Як навчити дитину засинати самостійно

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Материнство

Як навчити дитину засинати самостійноВашому двох-трирічному малюкові пора спати, а у нього сну в жодному оці: то пити хочеться, то їсти, то світло на хвилиночку потрібно включити, то в туалет страшно закортіло... Ви роздратовані, бо розумієте, що всі ці капризи служать одній меті: не відпускати вас до тих пір, аж поки його не звалить сон. Ну не може він заснути без вашої присутності, а у вас справ вище даху. Як навчити дитину засинати самостійно? Ми пропонуємо вам розібратися в цьому питанні з точки зору дитячої психології і засвоїти кілька рекомендацій, які можуть вам допомогти.

Дитина повинна засипати сама

Діти не люблять спати взагалі. Психомоторний інтелект дитини розвивається під час руху, тому малюкові шкода витрачати час на таке непотрібне з його точки зору заняття, як сон, адже він може пропустити щось цікаве. Крім того, підсвідомо діти ставляться до сну, як стародавні люди, які вважали, що спляча людина тимчасово відсутня у світі живих. Тобто ваш малюк щоразу перед сном переживає розставання з вами, коханими людьми. Та все ж, навчити дитину засинати необхідно. І краще, якщо засинати він буде самостійно.

Організація режиму. Якщо вашому малюкові вже рік, саме час почати підготовку. Організуйте його день у певному режимі, нехай він чітко засвоїть, що за чим іде: після сну – їжа, після їжі – гра, після гри – сон і т.д. Звичка дитини до дисципліни в значній мірі полегшить вам завдання навчити її засинати самостійно. Дітям подобається передбачувана послідовність, вона надає їм впевненості. Розвиток дітей у цьому віці йде неймовірними темпами, і їх консерватизм у звичках – захист від різноманіття і динамічності подій у їхньому житті.

Саме тому вони самі люблять створювати ритуали і наполягати на їх обов'язковому дотриманні: казка перед сном, їжа з однієї і тієї ж тарілки, процедура купання з однією і тією ж іграшкою... І з процесом засинання може статися те ж саме: якщо ви дозволите дитині перед сном ганяти вас туди-сюди то за водою, то за їжею, це загрожує стати ритуалом, боротьба з яким буде важкою і болючою. У ваших інтересах організувати цей процес самостійно і привчити до нього вашого малюка, як до нової захоплюючої гри.

Як привчити дитину засинати самійДотримуємося ритуалу. З приходом вечора починайте підготовку до сну. Після вечері і купання пограйте в спокійні ігри, нейтральні для психіки дитини. Можна, наприклад, вкласти спати її улюблені іграшки. Нехай вона приготує постіль для ляльки або ведмедика, укладе їх, поцілує і побажає доброї ночі. Хороша традиція – читати або розповідати дитині перед сном. Покладіть її до ліжечка, сідайте поруч, щоб вона вас бачила, візьміть її за руку і почитайте або розкажіть їй щось знайоме. Улюблена казка її заспокоїть, а фізичний контакт з вами занурить в стан спокою і захищеності.

Повторення. Повторюйте послідовно ваші спільні дії день у день, щоб ви могли сказати їй перед сном: «Ми з тобою зробили це, це і це, а тепер тобі пора спати, а мені потрібно зробити ще багато справ». Пам'ятаєте, як важко вашому малюкові розлучатися з вами навіть на ніч, обов'язково поцілуйте його, попрощайтеся з ним ласкаво перед тим, як вийти з кімнати. Якщо він просить залишити світло, не відмовляйте йому в цьому. І не закривайте щільно двері, щоб у нього не виникло почуття, що ви від нього відгородилися.

Передбачити вередування. Передбачте деякі його прохання: залиште пляшечку з водою на випадок раптової спраги, запропонуйте сходити в туалет перед сном. Не відповідайте на заклики дитини після того, як ритуал завершений, не дозволяйте їй маніпулювати вами. Ви повинні проявити волю і терпіння. Швидше за все, вона дуже швидко вас покличе. Не біжіть за першим покликом, затримайтесь на 2-3 хвилини, і якщо вона як і раніше буде вас звати, підійдіть до неї, заспокойте, поясніть, що вона вже настільки доросла, що має засинати самостійно, поцілуйте і підіть. Швидше за все, вам доведеться підійти до неї ще кілька разів, поки вона нарешті засне. Щоразу затягуйте свою появу на кілька хвилин і щоразу будьте доброзичливі, спокійні, але невблаганні.

Позитивний результат. Якщо ваш малюк привчений до режиму, вам знадобиться всього кілька ночей, щоб навчити його засинати самостійно. Якщо вам нестерпно чути, як він плаче і кличе вас, попросіть тата взяти участь у процесі. Зазвичай з татом діти не дуже вередують і швидше заспокоюються. Та й тато краще розумітиме, що таке виховання дитини.

Мансурова В.Д.

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Усуваємо мішки під очима

Усуваємо мішки під очима

Вчора у вас видався надто перевантажений чи навпаки – надто вже святковий день, а сьогодні ви прокидаєтеся з синцями та мішками під очима. Але ж плані...

Читати далі...
Дієта для живота і боків: буде вам талія!

Дієта для живота і боків: буде вам талія…

Струнке пропорційне тіло не лише виглядає естетично, але й свідчить про здоров’я. Коли ми бачимо людину, не обтяжену зайвими кілограмами, то проймаємо...

Читати далі...
Суперниця

Суперниця

Я вже майже бачу тебе. Певно, в тебе сині-сині великі очі (як у нього) і золотаве витке волосся, легке і м’яке на дотик. Ти маєш бути схожою на янгола...

Читати далі...
Дев’ять простих способів зіпсувати собі життя

Дев’ять простих способів зіпсувати собі …

1. Придбайте мегаголосний будильник. Забудьте про улюблені, приємні для слуху мелодії. Чим більш вас дратує звук його дзвінка, тим краще. З похвальною...

Читати далі...
На море у вересні: плюси і мінуси

На море у вересні: плюси і мінуси

Літо закінчилося, а ваша відпустка за планом у вересні. Ви хотіли б відпочити десь біля моря, але не впевнені, чи варто це робити на початку осені. Де...

Читати далі...
Жінка-Кішка: образ, макіяж

Жінка-Кішка: образ, макіяж

Наближаються новорічні свята, попереду святковий маскарад чи костюмована вечірка... Ще мамине «миле» вбрання Снігурки вас абсолютно не надихає, а розк...

Читати далі...
Родина Ісаєвих: «Ми просто допомагаємо дітям, яких доля зрадила двічі»

Родина Ісаєвих: «Ми просто допомагаємо д…

До початку грудня тема ВІЛ/СНІДу традиційно на слуху. До Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом відкриваються виставки, ЗМІ знайомлять своїх читачів, слу...

Читати далі...
Пристає начальник – що робити?

Пристає начальник – що робити?

Статистика стверджує, що третина всіх жінок протягом життя відчуває підвищену увагу з боку своїх начальників-чоловіків, але тільки близько 30% з них с...

Читати далі...
У який колір пофарбувати кухню

У який колір пофарбувати кухню

Питання, в який колір пофарбувати кухню, багатьох мучить не один тиждень. І зрозуміло, чому: на кухні ми не тільки готуємо їжу, а й приймаємо її; тут ...

Читати далі...
 
Загрузка...