами про те, як провели відпустку, покажіть фотографії, дізнайтеся, що трапилося за час вашої відсутності, і приступайте до роботи. Беручись за справи, дійте за принципом «від простого до складного», концентруйтеся на одному завданні, щоб впоратися з ним ефективно.

Робота після відпустки – як початиВажливим фактором впливу на ваші емоції є те, як виглядає ваше робоче місце, тому постарайтеся відразу позбутися паперових завалів і пилу. Поставте на стіл фотографію тих місць, де ви відпочивали. Психологи стверджують, що споглядання чогось, пов'язаного із задоволенням, має релаксуючу дію і звільняє від почуття тривоги. Для початку обирайте нескладні і звичні заняття. Не дозволяйте співробітникам у перший же день звалити на вас всі проблеми, що накопичилися, поясніть, що ви ще не в курсі справ і що вам потрібно трохи часу для того, щоб увійти в робочий ритм. Щогодини робіть десятихвилинну перерву і постарайтеся не затримуватися на роботі перші 2-5 днів.

Скільки б важливих справ не накопичилося у вас на робочому столі, нізащо не беріть роботу додому. Не говоріть про роботу поза офісом. Відпочивайте в будь-який вільний час і постарайтеся добре провести свої перші вихідні – це допоможе вам послабити дію поствідпусткового синдрому. Насичуйте організм ендорфінами, які додадуть вам бадьорості, – їжте гіркий шоколад і побільше свіжих овочів і фруктів. Регулярно перераховуйте собі ті причини, через які ви повинні скоріше включитися в роботу після відпустки: гроші, що залежать від вас люди, успіх, кар'єра, влада і т.п.

Не мине й двох тижнів, і ви, забувши про літній відпочинок, як ніби це було сто років тому, почнете гримати на колегу, який щойно вийшов з відпустки і ніяк не може налаштуватися на роботу...

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я пишаюся? Тими, за які почула «Спасибі!»

Жанна Демидова: «Якими своїми роботами я…

Хтось безжально зістригає свою шевелюру, лише б зайвий раз не возитися з причісуванням, ну а хтось перетворює процес «приборкання» волосся у справжнє ...

Читати далі...
Що робити восени: 8 ідей, як зробити листопад приємним

Що робити восени: 8 ідей, як зробити лис…

Ви вже маєте плани на решту осені? Окрім того, щоб хворіти (застудою, хандрою), щоб чекати (зими, весни, літа, Нового року, вихідних…) і сумувати («мо...

Читати далі...
Як дізнатися, яку пломбу вам поставили – хорошу чи...?

Як дізнатися, яку пломбу вам поставили –…

Отже, все найстрашніше – уколи, свердління, дзижчання, пиляння – вже позаду, ви зі щасливою і підремонтованою посмішкою розраховуєтесь в реєстратурі а...

Читати далі...
Кімната без вікон – інтер'єрне рішення

Кімната без вікон – інтер'єрне рішення

У деяких будинках є кімнати без вікон, і це спочатку створює деякі незручності, тому що тривале перебування в приміщенні без джерела природного світла...

Читати далі...
Як не набрати зайву вагу

Як не набрати зайву вагу

Нарешті ви схудли! Фігура виглядає відмінно, і не тільки на ваш погляд. Ви задоволені собою, ви здійснили подвиг, який виявився не під силу багатьом в...

Читати далі...
Пристає начальник – що робити?

Пристає начальник – що робити?

Статистика стверджує, що третина всіх жінок протягом життя відчуває підвищену увагу з боку своїх начальників-чоловіків, але тільки близько 30% з них с...

Читати далі...
Як приходити вчасно: стати пунктуальним легко

Як приходити вчасно: стати пунктуальним …

3 найкращих способи перестати спізнюватися від психологів та коучів Як відомо, дорога ложка до обіду. Якби ж то всі поводилися пунктуально, з’являлис...

Читати далі...
Як пройти співбесіду

Як пройти співбесіду

Проханнями про допомогу в пошуках роботи ви замучили всіх своїх знайомих, родичів і друзів, розмістили на інтернет-сайтах резюме, яке склали вам профе...

Читати далі...
Що подарувати на Новий рік 2017: найкращі подарунки на рік Півнів

Що подарувати на Новий рік 2017: найкращ…

За традицією, подарунки під ялинку вибирають з урахуванням «смаків» і особливостей астрологічного покровителя наступного року. Символ 2017 року – Черв...

Читати далі...
 
Загрузка...