Как научиться ходить на высоких каблуках?

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Красота

kabluki7Нет картины печальней, чем девушка, неуклюже ковыляющая ( а по-другому и не скажешь!) по улице. Ноги судорожно согнуты в коленках, плечи ссутулены – бедняжка изо всех сил старается держать равновесие… Если не хотите быть похожей на неумеху-канатоходца, прежде чем покупать себе высоченные шпильки, научитесь ходить на каблуках! Да-да, этому нужно учиться!

Урок 1. Все каблуки условно делятся на три категории: до 4 см – низкие, 4-8 см – средние, больше 8 см – высокие. Как вы уже догадались, учиться ходить на каблуках нужно с малого, то есть – с каблучка в 4-5 сантиметров.

Урок 2. Секреты красивой походки на каблуках:

  • приземляя ножку, сначала ступайте на пятку, и лишь потом – на носок;
  • при ходьбе нога должна выпрямляться;
  • не надо спешить. Шагайте мягко и плавно;
  • если вы чувствуете, что походка ваше еще неуклюжая, попробуйте делать шажки покороче;
  • головка должна быть слегка приподнята, плечи свободно расправлены;
  • занимайтесь зарядкой, бегом. Чем лучше у вас развиты мышцы ног, тем легче вам будет освоить новою высоту;
  • если вы только-только встали на каблуки, не стоит отправляться на прогулку пляжем или в парк после дождя или в гололед. Такое «покрытие» явно не будет сопутствовать вашей грациозности и более того, безопасности;
  • будьте внимательны, спускаясь и поднимаясь по лестнице. Если вы идет вверх, ступайте так, чтобы каблук и подошва становились на ступеньку одновременно, когда спускаетесь – идите будто на цыпочках, не опускаясь на каблук. Не забывайте, что есть перила и не ленитесь ими воспользоваться.
  • какой бы прилежной ученицей вы не были, после длительной прогулки на каблуках, ваша походка станет тяжелой. Поэтому одевайте каблуки только на короткие прогулки, весь день испытывать свои ножки на прочность не стоит.

kabluki5Урок 3. Осанка.

Оденьте каблуки и станьте у стенки. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок прикасались к стене. Не выпячивайте живот, не вешайте голову. Ваше тело должно запомнить эту позу и и максимально сохранять ее при ходьбе. Сначала придется контролировать себя, но со временем тело привыкнет к правильной осанке!

Урок 4. Секреты летящей походки

Не ставьте ногу так, будто вам нужно вколотить каблук в асфальт, ступайте легко, сначала на пятку, постепенно перенося нагрузку на большой палец. Очень полезное упражнение для развития гибкости ступни – катание бутылки по полу.

Майя Краска

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Родственники мужа вас не любят – как быть?

Родственники мужа вас не любят – как быт…

Часто молодые женщины, выйдя замуж, не могут наладить хорошие отношения с родственниками мужа. Возникают конфликты, накапливаются взаимные обиды, что ...

Читать далее...
Пристаёт начальник – что делать?

Пристаёт начальник – что делать?

Статистика утверждает, что треть всех женщин в течение жизни испытывает повышенное внимание со стороны своих начальников-мужчин, но только около 30% и...

Читать далее...
Как красиво порвать джинсы в домашних условиях: инструкция, модные идеи и практические советы

Как красиво порвать джинсы в домашних ус…

Рваные джинсы продолжают свое победоносное шествие миром, покоряя на своем пути всех: женщин и мужчин, бизнес-леди и любительниц DIY, звезд шоу-бизнес...

Читать далее...
Как оригинально переделать старую куртку

Как оригинально переделать старую куртку

Повеяло осенними холодами, а значит, пора пересмотреть осенний гардероб. Что делать с не модной, но качественной курточкой? Апгрейдить, стилизировать...

Читать далее...
Что подарить на Новый год 2017: идеи с креативом и душой

Что подарить на Новый год 2017: идеи с к…

Лучший новогодний подарок 2017: 15 вариантов! Легендарные грузовики Кока-кола уже заводят моторы, особо старательных товарищей уже успело дважды обсы...

Читать далее...
Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бегать!»

Белла Тайбешлак: «Если выживу, буду бега…

Независимо от того, что за окном – дождь или солнце, день Беллы Тайбешлак начинается с зарядки, если погода позволяет – четырехкилометровая пробежка н...

Читать далее...
Когда холод нам на пользу

Когда холод нам на пользу

Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого ...

Читать далее...
Гормональная контрацепция: мифы и реальность

Гормональная контрацепция: мифы и реальн…

Хочу начать пить противозачаточные таблетки, но боюсь, что это вредно для здоровья. Да и поправляться не хочется... Елена, г. Кировоград Сегодня гор...

Читать далее...
Воспитание мальчиков: как воспитать настоящего мужчину

Воспитание мальчиков: как воспитать наст…

Воспитание ребенка – самая важная задача родителей. Порой мы живем, как живется, оправдывая свои неудачи в воспитании детей обстоятельствами и тем, чт...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...