«Я заздрю колишньому, подрузі, близьким»: суть заздрості і як перестати заздрити

Якби заздрість супроводжувалася гарячкою,
лихоманило б увесь світ.

Януш Вишневський

Бідний заздрить багатому, невдаха – успішному, переможений – переможцю, знедолений – щасливому, слабкий – сильному, сіра мишка – роковій красуні, бездітна жінка – багатодітній матері… І тільки дурень не заздрить мудрому, бо просто не усвідомлює його переваг.

Звісно, краще бути здоровим і багатим, ніж хворим і бідним. Та ми запевняємо, що найкраще бути мудрим, щоб розуміти суть речей. Мудрий знає, що все насправді не таке, яким здається. Адже люди настільки майстерно маскують свої болі, що інші навіть заздрять їхньому показному щастю.

Психологи наголошують: почуття заздрості дуже небезпечне. Заздрість руйнує нас, руйнує наші стосунки з близькими людьми, заважає нам рухатись вперед. У чому ж полягає отруйна суть заздрості та як перестати заздрити?

Почуття заздрості – ненаситний черв’як всередині нас

Кожному варто зізнатися хоча б собі, що заздрість – почуття, знайоме вашому серцю. Інша справа, плекаєте ви його, а чи долаєте. Для того, щоб відмовитись від заздрості, досить зрозуміти її примітивну й гнилу суть. Що таке заздрість? Ось кілька найгірших її проявів.

Заздрість – визнання власної меншовартості. Якщо ви заздрите комусь, це означає, що ви усвідомлюєте свою ницість. Він зміг, а я ні. Йому дано, а мені зась. Йому вдалося, а мені до цього, як до неба. Хто він у моїх очах? Переможець. Хто я у своїх очах – лузер. Хто я у його очах? Скоріш за все, він на мене й не дивиться, бо зайнятий собою. Беріть приклад!

Заздрість – руйнівна сила. Кого вона руйнує? Насамперед вас! Коли ви заздрите, то виснажуєтеся. Чи зміниться ваше життя на краще, чи наблизить вас до бажаного заздрість? Ні. Вона тягне вас назад і тим самим віддаляє від того, чого ви прагнете. Дійте, спрямуйте свою енергію на досягнення мрій замість того щоб страждати через чужий успіх!

Заздрість – тінь успіху. Успіх у всіх на виду. Він заслуговує пошани, бо успішними не народжуються, а стають. Виходьте з тіні, прямуйте до перемоги над собою. А вже тоді заздритимуть вам!

Заздрість – попередниця ненависті. Тільки-но ви дозволите собі заздрити, як запуститься незворотній процес переростання її у ненависть. Заздрість здатна перекреслити довгі роки дружби, партнерства, добросусідства. Навчіться радіти чужим успіхам, розділяти їх з гідністю – і ваші не забаряться. Благородність завжди винагороджується.

Заздрість – вияв заниженої або завищеної самооцінки. Самокритичні люди оцінюють себе й інших адекватно. Порада, як позбутися заздрості – усвідомити свої недоліки та переваги й не витрачати фізичних і духовних сил намарно.

Цінуйте те, що маєте й не заглядайтесь на чуже. Ви знаєте половину правди, а друга вам може не сподобатись. Не годуйте черв’яка заздрості, і він перестане виїдати ваше серце.

Як позбутися заздрості

Заздрість – поверхове і вибіркове почуття. Предметом заздрості зазвичай стають окремі якості чи успіхи. Ось ти заздриш блискучій кар’єрі однокласника, не знаючи, що він нещасливий у особистому житті, і що його кар’єра – спосіб довести свою любов Оксанці. А та любов всього його життя щодня варить тобі їсти і виховує дітей з тобою.

До того ж люди схильні заздрити результатам, але й на хвилину лінуються замислитися, якими зусиллями вони були досягнуті. Мріючи помінятися долями з кимось, посісти чиєсь місце у житті, спершу треба задуматись, чи готові ви пройти його дорогу. Якби вам показали фільм про життя того, кому ви заздрите, 99 шансів проти 1, що ви б не погодилися зіграти головну роль у цьому шедеврі. Тож чи має хтось право претендувати на чужі лаври? Та й чи зроблять вони вас щасливими?

Ми допоможемо вам позбутися заздрості, навівши конкретні приклади з життя.

