Как научиться ходить на высоких каблуках?

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Красота

kabluki7Нет картины печальней, чем девушка, неуклюже ковыляющая ( а по-другому и не скажешь!) по улице. Ноги судорожно согнуты в коленках, плечи ссутулены – бедняжка изо всех сил старается держать равновесие… Если не хотите быть похожей на неумеху-канатоходца, прежде чем покупать себе высоченные шпильки, научитесь ходить на каблуках! Да-да, этому нужно учиться!

Урок 1. Все каблуки условно делятся на три категории: до 4 см – низкие, 4-8 см – средние, больше 8 см – высокие. Как вы уже догадались, учиться ходить на каблуках нужно с малого, то есть – с каблучка в 4-5 сантиметров.

Урок 2. Секреты красивой походки на каблуках:

  • приземляя ножку, сначала ступайте на пятку, и лишь потом – на носок;
  • при ходьбе нога должна выпрямляться;
  • не надо спешить. Шагайте мягко и плавно;
  • если вы чувствуете, что походка ваше еще неуклюжая, попробуйте делать шажки покороче;
  • головка должна быть слегка приподнята, плечи свободно расправлены;
  • занимайтесь зарядкой, бегом. Чем лучше у вас развиты мышцы ног, тем легче вам будет освоить новою высоту;
  • если вы только-только встали на каблуки, не стоит отправляться на прогулку пляжем или в парк после дождя или в гололед. Такое «покрытие» явно не будет сопутствовать вашей грациозности и более того, безопасности;
  • будьте внимательны, спускаясь и поднимаясь по лестнице. Если вы идет вверх, ступайте так, чтобы каблук и подошва становились на ступеньку одновременно, когда спускаетесь – идите будто на цыпочках, не опускаясь на каблук. Не забывайте, что есть перила и не ленитесь ими воспользоваться.
  • какой бы прилежной ученицей вы не были, после длительной прогулки на каблуках, ваша походка станет тяжелой. Поэтому одевайте каблуки только на короткие прогулки, весь день испытывать свои ножки на прочность не стоит.

kabluki5Урок 3. Осанка.

Оденьте каблуки и станьте у стенки. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок прикасались к стене. Не выпячивайте живот, не вешайте голову. Ваше тело должно запомнить эту позу и и максимально сохранять ее при ходьбе. Сначала придется контролировать себя, но со временем тело привыкнет к правильной осанке!

Урок 4. Секреты летящей походки

Не ставьте ногу так, будто вам нужно вколотить каблук в асфальт, ступайте легко, сначала на пятку, постепенно перенося нагрузку на большой палец. Очень полезное упражнение для развития гибкости ступни – катание бутылки по полу.

Майя Краска

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Володька

Володька

Володька пришел к нам на завод три года назад. В неполных семнадцать на завод идут не от сладкой жизни. Володька к нам пришел из интерната. Глаза прон...

Читать далее...
Питание во время беременности

Питание во время беременности

Беременность – самый трудный и ответственный период в жизни женщины. Мечтали вы о ней или всё произошло случайно, но вы теперь сама себе не принадлежи...

Читать далее...
Веселый свитер согреет в стужу

Веселый свитер согреет в стужу

С приходом холодов так хочется укутаться во что-то теплое и родное, с этой задачей отлично справится любимый свитер. В сезоне осень 2012 – зима 2013 д...

Читать далее...
Лечим простуду без лекарств

Лечим простуду без лекарств

Точнее – без аптечных лекарств. Почему стоит попробовать отказаться от разрекламированных новинок против кашля, насморка, гриппа? Дело в том, что во м...

Читать далее...
Массажные кровати и кресла: за и против

Массажные кровати и кресла: за и против

Сегодня о чудодейственных массажных кроватях и креслах что-то да слышали даже в отдаленном селе: реклама на телевидении, в газетах и «сарафанное радио...

Читать далее...
Как избавиться от прыщей на лице дома

Как избавиться от прыщей на лице дома

Почти каждый из нас сталкивался с такой проблемой, как прыщи. Многие страдают от этого внезапного уродства, которое появляется в самый неподходящий мо...

Читать далее...
Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях

Тема этой статьи вряд ли заинтересует людей, не достигших тридцатилетнего возраста, которые думают, что молодость и здоровье – это навсегда. К сожален...

Читать далее...
Не выбрасывайте старые футболки! Сделаем коврик или шарфик…

Не выбрасывайте старые футболки! Сделаем…

Помните легендарное «Брюки превращаются... превращаются брюки» из фильма «Бриллиантовая рука»? Так вот, мы сегодня будем «превращать» в нечто новое и ...

Читать далее...
Хочу ребенка!

Хочу ребенка!

Возможно, это бессмысленная на первый взгляд просьба, но у меня нет выбора. Мне 22 года, замужем, уже 2 года с мужем пытаемся родить ребенка. К сожале...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...