Напитки для похудения

Автор:
Дата публикации:
Дополнено:
Опубликовано в Диета

Напитки для похуденияСегодня проблема лишнего веса является актуальной как для мужчин, так и для женщин. Но не у всех хватает воли отказаться от любимых продуктов и блюд, не каждый может сидеть на диете или интенсивно сбрасывать вес в спортзале, а стройными, красивыми и здоровыми хотят быть все. Как быть? Как похудеть быстро, но безболезненно, не истязая себя голодом и тренировками? Нужно просто пить жиросжигающие напитки. Или, как их ещё называют, напитки для похудения.

Напитки для похудения

Вода помогает худетьСамым дешёвым и безопасным напитком для похуденияявляется вода. Каждый человек должен выпивать в день не менее полутора литров обыкновенной воды. В ней нет жира, калорий, и она притупляет чувство голода. Каждый раз, когда вы проголодаетесь, выпейте стакан воды. Если голод не прошёл, можете поесть, но чаще всего ощущение, что вы хотите есть, пропадает, как только вы попьёте. Запомните: утро начинается со стакана воды. Она «умоет» от шлаков желудочно-кишечный тракт и запустит пищеварительный процесс. Последний стакан воды, во избежание отёков, нужно выпить за три часа до сна.

Зеленый чай для похуденияВсе знают о пользе зелёного чая: он очищает организм от токсинов и нормализует обмен веществ. Постарайтесь заменить кофе и чёрный чай на зелёный, и с каждой чашкой вы будете избавляться от 70 калорий. В день можно выпить пять чашек, значит, потерять 350 калорий. Убедительно? Только никакого сахара! Летом в холодный чай можно добавить ложку мёда.

Не содержит калорий и мятный чай, зато он стимулирует пищеварительный процесс, укрепляет иммунитет, тонизирует и снимает головную боль. И снимает стресс, который вы, возможно, заедали большим количеством пищи. Чай нужно заваривать из натуральной мяты, по возможности из свежей, но подойдёт и сушёная. В остывший и процеженный чай вместо сахара – мёд.

Имбирный чай для похуденияИмбирный чай – один из самых эффективных напитков для похудения. Три столовых ложки тёртого имбиря (предварительно очищенного от коричневой кожуры) нужно залить горячей водой и настоять. В процеженный охлаждённый напиток добавьте по чайной ложке лимонного сока и мёда. Запомните: мёд при температуре выше 40° теряет свои полезные свойства, а при температуре выше 60° становится вредным для организма.

 

Кефир помогает сбросить весОчень полезен для вашей фигуры кефир. Он снабжает организм кальцием и белками, нормализует работу пищеварительных органов, кроме того, кефир прекрасно насыщает и может заменить ужин, который не осядет на вашей талии. Многие диетологи рекомендуют для похудения кефирные разгрузочные дни. Кефир должен быть однопроцентным.

 

 

Соки для похудения

Мандарины, яблоки и грейпфруты – продукты-жиросжигатели, поэтому их соки обязательно помогут вам вкусно похудеть. Добавьте к этому списку богатый витамином С апельсиновый сок или любой другой, который вам по вкусу. Полезны не только фруктовые, но и овощные соки, а если их грамотно смешать, то можно не только похудеть, но и прибавить себе здоровья. Например, томатный сок: он низкокалориен, но хорошо утоляет голод. Только пейте его без соли. Попробуйте два раза в день пить смесь сока из трёх яблок и горсти шпината. Или стакан сока сельдерея смешайте с половиной стакана морковного сока.

Мед и корица от лишнего весаОчищает организм, налаживает процесс пищеварения напиток из мёда и корицы. Залейте половинку чайной ложки корицы стаканом кипятка, дайте настояться и остыть, добавьте чайную ложку мёда и подержите два часа в холодильнике. Пейте утром натощак и за три часа до сна при условии, что после этого вы больше не будете ничего ни есть, ни пить. Корица ускоряет метаболизм сахара в двадцать раз, поэтому, регулярно употребляя это питьё, вы сможете сбросить до пяти килограммов.

Вода Сасси для похудения и лишнего жираНу и, наконец, лидер темы вода Сасси. На 8 полных стаканов воды вам понадобится чайная ложка тёртого имбиря, один очищенный и тонко нарезанный кружочками огурец, нарезанный тонкими кружочками лимон, 10-12 листочков свежей мяты. Соединяем ингредиенты в большом кувшине и помещаем на ночь в холодильник. В течение следующих суток выпиваем весь напиток, каждый раз доставая его из холодильника. Этот напиток хорош тем, что его можно пить как находясь на диете, так и при обычном режиме питания.

На самом деле, напитков для похудения очень много. Некоторые из них являются частью диеты, некоторые можно пить просто так. Напомним только, что любое питьё можно принимать не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через час после приёма пищи. И всё же оптимально было бы сочетать напитки для похудения с диетой и физическими нагрузками. Используя наши советы, разработайте свой собственный план похудения, постарайтесь не упустить ни единой возможности эффективно сбросить вес и при этом укрепить своё здоровье.

Е.Н.

Оцените, пожалуйста, статью
Поделитесь ссылкой в соцсети

Читайте также...

Арбузная диета

Арбузная диета

Вот-вот наступит пора, когда зрелые арбузы заполнят рынки, магазины и полки холодильников, а значит, пришло время арбузной диеты. Эта полосатая ягодка...

Читать далее...
Гормональная контрацепция: мифы и реальность

Гормональная контрацепция: мифы и реальн…

Хочу начать пить противозачаточные таблетки, но боюсь, что это вредно для здоровья. Да и поправляться не хочется... Елена, г. Кировоград Сегодня гор...

Читать далее...
Вилково – камышовая Венеция

Вилково – камышовая Венеция

Вилково – удивительный городок, улицы которого – это лабиринты каналов, мостиков, кладочек, деревянных и каменных помостов. Туристические агентства в ...

Читать далее...
К празднику ГОТОВЬСЬ! Подарки на 23 февраля

К празднику ГОТОВЬСЬ! Подарки на 23 февр…

Что подарить на 23 февраля, чем удивить любимого защитника? Вы хотите на 8 Марта остаться без духов, без конфет и без цветов? Не хотите? Точно не хот...

Читать далее...
Когда холод нам на пользу

Когда холод нам на пользу

Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого ...

Читать далее...
Икота у новорожденных

Икота у новорожденных

Икота – это непроизвольная физиологическая реакция, вызываемая сокращением диафрагмы и реберных мышц и сопровождаемая характерным сдавленным звуком. С...

Читать далее...
Как пройти собеседование

Как пройти собеседование

Просьбами о помощи в поисках работы вы замучили всех своих знакомых, родственников и друзей, поместили на интернет-сайтах резюме, которое составили ва...

Читать далее...
Семья Исаевых: «Мы просто помогаем детям, которых судьба предала дважды»

Семья Исаевых: «Мы просто помогаем детям…

К началу декабря тема ВИЧ/СПИДа традиционно на слуху. Ко Всемирному дню борьбы со СПИДом открываются выставки, СМИ знакомят своих читателей, слушателе...

Читать далее...
Женские головные уборы на зиму

Женские головные уборы на зиму

Любой женщине хотелось бы знать заранее, какими будут модные тенденции в наступающем сезоне, чтобы было время осмыслить изменения в моде, пересмотреть...

Читать далее...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Загрузка...