Напитки для похудения

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Диета

Напитки для похуденияСегодня проблема лишнего веса является актуальной как для мужчин, так и для женщин. Но не у всех хватает воли отказаться от любимых продуктов и блюд, не каждый может сидеть на диете или интенсивно сбрасывать вес в спортзале, а стройными, красивыми и здоровыми хотят быть все. Как быть? Как похудеть быстро, но безболезненно, не истязая себя голодом и тренировками? Нужно просто пить жиросжигающие напитки. Или, как их ещё называют, напитки для похудения.

Напитки для похудения

Вода помогает худетьСамым дешёвым и безопасным напитком для похуденияявляется вода. Каждый человек должен выпивать в день не менее полутора литров обыкновенной воды. В ней нет жира, калорий, и она притупляет чувство голода. Каждый раз, когда вы проголодаетесь, выпейте стакан воды. Если голод не прошёл, можете поесть, но чаще всего ощущение, что вы хотите есть, пропадает, как только вы попьёте. Запомните: утро начинается со стакана воды. Она «умоет» от шлаков желудочно-кишечный тракт и запустит пищеварительный процесс. Последний стакан воды, во избежание отёков, нужно выпить за три часа до сна.

Зеленый чай для похуденияВсе знают о пользе зелёного чая: он очищает организм от токсинов и нормализует обмен веществ. Постарайтесь заменить кофе и чёрный чай на зелёный, и с каждой чашкой вы будете избавляться от 70 калорий. В день можно выпить пять чашек, значит, потерять 350 калорий. Убедительно? Только никакого сахара! Летом в холодный чай можно добавить ложку мёда.

Не содержит калорий и мятный чай, зато он стимулирует пищеварительный процесс, укрепляет иммунитет, тонизирует и снимает головную боль. И снимает стресс, который вы, возможно, заедали большим количеством пищи. Чай нужно заваривать из натуральной мяты, по возможности из свежей, но подойдёт и сушёная. В остывший и процеженный чай вместо сахара – мёд.

Имбирный чай для похуденияИмбирный чай – один из самых эффективных напитков для похудения. Три столовых ложки тёртого имбиря (предварительно очищенного от коричневой кожуры) нужно залить горячей водой и настоять. В процеженный охлаждённый напиток добавьте по чайной ложке лимонного сока и мёда. Запомните: мёд при температуре выше 40° теряет свои полезные свойства, а при температуре выше 60° становится вредным для организма.

 

Кефир помогает сбросить весОчень полезен для вашей фигуры кефир. Он снабжает организм кальцием и белками, нормализует работу пищеварительных органов, кроме того, кефир прекрасно насыщает и может заменить ужин, который не осядет на вашей талии. Многие диетологи рекомендуют для похудения кефирные разгрузочные дни. Кефир должен быть однопроцентным.

 

 

Соки для похудения

Мандарины, яблоки и грейпфруты – продукты-жиросжигатели, поэтому их соки обязательно помогут вам вкусно похудеть. Добавьте к этому списку богатый витамином С апельсиновый сок или любой другой, который вам по вкусу. Полезны не только фруктовые, но и овощные соки, а если их грамотно смешать, то можно не только похудеть, но и прибавить себе здоровья. Например, томатный сок: он низкокалориен, но хорошо утоляет голод. Только пейте его без соли. Попробуйте два раза в день пить смесь сока из трёх яблок и горсти шпината. Или стакан сока сельдерея смешайте с половиной стакана морковного сока.

Мед и корица от лишнего весаОчищает организм, налаживает процесс пищеварения напиток из мёда и корицы. Залейте половинку чайной ложки корицы стаканом кипятка, дайте настояться и остыть, добавьте чайную ложку мёда и подержите два часа в холодильнике. Пейте утром натощак и за три часа до сна при условии, что после этого вы больше не будете ничего ни есть, ни пить. Корица ускоряет метаболизм сахара в двадцать раз, поэтому, регулярно употребляя это питьё, вы сможете сбросить до пяти килограммов.

Вода Сасси для похудения и лишнего жираНу и, наконец, лидер темы вода Сасси. На 8 полных стаканов воды вам понадобится чайная ложка тёртого имбиря, один очищенный и тонко нарезанный кружочками огурец, нарезанный тонкими кружочками лимон, 10-12 листочков свежей мяты. Соединяем ингредиенты в большом кувшине и помещаем на ночь в холодильник. В течение следующих суток выпиваем весь напиток, каждый раз доставая его из холодильника. Этот напиток хорош тем, что его можно пить как находясь на диете, так и при обычном режиме питания.

На самом деле, напитков для похудения очень много. Некоторые из них являются частью диеты, некоторые можно пить просто так. Напомним только, что любое питьё можно принимать не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через час после приёма пищи. И всё же оптимально было бы сочетать напитки для похудения с диетой и физическими нагрузками. Используя наши советы, разработайте свой собственный план похудения, постарайтесь не упустить ни единой возможности эффективно сбросить вес и при этом укрепить своё здоровье.

Е.Н.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Девять простых способов испортить себе жизнь

Девять простых способов испортить себе ж…

1. Купите громкий будильник. Забудьте о любимых, приятных для слуха мелодиях. Чем больше вас раздражает звук его звонка, тем лучше. С похвальным усерд...

Читать далее...
Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях

Тема этой статьи вряд ли заинтересует людей, не достигших тридцатилетнего возраста, которые думают, что молодость и здоровье – это навсегда. К сожален...

Читать далее...
Обветрились губы – что делать, как лечить

Обветрились губы – что делать, как лечит…

Красота для некоторых – это подарок судьбы, редкий и прекрасный. А для многих и многих – результат серьёзной ежедневной работы над своей внешностью. И...

Читать далее...
Как убрать жир с рук

Как убрать жир с рук

У каждой женщины есть проблемные зоны. Иногда их наличие обусловлено генетически, но чаще всего они появляются с течением жизни, особенно если вы прио...

Читать далее...
Как подобрать мебель

Как подобрать мебель

Все мы стремимся создать в своем доме уют так, как мы его себе представляем. Интерьер нашего жилища может рассказать о наших вкусах, привычках, матери...

Читать далее...
Как приходить вовремя: стать пунктуальным легко

Как приходить вовремя: стать пунктуальны…

3 лучших способа перестать опаздывать от психологов и коучей Как известно, дорога ложка к обеду. Ах, если бы все вели себя пунктуально, появлялись в ...

Читать далее...
Что подарить на Новый год 2017: что дарить в год Петуха

Что подарить на Новый год 2017: что дари…

Новогодний подарок 2017: самые прикольные, самые оригинальные и самые душевные идеи! Дарить подарки дорогим людям не менее приятно, чем самому их пол...

Читать далее...
Новогодние приметы: проверка на эффективность

Новогодние приметы: проверка на эффектив…

В преддверии Нового года верится в чудеса и сказку, верится, что все можно изменить, причем в лучшую сторону. Мы подбираем к новогоднему столу «счастл...

Читать далее...
Как выжить в общаге: правила выживания в общежитии

Как выжить в общаге: правила выживания в…

Ну вот, ты уже сидишь на чемоданах, в полной готовности к новой, студенческой, жизни. Дома у тебя была собственная комната, а теперь тебе придется дел...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...