Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Автор: %s
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Материнство

Как научить ребенка засыпать самостоятельноВашему двух-трёхлетнему малышу пора спать, а у него сна ни в одном глазу: то пить хочется, то есть, то свет на минуточку нужно включить, то писать страшно захотелось… Вы раздражаетесь, потому что понимаете, что все эти капризы служат одной цели: не отпускать вас до тех пор, пока его не свалит сон. Ну не может он заснуть без вашего присутствия, а у вас дел выше крыши. Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Мы предлагаем вам разобраться в этом вопросе с точки зрения детской психологии и усвоить несколько рекомендаций, которые могут вам помочь.

Ребёнок должен засыпать сам

Дети не любят спать вообще. Психомоторный интеллект ребёнка развивается в движении, поэтому малышу жаль тратить время на такое ненужное с его точки зрения занятие, как сон, ведь он может пропустить что-то интересное. Кроме того, подсознательно дети относятся ко сну, как древние люди, считавшие, что спящий человек временно отсутствует в мире живых. То есть ваш малыш каждый раз перед сном переживает расставание с вами, любимыми людьми. И тем не менее, научить ребёнка засыпать необходимо. И лучше, если засыпать он будет самостоятельно.

Организация режима. Если вашему малышу уже год, самое время начать подготовку. Организуйте его день в определённом режиме, пусть он чётко усвоит, что за чем следует: после сна – еда, после еды – игра, после игры – сон и т.д. Привычка ребёнка к дисциплине в значительной степени облегчит вам задачу научить его засыпать самостоятельно. Детям нравится предсказуемая последовательность, она вселяет в них уверенность. Развитие детей в этом возрасте идёт невероятными темпами, и их консерватизм в привычках – защита от многообразия и динамичности событий в их жизни.

Именно поэтому они сами любят создавать ритуалы и настаивать на их обязательном соблюдении: сказка перед сном, еда из одной и той же тарелки, процедура купания с одной и той же игрушкой… И с процессом засыпания может произойти то же самое: если вы позволите ребёнку перед сном гонять вас туда-сюда то за водой, то за едой, это грозит стать ритуалом, борьба с которым будет тяжёлой и болезненной. В ваших интересах организовать этот процесс самостоятельно и приучить к нему вашего малыша, как к новой увлекательной игре.

Как приучить ребенка засыпать самомуСоблюдаем ритуал. С наступлением вечера начинайте подготовку ко сну. После ужина и купания поиграйте в спокойные игры, нейтральные для психики ребёнка. Можно, например, уложить спать его любимые игрушки. Пусть он приготовит постель для куклы или мишки, уложит их, поцелует и пожелает спокойной ночи. Хорошая традиция – читать или рассказывать ребёнку перед сном. Уложите его в кроватку, расположитесь рядом, чтобы он вас видел, возьмите его за руку и почитайте или расскажите ему что-то знакомое. Любимая сказка его успокоит, а телесный контакт с вами погрузит в состояние покоя и защищённости.

Повторение. Повторяйте последовательно ваши совместные действия изо дня в день, чтобы вы могли сказать ему перед сном: «Мы с тобой сделали это, это и это, а теперь тебе пора спать, а мне нужно сделать ещё много дел». Помните, как трудно вашему малышу расставаться с вами даже на ночь, обязательно поцелуйте его, попрощайтесь с ним ласково перед тем, как выйти из комнаты. Если он просит оставить свет, не отказывайте ему в этом. И не закрывайте плотно двери, чтобы у него не возникло чувства, что вы от него отгородились.

Предугадать капризы. Предупредите некоторые его просьбы: оставьте бутылочку с водой на случай внезапной жажды, предложите сходить в туалет перед сном. Не отвечайте на призывы ребёнка после того, как ритуал завершён, не позволяйте ему манипулировать вами. Вы должны проявить волю и терпение. Скорее всего, он очень быстро вас позовёт. Не бегите по первому зову, задержитесь на 2-3 минуты, и если он по-прежнему будет вас звать, подойдите к нему, успокойте, объясните, что он уже настолько взрослый, что должен засыпать самостоятельно, поцелуйте и уйдите. Скорее всего, вам придётся подойти к нему ещё несколько раз, пока он наконец заснёт. Каждый раз затягивайте своё появление на несколько минут и каждый раз будьте доброжелательны, спокойны, но неумолимы.

Положительный результат. Если ваш малыш приучен к режиму, вам понадобится всего несколько ночей, чтобы научить его засыпать самостоятельно. Если вам невыносимо слышать, как он плачет и зовёт вас, попросите папу поучаствовать в процессе. Обычно с отцами дети не очень капризничают и быстрее успокаиваются. Да и папа лучше будет понимать, что такое воспитание ребёнка.

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Кесарево сечение – что это такое?

Кесарево сечение – что это такое?

Я бы хотела узнать обо всех плюсах и минусах кесарева сечения. Меня волнует медицинская точка зрения относительно этого вопроса, сколько для женщины в...

Читать далее...
Обряд венчания для влюбленных

Обряд венчания для влюбленных

Когда два сердца находят друг друга в этом бушующем мире, им хочется как-то закрепить свой союз. Но, к сожалению, ни запись в книге регистраций, ни шт...

Читать далее...
Нет слов? Есть! В другом языке

Нет слов? Есть! В другом языке

Осень очень часто приходит с саудаде… Юнг распирает ваше сердце, и начинается каволи рисколдати… Ничего не понятно? Вам знакомо чувство, когда привыч...

Читать далее...
Дует из окна – что делать?

Дует из окна – что делать?

Многие ответят: «Поменять старые деревянные окна на пластиковые стеклопакеты». Решение правильное, но не всем подходит. Например, живёт человек на съё...

Читать далее...
Топ вещей, которых не должно быть в спальне

Топ вещей, которых не должно быть в спал…

Спальня – это место, где мы рассчитываем на полную защищённость. Именно здесь мы становимся наиболее уязвимыми, расслабляемся, восстанавливаемся физич...

Читать далее...
В каждом шкафу есть свой... секрет, или Модницы не стареют!

В каждом шкафу есть свой... секрет, или …

Уейн Дайер, автор всемирно известных бестселлеров по психологии саморазвития, рекомендует по возможности чаще задавать себе такой вопрос: сколько бы в...

Читать далее...
Как сказать ребёнку «нет»,  «нельзя»

Как сказать ребёнку «нет», «нельзя»

Ваш малыш растёт, исследует окружающий мир и не ведает о том, какие последствия могут возникнуть в результате его деятельности. И вот наступает момент...

Читать далее...
Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть

Промокли ноги: что делать, чтобы не забо…

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 5 неожиданных советов Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скоре...

Читать далее...
Как сделать костюм Рапунцель

Как сделать костюм Рапунцель

Рапунцель создали сказочники братья Гримм, но вторую жизнь и безграничное восхищение девочек по всему миру златовласка получила благодаря мультфильму ...

Читать далее...
 
Загрузка...