Как научиться ходить на высоких каблуках?

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Красота

kabluki7Нет картины печальней, чем девушка, неуклюже ковыляющая ( а по-другому и не скажешь!) по улице. Ноги судорожно согнуты в коленках, плечи ссутулены – бедняжка изо всех сил старается держать равновесие… Если не хотите быть похожей на неумеху-канатоходца, прежде чем покупать себе высоченные шпильки, научитесь ходить на каблуках! Да-да, этому нужно учиться!

Урок 1. Все каблуки условно делятся на три категории: до 4 см – низкие, 4-8 см – средние, больше 8 см – высокие. Как вы уже догадались, учиться ходить на каблуках нужно с малого, то есть – с каблучка в 4-5 сантиметров.

Урок 2. Секреты красивой походки на каблуках:

  • приземляя ножку, сначала ступайте на пятку, и лишь потом – на носок;
  • при ходьбе нога должна выпрямляться;
  • не надо спешить. Шагайте мягко и плавно;
  • если вы чувствуете, что походка ваше еще неуклюжая, попробуйте делать шажки покороче;
  • головка должна быть слегка приподнята, плечи свободно расправлены;
  • занимайтесь зарядкой, бегом. Чем лучше у вас развиты мышцы ног, тем легче вам будет освоить новою высоту;
  • если вы только-только встали на каблуки, не стоит отправляться на прогулку пляжем или в парк после дождя или в гололед. Такое «покрытие» явно не будет сопутствовать вашей грациозности и более того, безопасности;
  • будьте внимательны, спускаясь и поднимаясь по лестнице. Если вы идет вверх, ступайте так, чтобы каблук и подошва становились на ступеньку одновременно, когда спускаетесь – идите будто на цыпочках, не опускаясь на каблук. Не забывайте, что есть перила и не ленитесь ими воспользоваться.
  • какой бы прилежной ученицей вы не были, после длительной прогулки на каблуках, ваша походка станет тяжелой. Поэтому одевайте каблуки только на короткие прогулки, весь день испытывать свои ножки на прочность не стоит.

kabluki5Урок 3. Осанка.

Оденьте каблуки и станьте у стенки. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок прикасались к стене. Не выпячивайте живот, не вешайте голову. Ваше тело должно запомнить эту позу и и максимально сохранять ее при ходьбе. Сначала придется контролировать себя, но со временем тело привыкнет к правильной осанке!

Урок 4. Секреты летящей походки

Не ставьте ногу так, будто вам нужно вколотить каблук в асфальт, ступайте легко, сначала на пятку, постепенно перенося нагрузку на большой палец. Очень полезное упражнение для развития гибкости ступни – катание бутылки по полу.

Майя Краска

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Беременные на море: можно ли купаться и загорать во время беременности

Беременные на море: можно ли купаться и …

Ну, скажите, кому летом не хочется на море? Понежиться на горячем песочке, поплескаться в кружевах волн... Думаю, таких нет. Так вот, беременным на м...

Читать далее...
«Моя клумба – на полотне...»

«Моя клумба – на полотне...»

Стремление «садити що-небудь в землю, щоб проізростало», как писал Довженко, у украинок, кажется в крови. Огороды, дачные участки, клумбы и даже подок...

Читать далее...
«Моя дочь меня ненавидит…»

«Моя дочь меня ненавидит…»

Здравствуйте! У меня такая беда: моя дочь меня ненавидит. Она уже не раз говорила мне об этом в глаза. Мы живем вдвоем в однокомнатной квартирке, поэт...

Читать далее...
Как подобрать мебель

Как подобрать мебель

Все мы стремимся создать в своем доме уют так, как мы его себе представляем. Интерьер нашего жилища может рассказать о наших вкусах, привычках, матери...

Читать далее...
Фурункул в домашних условиях

Фурункул в домашних условиях

Крайне неприятное явление – фурункул. Болезненное, унизительное и очень опасное. Особенно, если фурункул появился, например, на губе. В этом случае пр...

Читать далее...
Как вылечить вросший волосок

Как вылечить вросший волосок

Желание быть красивой требует от женщин много времени и сил. Одной из самых трудоёмких «манипуляций» по уходу за внешностью является удаление лишних в...

Читать далее...

Старение кожи можно остановить

Народная мудрость утверждает: зеркало – это тот инструмент, который помогает женщине опаздывать... Если мужчины заглядывают в зеркало, чтобы оценить с...

Читать далее...
Вреж Киракосян: «Я эскиз любви! Я набросок счастья!»

Вреж Киракосян: «Я эскиз любви! Я наброс…

Каждый день 30-летний художник-самоучка из Еревана Вреж Киракосян, по воле рокового случая прикованный к инвалидной коляске, совершает свой маленький ...

Читать далее...
Активированный уголь: как правильно использовать

Активированный уголь: как правильно испо…

Еще наши предки использовали древесный уголь в лечебных целях. О его полезных свойствах знали еще древние греки и египтяне, а на Руси народные знахари...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...