Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Материнство

Как научить ребенка засыпать самостоятельноВашему двух-трёхлетнему малышу пора спать, а у него сна ни в одном глазу: то пить хочется, то есть, то свет на минуточку нужно включить, то писать страшно захотелось… Вы раздражаетесь, потому что понимаете, что все эти капризы служат одной цели: не отпускать вас до тех пор, пока его не свалит сон. Ну не может он заснуть без вашего присутствия, а у вас дел выше крыши. Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Мы предлагаем вам разобраться в этом вопросе с точки зрения детской психологии и усвоить несколько рекомендаций, которые могут вам помочь.

Ребёнок должен засыпать сам

Дети не любят спать вообще. Психомоторный интеллект ребёнка развивается в движении, поэтому малышу жаль тратить время на такое ненужное с его точки зрения занятие, как сон, ведь он может пропустить что-то интересное. Кроме того, подсознательно дети относятся ко сну, как древние люди, считавшие, что спящий человек временно отсутствует в мире живых. То есть ваш малыш каждый раз перед сном переживает расставание с вами, любимыми людьми. И тем не менее, научить ребёнка засыпать необходимо. И лучше, если засыпать он будет самостоятельно.

Организация режима. Если вашему малышу уже год, самое время начать подготовку. Организуйте его день в определённом режиме, пусть он чётко усвоит, что за чем следует: после сна – еда, после еды – игра, после игры – сон и т.д. Привычка ребёнка к дисциплине в значительной степени облегчит вам задачу научить его засыпать самостоятельно. Детям нравится предсказуемая последовательность, она вселяет в них уверенность. Развитие детей в этом возрасте идёт невероятными темпами, и их консерватизм в привычках – защита от многообразия и динамичности событий в их жизни.

Именно поэтому они сами любят создавать ритуалы и настаивать на их обязательном соблюдении: сказка перед сном, еда из одной и той же тарелки, процедура купания с одной и той же игрушкой… И с процессом засыпания может произойти то же самое: если вы позволите ребёнку перед сном гонять вас туда-сюда то за водой, то за едой, это грозит стать ритуалом, борьба с которым будет тяжёлой и болезненной. В ваших интересах организовать этот процесс самостоятельно и приучить к нему вашего малыша, как к новой увлекательной игре.

Как приучить ребенка засыпать самомуСоблюдаем ритуал. С наступлением вечера начинайте подготовку ко сну. После ужина и купания поиграйте в спокойные игры, нейтральные для психики ребёнка. Можно, например, уложить спать его любимые игрушки. Пусть он приготовит постель для куклы или мишки, уложит их, поцелует и пожелает спокойной ночи. Хорошая традиция – читать или рассказывать ребёнку перед сном. Уложите его в кроватку, расположитесь рядом, чтобы он вас видел, возьмите его за руку и почитайте или расскажите ему что-то знакомое. Любимая сказка его успокоит, а телесный контакт с вами погрузит в состояние покоя и защищённости.

Повторение. Повторяйте последовательно ваши совместные действия изо дня в день, чтобы вы могли сказать ему перед сном: «Мы с тобой сделали это, это и это, а теперь тебе пора спать, а мне нужно сделать ещё много дел». Помните, как трудно вашему малышу расставаться с вами даже на ночь, обязательно поцелуйте его, попрощайтесь с ним ласково перед тем, как выйти из комнаты. Если он просит оставить свет, не отказывайте ему в этом. И не закрывайте плотно двери, чтобы у него не возникло чувства, что вы от него отгородились.

Предугадать капризы. Предупредите некоторые его просьбы: оставьте бутылочку с водой на случай внезапной жажды, предложите сходить в туалет перед сном. Не отвечайте на призывы ребёнка после того, как ритуал завершён, не позволяйте ему манипулировать вами. Вы должны проявить волю и терпение. Скорее всего, он очень быстро вас позовёт. Не бегите по первому зову, задержитесь на 2-3 минуты, и если он по-прежнему будет вас звать, подойдите к нему, успокойте, объясните, что он уже настолько взрослый, что должен засыпать самостоятельно, поцелуйте и уйдите. Скорее всего, вам придётся подойти к нему ещё несколько раз, пока он наконец заснёт. Каждый раз затягивайте своё появление на несколько минут и каждый раз будьте доброжелательны, спокойны, но неумолимы.

Положительный результат. Если ваш малыш приучен к режиму, вам понадобится всего несколько ночей, чтобы научить его засыпать самостоятельно. Если вам невыносимо слышать, как он плачет и зовёт вас, попросите папу поучаствовать в процессе. Обычно с отцами дети не очень капризничают и быстрее успокаиваются. Да и папа лучше будет понимать, что такое воспитание ребёнка.

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Пророщенное зерно: сила новой жизни

Пророщенное зерно: сила новой жизни

У вас авитаминоз, вы хотите укрепить свое здоровье или омолодить кожу с помощью раз рекламированных витаминных комплексов? Но давайте не будем изобрет...

Читать далее...
Лечим простуду без лекарств

Лечим простуду без лекарств

Точнее – без аптечных лекарств. Почему стоит попробовать отказаться от разрекламированных новинок против кашля, насморка, гриппа? Дело в том, что во м...

Читать далее...
Как сэкономить на новогодних праздниках

Как сэкономить на новогодних праздниках

Под Новый год хочется (даже если не можется) себя побаловать. И правильно! От такого прекрасного намерения я вас отговаривать не буду. А попробую подс...

Читать далее...
Топ 10 вещей, которые вас старят

Топ 10 вещей, которые вас старят

«В двадцать лет женщина выглядит такой, какой её создал бог, в тридцать – так, как она хочет, а в сорок – так, как она заслуживает». Звучит, как приго...

Читать далее...
Обветрились губы – что делать, как лечить

Обветрились губы – что делать, как лечит…

Красота для некоторых – это подарок судьбы, редкий и прекрасный. А для многих и многих – результат серьёзной ежедневной работы над своей внешностью. И...

Читать далее...
Павел Шепотько: «Мы похожи на секонд, но цели у нас совсем другие…»

Павел Шепотько: «Мы похожи на секонд, но…

Говорят, молодежь сейчас «не та» – не тем живет, не то ценит. А знаете ли вы, чем живет молодое поколение? Интересовались ли у своей дочери, о чем она...

Читать далее...
Как выжить в общаге: правила выживания в общежитии

Как выжить в общаге: правила выживания в…

Ну вот, ты уже сидишь на чемоданах, в полной готовности к новой, студенческой, жизни. Дома у тебя была собственная комната, а теперь тебе придется дел...

Читать далее...
Как оригинально переделать старую куртку

Как оригинально переделать старую куртку

Повеяло осенними холодами, а значит, пора пересмотреть осенний гардероб. Что делать с не модной, но качественной курточкой? Апгрейдить, стилизировать...

Читать далее...
Забудем о мешках под глазами

Забудем о мешках под глазами

Вчера у вас выдался слишком перегруженный (или наоборот – слишком уж праздничный) день, а сегодня вы просыпаетесь с синяками и мешками под глазами… Но...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...