Отекают ноги: причина и лечение

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Здоровье

Почему отекают ногиОтёки ног – довольно частое явление, от которого страдают в основном женщины и полные люди. Это неприятно как само по себе, так и потому, что может являться тревожным симптомом серьёзного заболевания. Женщины впервые сталкиваются с отёком ног при беременности, однако не всегда эта проблема исчезает с рождением ребёнка. Если у вас отекают ноги, очень важно выяснить, какова же причина отёков, ведь от этого зависит, какое лечение поможет вам избавиться от этого неприятного явления.

Если у вас отекают ноги, в чём причина, и какое следует лечение

Причин этого явления может быть много: травма нижних конечностей, неудобная обувь, малоподвижный образ жизни, плоскостопие, варикозное расширение вен, тромбофлебит, флеботромбоз, сердечная недостаточность, болезни лёгких, заболевания почек и печени… Поэтому в любом случае борьба с отёками ног должна начаться с посещения врача. Ведь именно причина обусловливает способ избавления от проблемы. Если ноги отекают из-за плохой работы почек или сердца, например, то часто рекомендуют жёсткий массаж ног, но при проблемах с венами лечение таким массажем противопоказано.

Если же причиной отёков ног не является заболевание внутренних органов, то вы можете попытаться устранить отечность самостоятельно. Например, заменив «неправильную» обувь на «правильную». В стремлении быть привлекательными многие женщины забывают, что в жертву красоте можно принести всё, что угодно, кроме здоровья. Смените тесную обувь на высоких каблуках на удобные, просторные туфли или босоножки, высота каблука которых не превышает 3-4см, и ваши отёки пройдут сами по себе.

В жаркую пору года следите за тем, что вы едите и пьёте. Избегайте употреблять солёную пищу, потому что она задерживает воду в организме, не пейте после 19.00, поскольку почки в это время уже отдыхают, а, следовательно, вода из организма не выводится. Следите за своим весом: лишний вес способствует накоплению воды в организме. Старайтесь всё время двигаться, даже если ваша работа этого не предусматривает, ведь можно выкроить 2-3 минуты для несложных упражнений.

Причины и лечение отечности ногЕсли причина отёков ног в плохой работе сердечно-сосудистой системы, можно в качестве щадящего лечения употреблять отвар из астрагала: 10г астрагала запарить стаканом кипятка, остудить естественным образом и процедить. Принимать вовнутрь по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение двух недель. Сделать трёхдневный перерыв и повторить. Общий курс 4-6 месяцев. Лечение не только снимет отёки, но и благотворно повлияет на работу сердца.

При отсутствии хронических венозных патологий отёки ног хорошо снимаются контрастными ножными ванночками. Держите ваши ноги попеременно 5 минут в горячей воде и 10 секунд в холодной. Хорошо расслабляет и снимает усталость ног добавленная в холодную воду морская соль. Завершив процедуру холодной ванночкой, сделайте себе массаж: легко пощипывайте отёкшие участки снизу вверх. После массажа полежите так, чтобы ноги находились выше сердца. Можно положить под ноги пару подушек.

В прохладный или холодный сезон при малоподвижной работе носите эластичные компрессионные колготки: они удобны в носке, красивы и способствуют уменьшению отёчности. Старайтесь не носить тесную одежду. Если у вас плоскостопие или работа, связанная с длительным пребыванием на ногах, обратитесь к ортопеду с просьбой сделать для вас специальные стельки. Как только вы к ним привыкнете, ваши ноги и спина перестанут уставать, исчезнут отёки и боли в ступнях, коленях и пояснице.

Все наши рекомендации имеют одну цель: помочь не навредив. Главная и самая настойчивая из них: обратитесь сначала к специалисту, пройдите обследование, выясните причину ваших отёков и только после этого начинайте принимать меры. Ведь когда ноги отекают, это не так уж больно, можно потерпеть до выявления причины и назначения лечения. Зато вы сумеете избежать неприятных сюрпризов, которые бывают при самолечении. Лечитесь грамотно и будьте красивы и здоровы!

Е.Н.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Старение кожи можно остановить

Народная мудрость утверждает: зеркало – это тот инструмент, который помогает женщине опаздывать... Если мужчины заглядывают в зеркало, чтобы оценить с...

Читать далее...
Как помириться с мужем

Как помириться с мужем

Мудрая женщина добавляет сахар во всё, что она говорит мужчине, и убирает соль из всего, что мужчина говорит ей. Восточная мудрость Семья – самое ва...

Читать далее...
Беременные на море: можно ли купаться и загорать во время беременности

Беременные на море: можно ли купаться и …

Ну, скажите, кому летом не хочется на море? Понежиться на горячем песочке, поплескаться в кружевах волн... Думаю, таких нет. Так вот, беременным на м...

Читать далее...
Семья Исаевых: «Мы просто помогаем детям, которых судьба предала дважды»

Семья Исаевых: «Мы просто помогаем детям…

К началу декабря тема ВИЧ/СПИДа традиционно на слуху. Ко Всемирному дню борьбы со СПИДом открываются выставки, СМИ знакомят своих читателей, слушателе...

Читать далее...
Как наказать стукача на работе

Как наказать стукача на работе

Если вы ещё не сталкивались с таким явлением, как стукачество на работе, то вам неизбежно предстоит знакомство с этим видом борьбы за «место под солнц...

Читать далее...
Обветрились губы – что делать, как лечить

Обветрились губы – что делать, как лечит…

Красота для некоторых – это подарок судьбы, редкий и прекрасный. А для многих и многих – результат серьёзной ежедневной работы над своей внешностью. И...

Читать далее...
Напитки для похудения

Напитки для похудения

Сегодня проблема лишнего веса является актуальной как для мужчин, так и для женщин. Но не у всех хватает воли отказаться от любимых продуктов и блюд, ...

Читать далее...
«Моя клумба – на полотне...»

«Моя клумба – на полотне...»

Стремление «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», как писал Довженко, у украинок, кажется в крови. Огороды, дачные участки, клумбы и даже подок...

Читать далее...
Как приходить вовремя: стать пунктуальным легко

Как приходить вовремя: стать пунктуальны…

3 лучших способа перестать опаздывать от психологов и коучей Как известно, дорога ложка к обеду. Ах, если бы все вели себя пунктуально, появлялись в ...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...