Как научиться ходить на высоких каблуках?

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Красота

kabluki7Нет картины печальней, чем девушка, неуклюже ковыляющая ( а по-другому и не скажешь!) по улице. Ноги судорожно согнуты в коленках, плечи ссутулены – бедняжка изо всех сил старается держать равновесие… Если не хотите быть похожей на неумеху-канатоходца, прежде чем покупать себе высоченные шпильки, научитесь ходить на каблуках! Да-да, этому нужно учиться!

Урок 1. Все каблуки условно делятся на три категории: до 4 см – низкие, 4-8 см – средние, больше 8 см – высокие. Как вы уже догадались, учиться ходить на каблуках нужно с малого, то есть – с каблучка в 4-5 сантиметров.

Урок 2. Секреты красивой походки на каблуках:

  • приземляя ножку, сначала ступайте на пятку, и лишь потом – на носок;
  • при ходьбе нога должна выпрямляться;
  • не надо спешить. Шагайте мягко и плавно;
  • если вы чувствуете, что походка ваше еще неуклюжая, попробуйте делать шажки покороче;
  • головка должна быть слегка приподнята, плечи свободно расправлены;
  • занимайтесь зарядкой, бегом. Чем лучше у вас развиты мышцы ног, тем легче вам будет освоить новою высоту;
  • если вы только-только встали на каблуки, не стоит отправляться на прогулку пляжем или в парк после дождя или в гололед. Такое «покрытие» явно не будет сопутствовать вашей грациозности и более того, безопасности;
  • будьте внимательны, спускаясь и поднимаясь по лестнице. Если вы идет вверх, ступайте так, чтобы каблук и подошва становились на ступеньку одновременно, когда спускаетесь – идите будто на цыпочках, не опускаясь на каблук. Не забывайте, что есть перила и не ленитесь ими воспользоваться.
  • какой бы прилежной ученицей вы не были, после длительной прогулки на каблуках, ваша походка станет тяжелой. Поэтому одевайте каблуки только на короткие прогулки, весь день испытывать свои ножки на прочность не стоит.

kabluki5Урок 3. Осанка.

Оденьте каблуки и станьте у стенки. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок прикасались к стене. Не выпячивайте живот, не вешайте голову. Ваше тело должно запомнить эту позу и и максимально сохранять ее при ходьбе. Сначала придется контролировать себя, но со временем тело привыкнет к правильной осанке!

Урок 4. Секреты летящей походки

Не ставьте ногу так, будто вам нужно вколотить каблук в асфальт, ступайте легко, сначала на пятку, постепенно перенося нагрузку на большой палец. Очень полезное упражнение для развития гибкости ступни – катание бутылки по полу.

Майя Краска

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Где повесить зеркало?

Где повесить зеркало?

Прошли те времена, когда зеркалами пользовались только для того, чтобы в них смотреться. Сейчас зеркальные поверхности – часть дизайна интерьера, кото...

Читать далее...

Старение кожи можно остановить

Народная мудрость утверждает: зеркало – это тот инструмент, который помогает женщине опаздывать... Если мужчины заглядывают в зеркало, чтобы оценить с...

Читать далее...
Как выглядеть на пляже стройной и привлекательной?

Как выглядеть на пляже стройной и привле…

«Дорогая редакция! Уже лет 17 не была на море, и вот этим летом решили с мужем выбраться. Проблема в том, что я за все эти годы ни разу не была даже н...

Читать далее...
Самые вредные диеты

Самые вредные диеты

Стараясь вернуть былую стройность, мы готовы следовать самым рискованным и даже абсурдным советам в выборе режима и состава питания. Мечтая о быстром...

Читать далее...
Кесарево сечение – что это такое?

Кесарево сечение – что это такое?

Я бы хотела узнать обо всех плюсах и минусах кесарева сечения. Меня волнует медицинская точка зрения относительно этого вопроса, сколько для женщины в...

Читать далее...
Ребёнок боится идти в школу – что делать?

Ребёнок боится идти в школу – что делать…

В подавляющем большинстве случаев нежелание ребёнка идти в школу – не лень, а страх остаться без поддержки родителей. Ребёнку страшно оказаться в незн...

Читать далее...
Массажные кровати и кресла: за и против

Массажные кровати и кресла: за и против

Сегодня о чудодейственных массажных кроватях и креслах что-то да слышали даже в отдаленном селе: реклама на телевидении, в газетах и «сарафанное радио...

Читать далее...
Дельфины – те, что дарят счастье

Дельфины – те, что дарят счастье

Как известно, все профессии важны, все профессии нужны, но есть такие, о которых можно только мечтать. Кто-то хочет быть космонавтом, кто-то – работат...

Читать далее...
Женские головные уборы на зиму

Женские головные уборы на зиму

Любой женщине хотелось бы знать заранее, какими будут модные тенденции в наступающем сезоне, чтобы было время осмыслить изменения в моде, пересмотреть...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...