Як навчитися ходити на високих підборах?

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Краса

kabluki7Нема сумнішого видовища, ніж дівчина, яка незграбно шкутильгає (інакше й не скажеш!) вулицею. Ноги зігнуті в колінах, плечі зсутулені – бідолаха відчайдушно намагається втримати рівновагу… Якщо не хочете бути схожою на недотепу-канатохідця, перш ніж купувати собі взуття на височенних шпильках, навчіться ходити на підборах! Так-так, цьому необхідно вчитися!

Урок 1. Усі підбори умовно поділяють на три категорії: до 4 см – низькі, 4-8 см – середні, більше 8 см – високі. Як ви здогадалися, починати слід із малого, тобто з підбору заввишки 4-5 см.

Урок 2. Секрети красивої ходи на підборах:

  • приземляючи ніжку, спочатку ступайте на п’яту, а потім – на носок;
  • під час ходи ногу потрібно випрямляти;
  • не поспішайте, ступайте м’яко та плавно;
  • якщо відчуваєте, що ваша хода ще незграбна, спробуйте робити кроки коротшими;
  • голову слід примати піднятою, плечі розправленими;
  • робить зарядку, бігайте. Чим краще розвинені м’язи ніг, тим легше вам буде освоїти нову висоту;
  • якщо ви ледь стали на підбори, не варто відправлятися на прогулянку пляжем або парком після дощу або під час ожеледиці. Таке «покриття» не сприятиме вашій грації та, більш того, безпеці;
  • будьте уважні на сходах. Якщо піднімаєтесь – крокуйте так, щоб каблук та підошва одночасно ставали на сходинку, коли спускаєтесь – ідіть навшпиньках, не стаючи на каблук. Тримайтесь за перила.
  • якою б чудовою ученицею ви не були, після тривалої прогулянки на підборах, ваша хода стане важкою. Тому одягайте підбори лише на короткі прогулянки: увесь день випробовувати ніжки не варто.

kabluki5Урок 3. Постава.

Одягніть взуття на підборах та станьте біля стіни. П’яти, сідниці, лопатки та потилиця повинні торкатися стіни. Не випинайте живіт, не схиляйте голову. Запам’ятайте цю позу і витримуйте під час ходи. Спочатку потрібно буде контролювати себе, але з часом правильна постава увійде у звичку.

Урок 4. Секрети легкої ходи

Не ставте ногу так, наче намагаєтесь вбити каблук у асфальт, ступайте легко, спочатку на п’яту, поступово переносячи навантаження на великий палець. Дуже корисна вправа для розвитку гнучкості стопи – катання пляшки або качалки по підлозі.

Майя Краска

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Як зберегти засмагу

Як зберегти засмагу

Моду на засмагу знаменита Коко Шанель ввела ще на початку минулого століття, але красиве засмагле тіло досі в тренді, тому всі жінки з настанням літа ...

Читати далі...
Віковий макіяж – як фарбуватися після 40-50

Віковий макіяж – як фарбуватися після 40…

Переступивши сорокарічний рубіж, більшість жінок починають боротьбу з ознаками старіння: спортзали, дієти, дорогі креми, а іноді й послуги пластичних ...

Читати далі...
Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Ким вдягтися на Хеловін-2012?

Акцент саме на «2012». Які образи будуть актуальними на хеловінських вечірках цього року? Оригінальні, «не затягані» ідеї костюмів на Хеловін від Nota...

Читати далі...
Як відростити брови в домашніх умовах: бабусині рецепти та поради б’юті-спеціалістів

Як відростити брови в домашніх умовах: б…

Брови формують вираз обличчя, створюють загальний образ. Мало хто помітить, що ви підправили форму брів, але всі відзначать, що ви стали кокетливішою...

Читати далі...
Як сказати дитині «ні», «не можна»

Як сказати дитині «ні», «не можна»

Ваш малюк росте, досліджує навколишній світ і не відає про те, які наслідки можуть виникнути в результаті його діяльності. І ось настає момент, коли в...

Читати далі...
Як вижити в общазі: правила виживання в гуртожитку

Як вижити в общазі: правила виживання в …

Ну ось, ти вже сидиш на валізах, у повній готовності до нового, студентського, життя. Вдома у тебе була власна кімната, а тепер тобі доведеться ділити...

Читати далі...
Кесарів розтин – що це таке?

Кесарів розтин – що це таке?

Я б хотіла дізнатися про всі плюси та мінуси кесаревого розтину. Мене хвилює медична точка зору щодо цього питання, скільки для жінки можливо таких по...

Читати далі...
Новорічні обряди та ритуали для здійснення бажань

Новорічні обряди та ритуали для здійснен…

Новорічна ніч – ніч особлива. У кожного з нас ця ніч асоціюється з своєрідним чистим аркушем, кожному з нас хочеться розпочати новий відлік, взяти в н...

Читати далі...
Молоко від кашлю: рецепти, перевірені часом

Молоко від кашлю: рецепти, перевірені ча…

Тепле молоко від кашлю – метод, що передається з покоління в покоління як домашня панацея для полегшення кашлю при застуді, грипі, бронхіті, ларингіті...

Читати далі...

Коментарі  

 
+4 # дякую!!!!!!юлія волкова 15.09.2013, 13:54
дякую!!! ви мене навчили ходити на підборах :-) :D :lol: ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: дякую!!!!!!floristics.org.ua FloristicsOrgUa 18.09.2013, 18:36
Ну що Ви! Звертайтеся ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...