Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Материнство

Как научить ребенка засыпать самостоятельноВашему двух-трёхлетнему малышу пора спать, а у него сна ни в одном глазу: то пить хочется, то есть, то свет на минуточку нужно включить, то писать страшно захотелось… Вы раздражаетесь, потому что понимаете, что все эти капризы служат одной цели: не отпускать вас до тех пор, пока его не свалит сон. Ну не может он заснуть без вашего присутствия, а у вас дел выше крыши. Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Мы предлагаем вам разобраться в этом вопросе с точки зрения детской психологии и усвоить несколько рекомендаций, которые могут вам помочь.

Ребёнок должен засыпать сам

Дети не любят спать вообще. Психомоторный интеллект ребёнка развивается в движении, поэтому малышу жаль тратить время на такое ненужное с его точки зрения занятие, как сон, ведь он может пропустить что-то интересное. Кроме того, подсознательно дети относятся ко сну, как древние люди, считавшие, что спящий человек временно отсутствует в мире живых. То есть ваш малыш каждый раз перед сном переживает расставание с вами, любимыми людьми. И тем не менее, научить ребёнка засыпать необходимо. И лучше, если засыпать он будет самостоятельно.

Организация режима. Если вашему малышу уже год, самое время начать подготовку. Организуйте его день в определённом режиме, пусть он чётко усвоит, что за чем следует: после сна – еда, после еды – игра, после игры – сон и т.д. Привычка ребёнка к дисциплине в значительной степени облегчит вам задачу научить его засыпать самостоятельно. Детям нравится предсказуемая последовательность, она вселяет в них уверенность. Развитие детей в этом возрасте идёт невероятными темпами, и их консерватизм в привычках – защита от многообразия и динамичности событий в их жизни.

Именно поэтому они сами любят создавать ритуалы и настаивать на их обязательном соблюдении: сказка перед сном, еда из одной и той же тарелки, процедура купания с одной и той же игрушкой… И с процессом засыпания может произойти то же самое: если вы позволите ребёнку перед сном гонять вас туда-сюда то за водой, то за едой, это грозит стать ритуалом, борьба с которым будет тяжёлой и болезненной. В ваших интересах организовать этот процесс самостоятельно и приучить к нему вашего малыша, как к новой увлекательной игре.

Как приучить ребенка засыпать самомуСоблюдаем ритуал. С наступлением вечера начинайте подготовку ко сну. После ужина и купания поиграйте в спокойные игры, нейтральные для психики ребёнка. Можно, например, уложить спать его любимые игрушки. Пусть он приготовит постель для куклы или мишки, уложит их, поцелует и пожелает спокойной ночи. Хорошая традиция – читать или рассказывать ребёнку перед сном. Уложите его в кроватку, расположитесь рядом, чтобы он вас видел, возьмите его за руку и почитайте или расскажите ему что-то знакомое. Любимая сказка его успокоит, а телесный контакт с вами погрузит в состояние покоя и защищённости.

Повторение. Повторяйте последовательно ваши совместные действия изо дня в день, чтобы вы могли сказать ему перед сном: «Мы с тобой сделали это, это и это, а теперь тебе пора спать, а мне нужно сделать ещё много дел». Помните, как трудно вашему малышу расставаться с вами даже на ночь, обязательно поцелуйте его, попрощайтесь с ним ласково перед тем, как выйти из комнаты. Если он просит оставить свет, не отказывайте ему в этом. И не закрывайте плотно двери, чтобы у него не возникло чувства, что вы от него отгородились.

Предугадать капризы. Предупредите некоторые его просьбы: оставьте бутылочку с водой на случай внезапной жажды, предложите сходить в туалет перед сном. Не отвечайте на призывы ребёнка после того, как ритуал завершён, не позволяйте ему манипулировать вами. Вы должны проявить волю и терпение. Скорее всего, он очень быстро вас позовёт. Не бегите по первому зову, задержитесь на 2-3 минуты, и если он по-прежнему будет вас звать, подойдите к нему, успокойте, объясните, что он уже настолько взрослый, что должен засыпать самостоятельно, поцелуйте и уйдите. Скорее всего, вам придётся подойти к нему ещё несколько раз, пока он наконец заснёт. Каждый раз затягивайте своё появление на несколько минут и каждый раз будьте доброжелательны, спокойны, но неумолимы.

Положительный результат. Если ваш малыш приучен к режиму, вам понадобится всего несколько ночей, чтобы научить его засыпать самостоятельно. Если вам невыносимо слышать, как он плачет и зовёт вас, попросите папу поучаствовать в процессе. Обычно с отцами дети не очень капризничают и быстрее успокаиваются. Да и папа лучше будет понимать, что такое воспитание ребёнка.

Мансурова В.Д.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как облегчить боль при месячных

Как облегчить боль при месячных

Если в период месячных вас одолевают головокружение, рвота, нестерпимая боль в низу живота или хотя бы один из перечисленных симптомов, знайте, что вы...

Читать далее...
Женские головные уборы на зиму

Женские головные уборы на зиму

Любой женщине хотелось бы знать заранее, какими будут модные тенденции в наступающем сезоне, чтобы было время осмыслить изменения в моде, пересмотреть...

Читать далее...
Хочу ребенка!

Хочу ребенка!

Возможно, это бессмысленная на первый взгляд просьба, но у меня нет выбора. Мне 22 года, замужем, уже 2 года с мужем пытаемся родить ребенка. К сожале...

Читать далее...
Фурункул в домашних условиях

Фурункул в домашних условиях

Крайне неприятное явление – фурункул. Болезненное, унизительное и очень опасное. Особенно, если фурункул появился, например, на губе. В этом случае пр...

Читать далее...
И не переведется залихватский, наш славный, знаменитый род казацкий!

И не переведется залихватский, наш славн…

Рано или поздно у каждого народа возникает потребность отстаивать свободу своей земли. В критический момент каждая нация непременно выделяет из своей ...

Читать далее...
Как оригинально переделать старую куртку

Как оригинально переделать старую куртку

Повеяло осенними холодами, а значит, пора пересмотреть осенний гардероб. Что делать с не модной, но качественной курточкой? Апгрейдить, стилизировать...

Читать далее...
«Я завидую бывшему, подруге, близким»: суть зависти и как перестать завидовать

«Я завидую бывшему, подруге, близким»: с…

Если бы зависть сопровождалась лихорадкой, лихорадило бы весь мир. Януш Вишневский Бедный завидует богатому, неудачник – успешному, проигравший – по...

Читать далее...
Диета для живота и боков: будет вам талия!

Диета для живота и боков: будет вам тали…

Стройное пропорциональное тело не только выглядит эстетично, но и свидетельствует о здоровье. Когда мы видим человека, не обремененного лишними килогр...

Читать далее...
Я – не модель

Я – не модель

С детства мечтала о карьере профессиональной модели, но теперь, когда я выросла, я поняла, что мои внешние данные отнюдь не отвечают модельным стандар...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...