Как спланировать новый год

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Полезно

Советы психолога, чтоб следующие 365 дней не прошли зря

ng plan0Новый год… Как много в этом словосочетании. Особенно радует слово «новый». Это возможность открыть новые станицы в жизни. Но для того чтобы начать новые страницы, нужно сначала закрыть старые. Канун нового года – это прекрасная возможность подытожить всё, что было за прошедший год. Подытожить то, что получилось и что следует делать дальше. Подытожить то, что не получилось, сделать выводы и вынести соответствующие уроки. Ну и, конечно же, распланировать то, что хочется сделать и чего добиться в новом году.

1. Подытожить прошедший год.

Подытожить прошлый годЕсли Вы планировали что-то в конце прошлого года, то тогда Вы сможете достать старые записи и сравнить, что получилось, что нет и почему. Вы сможете сделать соответствующие выводы и на основе них написать план на новый год. Если же Вы этого раньше не делали, то просто возьмите листок и выпишите всё то, чего Вы добились за этот год. Перечисляйте всё то, что Вы считаете своими достижениями за прошедший год. Посмотрите, что из выше перечисленного Вы хотите развивать дальше, и в каком направлении двигаться в новом году.

2. План на новый год.

Теперь самое приятное и вдохновляющее. Нужно написать и распланировать, чего Вы хотите (добиться, получить, научиться, купить, увидеть, попробовать и т.д.) в новом году. Лучше начать с конца, т.е. начать с того, чего Вы хотите через год и каким Вы его видите. Представьте себе декабрь 2013 года и опишите его (кто Вы, с кем Вы, где Вы и т.д.) Если Вы начнёте с конца, тогда Вам легче будет распланировать и сам год, но если Вы не знаете, чего хотите через год, то рискуете весь год распыляться на ерунду. О мелочах тоже не стоит забывать, но это как специи. Сначала нужно приготовить основное блюдо, т.е. написать основную цель, распланировать и записать (например, стать начальником отдела или родить ребёнка). А потом можно разбавить свой год и приятными мелочами (купить шубку или съездить в Индию).

Если у Вас цель, реализация которой не ограничивается одним годом, то тогда распишите какие этапы в достижении своей цели Вы хотите реализовать в новом году.

3. Визуализация.

ng plan4Далее, после всего того, что Вы проделали, логичным и красивым завершением будет визуализация или карта желаний. Вооружитесь листом ватмана, журналами, ножницами и клеем. Теперь то, что Вы хотите для себя в новом году, найдите в виде рисунков, фотографий, слов и т.д. и перенесите из журналов на ватман. Особенно уделяйте внимание мелочам. Сделайте так, чтобы в конечном итоге результат Вас обрадовал и вдохновил. Не думайте о том, реалистично это или нет, просто отпустите свою фантазию и творите! Дайте волю своим желаниям. Повесьте свою карту желаний так, чтобы она постоянно была у Вас перед глазами.

И самое главное, Вы должны верить. Вы должны поверить в свои мечты, желания и планы. Поверьте в себя! Это часто бывает трудный шаг, но он самый важный. Без него Вы не сможете двигаться дальше.

Чего я на самом деле хочу?

ng plan7Если Вы до сих пор не знаете, чем же хотите заниматься и соответственно не можете себе поставить ни одной цели на ближайший год, тогда специально для Вас это небольшое, но очень важное упражнение. Это упражнение поможет разобраться, чем же Вам стоит заниматься.

1. Берёте листок бумаги и пишите то, чем Вам больше всего нравится заниматься, перечисляете свои хобби. Например, Вы обожаете вязать, Вы всё свободное время модерируете форум, Вы очень любите готовить или разводить цветы, Вам нравиться делать украшения, Ваша страсть – фотографии и т.д. Чем подробнее Вы напишете, тем легче и точнее Вы сможете выполнить это задание. Удовлетворение физиологических потребностей мы не перечисляем (девушки, еда, сон и тому подобное мы не перечисляем). Вы должны набрать 10 пунктов.

2. Далее, Вы должны выбрать из 10 только 1. Оставьте тот пункт, от которого Вы не сможете отказаться.

ng plan63. Берёте другой листочек. Перечисляете все свои таланты. Пишите то, что Вы умеет делать и что у Вас хорошо получается. Например, Вы хорошо поёте, Вы умеете печь потрясающие пироги, рядом с Вами нет равных в умении писать стихи, Вы прекрасно умеете продавать, Вы просто настоящий кладезь идей по проведению праздников и т.д. Вы должны набрать 10 пунктов.

