Промокли ноги: що робити, щоб не захворіти

Автор:
Дата публікації:
Доповнено:
Розділ Корисно

Що робити, якщо промокли і замерзли ноги? 5 несподіваних рад

Як зігріти мокрі ногиНамочити ноги в негоду траплялося кожному. І якщо ви зараз читаєте це, швидше за все, величезна калюжа в темному провулку, раптова злива або хронічна тижнева сльота добралися й до ваших ніжок! Міркувати про те, що ж хотів вам сказати Всесвіт, зірвавши ефектнупоява на співбесіді, й у скільки обійдеться ремонт зіпсованого взуття, будемо потім, а зараз приділіть собі буквально півгодини, щоб хвилинна неприємність не обернулася тижнем в лікарняному ліжку!

Як вас може виручити власна мокра шкарпетка? Чому, промочивши ноги по дорозі на роботу, відразу потрібно бігти на офісну кухню? Чай з якого варення творить чудеса, якщо у дитини промокли ноги? Чи обов'язково парити ноги? Як приготувати зігріваючий напій Гіппократа?!

Мокрі ноги: швидка тепла допомога

Мокрі ноги миттєво промерзають. Щоб попередити можливі наслідки дотримуйтесь простих рекомендацій.

1. Долой мокрую обувь!

Якщо є можливість, відразу поверніться додому і перевзуйтесь. Промокли по дорозі на роботу? Перевзуйтесь в змінку (чергова пара взуття в офісі виручить вас і в разі дощу, і натертої п'яти, і зламаного підбора).

Порада №1 – «Похідна». Якщо немає можливості перевзутися, купіть в найближчому кіоску пару целофанових пакетів. Зніміть взуття, мокрі шкарпетки й одягніть на ноги пакети. Цей спосіб часто практикують рибалки і туристи.
Надіти пакети на ноги

2. Ноги в руки!

Перш ніж перевзутися (в суху пару/в пакети) гарненько розімніть-розітріть ступні. Горілкою, одеколоном, коньяком – чимось на спиртовій основі.

Порада №2 – «Вовняна». Дуже добре прогріває тіло розтирання натуральною вовною. Якщо на вас були якісні вовняні шкарпетки і ви не пірнали в калюжі по коліно, використайте манжети шкарпеток для розтирання ніг). Тріть до відчуття тепла, до почервоніння шкіри.

3. На розігріві

Якщо ви відчуваєте, що сильно промерзли ноги, використовуйте для розтирання зігріваючу мазь, гірчичники, суху гірчицю (насипте трошки на шматочок тканини й розітріть ступні).

4. Клин клином!

Щоб незаплановані водні процедури посеред вулиці не звалили вас з застудою, потрібно... знову влаштувати вашим ніжкам водні процедури! Але вже з гарячою водою. А в ідеалі – ще й з морською сіллю або гірчицею.

Навіть якщо ви промокли вранці, а можливість попарити ноги випала тільки під вечір, не лінуйтеся і обов'язково влаштуйте ванночку для ніг.

5. Гаряча чашка

Якщо промочили ноги і промерзли, зігрітися допоможуть гарячі напої (гарячі, а не міцні!). Чим більше, тим краще. Якщо повернулися додому – зваріть курячого бульйону або какао, прибігши на роботу, заваріть велику чашку чаю.

Ідеальний варіант: трав'яний чай з медом (мед кладемо в негарячий чай), лимоном, малиновим варенням.

6. ... А обід за розкладом!

Після такого стресу організму потрібно добре підживитися. Забудьте про дієти і організуйте собі ситний обід, бажано з м'ясцем і гострими спеціями.

Промокли ноги
Порада №3 – «Вечір для себе». Всі вищеописані дії – швидка допомога нашвидкуруч. Увечері ж приділіть собі півтори години часу. Лежимо в гарячій ванні з сіллю, поки тіло розігріте, кутаємося в теплий халат, одягаємо вовняні шкарпетки і бігом під ковдру! Полежати в теплі потрібно хоча б годину (подрімайте, почитайте або подивіться добрий фільм). Близьких попросіть приготувати вам «Напій Гіппократа»: стакан червоного вина + дрібка кориці + одна гвоздичка + 1 чайна ложка меду + шматочок лимона – довести до кипіння, але не кип'ятити, пити гарячим.

