Как спланировать новый год

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Полезно

Советы психолога, чтоб следующие 365 дней не прошли зря

ng plan0Новый год… Как много в этом словосочетании. Особенно радует слово «новый». Это возможность открыть новые станицы в жизни. Но для того чтобы начать новые страницы, нужно сначала закрыть старые. Канун нового года – это прекрасная возможность подытожить всё, что было за прошедший год. Подытожить то, что получилось и что следует делать дальше. Подытожить то, что не получилось, сделать выводы и вынести соответствующие уроки. Ну и, конечно же, распланировать то, что хочется сделать и чего добиться в новом году.

1. Подытожить прошедший год.

Подытожить прошлый годЕсли Вы планировали что-то в конце прошлого года, то тогда Вы сможете достать старые записи и сравнить, что получилось, что нет и почему. Вы сможете сделать соответствующие выводы и на основе них написать план на новый год. Если же Вы этого раньше не делали, то просто возьмите листок и выпишите всё то, чего Вы добились за этот год. Перечисляйте всё то, что Вы считаете своими достижениями за прошедший год. Посмотрите, что из выше перечисленного Вы хотите развивать дальше, и в каком направлении двигаться в новом году.

2. План на новый год.

Теперь самое приятное и вдохновляющее. Нужно написать и распланировать, чего Вы хотите (добиться, получить, научиться, купить, увидеть, попробовать и т.д.) в новом году. Лучше начать с конца, т.е. начать с того, чего Вы хотите через год и каким Вы его видите. Представьте себе декабрь 2013 года и опишите его (кто Вы, с кем Вы, где Вы и т.д.) Если Вы начнёте с конца, тогда Вам легче будет распланировать и сам год, но если Вы не знаете, чего хотите через год, то рискуете весь год распыляться на ерунду. О мелочах тоже не стоит забывать, но это как специи. Сначала нужно приготовить основное блюдо, т.е. написать основную цель, распланировать и записать (например, стать начальником отдела или родить ребёнка). А потом можно разбавить свой год и приятными мелочами (купить шубку или съездить в Индию).

Если у Вас цель, реализация которой не ограничивается одним годом, то тогда распишите какие этапы в достижении своей цели Вы хотите реализовать в новом году.

3. Визуализация.

ng plan4Далее, после всего того, что Вы проделали, логичным и красивым завершением будет визуализация или карта желаний. Вооружитесь листом ватмана, журналами, ножницами и клеем. Теперь то, что Вы хотите для себя в новом году, найдите в виде рисунков, фотографий, слов и т.д. и перенесите из журналов на ватман. Особенно уделяйте внимание мелочам. Сделайте так, чтобы в конечном итоге результат Вас обрадовал и вдохновил. Не думайте о том, реалистично это или нет, просто отпустите свою фантазию и творите! Дайте волю своим желаниям. Повесьте свою карту желаний так, чтобы она постоянно была у Вас перед глазами.

И самое главное, Вы должны верить. Вы должны поверить в свои мечты, желания и планы. Поверьте в себя! Это часто бывает трудный шаг, но он самый важный. Без него Вы не сможете двигаться дальше.

Чего я на самом деле хочу?

ng plan7Если Вы до сих пор не знаете, чем же хотите заниматься и соответственно не можете себе поставить ни одной цели на ближайший год, тогда специально для Вас это небольшое, но очень важное упражнение. Это упражнение поможет разобраться, чем же Вам стоит заниматься.

1. Берёте листок бумаги и пишите то, чем Вам больше всего нравится заниматься, перечисляете свои хобби. Например, Вы обожаете вязать, Вы всё свободное время модерируете форум, Вы очень любите готовить или разводить цветы, Вам нравиться делать украшения, Ваша страсть – фотографии и т.д. Чем подробнее Вы напишете, тем легче и точнее Вы сможете выполнить это задание. Удовлетворение физиологических потребностей мы не перечисляем (девушки, еда, сон и тому подобное мы не перечисляем). Вы должны набрать 10 пунктов.

2. Далее, Вы должны выбрать из 10 только 1. Оставьте тот пункт, от которого Вы не сможете отказаться.

ng plan63. Берёте другой листочек. Перечисляете все свои таланты. Пишите то, что Вы умеет делать и что у Вас хорошо получается. Например, Вы хорошо поёте, Вы умеете печь потрясающие пироги, рядом с Вами нет равных в умении писать стихи, Вы прекрасно умеете продавать, Вы просто настоящий кладезь идей по проведению праздников и т.д. Вы должны набрать 10 пунктов.

4. Далее, Вы должны выбрать из 10 только 1. Оставьте тот пункт, от которого Вы не сможете отказаться.

