Как включиться в работу после отпуска

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Отдых

Как включиться в работу после отпускаВот и остались позади волшебные деньки, когда вы могли просыпаться ближе к обеду и не торопиться вставать; когда всё вокруг казалось праздничным и привлекательным; ласковые волны или величественные горы пробуждали в вас мечты о дальних странствиях и необыкновенных приключениях…Короче говоря, закончился отпуск, и вам опять пора впрягаться в работу. Вы с ужасом представляете свой серый офис, своих скучных сотрудников и понимаете, что категорически не хотите возвращаться в эту жизнь. Но поскольку нужно где-то зарабатывать, а альтернативы у вас нет, вам приходится думать, как включиться в работу после отпуска с минимальными потерями для психики.

Несколько рекомендаций о том, как включиться в работу после отпуска

Далеко не у всех адаптация после отпуска проходит безболезненно. По статистике, 85% отпускников, выйдя на работу, пишут заявление об уходе, потому что после прекрасного проведённого времени у человека происходит ломка стереотипов, и ему страстно хочется изменить свою жизнь. Но пойти на поводу у своих эмоций можно только тогда, когда работа уже не приносит вам ни материального, ни профессионального удовлетворения. Если же до летнего отдыха вас устраивало то, чем вы занимаетесь, возьмите себя в руки и подумайте о том, как включиться в работу после отпуска.

Спланируйте отпуск так, чтобы вернуться домой за несколько дней до выхода на работу. Эти дни вам понадобятся для того, чтобы адаптироваться к смене климата и часовых поясов и, заодно, разобрать вещи и навести порядок в квартире. Не поддавайтесь, если уставшее от переезда тело станет требовать от вас проваляться в постели сутки напролёт. Потворство собственной лени только усугубит вашу апатию, а вот привычная и монотонная домашняя работа быстро вернёт ясность вашему рассудку.

Полистайте ваш ежедневник, чтобы вспомнить, какие дела вы закончили перед отпуском, а какие отложили на потом. Но не планируйте в первый же день ничего важного: работа – не волк, она и завтра будет, а стресс, в котором пребывает ваш организм, может усилиться. В первый рабочий день придите в офис пораньше, просмотрите почту, составьте расписание рабочего дня, полчаса пообщайтесь с коллегами о том, как провели отпуск, покажите фотографии, узнайте, что случилось за время вашего отсутствия, и приступайте к работе. Принимаясь за дела, действуйте по принципу «от простого к сложному», концентрируйтесь на одном задании, чтобы справиться с ним эффективно.

Работа после отпуска – как начатьВажным фактором воздействия на ваши эмоции является то, как выглядит ваше рабочее место, поэтому постарайтесь сразу избавиться от бумажных завалов и пыли. Поставьте на стол фотографию тех мест, где вы отдыхали. Психологи утверждают, что созерцание чего-то, связанного с удовольствием, оказывает релаксирующее действие и освобождает от чувства тревоги. Для начала выбирайте несложные и привычные занятия. Не позволяйте сотрудникам в первый же день свалить на вас все накопившиеся проблемы, объясните, что вы ещё не в курсе дел и что вам нужно немного времени для того, чтобы войти в рабочий ритм. Каждый час делайте десятиминутный перерыв и постарайтесь не задерживаться на работе первые 2-5 дней.

Сколько бы важных дел ни скопилось у вас на рабочем столе, ни за что не берите работу на дом. Не говорите о работе вне офиса. Отдыхайте в любое свободное время и постарайтесь хорошо провести свои первые выходные – это поможет вам ослабить действие постотпускного синдрома. Насыщайте организм эндорфинами, которые добавят вам бодрости, – ешьте горький шоколад и побольше свежих овощей и фруктов. Регулярно перечисляйте себе те причины, из-за которых вы должны поскорее включиться в работу после отпуска: деньги, зависящие от вас люди, успех, карьера, власть и т.п.

Не пройдёт и двух недель, и вы, забыв о летнем отдыхе, как будто это было сто лет назад, начнёте возмущаться вышедшим из отпуска сотрудником, который никак не может настроиться на работу…

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как влиться в новый коллектив

Как влиться в новый коллектив

 Завтра ваш первый день на новой работе. И можно бы вздохнуть с облегчением, ведь не нужно больше искать вакансии, рассылать резюме, переживать о...

Читать далее...
Как приходить вовремя: стать пунктуальным легко

Как приходить вовремя: стать пунктуальны…

3 лучших способа перестать опаздывать от психологов и коучей Как известно, дорога ложка к обеду. Ах, если бы все вели себя пунктуально, появлялись в ...

Читать далее...
«Неудобные»

«Неудобные»

Когда мы впервые пришли в приют «Милосердный самарянин», там как раз прощались с одним из жильцов. Моросил мелкий дождь. Молодой священник не боится д...

Читать далее...
Как правильно загорать на солнце: красивый и здоровый загар от и до

Как правильно загорать на солнце: красив…

Казалось бы, дело нехитрое: намазался солнцезащитным кремом, устроился на солнышке поудобнее – и загорай на здоровье! Но нет: чтобы было действительно...

Читать далее...
Жанна Демидова: «Какими своми работами горжусь? Теми, за которые услышала «Спасибо»!»

Жанна Демидова: «Какими своми работами г…

Кто-то безжалостно состригает свою шевелюру, лишь бы лишний раз не возиться с причесыванием, ну а кто-то превращает процесс «укрощения» волос в настоя...

Читать далее...
Какие обои выбрать: качество, тип, функционал

Какие обои выбрать: качество, тип, функц…

Обои – это именно та часть интерьера, которая задает общую атмосферу в комнате, доме. Этим популярным материалом облицовывают стены и потолки внутри п...

Читать далее...
Французский маникюр в домашних условиях

Французский маникюр в домашних условиях

Говорят, что возраст женщины выдает состояние кожи на ее нижних веках, шее и руках, поэтому каждая из нас в первую очередь старается уделять внимание ...

Читать далее...
Когда холод нам на пользу

Когда холод нам на пользу

Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого ...

Читать далее...
Комната без окон – интерьерное решение

Комната без окон – интерьерное решение

В некоторых домах есть комнаты без окон, и это поначалу создаёт некоторые неудобства, так как длительное пребывание в помещении без источника естестве...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...