Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Люди

Белла ТайбешлакНезависимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка на свежем воздухе, если нет – активные занятия дома на коврике. Женщина не признает общественный транспорт, говорит, он только портит настроение и крадет наше здоровье. Белла Нисоновна преподает аэробику с элементами йоги и тибетских упражнений в одном из социальных центров в Черкассах. Кроме этого проводит лечебные массажи малышам с диагнозом ДЦП, а вот сама к врачам не ходит, считает, что быть здоровым можно и без посторонней помощи, стоит только постараться. А еще, чуть не забыла – наша героиня уже разменяла 75-ку!

Она стройная и подтянутая – настоящая березка! Кстати, «березку» сделать для Беллы Нисонивны – раз плюнуть.

Не ставить для себя рамки «я не смогу» она учит и своих учениц. А таких немало. Черкасские пенсионерки, и не только, тянутся к энергичной преподавательнице, как к солнцу. Еще бы, ведь она сама – яркий пример того, что и в 75 лет можно быть здоровым, энергичным, активным!

Белла Тайбешлак- Я всю свою жизнь проработала медсестрой в детской поликлинике. Уже двадцать шесть лет лечу детей с ДЦП массажем. Сейчас они могут ходить, танцевать, петь и делают это с удовольствием! Ко мне привозят больных детей из других городов, даже из столицы.

Такой спортивной и активной Беллу Тайбешлак сделал ... микроинфаркт. Мучила зубная боль, при удалении зуба возник сильный болевой шок, что в свою очередь вызвало проблемы с сердцем.

- Я несколько дней лежала в полной апатии и ждала своей смерти. В руки попала книга Николая Амосова. Там рассказывалось, как он после операции на сердце заставлял пациентов подниматься на четвертый этаж. Сердцу, чтобы хорошо работать, нужны нагрузки, а не покой. Тогда я поклялась себе: если выживу, буду бегать, буду заниматься спортом, работать над собой и своим здоровьем. Посещала занятия по аэробике, но потом наша тренер переехала. Некоторое время исполнять обязанности наставника нашей группы согласился мой сын, он профессионально занимается бальными танцами, но ему приходилось разрываться между своей группой и нашей, и я решила попробовать себя в роли тренера!

С тех пор (а это уже 18 лет) неугомонная Белла работает со всеми, кто не хочет стареть и болеть. Разработала специальную программу по аэробике для женщин пожилого возраста.

Во время полуторачасового занятия ритм и темп упражнений постоянно меняется от быстрого к размеренному, и наоборот. Под руководством своего тренера недавние жертвы радикулитов и солей танцуют под «Модерн токинг», учатся быть гибкими и грациозными под «Аве Мария».

Занятия у Тайбешлак сочетают в себе гимнастику, ЛФК, восточные танцы, техники йоги и тибетские упражнения, латиноамериканские танцы ...

- Я создала программу для среднего и старшего возраста в темпе медленных и быстрых ритмов. Эти упражнения очень полезны для позвоночника и кровообращения, – рассказывает Белла.

Уроки здоровья и долголетия от Беллы Тайбешлак

Белла Тайбешлак- Пейте много чистой воды, за сутки до двух литров.

- Ешьте часто, но маленькими порциями.

- Для подзарядки используйте деревья. Я например, после пробежки обнимаю иву, это «мое» дерево. Универсальные дерева, подходят всем, это: ива, дуб, береза. Постойте несколько минуток у дерева, обнимите его, попросите силы и энергии.

- Думайте позитивно, действуйте мудро, милосердно. Живите с добром.

- Не бойтесь спорта. Он поможет в любом возрасте.

- Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, общественного транспорта.

- Главный враг здоровья – это лень.

Лина Талина

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Как быстро растереть мак и как приготовить мак для начинки?

Как быстро растереть мак и как приготови…

Для чего вообще нужно растирать мак? Он ведь и так очень мелкий! Но не все так просто. Мак трут для того, чтоб он пустил сок, тогда маковые зернышки ...

Читать далее...
Икота у новорожденных

Икота у новорожденных

Икота – это непроизвольная физиологическая реакция, вызываемая сокращением диафрагмы и реберных мышц и сопровождаемая характерным сдавленным звуком. С...

Читать далее...
Питание во время беременности

Питание во время беременности

Беременность – самый трудный и ответственный период в жизни женщины. Мечтали вы о ней или всё произошло случайно, но вы теперь сама себе не принадлежи...

Читать далее...
Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

Как преодолеть кризис среднего возраста …

У каждого человека после сорока лет наступает время, когда ему приходится осмысливать пройденный путь и пытаться решить, каким будет остаток его жизни...

Читать далее...
Мы с мужем несовместимы...

Мы с мужем несовместимы...

Мне 25 лет, замужем 5 лет, к сожалению, Бог не послал нам деток. Мы с мужем долго обследовались, все искали причину бесплодия. Врачи пришли к заключен...

Читать далее...
Когда забиваешь на работу, дела идут на лад…

Когда забиваешь на работу, дела идут на …

Многие мужчины не дают спать своим женам… Кто то, храпит, кто-то толкается, кто-то… Пожалуй, это лучший вариант. О том, как мешает спать своей супруге...

Читать далее...
Как правильно загорать на солнце: красивый и здоровый загар от и до

Как правильно загорать на солнце: красив…

Казалось бы, дело нехитрое: намазался солнцезащитным кремом, устроился на солнышке поудобнее – и загорай на здоровье! Но нет: чтобы было действительно...

Читать далее...
В каждом шкафу есть свой... секрет, или Модницы не стареют!

В каждом шкафу есть свой... секрет, или …

Уейн Дайер, автор всемирно известных бестселлеров по психологии саморазвития, рекомендует по возможности чаще задавать себе такой вопрос: сколько бы в...

Читать далее...
Воспитание мальчиков: как воспитать настоящего мужчину

Воспитание мальчиков: как воспитать наст…

Воспитание ребенка – самая важная задача родителей. Порой мы живем, как живется, оправдывая свои неудачи в воспитании детей обстоятельствами и тем, чт...

Читать далее...

Комментарии  

 
+1 # БРАВО!Василий 03.12.2012 22:02
Браво,Наталочка ! И как тебе удаётся находить таких ярких личностей?
Когда читаешь о таких интересных людях,то и самому хочется жить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...