Белла Тайбешлак: «Якщо виживу – буду бігати!»

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Люди

Белла ТайбешлакНезалежно від того, що за вікном – дощ чи сонце, день Белли Тайбешлак розпочинається з фізичної зарядки, якщо погода дозволяє – чотирикілометрова пробіжка на свіжому повітрі, якщо ні – активні заняття вдома на килимку. Жінка не визнає громадський транспорт, каже, він тільки псує настрій та краде наше здоров’я. Белла Нісонівна викладає аеробіку з елементами йоги та тибетських вправ в одному з соціальних центрів в Черкасах. Крім цього проводить лікувальні масажі малюкам з діагнозом ДЦП, а от сама до лікарів не ходить, вважає, що бути здоровим можна і без сторонньої допомоги, варто лише постаратися. А ще, мало не забула – наша героїня вже розміняла 75-ку!

Вона струнка і підтягнута – справжня берізка! До речі, «берізку» зробити для Белли Нісонівни – раз плюнути.

Не ставити для себе рамок «я не зможу» вона вчить і своїх учениць. А таких чимало. Черкаські пенсіонерки, і не тільки, тягнуться до енергійної викладачки, як до сонця. Ще б пак, адже вона сама – яскравий приклад того, щоб в 75 літ можна бути здоровим, енергійним, активним!

Белла Тайбешлак- Я весь свій вік пропрацювала медсестрою в дитячій поліклініці. Вже двадцять шість років лікую діток з ДЦП масажем. Зараз вони можуть ходити, танцювати, співати і роблять це з задоволенням! До мене привозять хворих дітей з інших міст, навіть зі столиці.

Такою спортивною і активною Беллу Тайбешлак зробив… мікроінфаркт. Мучив зубний біль, при видалення виник сильний больовий шок, що в свою чергу спричинило проблеми з серцем.

- Я кілька днів лежала в повній апатії і чекала своєї смерті. В руки потрапила книжка Миколи Амосова. Там розповідалось, як він після операції на серці примушував пацієнтів підніматися на четвертий поверх. Серцю, щоб гарно працювати треба навантаження, а не спокій. Тоді я поклялась собі: якщо виживу, буду бігати, буду займатися спортом, працювати над собою і своїм здоров’ям. Відвідувала заняття з аеробіки, але потім наша тренер переїхала. Деякий час виконувати обов’язки наставника нашої групи погодився мій син, він професійно займається бальними танцями, але йому доводилось розриватися між своєю групою і нашою, тож я вирішила спробувати себе у ролі тренера!

Відтоді (а це вже 18 років) невгамовна Белла працює з усіма, хто не хоче старіти і хворіти. Розробила спеціальну програму з аеробіки для жінок літнього віку.

Під час півторагодинного заняття ритм і темп вправ постійно змінюється від швидкого до розміреного і навпаки. Під керівництвом свого тренера ще недавні жертви радикулітів і солей витанцьовують під «Модерн токінг», вчаться бути гнучкими і граційними під «Аве Марія».

Заняття у Тайбешлак поєднують у собі гімнастику, ЛФК, східні танці, техніки йоги і тибетської вправи, латино-американські танці…

– Я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Ці вправи дуже корисні для хребта і кровообігу, – розповідає Белла.

Уроки здоров’я і довголіття від Белли Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пийте багато чистої води, за добу до двох літрів.

- Їжте часто, але маленькими порціями.

- Для підзарядки використовуйте дерева. Я наприклад, після пробіжки обіймаю вербу, це «моє» дерево. Універсальні дерева, яка підходять усім, це: верба, дуб, береза. Постійне кілька хвилин біля них в притул, попросіть сили та енергії.

- Думайте позитивно, вчиняйте мудро, милосердно. Живіть з добром.

- Не бійтеся спорту. Він допоможе у будь-якому віці.

- Більше рухайтесь. Відмовтесь від ліфта, громадського транспорту.

- Головний ворог здоров’я – це лінь.

Ліна Таліна

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Пророщене зерно: сила нового життя

Пророщене зерно: сила нового життя

У вас авітаміноз, ви хочете зміцнити своє здоров’я або омолодити шкіру за допомогою розрекламованих вітамінних комплексів? Давайте не будемо такими на...

Читати далі...
Весільні прикмети для нареченої

Весільні прикмети для нареченої

Весілля – одна з найбільш пам'ятних подій в житті жінки. Цей день наповнений інтригуючими моментами, святковою метушнею, привітаннями та хвилюючими пе...

Читати далі...
Що робити в дощ

Що робити в дощ

На вулиці похмура сирість, з ранку задощило, і не видно кінця цієї в'їдливою мряки. А ви будували плани на цей день і не припускали, що погода вас під...

Читати далі...
Мастика: ази солодкого життя

Мастика: ази солодкого життя

Жив собі чоловік… І була у нього я – його дружина. Крім мене, була у нього ще одна слабкість – тістечка, тортики і шоколад. На підході чергове сімейне...

Читати далі...
Дитина бреше: що робити і як реагувати

Дитина бреше: що робити і як реагувати

Велика брехня починається з малої неправди. Обман у суспільстві сприймається загалом негативно. За певних обставин можна виправдати лише брехню заради...

Читати далі...
Харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності

Вагітність – найважчий і найвідповідальніший період в житті жінки. Мріяли ви про неї або все сталося випадково, але ви тепер сама собі не належите, в ...

Читати далі...
Пристає начальник – що робити?

Пристає начальник – що робити?

Статистика стверджує, що третина всіх жінок протягом життя відчуває підвищену увагу з боку своїх начальників-чоловіків, але тільки близько 30% з них с...

Читати далі...
Гарбузовий суп з сухариками

Гарбузовий суп з сухариками

Я не люблю гарбуз. Чоловік терпіти не може. Але начитавшись про користь гарбуза – раз, апетитних рецептів – два, я таки вирішила розправитись з люб’яз...

Читати далі...
Де повісити дзеркало?

Де повісити дзеркало?

Пройшли ті часи, коли дзеркалами користувалися тільки для того, щоб в них дивитися. Зараз дзеркальні поверхні – частина дизайну інтер'єру, яка візуаль...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...