Лучшая диета – лимонная

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Лимонная диетаДиета – штука индивидуальная. Не бывает единого идеального рецепта похудения для всех. Но все же, проанализировав множество факторов, мы смеем предложить вам оптимальный вариант диеты для осенне-зимнего периода. Это… (барабанная дробь!) лимонная диета!

Почему лимонная диета?

Во-первых, лимоны – всем известный способ для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний, которые активизируются именно осенью и зимой.

Во-вторых, в наших широтах лимончики в осенне-зимний период доступны в любом магазине.

В-третьих, на счету лимонной диеты много сотен побежденных килограммов (если верить самим худеющим).

Почему лимоны помогают похудеть?

Лимонно-медовая диетаЛимон – кладезь различных кислот, а кислоты, как мы знаем, принимают непосредственное участие в расщеплении жиров, а значит – и ненавистных жировых клеток в нашем организме.

Также лимонный сок активизирует обмен веществ в организме, благотворно влияет на процессы пищеварения. Бонусный «побочный» эффект употребления лимонов – притупление чувства голода.

Лимоны содержат пектин, он приводит в норму сахар в крови. Ну и конечно же, важный аргумент за использование лимонной диеты – это витамин С! Не просто худеем, а еще и укрепляем иммунитет.

Кому противопоказана лимонная диета?

Всем, кто имеет проблемы со щелочным балансом, пищеварением. Конечно же, категоричное табу для людей с аллергией на цитрусовые. Лимонная диета может спровоцировать изжогу. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться у специалиста.

Существует несколько видов лимонной диеты. Разберем каждый из них по существу.

Лимонная диета по методике профессора Чонг. Уровень сложности 4

Как сесть на лимонную диетуМожно соблюдать обычный рацион (если вы конечно не съедаете в день по торту и свиному окороку), но каждое утро начинать с лимонной воды. Натощак. В первый день готовим напиток из одного стакана воды комнатной температуры и сока одного лимона. Каждый день добавляем по стакану воды и одному лимону. Так шесть дней. На седьмой день лимонной диеты на три литра воды выжимаем три лимона, можно добавить мед, пить на протяжении дня. Ничего не кушать. Далее шесть дней по убывающей: 6 стаканов+ 6 лимонов, 5 стаканов+5 лимонов и т.д. На 14 день опять три литра воды на три лимона – разгрузочный день.

Среди моих знакомых никому не удалось преодолеть барьер в 4 стакана, не говоря уже о шести. В любом случае, насиловать свой организм не стоит.

Важно! «Сидя» на лимонной диете берегите зубы! Лимонная кислота вредит зубной эмали, поэтому пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, а после приема полощите рот соленой водой или водой с содой.

Медово-лимонная диета. Уровень сложности 3

Диета с медом и лимономДвухдневная диета. Применять в экстренных случаях! Например, чтобы влезть в свадебное платье. Эта диета избавляет не от жира, а от лишней воды в организме.

Вам понадобиться: три литра воды, сок из 15 лимонов, 50 г меда. Смешать, выпить за день. Ничего не кушать, можно пить воду или чай.

На второй день готовим свежий коктейль. В холодную пору выдержать такую диету сложно, ведь организму нужна энергия на согрев.

Мед и лимон отлично чистят организм, в результате можно скинуть около двух килограмм.

Не злоупотребляйте этой диетой. Такую чистку лучше проводить на выходных, поскольку ощущение усталости и слабительный эффект часто сопровождают медово-лимонную диету.

Разгрузочный лимонный день. Уровень сложности 2

Лимонные диеты, приведенные выше – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта, если вы не готовы испытать свой желудок на прочность, попробуйте делать раз в неделю разгрузочный день на лимонах.

Лимонная диета – салатыОдин день в неделю (лучше в выходной) попробуйте ничего не есть, пить только воду с лимоном, можно добавлять мед.

Лимон, как бонус. Уровень сложности 1

Вместо кофе выпивайте утром стакан теплой воды с лимонным соком и медом по вкусу. Это запустит организм, и он будет готов к употреблению и усвоению пищи. Также добавляйте лимон (сок, цедру) в еду, сбрызгивайте лимонным соком мясные блюда и салаты.

Не кислого вам похудения!

Светлана Ставрова

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Лечим простуду без лекарств

Лечим простуду без лекарств

Точнее – без аптечных лекарств. Почему стоит попробовать отказаться от разрекламированных новинок против кашля, насморка, гриппа? Дело в том, что во м...

Читать далее...
Можно ли подбирать деньги на улице?

Можно ли подбирать деньги на улице?

Можно ли поднимать деньги с земли? Ну, мы не спрашиваем вас о крупынх суммах. Понятно, что любой их поднимет – независимо от уровня доходов и мировозз...

Читать далее...
Активированный уголь: как правильно использовать

Активированный уголь: как правильно испо…

Еще наши предки использовали древесный уголь в лечебных целях. О его полезных свойствах знали еще древние греки и египтяне, а на Руси народные знахари...

Читать далее...
Возрастной макияж – как краситься после 40-50

Возрастной макияж – как краситься после …

Переступив сорокалетний рубеж, многие женщины начинают борьбу с признаками старения: спортзалы, диеты, дорогие кремы, а иногда и услуги пластических х...

Читать далее...
Беременные на море: можно ли купаться и загорать во время беременности

Беременные на море: можно ли купаться и …

Ну, скажите, кому летом не хочется на море? Понежиться на горячем песочке, поплескаться в кружевах волн... Думаю, таких нет. Так вот, беременным на м...

Читать далее...
Как простить измену мужу

Как простить измену мужу

Измена близкого человека – тяжёлое потрясение. Вас раздирают противоречивые чувства: любовь к неверному супругу и страшная, невыносимая обида. Ведь ва...

Читать далее...
Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета, или белково-углеводное чередование (БУЧ) – методика быстрого похудения. Отличается от других диет, нацеленных на снижение ве...

Читать далее...
Что подарить на Новый год 2017: лучшие подарки в год Петухов

Что подарить на Новый год 2017: лучшие п…

По традиции, подарки под елку выбирают с учетом «вкусов» и особенностей астрологического покровителя следующего года. Символ 2017 года – Красный Огнен...

Читать далее...
Что подарить на Новый год 2017: идеи с креативом и душой

Что подарить на Новый год 2017: идеи с к…

Лучший новогодний подарок 2017: 15 вариантов! Легендарные грузовики Кока-кола уже заводят моторы, особо старательных товарищей уже успело дважды обсы...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...