Так-так, рецепт практично один в один повторює рецепт глінтвейну, але придуманий він, стверджують деякі джерела, батьком медицини Гіппократом як метод профілактики захворювань викликаних промерзанням.

Такий затишний вечір для себе послужить не тільки відпочинком для всього організму, але й профілактикою простудних захворювань і навіть артриту!

Намокли ноги: чи обов'язково парити?

Перша народна порада при промоклих ногах – гарненько попарити! Скажемо відразу: метод хороший, але не обов'язковий. Пояснимо, як він працює, а ви вже вирішуйте самі.

Насправді, мета гарячої ванночки для ніг прогріти ... носоглотку! Розширення судин ніг розширює судини носоглотки. Посилений кровообіг в носоглотці активізує захисні сили організму, тим самим підвищуючи наші шанси зупинити бактерії або віруси ще на порозі організму.

Парити ноги
Важливо! Якщо ноги прохололи і після цього піднялася температура, гарячі ванночки і ванни категорично протипоказані!

Промокли ноги по дорозі на роботу – як допомогти собі в умовах офісу

Ви посеред вулиці і у вас в кожному черевику – по маленькому озерцю, а через 20 хвилин ви повинні бути на роботі... Що робити?

1. Заскочте в найближчий супермаркет і купіть там пару пакетів та шкарпетки з натуральної тканини. Якщо є час, тут же забіжіть в туалет й надіньте сухі шкарпетки, а зверху – пакети.

2. На роботі насамперед роззуйтесь (попросіть колег підстрахувати вас і дати можливість зігрітися). Якщо є змінка – взагалі немає проблем. Якщо запасного взуття на роботі немає, просто роззуйтесь, насухо витріть ноги серветками або туалетним папером і розітріть ступні руками. Якщо після корпоративу завалялися залишки міцного спиртного, використайте його для розтирання і ложечку – в чай або каву. Все це, крім чаювання, звичайно, можна проробити в туалетній кімнаті.

3. Якщо встигли купити шкарпетки, сидимо в них, поставивши ноги на газету або стопку непотрібних паперів, а мокре взуття потрібно набити клаптиками газет, серветок чи туалетного паперу.

промерзли ноги

Якщо ні перевзутися, ні посидіти роззутими немає можливості, висушіть хоча б устілки на батареї. Поки ваші устілки сохнуть, виріжте з паперу тимчасові (краще в кілька шарів).

4. Якщо в офісі є тепловентилятор, сядьте так, щоб гаряче повітря дуло вам на ноги.

5. До обіду припасений бутерброд з ковбаскою? З'їжте його прямо зараз, запиваючи гарячим чаєм. Організму потрібно підкріпитися!

Порада №4 – «Замерзли ноги – гріємо руки». Вдома обов'язково потрібно буде прогріти ноги (мазі, ванночка, масаж), а поки грійте руки: Посидьте біля батареї або обігрівача, потримайте руки під гарячим струменем води в туалеті або на офісній кухні.

Дитина промочила ноги: тільки без паніки

Мами знають, що навіть якщо дощу не було вже тиждень, дитині раз плюнути повернутися з прогулянки з мокрими ногами.

Дитина промочила ноги

Отже, що робити, якщо дитина промочила ноги?

1. Не панікувати і не кричати. Оперативно роззуваючи маленького «всюдихода», можна попутно пояснити дитині, що ніжки бояться холоду і вологи і якщо вже так вийшло, що вони намокли, тепер треба чітко слідувати маминим вказівкам.

2. Якщо дитина змерзла, влаштуйте їй гарячу ванну. Якщо ви бачите, що чадо навіть не помітило хлюпання в черевиках і відчуває себе прекрасно, можна обмежитися ванною для ніг, добре б опустити в воду парочку гірчичників.

3. Напоїть «мореходця» гарячим молоком з медом, чаєм з малиновим варенням, какао з зефірками маршмелоу – хитруйте зі смаколиками, щоб дитина випила якомога більше теплої рідини.

Порада №5 – «Час вишневого варення». У разі перемерзання і промоклих ніг лікарі радять пити чай на основі вишневого варення. Кажуть, воно попереджає запальні процеси в організмі.

4. Після ванн і чаювання кутаємо дитину в теплий і зручний домашній одяг. Не перестарайтеся – не потрібно, щоб дитина пітніла. На ніжки одягаємо найтепліші шкарпетки або кутаємо їх в плед і влаштувалися в обнімку дивитися мультики!

