Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Люди

Белла ТайбешлакНезалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова пробіжка на свіжому повітрі, якщо ні – активні заняття вдома на килимку. Жінка не визнає громадський транспорт, каже, він тільки псує настрій та краде наше здоров’я. Белла Нісонівна викладає аеробіку з елементами йоги та тибетських вправ в одному з соціальних центрів в Черкасах. Крім цього проводить лікувальні масажі малюкам з діагнозом ДЦП, а от сама до лікарів не ходить, вважає, що бути здоровим можна і без сторонньої допомоги, варто лише постаратися. А ще, мало не забула – наша героїня вже розміняла 75-ку!

Вона струнка і підтягнута – справжня берізка! До речі, «берізку» зробити для Белли Нісонівни – раз плюнути.

Не ставити для себе рамок «я не зможу» вона вчить і своїх учениць. А таких чимало. Черкаські пенсіонерки, і не тільки, тягнуться до енергійної викладачки, як до сонця. Ще б пак, адже вона сама – яскравий приклад того, щоб в 75 літ можна бути здоровим, енергійним, активним!

Белла Тайбешлак- Я весь свій вік пропрацювала медсестрою в дитячій поліклініці. Вже двадцять шість років лікую діток з ДЦП масажем. Зараз вони можуть ходити, танцювати, співати і роблять це з задоволенням! До мене привозять хворих дітей з інших міст, навіть зі столиці.

Такою спортивною і активною Беллу Тайбешлак зробив… мікроінфаркт. Мучив зубний біль, при видалення виник сильний больовий шок, що в свою чергу спричинило проблеми з серцем.

- Я кілька днів лежала в повній апатії і чекала своєї смерті. В руки потрапила книжка Миколи Амосова. Там розповідалось, як він після операції на серці примушував пацієнтів підніматися на четвертий поверх. Серцю, щоб гарно працювати треба навантаження, а не спокій. Тоді я поклялась собі: якщо виживу, буду бігати, буду займатися спортом, працювати над собою і своїм здоров’ям. Відвідувала заняття з аеробіки, але потім наша тренер переїхала. Деякий час виконувати обов’язки наставника нашої групи погодився мій син, він професійно займається бальними танцями, але йому доводилось розриватися між своєю групою і нашою, тож я вирішила спробувати себе у ролі тренера!

Відтоді (а це вже 18 років) невгамовна Белла працює з усіма, хто не хоче старіти і хворіти. Розробила спеціальну програму з аеробіки для жінок літнього віку.

Під час півторагодинного заняття ритм і темп вправ постійно змінюється від швидкого до розміреного і навпаки. Під керівництвом свого тренера ще недавні жертви радикулітів і солей витанцьовують під «Модерн токінг», вчаться бути гнучкими і граційними під «Аве Марія».

Заняття у Тайбешлак поєднують у собі гімнастику, ЛФК, східні танці, техніки йоги і тибетської вправи, латино-американські танці…

– Я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Ці вправи дуже корисні для хребта і кровообігу, – розповідає Белла.

Уроки здоров’я і довголіття від Белли Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пийте багато чистої води, за добу до двох літрів.

- Їжте часто, але маленькими порціями.

- Для підзарядки використовуйте дерева. Я наприклад, після пробіжки обіймаю вербу, це «моє» дерево. Універсальні дерева, яка підходять усім, це: верба, дуб, береза. Постійне кілька хвилин біля них в притул, попросіть сили та енергії.

- Думайте позитивно, вчиняйте мудро, милосердно. Живіть з добром.

- Не бійтеся спорту. Він допоможе у будь-якому віці.

- Більше рухайтесь. Відмовтесь від ліфта, громадського транспорту.

- Головний ворог здоров’я – це лінь.

Ліна Таліна

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Французький манікюр в домашніх умовах

Французький манікюр в домашніх умовах

Кажуть, що вік жінки видає стан шкіри на її нижніх повіках, шиї і руках, тому кожна з нас в першу чергу намагається приділяти увагу саме цим ділянкам ...

Читати далі...
Купальські чари, або Як приворожити щастя

Купальські чари, або Як приворожити щаст…

Свято Івана Купала оповите легендами, містикою, своїм корінням сягає тих прадавніх часів, коли духи і чари були невід’ємною частиною життя наших пращу...

Читати далі...
Чи зможу я народити без щитовидки?

Чи зможу я народити без щитовидки?

Рік тому мені зробили операцію в Інституті ендокринології – повністю видалили щитовидну залозу. Тепер я живу на гормонах (кожного дня на голодний шлун...

Читати далі...
Як виглядати на мільйон

Як виглядати на мільйон

На вулиці часто бачу не дуже симпатичних дівчат, але виглядають вони доглянуто, дорого... Я вважаю себе симпатичною дівчиною, але коштів, щоб красиво ...

Читати далі...
Ми з чоловіком несумісні...

Ми з чоловіком несумісні...

Мені 25 років, із них 5 років я одружена. На жаль, Бог не послав нам діточок. Ми з чоловіком довго обстежувалися, все шукали причину безпліддя. І от л...

Читати далі...
Лікуємо застуду без ліків

Лікуємо застуду без ліків

Точніше – без аптечних ліків. Чому варто спробувати відмовитися від розрекламованих новинок проти кашлю, нежиті, грипу? Справа в тому, що в багатьох п...

Читати далі...
Віковий макіяж – як фарбуватися після 40-50

Віковий макіяж – як фарбуватися після 40…

Переступивши сорокарічний рубіж, більшість жінок починають боротьбу з ознаками старіння: спортзали, дієти, дорогі креми, а іноді й послуги пластичних ...

Читати далі...
Як сказати дитині «ні», «не можна»

Як сказати дитині «ні», «не можна»

Ваш малюк росте, досліджує навколишній світ і не відає про те, які наслідки можуть виникнути в результаті його діяльності. І ось настає момент, коли в...

Читати далі...
Не викидайте старі футболки! Зробимо килимок або шарфик...

Не викидайте старі футболки! Зробимо кил…

Пам’ятаєте легендарне «Брюки превращаются…Превращаются брюки» із фільму «Діамантова рука»? Так от, ми сьогодні будемо «перетворювати» в щось нове і ко...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...