5. Потом, Вы берёте оба листочка и смотрите, что у Вас получилось. Например, люблю шить+умею продавать, обожаю работать с детьми+умею убеждать, люблю фотографировать+умею сочинять сказки и т.д.

6. После этого методом «мозгового штурма» набрасываете варианты того, как и где это можно применить. В какой области и в какой роли. Можете попросить кого-то из друзей, чтобы Вам помогли. Пишите всё, не анализируйте. После того, как все варианты будут исчерпаны, выберите наиболее подходящий для вас вариант.

МиримсяКанун нового года – это хорошая возможность подкорректировать не только свои успехи и достижения, но и отношения. Если Вы с кем-то в ссоре, у Вас есть прекрасная возможность помириться. Если Вы кого-то обидели, извинитесь до наступления нового года. Извинитесь сами и простите других. Не тащите с собой груз обид и сожалений в свой новый прекрасный год.

Генеральное очищение

ng plan5Так же канун нового года – это хорошее время, чтобы сделать и ревизию в своём доме и шкафу. Возьмите 3 коробки. В 1-ую коробку сложите то, что Вы хотите оставить и забрать с собой в новый год. Во 2-ую коробку соберите то, что Вы готовы отдать. Это должны быть хорошее вещи, но которые Вам уже не нужны или просто которые Вам не пригодились. Если вещь Вам в течение года так и не пригодилась – смело кладите её в коробку. В 3-ью коробку загрузите то, что уже давно пора выбросить. Если Вас ещё посещают сомнения по поводу каких-то вещей, например того выбрасывать или ещё нет – выбрасывайте смело. Не тащите с собой старый и ненужный хлам. Он только занимает Ваше пространство.

Третью коробку сразу нужно вынести и выбросить, пока Вы не успели передумать. Подумайте, кому Вы сможете отдать вторую коробку и отвезите её. Доставите удовольствие не только себе, но и людям. Ну а третью коробку разложите по своим местам после хорошей генеральной уборки. Убрать свой дом и навести там порядок так же важно, как и привести в порядок и всё остальное.

Приведите в порядок свои мысли, дела, отношения и свой дом. Наведите порядок как внутри, так и снаружи и смело ступайте в новый год! Он будет Вам благодарен и поможет реализовать Ваши мечты! Удачи Вам в Новом году!

Виктория Милованова, психолог

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Цвета васильков, напоенных солнцем

Цвета васильков, напоенных солнцем

Большая стрелка часов уже давно переместилась за час ночи и неумолимо приближалась к цифре два. Чашка любимого зеленого чая дышала ароматным теплом. О...

Читать далее...
5 идей как провести 8 Марта

5 идей как провести 8 Марта

Восьмое марта... Солнечный зайчик щекочет глазки, а аппетитный запах «праздничной» пригорелой яичницы – нос. Вставать совсем не хочется, но вы же слыш...

Читать далее...
«Ничего не ем уже несколько дней»: почему пропал аппетит и чем это опасно

«Ничего не ем уже несколько дней»: почем…

Здоровый человек имеет здоровый интерес к еде. Чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, его регулярно приходится подкармливать. Чувств...

Читать далее...
Дружба под одной крышей

Дружба под одной крышей

Мы с подругой планируем поступить в вузы одного города. Хотим вместе снимать комнату или квартиру. Дружим с детства, но... Подскажите, как избежать во...

Читать далее...
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Как научить ребёнка засыпать самостоятел…

Вашему двух-трёхлетнему малышу пора спать, а у него сна ни в одном глазу: то пить хочется, то есть, то свет на минуточку нужно включить, то писать стр...

Читать далее...
Новогодние приметы: проверка на эффективность

Новогодние приметы: проверка на эффектив…

В преддверии Нового года верится в чудеса и сказку, верится, что все можно изменить, причем в лучшую сторону. Мы подбираем к новогоднему столу «счастл...

Читать далее...
Как признаться парню в любви?

Как признаться парню в любви?

Ты влюбилась. В соседа, с которым вы вместе выросли, в одноклассника, в брата подруги – как появился в твоей жизни этот молодой человек, по сути, не в...

Читать далее...
Забудем о мешках под глазами

Забудем о мешках под глазами

Вчера у вас выдался слишком перегруженный (или наоборот – слишком уж праздничный) день, а сегодня вы просыпаетесь с синяками и мешками под глазами… Но...

Читать далее...
Варвара-краса

Варвара-краса

Варвара-краса, длинная коса... Ох и натерпелась же Варя от этой прибаутки. Ведь и косы имела длинные-длинные, да и имя такое же – Варвара. Роскошные д...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...