Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Люди

Белла ТайбешлакНезависимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка на свежем воздухе, если нет – активные занятия дома на коврике. Женщина не признает общественный транспорт, говорит, он только портит настроение и крадет наше здоровье. Белла Нисоновна преподает аэробику с элементами йоги и тибетских упражнений в одном из социальных центров в Черкассах. Кроме этого проводит лечебные массажи малышам с диагнозом ДЦП, а вот сама к врачам не ходит, считает, что быть здоровым можно и без посторонней помощи, стоит только постараться. А еще, чуть не забыла – наша героиня уже разменяла 75-ку!

Она стройная и подтянутая – настоящая березка! Кстати, «березку» сделать для Беллы Нисонивны – раз плюнуть.

Не ставить для себя рамки «я не смогу» она учит и своих учениц. А таких немало. Черкасские пенсионерки, и не только, тянутся к энергичной преподавательнице, как к солнцу. Еще бы, ведь она сама – яркий пример того, что и в 75 лет можно быть здоровым, энергичным, активным!

Белла Тайбешлак- Я всю свою жизнь проработала медсестрой в детской поликлинике. Уже двадцать шесть лет лечу детей с ДЦП массажем. Сейчас они могут ходить, танцевать, петь и делают это с удовольствием! Ко мне привозят больных детей из других городов, даже из столицы.

Такой спортивной и активной Беллу Тайбешлак сделал ... микроинфаркт. Мучила зубная боль, при удалении зуба возник сильный болевой шок, что в свою очередь вызвало проблемы с сердцем.

- Я несколько дней лежала в полной апатии и ждала своей смерти. В руки попала книга Николая Амосова. Там рассказывалось, как он после операции на сердце заставлял пациентов подниматься на четвертый этаж. Сердцу, чтобы хорошо работать, нужны нагрузки, а не покой. Тогда я поклялась себе: если выживу, буду бегать, буду заниматься спортом, работать над собой и своим здоровьем. Посещала занятия по аэробике, но потом наша тренер переехала. Некоторое время исполнять обязанности наставника нашей группы согласился мой сын, он профессионально занимается бальными танцами, но ему приходилось разрываться между своей группой и нашей, и я решила попробовать себя в роли тренера!

С тех пор (а это уже 18 лет) неугомонная Белла работает со всеми, кто не хочет стареть и болеть. Разработала специальную программу по аэробике для женщин пожилого возраста.

Во время полуторачасового занятия ритм и темп упражнений постоянно меняется от быстрого к размеренному, и наоборот. Под руководством своего тренера недавние жертвы радикулитов и солей танцуют под «Модерн токинг», учатся быть гибкими и грациозными под «Аве Мария».

Занятия у Тайбешлак сочетают в себе гимнастику, ЛФК, восточные танцы, техники йоги и тибетские упражнения, латиноамериканские танцы ...

- Я создала программу для среднего и старшего возраста в темпе медленных и быстрых ритмов. Эти упражнения очень полезны для позвоночника и кровообращения, – рассказывает Белла.

Уроки здоровья и долголетия от Беллы Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пейте много чистой воды, за сутки до двух литров.

- Ешьте часто, но маленькими порциями.

- Для подзарядки используйте деревья. Я например, после пробежки обнимаю иву, это «мое» дерево. Универсальные дерева, подходят всем, это: ива, дуб, береза. Постойте несколько минуток у дерева, обнимите его, попросите силы и энергии.

- Думайте позитивно, действуйте мудро, милосердно. Живите с добром.

- Не бойтесь спорта. Он поможет в любом возрасте.

- Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, общественного транспорта.

- Главный враг здоровья – это лень.

Лина Талина

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Смогу ли я родить без щитовидки?

Смогу ли я родить без щитовидки?

Год назад мне сделали операцию в Институте эндокринологии – полностью удалили щитовидную железу. Теперь я живу на гормонах (каждый день на голодный же...

Читать далее...
«Ничего не ем уже несколько дней»: почему пропал аппетит и чем это опасно

«Ничего не ем уже несколько дней»: почем…

Здоровый человек имеет здоровый интерес к еде. Чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, его регулярно приходится подкармливать. Чувств...

Читать далее...
Школьный фартук крючком

Школьный фартук крючком

Размер 42-46 Понадобиться: 150 г белой хлопковой пряжи (180 м на 50 г), крючок номер 3. ...

Читать далее...
Что подарить в год Лошади?

Что подарить в год Лошади?

Новый год – праздник подарков. Вспомните, ведь и главные атрибуты этого праздника так или иначе связаны с подарками: Дед Мороз их приносит, под елку и...

Читать далее...
Как избавиться от прыщей на лице дома

Как избавиться от прыщей на лице дома

Почти каждый из нас сталкивался с такой проблемой, как прыщи. Многие страдают от этого внезапного уродства, которое появляется в самый неподходящий мо...

Читать далее...
Как наказать стукача на работе

Как наказать стукача на работе

Если вы ещё не сталкивались с таким явлением, как стукачество на работе, то вам неизбежно предстоит знакомство с этим видом борьбы за «место под солнц...

Читать далее...
Михаил Мельник: человек и театр

Михаил Мельник: человек и театр

Этой осенью мне наконец-то удалось побывать в театре «Крик», что в Днепропетровске. Театр этот абсолютно не похож на другие, в которых мне приходилось...

Читать далее...
Мягкая игрушка-сова крючком

Мягкая игрушка-сова крючком

Вы любите сов? Умеете вязать крючком? (Ну хотя бы наравне школьных уроков рукоделия!) Тогда вперед! Минимум усилий и материалов – максимум няшности в ...

Читать далее...
Как сделать маскарпоне в домашних условиях: 7 лучших рецептов

Как сделать маскарпоне в домашних услови…

Как сделать домашний сыр маскарпоне – этот вопрос рано или поздно интересует каждого кулинара, который желает сэкономить и поэкспериментировать. Сраз...

Читать далее...

Комментарии  

 
+1 # БРАВО!Василий 03.12.2012 22:02
Браво,Наталочка ! И как тебе удаётся находить таких ярких личностей?
Когда читаешь о таких интересных людях,то и самому хочется жить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Загрузка...