Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Люди

Белла ТайбешлакНезависимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка на свежем воздухе, если нет – активные занятия дома на коврике. Женщина не признает общественный транспорт, говорит, он только портит настроение и крадет наше здоровье. Белла Нисоновна преподает аэробику с элементами йоги и тибетских упражнений в одном из социальных центров в Черкассах. Кроме этого проводит лечебные массажи малышам с диагнозом ДЦП, а вот сама к врачам не ходит, считает, что быть здоровым можно и без посторонней помощи, стоит только постараться. А еще, чуть не забыла – наша героиня уже разменяла 75-ку!

Она стройная и подтянутая – настоящая березка! Кстати, «березку» сделать для Беллы Нисонивны – раз плюнуть.

Не ставить для себя рамки «я не смогу» она учит и своих учениц. А таких немало. Черкасские пенсионерки, и не только, тянутся к энергичной преподавательнице, как к солнцу. Еще бы, ведь она сама – яркий пример того, что и в 75 лет можно быть здоровым, энергичным, активным!

Белла Тайбешлак- Я всю свою жизнь проработала медсестрой в детской поликлинике. Уже двадцать шесть лет лечу детей с ДЦП массажем. Сейчас они могут ходить, танцевать, петь и делают это с удовольствием! Ко мне привозят больных детей из других городов, даже из столицы.

Такой спортивной и активной Беллу Тайбешлак сделал ... микроинфаркт. Мучила зубная боль, при удалении зуба возник сильный болевой шок, что в свою очередь вызвало проблемы с сердцем.

- Я несколько дней лежала в полной апатии и ждала своей смерти. В руки попала книга Николая Амосова. Там рассказывалось, как он после операции на сердце заставлял пациентов подниматься на четвертый этаж. Сердцу, чтобы хорошо работать, нужны нагрузки, а не покой. Тогда я поклялась себе: если выживу, буду бегать, буду заниматься спортом, работать над собой и своим здоровьем. Посещала занятия по аэробике, но потом наша тренер переехала. Некоторое время исполнять обязанности наставника нашей группы согласился мой сын, он профессионально занимается бальными танцами, но ему приходилось разрываться между своей группой и нашей, и я решила попробовать себя в роли тренера!

С тех пор (а это уже 18 лет) неугомонная Белла работает со всеми, кто не хочет стареть и болеть. Разработала специальную программу по аэробике для женщин пожилого возраста.

Во время полуторачасового занятия ритм и темп упражнений постоянно меняется от быстрого к размеренному, и наоборот. Под руководством своего тренера недавние жертвы радикулитов и солей танцуют под «Модерн токинг», учатся быть гибкими и грациозными под «Аве Мария».

Занятия у Тайбешлак сочетают в себе гимнастику, ЛФК, восточные танцы, техники йоги и тибетские упражнения, латиноамериканские танцы ...

- Я создала программу для среднего и старшего возраста в темпе медленных и быстрых ритмов. Эти упражнения очень полезны для позвоночника и кровообращения, – рассказывает Белла.

Уроки здоровья и долголетия от Беллы Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пейте много чистой воды, за сутки до двух литров.

- Ешьте часто, но маленькими порциями.

- Для подзарядки используйте деревья. Я например, после пробежки обнимаю иву, это «мое» дерево. Универсальные дерева, подходят всем, это: ива, дуб, береза. Постойте несколько минуток у дерева, обнимите его, попросите силы и энергии.

- Думайте позитивно, действуйте мудро, милосердно. Живите с добром.

- Не бойтесь спорта. Он поможет в любом возрасте.

- Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, общественного транспорта.

- Главный враг здоровья – это лень.

Лина Талина

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Пяточная шпора: симптомы, лечение в домашних условиях, метод «ударно-волновая терапия»

Пяточная шпора: симптомы, лечение в дома…

Пяточная шпора – заболевание опорно-двигательного аппарата, которое может развиться у людей обоих полов в любом возрасте. Примерно у каждого десятого ...

Читать далее...
Как наказать стукача на работе

Как наказать стукача на работе

Если вы ещё не сталкивались с таким явлением, как стукачество на работе, то вам неизбежно предстоит знакомство с этим видом борьбы за «место под солнц...

Читать далее...
Свадебные приметы для невесты

Свадебные приметы для невесты

Свадьба – одно из самых памятных событий в жизни женщины. Этот день наполнен интригующими моментами, праздничной суматохой, поздравлениями и волнующим...

Читать далее...
Принцесса на горошине

Принцесса на горошине

А точнее – на горошинах. А еще точнее – в белый горошек ... Яся Пиша живет в Киеве, любит рисовать, фотографировать и обожает все красное в белый горо...

Читать далее...
Как оригинально переделать старую куртку

Как оригинально переделать старую куртку

Повеяло осенними холодами, а значит, пора пересмотреть осенний гардероб. Что делать с не модной, но качественной курточкой? Апгрейдить, стилизировать...

Читать далее...

Жизнь дольше столетия

Жизнь прожить – не поле перейти В переводе с греческого «София» означает мудрая. Мудрость Софии Сидоровны Мороз или, как ее ласково называют, бабушки...

Читать далее...
Ребенок врет: что делать и как реагировать

Ребенок врет: что делать и как реагирова…

Большая ложь начинается с малой лжи. Обман в обществе воспринимается в целом негативно. При определенных обстоятельствах можно оправдать только ложь в...

Читать далее...
Французский маникюр в домашних условиях

Французский маникюр в домашних условиях

Говорят, что возраст женщины выдает состояние кожи на ее нижних веках, шее и руках, поэтому каждая из нас в первую очередь старается уделять внимание ...

Читать далее...
Как отучить ребёнка от груди

Как отучить ребёнка от груди

Грудное молоко – основной источник необходимых питательных веществ для младенцев, и хорошо, если мама может кормить своего ребёнка грудью до тех пор, ...

Читать далее...

Комментарии  

 
+1 # БРАВО!Василий 03.12.2012 22:02
Браво,Наталочка ! И как тебе удаётся находить таких ярких личностей?
Когда читаешь о таких интересных людях,то и самому хочется жить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...