• – Ви заздрите подрузі через те, що чоловік подарував їй сережки з нагоди народження сина. А вона заздрить вам через те, що ваш чоловік розділив з вами кожну безсонну ніч із появою в домі дитини. Її чоловік відкупився від спільної турботи про маля, а ваш щоденно доводить реальну любов. Кладучи руку на серце: ви б помінялися чоловіками?
• – Молодий спеціаліст заздрить керівнику відділу. Той приходить, коли хоче, роздає завдання, має купу грошей і катається на корпоративній машині. Хвилиночку, а ви готові віддуватися за роботу цілого відділу перед генеральним директором на звітній нараді?
• – Ви звичайна дівчина, яку щиро кохає такий самий простий юнак. А заздрите красуні з паралельної групи через те, що за нею увесь курс хлопців озирається. Чи знаєте ви, як їй прикро, що через ті її принади, жоден не ризикне підійти знайомитися, і вона, така гарна і дуже самотня? Бо всі дивляться на її стрункі ноги, але ніхто не загляне у душу.

Ці та інші приклади доводять, що заздрість безпідставна. Ви не знаєте, як перестати заздрити? Частіше нагадуйте собі про це. А ще про те, що ЗАЗДРІСТЬ НІКОМУ НЕ РОБИТЬ ЧЕСТІ, бо це почуття грішне. Серед головних смертних гріхів заздрість знайшла своє місце. Їй протиставляється зичливість. Ось вам і протиотрута. Щиро бажайте добра і тим, хто попереду вас, і тим, хто позаду. Бо всім на цій дорозі дана заповідь-застереження: «Не пожадай нічого того, що належить ближньому твоєму».

Молитва від заздрості

Той, хто дбає про чистоту душі, може відректися від заздрості за допомогою молитви.

Щоб перестати заздрити, достатньо вдумливо і щиро читати універсальну молитву «Отче наш». Глибокий зміст цього сакрального тексту полягає в тому, що ви довіряєте вищій силі своє життя, вимовляючи: «Нехай буде воля Твоя». Це означає, що ви вірите: усе, що вам потрібно, буде вам послане, а те, чого нема, просто не потрібне. Щодо заздрості, то вона, як і інші гріховні почуття, вмістилася в поняття «спокуси» і «лукавого». Справді, світ спокушає нас, чим спонукає до заздрості, а далі й до ненависті. Тож щоденне прохання: «Не введи нас у спокусу і визволи нас від лукавого» слугуватиме моральним щитом від потреби заздрити.

Молитва від заздрості (щоб перестати заздрити)

Отче Небесний, благаю Тебе: зціли моє серце від гордості, марнославства та заздрості. Я відрікаюсь від цих гріхів. Я благословляю людей, яким заздрив і яких осуджував. Боже, позбав мене жадібності й ненаситності, посели в моєму серці вдячність за все, що я маю. Позбав мене від бажання мати більше, ніж мені справді потрібно. Навчи мене щиро радіти благополуччю інших людей. Амінь.

Молитва від заздрості людей

Люди самі не знають, чого хочуть. Спершу зі шкіри лізуть, щоб викликати заздрість оточуючих, а потім всіма засобами бороняться від заздрісних очей. Тим, кому знайомі ці протиріччя, пропонуємо читати молитву, яка захистить вас від чужої заздрості.

Молитва-оберіг від помислів і дій заздрісників

Господи Всеблагий, складаю вдячну молитву за всі блага, якими Ти мене благословив і обдарував. Я ціную все, що маю. По волі Твоїй отримую я й примножую Твої щедроти. Вбережи мене від лукавих заздрісних очей, злих помислів і дій заздрісників моїх. Пошли їм вдосталь благодаті, наповни їхні серця добротою й зичливістю. Пошли їм Ангела миру, нехай вони не йдуть до мене з фальшивими порадами, а лукавими діями нехай не заподіюють мені шкоди. Дай мені мудрість відрізняти доброчинців і зловмисників. Не підпускай до мене нікого, хто прагне заподіяти мені зло. Вірю, що ти розвієш все погане, що бажають мені інші, бо ніхто не може протистояти Твоєму захисту. Нехай люди, що помислом, словом, ділом йдуть проти мене, отямляться й перестануть руйнувати свої душі. А мені дай силу вершити мої діла для примноження слави Твоєї і роду людського. Амінь.

Заздрість до інших: чому заздрити небезпечно

Заздрість супроводжується вкрай негативною енергетикою. Вона небезпечна для обох сторін, але все ж більше шкоди завдає заздріснику. Найгірше, що заздрість до інших псує карму й блокує позитивні зміни. Накопичуючись у душі, погана енергія матеріалізується у всілякі негаразди, хвороби, часом навіть невиліковні.

