Лучшая диета – лимонная

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Лимонная диетаДиета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предложить вам оптимальный вариант диеты для осенне-зимнего периода. Это… (барабанная дробь!) лимонная диета!

Почему лимонная диета?

Во-первых, лимоны – всем известный способ для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, которые активизируются именно осенью и зимой.

Во-вторых, в наших широтах лимончики в осенне-зимний период доступны в любом магазине.

В-третьих, на счету лимонной диеты много сотен побежденных килограммов (если верить самим худеющим).

Почему лимоны помогают похудеть?

Лимонно-медовая диетаЛимон – кладезь различных кислот, а кислоты, как мы знаем, принимают непосредственное участие в расщеплении жиров, а значит – и ненавистных жировых клеток в нашем организме.

Также лимонный сок активизирует обмен веществ в организме, благотворно влияет на процессы пищеварения. Бонусный «побочный» эффект употребления лимонов – притупление чувства голода.

Лимоны содержат пектин, он приводит в норму сахар в крови. Ну и конечно же, важный аргумент за использование лимонной диеты – это витамин С! Не просто худеем, а еще и укрепляем иммунитет.

Кому противопоказана лимонная диета?

Всем, кто имеет проблемы со щелочным балансом, пищеварением. Конечно же, категоричное табу для людей с аллергией на цитрусовые. Лимонная диета может спровоцировать изжогу. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться у специалиста.

Существует несколько видов лимонной диеты. Разберем каждый из них по существу.

Лимонная диета по методике профессора Чонг. Уровень сложности 4

Как сесть на лимонную диетуМожно соблюдать обычный рацион (если вы конечно не съедаете в день по торту и свиному окороку), но каждое утро начинать с лимонной воды. Натощак. В первый день готовим напиток из одного стакана воды комнатной температуры и сока одного лимона. Каждый день добавляем по стакану воды и одному лимону. Так шесть дней. На седьмой день лимонной диеты на три литра воды выжимаем три лимона, можно добавить мед, пить на протяжении дня. Ничего не кушать. Далее шесть дней по убывающей: 6 стаканов+ 6 лимонов, 5 стаканов+5 лимонов и т.д. На 14 день опять три литра воды на три лимона – разгрузочный день.

Среди моих знакомых никому не удалось преодолеть барьер в 4 стакана, не говоря уже о шести. В любом случае, насиловать свой организм не стоит.

Важно! «Сидя» на лимонной диете берегите зубы! Лимонная кислота вредит зубной эмали, поэтому пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, а после приема полощите рот соленой водой или водой с содой.

Медово-лимонная диета. Уровень сложности 3

Диета с медом и лимономДвухдневная диета. Применять в экстренных случаях! Например, чтобы влезть в свадебное платье. Эта диета избавляет не от жира, а от лишней воды в организме.

Вам понадобиться: три литра воды, сок из 15 лимонов, 50 г меда. Смешать, выпить за день. Ничего не кушать, можно пить воду или чай.

На второй день готовим свежий коктейль. В холодную пору выдержать такую диету сложно, ведь организму нужна энергия на согрев.

Мед и лимон отлично чистят организм, в результате можно скинуть около двух килограмм.

Не злоупотребляйте этой диетой. Такую чистку лучше проводить на выходных, поскольку ощущение усталости и слабительный эффект часто сопровождают медово-лимонную диету.

Разгрузочный лимонный день. Уровень сложности 2

Лимонные диеты, приведенные выше – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта, если вы не готовы испытать свой желудок на прочность, попробуйте делать раз в неделю разгрузочный день на лимонах.

Лимонная диета – салатыОдин день в неделю (лучше в выходной) попробуйте ничего не есть, пить только воду с лимоном, можно добавлять мед.

Лимон, как бонус. Уровень сложности 1

Вместо кофе выпивайте утром стакан теплой воды с лимонным соком и медом по вкусу. Это запустит организм, и он будет готов к употреблению и усвоению пищи. Также добавляйте лимон (сок, цедру) в еду, сбрызгивайте лимонным соком мясные блюда и салаты.

Не кислого вам похудения!

Светлана Ставрова

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как облегчить боль при месячных

Как облегчить боль при месячных

Если в период месячных вас одолевают головокружение, рвота, нестерпимая боль в низу живота или хотя бы один из перечисленных симптомов, знайте, что вы...

Читать далее...
Маленькая грудь – что носить?

Маленькая грудь – что носить?

К счастью, сегодня всё больше как мужчин, так и женщин понимает, что символ женской красоты не в большой груди, как у Памелы Андерсон. И тем не менее ...

Читать далее...
Пророщенное зерно: сила новой жизни

Пророщенное зерно: сила новой жизни

У вас авитаминоз, вы хотите укрепить свое здоровье или омолодить кожу с помощью раз рекламированных витаминных комплексов? Но давайте не будем изобрет...

Читать далее...
Уход за кожей лица осенью

Уход за кожей лица осенью

«И нос на улицу не покажешь» – именно с таким ярко выраженным желанием с началом осенних холодов просыпается большинство женщин. Ведь золотая осень ук...

Читать далее...

Каждому суждена своя боль

Я не могу вспомнить больше ни одной истории из своей жизни, которая бы настолько глубоко меня поразила. Нет, не просто поразила, а по-настоящему вверг...

Читать далее...
Что делать, если он неряха?

Что делать, если он неряха?

Любовная лодка разбивается о быт, когда женщине приходится выбирать между чистотой в доме и любимым мужчиной. Как часто она растерянно смотрит на след...

Читать далее...
Лучшая диета – лимонная

Лучшая диета – лимонная

Диета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предлож...

Читать далее...
Как заставить себя работать, перестать отвлекаться и все успевать

Как заставить себя работать, перестать о…

Эффективность работы зависит от многих факторов. Одним из важнейших является сосредоточенность. Отвлекаясь от рабочего процесса, мы растягиваем его до...

Читать далее...
Девять простых способов испортить себе жизнь

Девять простых способов испортить себе ж…

1. Купите громкий будильник. Забудьте о любимых, приятных для слуха мелодиях. Чем больше вас раздражает звук его звонка, тем лучше. С похвальным усерд...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...