5. А в перерві розкажіть дитині, що вона повинна завжди контролювати стан своїх ніжок, і в разі якщо ногам стало мокро-холодно, швидше бігти додому або повідомити про це мамі-татові, якщо вони поруч.

Сьогодні в кожній аптеці є лінійка препаратів на випадок раптового переохолодження і для профілактики застуди. Але давати їх дітям потрібно тільки зі згоди лікаря.

Чому небезпечно промочити ноги?

Чому промочити ноги майже завжди означає незабаром захворіти? Тому, що ми думаємо: «А, дрібниця! З ким не буває?!», лінуємося повернутися додому, навіть якщо є час і можливість. А до вечора, якщо не розгулялася застуда, і зовсім забуваємо про те, що вранці промочили ноги, і нічого не робимо, щоб допомогти організму впоратися з пережитим стресом.

Чим може обернутися така неуважність до власного здоров'я? Застудою, грибковими захворюваннями ніг, циститом, захворюваннями нирок, артритом та грипом з ускладненнями!

Дуже негативно переохолодження ніг відбивається на стані людей, які страждають на остеохондроз, артрит, защемлення нерва, хронічними захворюваннями нирок й сечового міхура.

Промокли ноги

Будьте відповідальні й уважні до власного здоров'я! Якщо ви потрапили під дощ, замерзли й промочили ноги, не лінуйтеся попрацювати на власне здоров'я, адже своєчасна зігріваюча допомога організму допоможе уникнути неприємних наслідків переохолодження.

Повернувшись додому з негоди, багато хто любить прийняти аспірин або пакетик протизастудного – «про всяк випадок». Лікарі попереджають, що безконтрольний прийом ліків негативно впливає на наш імунітет і навіть може спровокувати бронхіальну астму та проблеми зі шлунком.
Оцініть, будь ласка, статтю
Поділіться посиланням у соцмережі

Читайте також...

Михайло Мельник: людина і театр

Михайло Мельник: людина і театр

Минулої осені мені нарешті вдалося побувати в театрі «Крик», що в Дніпропетровську. Театр цей абсолютно не схожий на інші, в яких мені доводилося бува...

Читати далі...
Що робити, якщо згорів

Що робити, якщо згорів

Нарешті, нарешті прийшло тепло! Закінчилися зимові холоди, повітря стало весняним, ароматним від бурхливо зростаючої навколо зелені. Відступила ця мер...

Читати далі...
Гарбузовий суп з сухариками

Гарбузовий суп з сухариками

Я не люблю гарбуз. Чоловік терпіти не може. Але начитавшись про користь гарбуза – раз, апетитних рецептів – два, я таки вирішила розправитись з люб’яз...

Читати далі...
У кожній шафі є свій... секрет, або Модниці не старіють!

У кожній шафі є свій... секрет, або Модн…

Уейн Дайер, автор всесвітньовідомих бестселерів із психології саморозвитку, рекомендує якомога частіше ставити собі таке питання: скільки б вам було р...

Читати далі...
Як сказати дитині «ні», «не можна»

Як сказати дитині «ні», «не можна»

Ваш малюк росте, досліджує навколишній світ і не відає про те, які наслідки можуть виникнути в результаті його діяльності. І ось настає момент, коли в...

Читати далі...
Як помиритися з хлопцем

Як помиритися з хлопцем

Взаємини не можуть бути стабільно безхмарними. Час від часу між людьми виникають непорозуміння і конфлікти інтересів. Стосунки закоханих – не виняток...

Читати далі...
Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціонал

Які шпалери вибрати: якість, тип, фунціо…

Шпалери – це саме та частина інтер'єру, яка задає загальну атмосферу в кімнаті, будинку. Цим популярним матеріалом облицьовують стіни і стелі всередин...

Читати далі...
Світ не без добрих маршрутчиків

Світ не без добрих маршрутчиків

Нещодавно російськими ЗМІ прокотилася новина – у Волгограді виявлено доброго маршрутчика! Місцевий водій маршрутного таксі Усуб Кочоян з власної ініці...

Читати далі...
Як подолати кризу середнього віку у чоловіків?

Як подолати кризу середнього віку у чоло…

У кожної людини після сорока років настає час, коли їй доводиться осмислювати пройдений шлях і намагатися вирішити, яким буде залишок її життя. Жінкам...

Читати далі...

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 
Загрузка...