4. Далее, Вы должны выбрать из 10 только 1. Оставьте тот пункт, от которого Вы не сможете отказаться.

5. Потом, Вы берёте оба листочка и смотрите, что у Вас получилось. Например, люблю шить+умею продавать, обожаю работать с детьми+умею убеждать, люблю фотографировать+умею сочинять сказки и т.д.

6. После этого методом «мозгового штурма» набрасываете варианты того, как и где это можно применить. В какой области и в какой роли. Можете попросить кого-то из друзей, чтобы Вам помогли. Пишите всё, не анализируйте. После того, как все варианты будут исчерпаны, выберите наиболее подходящий для вас вариант.

МиримсяКанун нового года – это хорошая возможность подкорректировать не только свои успехи и достижения, но и отношения. Если Вы с кем-то в ссоре, у Вас есть прекрасная возможность помириться. Если Вы кого-то обидели, извинитесь до наступления нового года. Извинитесь сами и простите других. Не тащите с собой груз обид и сожалений в свой новый прекрасный год.

Генеральное очищение

ng plan5Так же канун нового года – это хорошее время, чтобы сделать и ревизию в своём доме и шкафу. Возьмите 3 коробки. В 1-ую коробку сложите то, что Вы хотите оставить и забрать с собой в новый год. Во 2-ую коробку соберите то, что Вы готовы отдать. Это должны быть хорошее вещи, но которые Вам уже не нужны или просто которые Вам не пригодились. Если вещь Вам в течение года так и не пригодилась – смело кладите её в коробку. В 3-ью коробку загрузите то, что уже давно пора выбросить. Если Вас ещё посещают сомнения по поводу каких-то вещей, например того выбрасывать или ещё нет – выбрасывайте смело. Не тащите с собой старый и ненужный хлам. Он только занимает Ваше пространство.

Третью коробку сразу нужно вынести и выбросить, пока Вы не успели передумать. Подумайте, кому Вы сможете отдать вторую коробку и отвезите её. Доставите удовольствие не только себе, но и людям. Ну а третью коробку разложите по своим местам после хорошей генеральной уборки. Убрать свой дом и навести там порядок так же важно, как и привести в порядок и всё остальное.

Приведите в порядок свои мысли, дела, отношения и свой дом. Наведите порядок как внутри, так и снаружи и смело ступайте в новый год! Он будет Вам благодарен и поможет реализовать Ваши мечты! Удачи Вам в Новом году!

Виктория Милованова, психолог

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Кот

Кот

Она лихорадочно бегала по квартире, впервые радуясь тому, что их общее жилье было однокомнатным. Спешно и часто наугад (ведь после 3 лет проживания вм...

Читать далее...
Обряд венчания для влюбленных

Обряд венчания для влюбленных

Когда два сердца находят друг друга в этом бушующем мире, им хочется как-то закрепить свой союз. Но, к сожалению, ни запись в книге регистраций, ни шт...

Читать далее...
Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть

Промокли ноги: что делать, чтобы не забо…

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 5 неожиданных советов Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скоре...

Читать далее...

Жизнь дольше столетия

Жизнь прожить – не поле перейти В переводе с греческого «София» означает мудрая. Мудрость Софии Сидоровны Мороз или, как ее ласково называют, бабушки...

Читать далее...
Как выглядеть на пляже стройной и привлекательной?

Как выглядеть на пляже стройной и привле…

«Дорогая редакция! Уже лет 17 не была на море, и вот этим летом решили с мужем выбраться. Проблема в том, что я за все эти годы ни разу не была даже н...

Читать далее...
Как включиться в работу после отпуска

Как включиться в работу после отпуска

Вот и остались позади волшебные деньки, когда вы могли просыпаться ближе к обеду и не торопиться вставать; когда всё вокруг казалось праздничным и при...

Читать далее...
Зимней депрессии – бой!

Зимней депрессии – бой!

Небо пасмурное, снег какой-то серый и грязный, люди вокруг все как один злые и неприветливые, на работе – аврал, дома горы немытой посуды (нестиранног...

Читать далее...
Когда холод нам на пользу

Когда холод нам на пользу

Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого ...

Читать далее...
К каждой двери лишь один ключ

К каждой двери лишь один ключ

Я – ученица 11-го класса. У меня, как и у многих других девушек моего возраста, есть глобальная проблема, которая заключается в отсутствии любимого че...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...