Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Люди

Белла ТайбешлакНезалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова пробіжка на свіжому повітрі, якщо ні – активні заняття вдома на килимку. Жінка не визнає громадський транспорт, каже, він тільки псує настрій та краде наше здоров’я. Белла Нісонівна викладає аеробіку з елементами йоги та тибетських вправ в одному з соціальних центрів в Черкасах. Крім цього проводить лікувальні масажі малюкам з діагнозом ДЦП, а от сама до лікарів не ходить, вважає, що бути здоровим можна і без сторонньої допомоги, варто лише постаратися. А ще, мало не забула – наша героїня вже розміняла 75-ку!

Вона струнка і підтягнута – справжня берізка! До речі, «берізку» зробити для Белли Нісонівни – раз плюнути.

Не ставити для себе рамок «я не зможу» вона вчить і своїх учениць. А таких чимало. Черкаські пенсіонерки, і не тільки, тягнуться до енергійної викладачки, як до сонця. Ще б пак, адже вона сама – яскравий приклад того, щоб в 75 літ можна бути здоровим, енергійним, активним!

Белла Тайбешлак- Я весь свій вік пропрацювала медсестрою в дитячій поліклініці. Вже двадцять шість років лікую діток з ДЦП масажем. Зараз вони можуть ходити, танцювати, співати і роблять це з задоволенням! До мене привозять хворих дітей з інших міст, навіть зі столиці.

Такою спортивною і активною Беллу Тайбешлак зробив… мікроінфаркт. Мучив зубний біль, при видалення виник сильний больовий шок, що в свою чергу спричинило проблеми з серцем.

- Я кілька днів лежала в повній апатії і чекала своєї смерті. В руки потрапила книжка Миколи Амосова. Там розповідалось, як він після операції на серці примушував пацієнтів підніматися на четвертий поверх. Серцю, щоб гарно працювати треба навантаження, а не спокій. Тоді я поклялась собі: якщо виживу, буду бігати, буду займатися спортом, працювати над собою і своїм здоров’ям. Відвідувала заняття з аеробіки, але потім наша тренер переїхала. Деякий час виконувати обов’язки наставника нашої групи погодився мій син, він професійно займається бальними танцями, але йому доводилось розриватися між своєю групою і нашою, тож я вирішила спробувати себе у ролі тренера!

Відтоді (а це вже 18 років) невгамовна Белла працює з усіма, хто не хоче старіти і хворіти. Розробила спеціальну програму з аеробіки для жінок літнього віку.

Під час півторагодинного заняття ритм і темп вправ постійно змінюється від швидкого до розміреного і навпаки. Під керівництвом свого тренера ще недавні жертви радикулітів і солей витанцьовують під «Модерн токінг», вчаться бути гнучкими і граційними під «Аве Марія».

Заняття у Тайбешлак поєднують у собі гімнастику, ЛФК, східні танці, техніки йоги і тибетської вправи, латино-американські танці…

– Я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Ці вправи дуже корисні для хребта і кровообігу, – розповідає Белла.

Уроки здоров’я і довголіття від Белли Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пийте багато чистої води, за добу до двох літрів.

- Їжте часто, але маленькими порціями.

- Для підзарядки використовуйте дерева. Я наприклад, після пробіжки обіймаю вербу, це «моє» дерево. Універсальні дерева, яка підходять усім, це: верба, дуб, береза. Постійне кілька хвилин біля них в притул, попросіть сили та енергії.

- Думайте позитивно, вчиняйте мудро, милосердно. Живіть з добром.

- Не бійтеся спорту. Він допоможе у будь-якому віці.

- Більше рухайтесь. Відмовтесь від ліфта, громадського транспорту.

- Головний ворог здоров’я – це лінь.

Ліна Таліна

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Акцент саме на «2012». Які образи будуть актуальними на хеловінських вечірках цього року? Оригінальні, «не затягані» ідеї костюмів на Хеловін від Nota...

Читати далі...
Як відростити брови в домашніх умовах: бабусині рецепти та поради б’юті-спеціалістів

Як відростити брови в домашніх умовах: б…

Брови формують вираз обличчя, створюють загальний образ. Мало хто помітить, що ви підправили форму брів, але всі відзначать, що ви стали кокетливішою...

Читати далі...
Я – не модель

Я – не модель

З дитинства мріяла про кар’єру професійної моделі, але тепер, коли я виросла, я зрозуміла, що мої зовнішні дані зовсім не відповідають модельним станд...

Читати далі...
Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але цілі у нас зовсім інші ...»

Павло Шепотько: «Ми схожі на секонд, але…

Кажуть, молодь зараз «не та» – не тим живе, не те цінує. А чи знаєте ви, чим живе сучасне молоде покоління? Цікавилися ви у своєї дочки, про що вона м...

Читати далі...
Мурашки – шкода і користь

Мурашки – шкода і користь

Мурашки всеїдні, харчуються живими і мертвими комахами, солодкими виділеннями попелиць і кокцид, нектаром, соком, що випливає з ран, насінням рослин, ...

Читати далі...
Як вилікувати врослий волосок

Як вилікувати врослий волосок

Бажання бути красивою вимагає від жінок багато часу і сил. Однією з найбільш трудомістких «маніпуляцій» по догляду за зовнішністю є видалення зайвого ...

Читати далі...
У кожній шафі є свій... секрет, або Модниці не старіють!

У кожній шафі є свій... секрет, або Модн…

Уейн Дайер, автор всесвітньовідомих бестселерів із психології саморозвитку, рекомендує якомога частіше ставити собі таке питання: скільки б вам було р...

Читати далі...
Мастика: ази солодкого життя

Мастика: ази солодкого життя

Жив собі чоловік… І була у нього я – його дружина. Крім мене, була у нього ще одна слабкість – тістечка, тортики і шоколад. На підході чергове сімейне...

Читати далі...
Як підібрати шпалери: спальня, кухня, дитяча, зал

Як підібрати шпалери: спальня, кухня, ди…

Вибрати шпалери для кімнати непросто, особливо коли потрібно привести в порядок відразу кілька приміщень. Але якщо в усьому спокійно розібратися і роз...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...