Заздрість пригнічує. Завжди знайдуться люди, які в чомусь кращі за нас. Але й ми в чомусь кращі за інших! Коли ми зосереджуємося на чужих успіхах, то применшуємо свої власні. Опираймося на свої сильні сторони, розвиваймо їх, замість засмучуватись через когось.

Заздрість озлоблює серце. Ласо заглядаючись на чуже, ми гніваємося на невинних людей. Ніхто нам не заважає досягати висот. А ті, успіхи, які нам дошкуляють, як скалка в оці, навіть показують приклад. Розумний вчиться в успішної людини, обмежений намагатиметься очорнити кращого за себе. У результаті, мовчки заздрячи, ми з’їдаємо себе зсередини.

Відверта заздрість псує ваш імідж і репутацію. Коли ми принижуємо переваги іншого, вишукуючи в когось недоліки, тим самим шкодимо собі: визнаємо свою недосконалість, зізнаємось у слабостях. Люди роблять однозначний висновок про заздрісника: примітивна людина. Усі знають, що хороші люди бачать в інших тільки хороше, а погані – погане.

«Заздрю колишьому/колишній»: як почати жити своїм життям

Часто можна почути дивну фразу: «Я заздрю колишньому». Здавалося б, чим може бути викликана заздрість до колишніх? Відповідь одна: він чи вона живуть собі без вас, побудували нові стосунки, а ви й досі живете минулим і ніяк не можете змиритися з розставанням. Це поширене явище й стосується частіше тих, кого покинули.

Заздрість до колишніх: дівчини/дружини, хлопця/чоловіка

Заздрість до колишньої чи колишнього дуже підігрівається, коли ви слідкуєте за їхнім життям і бачите, що у них склалося, а у вас ще ні. Ви думаєте, що це несправедливо. Завдаєте собі жалю, щоразу подумки повертаєтеся у ваші стосунки й намагаєтеся зрозуміти, що ви зробили не так. Порівнюєте себе з новою дружиною чи чоловіком вашої колишньої пари й докоряєте собі, що не змогли бути такими, як вони.

Особливо важко усвідомлювати, що ваш колишній змінився з іншою людиною в кращу сторону: посерйознішав, розбагатів, краще ставиться до неї, ніж до вас. Зрозумійте, що та інша просто більше йому підходить. А вам більше підійде хтось інший. Тож вийдіть з дому, заведіть нові знайомства. Перестаньте дізнаватися нові подробиці про його життя. Адже те, що ви дізнаєтеся – показова сторона, краща. Як там усе насправді – ви не можете знати. Та й не треба.

Можливо, вам допоможе протилежний варіант: дізнайтеся якомога більше про нове життя небайдужої вам людини. Якщо ви зрозумієте, що там усе не так добре, як здається – це не ваші проблеми. І вони готові з ними миритися. Поважайте чужий вибір. Якщо ж у них повна гармонія – це їхня спільна заслуга. Оцініть і змиріться. Так чи інакше, у вас своє життя.

Перебуваючи у становищі того, хто зумів після розриву зажити своїм життям і побудувати нові стосунки, ви ризикуєте зіткнутися з заздрістю колишньої своєї пари. Навіть якщо вам лестить ця заздрість, все одно радимо відгородитися від неї. Бо вам можуть нашкодити. Ігноруйте спроби помиритися, якщо ваш вибір остаточний, спокійно повідомте про це. Видаліть свої сторінки із соцмереж. Старайтеся не пересікатися у спільних компаніях. Попросіть спільних знайомих нічого про вас не розповідати. Не виставляйте своє щастя на показ. Краще нехай нічого про вас не знають. Якщо ви справді щасливі, вам не потрібно допінгів у вигляді заздрощів колишніх.

«Заздрю подрузі»: рятуємо дружбу від підступного почуття

Подруга для жінки – важлива людина. Скільки всього разом пережито! Та недаремно спростовано хибний стереотип про те, що друг пізнається в біді. Насправді друг пізнається у щасті! Бо в біді проявити благородство охочих багато, а от змиритися з чужим щастям, особливо якщо сама не влаштована, важко. Це вже потребує мудрості й великодушності.

Жіноча заздрість може зародитися з будь-чого: волосся густіше, шкіра пружніша, симпатичніший хлопець залицяється, сукня краще лягла, чоловік дбайливіший, начальник лояльніший, діти талановитіші… Приводів для заздрощів – хоч відбавляй! Але зупиніться.

