Лучшая диета – лимонная

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Лимонная диетаДиета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предложить вам оптимальный вариант диеты для осенне-зимнего периода. Это… (барабанная дробь!) лимонная диета!

Почему лимонная диета?

Во-первых, лимоны – всем известный способ для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, которые активизируются именно осенью и зимой.

Во-вторых, в наших широтах лимончики в осенне-зимний период доступны в любом магазине.

В-третьих, на счету лимонной диеты много сотен побежденных килограммов (если верить самим худеющим).

Почему лимоны помогают похудеть?

Лимонно-медовая диетаЛимон – кладезь различных кислот, а кислоты, как мы знаем, принимают непосредственное участие в расщеплении жиров, а значит – и ненавистных жировых клеток в нашем организме.

Также лимонный сок активизирует обмен веществ в организме, благотворно влияет на процессы пищеварения. Бонусный «побочный» эффект употребления лимонов – притупление чувства голода.

Лимоны содержат пектин, он приводит в норму сахар в крови. Ну и конечно же, важный аргумент за использование лимонной диеты – это витамин С! Не просто худеем, а еще и укрепляем иммунитет.

Кому противопоказана лимонная диета?

Всем, кто имеет проблемы со щелочным балансом, пищеварением. Конечно же, категоричное табу для людей с аллергией на цитрусовые. Лимонная диета может спровоцировать изжогу. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться у специалиста.

Существует несколько видов лимонной диеты. Разберем каждый из них по существу.

Лимонная диета по методике профессора Чонг. Уровень сложности 4

Как сесть на лимонную диетуМожно соблюдать обычный рацион (если вы конечно не съедаете в день по торту и свиному окороку), но каждое утро начинать с лимонной воды. Натощак. В первый день готовим напиток из одного стакана воды комнатной температуры и сока одного лимона. Каждый день добавляем по стакану воды и одному лимону. Так шесть дней. На седьмой день лимонной диеты на три литра воды выжимаем три лимона, можно добавить мед, пить на протяжении дня. Ничего не кушать. Далее шесть дней по убывающей: 6 стаканов+ 6 лимонов, 5 стаканов+5 лимонов и т.д. На 14 день опять три литра воды на три лимона – разгрузочный день.

Среди моих знакомых никому не удалось преодолеть барьер в 4 стакана, не говоря уже о шести. В любом случае, насиловать свой организм не стоит.

Важно! «Сидя» на лимонной диете берегите зубы! Лимонная кислота вредит зубной эмали, поэтому пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, а после приема полощите рот соленой водой или водой с содой.

Медово-лимонная диета. Уровень сложности 3

Диета с медом и лимономДвухдневная диета. Применять в экстренных случаях! Например, чтобы влезть в свадебное платье. Эта диета избавляет не от жира, а от лишней воды в организме.

Вам понадобиться: три литра воды, сок из 15 лимонов, 50 г меда. Смешать, выпить за день. Ничего не кушать, можно пить воду или чай.

На второй день готовим свежий коктейль. В холодную пору выдержать такую диету сложно, ведь организму нужна энергия на согрев.

Мед и лимон отлично чистят организм, в результате можно скинуть около двух килограмм.

Не злоупотребляйте этой диетой. Такую чистку лучше проводить на выходных, поскольку ощущение усталости и слабительный эффект часто сопровождают медово-лимонную диету.

Разгрузочный лимонный день. Уровень сложности 2

Лимонные диеты, приведенные выше – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта, если вы не готовы испытать свой желудок на прочность, попробуйте делать раз в неделю разгрузочный день на лимонах.

Лимонная диета – салатыОдин день в неделю (лучше в выходной) попробуйте ничего не есть, пить только воду с лимоном, можно добавлять мед.

Лимон, как бонус. Уровень сложности 1

Вместо кофе выпивайте утром стакан теплой воды с лимонным соком и медом по вкусу. Это запустит организм, и он будет готов к употреблению и усвоению пищи. Также добавляйте лимон (сок, цедру) в еду, сбрызгивайте лимонным соком мясные блюда и салаты.

Не кислого вам похудения!

Светлана Ставрова

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Ребенок врет: что делать и как реагировать

Ребенок врет: что делать и как реагирова…

Большая ложь начинается с малой лжи. Обман в обществе воспринимается в целом негативно. При определенных обстоятельствах можно оправдать только ложь в...

Читать далее...
Она носит ангела в себе...

Она носит ангела в себе...

Так говорили о беременной женщине наши предки и всячески ее оберегали. Детей рожали столько, «сколько Бог послал», считая: если дарится ребенок, то бу...

Читать далее...
Домашнее очищение организма от паразитов

Домашнее очищение организма от паразитов

Проблема заражения человека паразитами актуальна даже в наши просвещенные времена. Ученым известно около пятидесяти видов паразитов, живущих в человеч...

Читать далее...
Вреж Киракосян: «Я эскиз любви! Я набросок счастья!»

Вреж Киракосян: «Я эскиз любви! Я наброс…

Каждый день 30-летний художник-самоучка из Еревана Вреж Киракосян, по воле рокового случая прикованный к инвалидной коляске, совершает свой маленький ...

Читать далее...
Ребёнок боится идти в школу – что делать?

Ребёнок боится идти в школу – что делать…

В подавляющем большинстве случаев нежелание ребёнка идти в школу – не лень, а страх остаться без поддержки родителей. Ребёнку страшно оказаться в незн...

Читать далее...
Как не набрать лишний вес

Как не набрать лишний вес

Наконец-то вы похудели! Фигура выглядит отлично, и не только на ваш взгляд. Вы довольны собой, вы совершили подвиг, который оказался не под силу многи...

Читать далее...
Эпигалин №60

Эпигалин №60

Состав 1 капсула Эпигалина содержит: активные ингредиенты: индол-3-карбинол – 200 мг, эпигаллокатехин-3-галлат – 45 мг; вспомогательные вещества: нап...

Читать далее...
Сухие пятки: лечение в домашних условиях

Сухие пятки: лечение в домашних условиях

Кофе с кокосовым маслом от грубых пяток Палящее солнце, воздух, открытая обувь на тонкой подошве – часто это главные условия наших летних прогулок и...

Читать далее...
Как быстро растереть мак и как приготовить мак для начинки?

Как быстро растереть мак и как приготови…

Для чего вообще нужно растирать мак? Он ведь и так очень мелкий! Но не все так просто. Мак трут для того, чтоб он пустил сок, тогда маковые зернышки ...

Читать далее...
 
Загрузка...