Як навчитися ходити на високих підборах?

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Краса

kabluki7Нема сумнішого видовища, ніж дівчина, яка незграбно шкутильгає (інакше й не скажеш!) вулицею. Ноги зігнуті в колінах, плечі зсутулені – бідолаха відчайдушно намагається втримати рівновагу… Якщо не хочете бути схожою на недотепу-канатохідця, перш ніж купувати собі взуття на височенних шпильках, навчіться ходити на підборах! Так-так, цьому необхідно вчитися!

Урок 1. Усі підбори умовно поділяють на три категорії: до 4 см – низькі, 4-8 см – середні, більше 8 см – високі. Як ви здогадалися, починати слід із малого, тобто з підбору заввишки 4-5 см.

Урок 2. Секрети красивої ходи на підборах:

  • приземляючи ніжку, спочатку ступайте на п’яту, а потім – на носок;
  • під час ходи ногу потрібно випрямляти;
  • не поспішайте, ступайте м’яко та плавно;
  • якщо відчуваєте, що ваша хода ще незграбна, спробуйте робити кроки коротшими;
  • голову слід примати піднятою, плечі розправленими;
  • робить зарядку, бігайте. Чим краще розвинені м’язи ніг, тим легше вам буде освоїти нову висоту;
  • якщо ви ледь стали на підбори, не варто відправлятися на прогулянку пляжем або парком після дощу або під час ожеледиці. Таке «покриття» не сприятиме вашій грації та, більш того, безпеці;
  • будьте уважні на сходах. Якщо піднімаєтесь – крокуйте так, щоб каблук та підошва одночасно ставали на сходинку, коли спускаєтесь – ідіть навшпиньках, не стаючи на каблук. Тримайтесь за перила.
  • якою б чудовою ученицею ви не були, після тривалої прогулянки на підборах, ваша хода стане важкою. Тому одягайте підбори лише на короткі прогулянки: увесь день випробовувати ніжки не варто.

kabluki5Урок 3. Постава.

Одягніть взуття на підборах та станьте біля стіни. П’яти, сідниці, лопатки та потилиця повинні торкатися стіни. Не випинайте живіт, не схиляйте голову. Запам’ятайте цю позу і витримуйте під час ходи. Спочатку потрібно буде контролювати себе, але з часом правильна постава увійде у звичку.

Урок 4. Секрети легкої ходи

Не ставте ногу так, наче намагаєтесь вбити каблук у асфальт, ступайте легко, спочатку на п’яту, поступово переносячи навантаження на великий палець. Дуже корисна вправа для розвитку гнучкості стопи – катання пляшки або качалки по підлозі.

Майя Краска

Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Духмяне свято – Маковія

Духмяне свято – Маковія

14 серпня відзначають свято Маковія, в церковному календарі цей день називається Днем мучеників Маккавеїв та Святом Винесення чесних древ Животворящог...

Читати далі...
Козацькому роду нема переводу!

Козацькому роду нема переводу!

Рано чи пізно у кожного народу виникає потреба відстоювати свободу своєї землі. В критичний момент кожна нація неодмінно виокремлює зі свого середовищ...

Читати далі...
Як вилікувати міжхребцеву грижу без ножа

Як вилікувати міжхребцеву грижу без ножа

Якщо у вас міжхребцева грижа, це не означає, що вам прямий шлях під ніж хірурга. Дуже часто буває, що можна вилікувати грижу диска без оперативного вт...

Читати далі...
Що подарувати на Новий рік 2017: що дарувати на рік Півня

Що подарувати на Новий рік 2017: що дару…

Новорічний подарунок 2017: найкумедніші, найоригінальніші та найдушевніші ідеї! Дарувати подарунки дорогим людям не менш приємно, ніж самому їх отрим...

Читати далі...
Білково-вуглеводна дієта

Білково-вуглеводна дієта

Білково-вуглеводна дієта, або білково-вуглеводне чергування (БВЧ) – методика швидкого схуднення. Відрізняється від інших дієт, націлених на зниження в...

Читати далі...
Як оригінально переробити стару куртку

Як оригінально переробити стару куртку

Повіяло осінніми холодами, а значить, пора переглянути осінній гардероб. Що робити з не модною, але якісною курточкою? Апгрейдити, стилізувати, онови...

Читати далі...
Як зізнатися хлопцеві у коханні?

Як зізнатися хлопцеві у коханні?

Ти закохалася. У сусіда, з яким разом росла, в однокласника, у брата своєї подруги. Як саме з’явився цей хлопець у твоєму житті, по суті, не важливо. ...

Читати далі...
Як завести курортний роман

Як завести курортний роман

Коли приходить пора довгоочікуваної відпустки, і ви, збираючи валізи, передчуваєте незабутній відпочинок, задайте собі питання: чого ви дійсно очікуєт...

Читати далі...
Постійно закладений ніс: причини, лікування, домашні методи

Постійно закладений ніс: причини, лікува…

Іноді цінність чогось розумієш лише тоді, коли це щось стає недоступним. Поки ніщо не заважає нам дихати, ми навіть не помічаємо цей життєво необхідни...

Читати далі...

Коментарі  

 
+4 # дякую!!!!!!юлія волкова 15.09.2013, 13:54
дякую!!! ви мене навчили ходити на підборах :-) :D :lol: ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 
 
+1 # RE: дякую!!!!!!floristics.org.ua FloristicsOrgUa 18.09.2013, 18:36
Ну що Ви! Звертайтеся ;-)
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...