Хто, як не ви, знаєте обидві сторони медалі життєвих подій своєї подруги. Це ж вам вона плачеться, коли щось іде не так. Чи все у неї ідеально? Вона живе в раю, а у ваше пекло лиш вас провідати забігає? Ні. Ви ж знаєте, скільки часу й сил вона витрачає на розвиток талантів своїх дітей, як і те, що дбайливий чоловік зовсім не здатний заробляти гроші, тому вона гарує на двох роботах. Ми не закликаємо тішитися з того, що у вашої подруги не все гаразд. Лише до того, щоб ви збагнули марноту заздрості.

Коли я іноді заздрю подрузі, одразу подумки пропоную собі помінятися з нею місцями. І знаєте, щось не хочеться. Бо знаю, що за ніякі гроші я не терпітиму зради багатого чоловіка однієї моєї подруги, і що жодна сила не підніме мене щодня у 5 ранку готувати їжу на багатодітну сім’ю іншої…

Заздрість жінок буває дуже підступною. Якщо ви переконані: «Подруга мені заздрить!», будьте з нею обережні. Не хваліться тим, що може викликати її заздрість. Ви ж не хочете, щоб їй було прикро. І ще більше не хочете, щоб через це вона несвідомо, чи навіть навмисно нашкодила вам.

Навпаки, пожалійтесь на життя, покажіть, як вам важко даються ваші «переваги». Іноді варто запросити за куліси своїх буднів, і зізнатися, що насправді все не так райдужно, як виглядає на сцені. Поділіться чимось, чого у вас вдосталь, підтримайте й допоможіть, чим можете. Подумайте, як нейтралізувати негатив, зароджений її заздрістю. Покажіть, наскільки вона для вас дорога! Це допоможе подрузі все переосмислити.

Якщо ж вам здається, що подрузі не вдається подолати заздрість до вас, не чекайте, поки вона вам нашкодить. Краще пожертвувати дружбою, якщо вона не витримала випробування вашим щастям, і відгородитися від такої людини хоча б на деякий час. Перебувати у тісному контакті з заздрісниками небезпечно. Не рвіть стосунків відверто. Кажіть, що дуже зайняті і зводьте спілкування до мінімуму. Так буде краще для всіх.

З власного досвіду можу стверджувати, що щиро радіти успіхам подруг – вигідно. Може, мені щастило на подруг, а може, моя доброзичливість отримувала відгук у їхніх серцях. Але все хороше, що відбувалося з ними, мало позитивні наслідки і у моєму житті також. Не менш приємно було робити щось корисне і для них у свої кращі часи.

Біла заздрість: чи буває заздрість хорошою?

Не все в житті можна поділити на біле і чорне. Але заздрість якраз належить до таких почуттів, яке має два полюси, залежно від того, як ми його сприймаємо. Коли ми заздримо чорною заздрістю, тим самим хочемо людину, що чимось нас перевершує, опустити до свого недосконалого рівня. Коли ж захоплюємося кимось, то прагнемо самі дотягнутися до висот, які іншим вже підкорилися. Чорною заздрістю пожирають себе безпорадні люди, які тільки те й можуть, що звинувачувати долю, батьків і всіх оточуючих у тому, що їм живеться не так, як хотілось би.

Існує й біла заздрість. Це інша сторона заздрості, яку по-іншому можна назвати захопленням і стремлінням до кращого. Світлі заздрісники тішаться, коли бачать, що у когось є щось краще, щиро прагнуть цього і радіють, що це в принципі можливо. Чужі успіхи їх надихають.

Звісно, на землі дуже малий відсоток просвітлених людей, які живуть, не оглядаючись на інших. Вони б у ситуації з побіленою хатою похвалили господарів якнайщиріше, втішились, що їм з порога видно ошатну садибу, а самі б коло своєї господи дбали далі на свій смак. Досягти такої самодостатності й доброзичливості варто прагнути кожному. А кому до таких висот ще далеко, радимо перейти на світлу сторону заздрості й сприймати чужі успіхи як свідчення того, що все можливо! Справді, почуття заздрості можна конструктивно використати. Вам хочеться чогось, що є у вашого ближнього? Ви можете досягнути того самого. Спробуйте самі, а якщо не вдасться, ви знаєте, у кого запитати, як він цього досяг!

Щиро бажайте добра – і вам вернеться сторицею!